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很喜歡跟著老師練瑜伽 但往往超過11點，這樣效果是否不好

做完有打嗝～～厲害

做完真的很舒服 原本肩頸痠痛的說！！

帮助我的膝盖恢复正常

非常感谢您！这个节目对我帮助很大。

很喜歡跟著你練習😊 可以教更多放鬆肩頸的練習嗎

謝謝老師的經絡瑜伽分享！原來我喜歡的也覺得舒服的是這種瑜伽，喜歡身體慢慢舒展的感覺✨

❤❤

一开始呼吸的时候感觉腹部稍微有点痛感，练习的时候呼吸时疼痛感慢慢消失了。

已儲存瑜珈清單 謝謝老師

练完非常舒服 你的声音也非常治愈 感谢🙏

謝謝！

做之前身體說「不要啦」😮 做之後身體說「噢豪爽」😊 他們叫我謝謝老師 ❤

很棒的練習，謝謝老師的指導👍🙏

第一次練，老師的指導非常好follow. 練完真的放鬆好多，😊

要根治還是要用炁衝開。先開大椎穴，可緩解大部分疼痛，亦需三數年靜功。兩肩氣脈連兩頰，上至眉心，實左右脈分支也。須氣經喉管上面門鼻腔，方能衝開兩肩氣脈。氣至腋下，所謂兩腋清風是也。再深入則腋窩得氣則兩肩基本松開，較為通透。予行功七載方得至此，甚難！

謝謝老師，但金剛坐姿持續不久腳背很痛是正常的嗎？做完很舒服！

很棒👍感謝🙏

非常感谢

Thank you 🎉

谢谢老师，最后一个动作双腿扭转的动作，做完后手和胳膊麻麻的，想知道这是什么情况

我本身也是瑜伽老师，最喜欢SiuYong的课❤

謝謝！

謝謝！

做完很舒服，每次跑完步都覺得身體很硬，做了老師的瑜伽後覺得放鬆很多😊真的非常謝謝分享

Thanks

完了.....我光嬰兒式就有點暈暈的，這樣正常嗎QAQ? 然後屁股坐下去往前趴屁股就起來了.... 最近胃好像脹氣...肚子大大的，好像也有影響

Really like this practice❤

感恩分享❤

謝謝🙏🏻非常舒服，身體感到非常滋養❤

好美❤悠然起舞

練習完 很舒服 感謝老師！

Awesome Thank You!

❤

請問老師在8:06分時四足跪姿雙腳是並攏嗎 當寬臀畫圈完接著左右跨過另一隻腿時的腿要在雙手的中間嗎

很舒緩的練習❤

脊椎彎曲後好舒服，謝謝老師❤

I hope you have more videos with English captions. I really enjoyed this one!

謝謝！

感恩慈悲分享，這瑜伽我喜歡慢慢的

👍

我是一位瑜伽新手，老師教的很詳細，我呼吸變順暢，雖然我還是折不下去，但是身體舒暢許多，感恩❤

這組瑜珈很有舒緩感～謝謝老師

夏天总是心烦气躁，晚上总是难入睡。坚持做了两周，睡眠改善了，心情舒畅。感谢老师❤

謝謝老師分享，很棒的瑜珈課程 老師聲音溫柔、講解非常清楚 每天跟著練習❤獲益良多

謝謝你分享這課堂，做完很舒暢，但之後腳趾有抽筋情況，是我個人問題嗎？謝謝老師！