Видео

Stupenda ❤

Mia figlia pratica pole dance da un annetto. È un'atleta agonista e partecipa a competizioni anche importanti. Negli ultimi mesi però, forse perché si sta sviluppando (ha 14 anni), ha diversi dolori...inguine, coccige, quadricipite...sta facendo terapia ma essendo sotto gare non sta mai a riposo...si sta deprimendo perché pensa di non tornare più come prima e quindi il morale è basso 😢 e io non so come aiutarla 😔

Ciao Laura complimenti per le tue spiegazioni🎉Dove potrei acquistarle le loop band che hai te in video?Grazie

Meravigliose le sequenze e splendida tu

Che forza!!🔥

Grazie che ci mostri i tentativi falliti prima di arrivare al risultato❤ sei molto autentica, tutti pubblicano solo la figura perfetta quasi facendo credere che non ci sia alcuno sforzo dietro e molti potrebbero sentirsi indietro non vedendo il reale percorso (fatto anche e soprattutto di difficoltà). Per chi è all’inizio è improntante vedere che pure i professionisti a volte sbagliano prima di giungere al risultato. Grazie Laura!

I love it 🎉

Sei bravissima 😊😊

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

grazie infinite

bellissima sequenza,non vedo l'ora di provarla

Ho capito di più dal video, che dall' insegnante ieri sera

Ciao, io ho difficoltà a salire sul palo in spin, consigli qualche esercizio senza palo da fare a casa che mi possa aiutare? Grazie

Salve, può consigliare degli esercizi di flessibilità specifici per questa posa? Quindi flessibilità per il busto? Grazie

Io tristissima che dopo un anno saprò fare si e no metà di queste cose😢

❤❤❤

Grazie Laura.

Wow !!! Very useful tutorial ! Thank s a lot ,Laura ❤️

Per chi come me non ha fatto danza e’impossibile fare la spaccata e a 44 e’un’impresa 😩😅

Mi sto innamorando di questo sporti..un misto di sensualità forza e bellezza ..non vedo l’ora di iniziare a gennaio ..non sono una ragazzina ho 44 anni ma mi voglio mettere in gioco e superare i miei limiti ..non mi interessa diventare un’atleta voglio divertirmi e sentirmi bene nel mio corpo 💪❤️

Pazzesca 😍😍😍😍😍

bellissima

Ciao Laura! Io ho 26 anni e ho iniziato pole un mese fa, non ho mai fatto danza o ginnastica, e perciò sono flessibile come un tronco 😅 (soprattutto la schiena e le scapole). Secondo te posso diventare anche un minimo flessibile come te facendo questi esercizi con costanza? Anche se probabilmente saranno necessari 2/3 anni? Sei un’ispirazione, bravissima davvero 💕🫶🏻

Torno ciclicamente su questo video. Una sorta di Bibbia. Grazie!

Ciao Laura, io ho 33 anni. Sono stata del tutto ferma per 4 anni. Sapevo che sarei dovuta ripartire da zero, ma avendo già fatto in passato pole per un anno e mezzo ricordavo bene il percorso da fare per arrivare a raggiungere risultati. Quando quest’anno a Marzo ho deciso di riniziare sono stata a fare la lezione di prova in una nuova scuola: avevo messo in conto i dolori, ma lo straddle (seppur assistito) il primo giorno dopo tutto questo tempo ferma proprio non me lo aspettavo 🥲 Se mi fossi iscritta mi sarei sentita sicuramente “non più capace”, perdendo l’entusiasmo che ho verso questo bellissimo sport. Sono felice di aver scelto un’altra scuola, dove la nostra insegnante ci fa seguire un percorso ben preciso e si preoccupa di farci percorrere gli step giusti senza fretta, rispettando i tempi di ognuna e ammettendo a lezione non più di 3 persone alla volta, dedicandosi completamente a noi ❤

Fenomeno!

Bravissima anch'io faccio pool dance

Bravissima, una delle poche che lo spiega in modo semplice e non fa confusione tra le varie tipologie di stretching!

Sarà provato

Felicidades de necesita mucha fuerza y disciplina para lograr lo que te propones 🎉

Muy bien, sin rendirse porque la práctica hace al maestro. Recuerdo que una vez subi mis dos piernas, solté mis manos para tocar el piso con ellas y al voltearme me sumi una costilla 😂

ciao Laura, la parte due arriverà mai? 🤭😘

Veramente utile! Non vedo l'ora di provare!

Utilissimo.....mi mancava proprio questo trucchetto! Grazie! 👍😃

❤❤❤❤❤

Grazie!!💓

Fantastica ❤senza publicita sei piú bella😊

❤ Fossero tutti come te saremmo veramente fortunate.

Sei fantastica, hai detto delle cose giustissima

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 Ho più di 30+ e mi sento esattamente così ogni aula. Per questo motivo vado, faccio 2 lezioni e poi sparisco per mesi. 😔 Non ho ancora trovato il posto giusto dove progredire al mio ritmo. Preferisco fare movimenti semplici ma precisi piuttosto che inversioni brutte con aiuto e senza tecnica, finché non mi sentirò a mio agio con me stesso e le “grips”.

Concordo, infatti non rinnoverò l'iscrizione nel posto in cui andavo con classi di livelli misti, senza una programmazione e per me totalmente a caso. Non riuscivo a imparare bene nulla perché si passava subito ad altro, e mi mancavano proprio le basi, anche teoriche (mentre le altre erano molto più avanzate di me). Se non trovo un corso base nella mia città, dovrò rinunciare :/

Cara Laura ho 50 anni ho cominciato 2 anni fa ho sempre fatto sport non sono un atleta e mi diverto un sacco! Sono arrivata ad un intermedio 1 e credo che ci rimarrò ancora per un bel po..intagram? Non ce l'ho..l'importante è come ci arrivi a fare quella figura e alla fluidità con cui ci arrivi! Grazie alla mia istruttrice e a tutte quelle come voi❤

Grazie da una cinquantenne ❤

❤❤❤

Purtroppo è pieno d insegnanti così..e credo che molte non lo facciano nemmeno solo per dare il contentino, ma proprio per inesperienza perché son giovani e/o non sono adeguatamente formate...o basano tutto su quello che piace fare a loro o riesce a fare a loro...tra l'altro sono pericolose perché rischiano di far farsi male allr allieve.

Quanto hai ragione!!❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Lieve e perfetta. Bravissima. Sembra semplice... sembra...😅

Grazie mille. Davvero utile!! Per caso esiste un modo per passare in spin da ballerina a carousel?❤

Mi stai ridando coraggio ❤