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둘이벌어서 먹어조지네 건강도생각해야지 살안빼면 아이도안생겨요

이런애들이있어서 내자존감이 더올라가는거지 ❤❤❤

몇년전이나 똑같네..참 할말이없네

진짠가봐요... 먹고싶은거 다먹으면 병오던데 저렇게맘껏먹을수있는것도 타고나는듯

이 영상 보면서 저도 엄청 뚱뚱할 때 생각이 나네요ㅠㅠ 일단은 식단관리부터 하시면서 운동량 조금씩 늘려가는 게 중요할듯... 아무래도 제일 중요한게 식단인 것 같아요. 탄수화물, 당, 탄산 등의 음식 섭취를 줄이시면서 운동을 병행해보시면 좋을 것 같습니다. 절대 굶지는 마시고 섭취량을 조금씩 줄여보십시오. 비록 처음엔 정말정말 힘들지만 조금씩 꾸준히 하니까 시간이 지남에 따라 신체도 그에 맞게 적응하더라구요. 그럼 화이팅하세요!

요즘 근황 궁금해요❤

와 내가 저런 몸이면 건강은 둘째치고 돌아다니기 진짜 쪽팔릴거같… 자기관리 안되는거 나만 아는게 아니라 다른사람이 나 보자마자 알아차리는거잖아 문신=양아치 공식마냥

키가 몇인지 여쭤봐도 되나요…?

나중에 제일 후회하는 건 결국 자기 자신을 사랑하지 못한 거예요. 나이가 깡패란 말이 괜히 있는 게 아닙니다.. 한살이라도 어릴 때 평범하게라도 사셨으면 좋겠어요.

이정도면 아예 돈을 다 뺐어야함...... 사먹을돈을 없애버려야 나가서 힘든일을 하던 ㅜㅜ 못먹던 하는데... 저는 166/58까지쪘는데 급하게 살빼야해서 지금이 딱 이주차 54예요,, 운동 1도 안하고 식이로만요.... 돈을 없앤것도 아니고 걍 다 참았어요. 계기가 있거나 맘독하게먹음 다 합니다.. 아직 절박하지 않으신듯요...

이분 기다리는 동안에 다이어트 했는데 어느덧 9kg가 빠지고 체지방률 7% 줄음.... 언제 오시려나? 같이 다이어트 해요 ㅠㅠ

영상 제목부터가 왜 안빠지는지 아는 영상

이건 제가 다이어트하는 식단인데 효과가 좋아서 추천드립니다. 사람들이 말하는 것처럼 탄수화물 거의 섭취하시지 않는 게 좋아요 ㅠㅜ 아침에 먹기 좀 부담스러우시다면 양배추에 연두부 싸서 고추 간장에 찍어 먹으면 칼국수 느낌 나는 음식을 먹을 수 있어요!! 칼로리도 낮아서 부담 없이 드실 수 있습니다.

역시 끼리끼리는과학이군

도새기 먼데

솔직히 안찍고 많이먹을듯 진짜1식하는거면 라면을먹든 호빵을먹든 몇키로라도안빠질수가없음

살뺄생각없어보임 솔직히

50키로대인 나도 1-2키로 빼기도 힘들어서 못 빼겠는데 하물며 백키로가 넘는 몸으로 얼마냐 힘들지… 맛있는거 끊는거 쉽지 않음

영상 올려조요 😢😢😢

뭐야 너무 귀여워ㅇ여

헛.. 내 알고리즘.. 3개월전인데 좀 빠지셨나요? 응원할게요!!!! 과일 좋은거 아니에요ㅠ 되도록 다이어트때는 끊어야해용 밀가루/ 당 음료 디저트/야식 모조리.. 우선 한달만 끊어보세용! 운동 안해도 되니까 이런것만 지켜보세용

아니 근데 진심,,,, 생각보다 많이 안드시는듯

들기름국수 할때 설탕 넣지말고 다진마늘 조금 넣어보세요 더마싯

저는 한달전 혈압150 75키로최고무게찍고 충격먹고 운동 식단조절 병행 스위치온다이어트하는데요 지금 한달반차 총 10키로감량 체지방 5키로감량했어요 식단 90프로 조절만하믄 뺄수있습니다 가급적 정제탄수화물 밀가루줄이세요

매끼 다 챙겨 먹으면 살쪄요 활동량은 적은데

ㅋㅋ

보름이 짱귀

내가 그 나이면 ㅠㅠ정말 지금만큼 지긋한 살뺘기해도 금새 빠질텐데….. 나이가 먹을수록 살은 정말 안빠집디다…….한살이라도 젊었을때 관리하세요….

도야지님..왜 안와요

성격 유쾌해서 보기 좋네요🎉

5:04 와 목소리에 지방 낀 거 봐

운동안하세요? 먹는거만 나와요 살찌는이유 알겠어요 저도 예전에 그랬어요 폭식도하고..먹는거 줄이면서 하고있죠 독하게 맘 먹으세여 3자리 건강관리 하셔야되요..ㅠㅠㅠㅠ걱정되요..

살빼는? 인데 죙일 먹는 방송이네 푸하하하하하핳하하

바구미

복권집에서 얼굴 너무 귀엽.. 살 꼭ㅍ빼요

영상에 나온 스누피 그릇 넘 귀여워요☺️☺️

응원해요 언니 너무 스트레스 받지 않는 선에서 힘내요 행복한게 젤 중요해요 화이팅 ❤❤

다이어트는 쉽지 않은게 맞아요 늘 응원해요 화이팅!

90키로정도까지쪘다가 다이어트한약 먹고 운동 식이 해서 6개월만에 20키로뺐고 지금 한3키로쪄서 2년넘게유지중이에요. 전먹는걸 좋아하는사람이라식이가힘들었는데 1일1식 강박갖지말고 두유같은거챙겨 드시지마요ㅜㅜ 일단 운동기본 최소한시간이상 하루한끼 먹을때는탄수화물조금과 먹고싶은고기류 채소꼭드시고 식욕억제제같은거도 도움받고 최소이틀단식 번갈아하며ㄴ 백키로때분들 90단위까진 금방빠져요. 영상 잘보고있어요 화이팅

다이어트하구잇는데대어트하구잇는겅샂나요?

소아비만+당뇨 인 울오빠도 하루한끼 든든히먹고 2년동안 10kg 감량했음. 제발 극단적 다이어트 노노

근데 굳이 풀떼기같은거 먹을 필요 없이 먹는 양만 줄여도 살 빠지지않나? 예를들어 한끼에 햄버거 두개 먹을거 한개로 줄이고 ㅇㅇ 맛있는걸 적게 먹으면 즐겁게 다이어트 할수있음 거기다 운동까지 하면 금방 빠지지

도야지님의 먹는 모습 보기 좋지만 건강 염려가 되네요..마치 제 옛날모습 보는것 같고요...옛날에 저도 막 먹고싶은거 먹고 체중도 100kg 가까이 되다가 체중 때문에 잠 자면서 갑자기 기도가 막혀버려서 죽을 뻔했던 적이 있어 저는 이 이후부터 다짐을 하고 살을 빼기 시작해서 4달만에 20kg 을 감량했습니다.(물론 지금도 열심히 감량중입니다 ><) 건강 생각해서라도 먹는거라도 줄였음 좋겠네요..ㅠㅠ

남편도있고ㅋㅋㅋㅋ 건강만 잘 챙기시면 문제 없을듯! 행복하세요

공감이 가네요. 저도 뭔가 허전하면 뭐라도 입에 달고 살았는데, 지금은 좀 덜 그러자, 건강하게 살아보자고 노력하고 실천하고 있어요. 한가지 느낀건 안먹어도 안죽더라구요

남편분 손톱좀 자르시지..

충분히 원인을아시네요 100kg넘어가면 식단만지켜도 살이 빠집니다

가공식품전혀없이, 가능하면 드레싱도 없이 채소만 먹어보세요 점점 단거안땡깁니다 그리고 먹방도 가능한 시청 금지하시고

도야지님 어여 돌아오세요❤

몸무게가 하루에 300그램씩은 빠져야 다이어트에요...ㅠ