【脊柱氣血療癒】保養脊柱|疏通膀胱經|陰瑜珈練習|Yoga for Spine|Yin Yoga
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- Опубликовано: 19 мар 2024
- 今天的練習是針對脊柱氣血的療癒,通過對脊柱的伸展、側彎、後彎、扭轉配合呼吸來療癒脊柱。後背脊柱兩側是人體最大的排毒通道,膀胱經。所以脊柱的療癒練習的同時也會幫助疏通膀胱經。
這節課我們會把呼吸帶到大椎以及尾骨,
#經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #spine #脊柱保養
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好喜歡好喜歡老師
感謝老師的指導 身體很容易得到老師的旨令 老師說鬆 自己鬆不了的就鬆了 老師說通 自己通不了的就通了 再次感謝您的奉獻 🎉🎉🎉
謝謝老師的指導😊背部真的感到放鬆多了!老師的聲音很好聽!
再來留言一次,說真的昨天第一次做,結果晚上睡很好,而且起床很有精神沒有賴床,真的感謝
謝謝老師❤很喜歡老師柔和聲音的講解
期待已久,很療癒。非常感謝
很好的片!示範,音樂,介紹,佈景都簡約舒暢!感謝!❤
喜欢!谢谢老师❤
感恩🙏🙏🙏
謝謝老師!每次跟老師練習瑜珈效果都非常好!只要聽到老師聲音就能完全放鬆整個慢下來!真的很棒!謝謝您!
Good exercise video! The teacher, is in excellent physical shape! Perfect and beautiful pose and movements!👏👏🥰🥰💯
🎉🎉🎉感恩老師!
謝謝!
感謝您🙏😊
感謝老師分享!❤
謝謝姐姐✨
非常喜歡謝謝您😊
Love it. Thanks
So appreciate it
Thanks!
Thanks so much
感謝分享 期待已久 不負眾望 身心舒暢
感謝老師的指導 身體達到放鬆 外加老師的聲音很溫柔讓人充滿力量❤
謝謝老師,感恩
身心靈都得到放鬆了。
非常放鬆療癒
very good and gentle exercise on the back, enjoyed the soothing voice and slow pace instruction.
跟著老師練習,身體感到很舒服
Thanks 🙏 it’s help me a lot
感恩!影片中老師教瑜珈非常細心清楚!讚
Thank you ❤
Thank you
感謝老師的引導,讓身、心緩下來,搭配呼吸讓緊繃的狀態慢慢鬆開來:)
感恩!❤ 我这几天的脊椎不太好,刚好我看到你的视频。 谢谢❤
Thank you very much!
非常謝謝老師的影片,做完以後身體跟心理都放鬆許多
謝謝老師清楚溫柔緩慢的教學,紓解背痛,有效哦!🙏✝️❤️
it“s lovely, exactly what I need.❤
寶貴的23分鐘體操🙏✝️❤️
3/31打卡
✨💖🧘♂️🙏🌈💕
老師手推腹股溝
重點是按摩腹股溝嗎
不是按摩,是手往下推住腹股溝,那麼在臀部往上抬起時,就會有一個對抗的力
老師您好,請問脊椎側彎做這個有幫助嗎
而坐骨神經痛也可以做嗎,謝謝您
感謝老師指導,這裡有個問題關於呼吸,當在做yoga時是應用腹式呼吸,還是胸部呼吸。
看你練的是什麼瑜伽,流動性/強度較大的可以用‘喉呼吸‘,
靜態的瑜伽用腹式呼吸也行
一開始先自然呼吸,不要太糾結~
🙏
请问老师,有什么瑜伽可以瘦全身的吗?
瘦身,飲食控制+運動
瑜伽可以練習流瑜伽/力量瑜伽/塑形瑜伽/Ashtanga 等等
@@siuyongyoga 谢谢您
今天第二次跟著做操
謝謝!
Thank you
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