【心經&小腸經 經絡瑜伽】養心瑜伽 | 心悸、失眠 | 改善肩部僵硬 | 疏通乳腺 | 消化不良 | Heart & Small Intestine Meridian Yoga | Yin Yoga

[@劉育姍-p8i]

舒緩的節奏剛剛好可以跟隨到老師的引領步調，畫面和口語引導也很清楚令人明白動作位置，做完肩頸和人都放鬆了下來，感謝老師的分享！希望我今天能夠好眠。

[@siuyongyoga]

謝謝你的分享~ 睡前做［睡前拉伸瑜珈］和［溫柔開髖］可以幫助睡眠喔👌

[@vickychan8659]

多謝教導雖然動作還很生硬但做完很舒服

[@Sabrinawii]

骨傷復原後兩年多才開始看到妳的教學作陰瑜珈。謝謝。現代人實在需要這些。

[@zero20246]

做完這個和睡眠瑜珈，都很喜歡，也發現很多不同的體式，好特別！
謝謝老師舒緩的步調和清楚的分享，謝謝～！🙏

[@craziestkai]

老師的聲音好溫柔，讓人覺得放鬆❤

[@BeggyWong]

這套動作真的很好，做完肩膀鬆很多，謝謝❤

[@kellyhuang27]

跟老師做完後，全身好放鬆，肩頸得到立刻舒緩，謝謝您的分享❤

[@chenemma9167]

老師～我做第一天就感覺胸悶有改善，第二次做感覺左手較麻，因為是醫療人員，知道不是急性問題，所以從十二經絡瑜珈開始～越做越好，謝謝❤

[@jhoanaropa7301]

舒缓舒缓的节奏，美妙的旋律，这么的美好❤

[@芸芸羅行腳樂趣]

跟著做第二天，呼吸就明顯改善了，感謝老師救命了，真的好棒！連非常僵硬的我也慢慢的抓到訣竅，調節自己的呼吸，體位也能慢慢的跟上了

[@Maggiehahanana]

練習一陣子後，心悸改善很多，真的很棒😊

[@丁玥伶]

跟著老師做完心經和小腸經疏通，呼吸順暢感覺可以一覺到天亮，感恩老師😊

[@賴小宇-m8b]

我是一位瑜伽新手，老師教的很詳細，我呼吸變順暢，雖然我還是折不下去，但是身體舒暢許多，感恩❤

[@Luciuslau155]

很喜歡這個頻道！ 感恩遇上
謝謝你的悉心指導

[@vivianyang879]

感恩遇见 很喜欢你 每天睡前都要做 特别喜欢你的经络瑜伽 真的很特别 很熟睡

[@evelynlu5238]

我的心經很堵….真的有感覺酸酸的😢 很喜歡你的瑜伽練習，謝謝你的分享！

[@KikiLai-k4n]

好療癒，今天練習了兩次。謝謝老師的分享～

[@吳育汶-e9t]

謝謝老師
因為本身有自律神經失調的問題
跟著老師影片做完後
真的有舒緩的感覺
😊😊😊

[@siuyongyoga]

自律神經失調需要12條經絡都要練習哦

[@吳育汶-e9t]

@@siuyongyoga 謝謝老師的回覆
會一直持續練習下去的
謝謝

[@PersonaProton]

​轮流交替做吗

[@bbbbb685]

老師
民雄日式招待所的榻榻米教室準備好了
您要來現場開班授課嗎？

[@schuleb2276]

跟着你练瑜伽会上瘾！我觉得每段练习控制在20-30分钟左右非常好

[@Lucy-ev4vx]

謝謝！

[@siuyongyoga]

謝謝🫶

[@Chunhuaqiushidesign]

老师太棒啦

[@yanjiang3629]

每天早上都有跟練 感覺很好🌹👍謝謝你

[@侯淑貞-m4s]

老師的聲音很好聽又讓人放鬆❤❤

[@lenglengkwek7571]

是的

[@carry7588]

非常好，就是时间短了点。

[@KKTam-xg3zi]

Thank you❤ it helps me a lot of my panic attack and anxiety

[@媚影-o8r]

感恩

[@maggieli7487]

謝謝老師😊

[@xiugingliu2488]

我今天刚好刷到了这个视频，练完之后舒缓了我的肩颈疼痛，谢谢老师🙏

[@amw1787]

老師你好！剛開始接觸, 感覺良好, 感恩。🎉

[@小松-t5o]

谢谢老师❤

[@SpencerTsaiHi]

謝謝分享，有好好放鬆的療癒感！很喜歡趴姿+雙手胸前交叉的停留，膏肓被拉開、肩膀很舒服，也喜歡金剛跪姿+左右手輪流拉小指，小酸的感覺由小指到胸大肌附近，很神奇的療癒感。

[@siuyongyoga]

哇 很棒的感受👏
酸代表有點堵哦~~

[@SpencerTsaiHi]

@@siuyongyoga 啊！小酸也是堵？！好的，我會好好重複練習的，這個輪流拉小指的動作在辦公室也可以練！謝謝提醒😊

[@gingerlu3062]

谢谢老师，非常喜欢。❤

[@Yu-jungLee-jm6qr]

謝謝🙏細心的講解

[@gingerlu3062]

谢谢老师。

[@chiachiachen5301]

謝謝你分享教學這麽好的經絡瑜珈 ❤

[@garyhucc]

謝謝您用心教學。

[@maggie1545]

做了以后感觉放松了，好喜欢你的视频❤

[@楊井宁]

跟您做完全身放松了❤

[@csching1389]

谢谢老师

[@陳滙律]

感恩老師分享這麽棒的經絡瑜珈💗💗💗

[@siuyongyoga]

謝謝你的喜歡❤

[@annieb4051]

老师，能不能提供一个12 条经络都囊括的视频？ 谢谢！

[@michkeng462]

Thank you very much, very soothing. I love it.

[@csscott9803]

Hello there 😁👋

[@anniechong9312]

老师新年快乐！做完之后感觉整个人都放松了下来，太喜欢老师的经络瑜伽了，必须每天都做💜

[@siuyongyoga]

新年快樂🎉
加油！堅持練習💪

[@patrickyeap5805]

也许年过半百的关系。本身会比较偏爱阴瑜伽和修复瑜伽（拉伸筋脉感觉很棒）。每次做完都会很平静和放松。偶尔也会做流动瑜伽阳瑜伽来maintenain muscle memories. 🙏。 谢谢。晚安

[@gracehsueh9567]

頭暈了三四天，做完之後有疏通肩頸的感覺，一下子好了很多，謝謝老師

[@siuyongyoga]

太棒了👏👏

[@Chunhuaqiushidesign]

老师有资料可以领取吗

[@kongchiu5754]

1:12 開始跟練
如果有章節提供，
－點就能直接跟練‼️

[@owlthesaaa]

做第二個體式已經呵欠連連，眼水直奔臉蛋。。有跟我一樣的嗎？
PS 感謝老師，十分順暢療癒！

[@htf1560]

謝謝老師分享

[@顏嫙-g4i]

謝謝您
目前剛開始練
很舒服

[@siuyongyoga]

加油💪

[@子亞許]

希望老師可以拍對生理痛有效的瑜伽😊😊

[@siuyongyoga]

可以多練習女性保養瑜珈
ruclips.net/video/iL3Dz2yluho/видео.html

[@bean_houch_3]

练习完之后感觉头脑清醒！
感恩分享！

[@siuyongyoga]

太棒啦👏👏

[@2046A]

Can you send me the full flyers for the meridian yoga please?

[@siuyongyoga]

【免費領取】經絡陰瑜伽手冊
bit.ly/meridian-yinyoga

[@lynnlinyoga9178]

謝謝老師的教學 很舒服！請問可以怎麼索取經絡講義呢？❤

[@siuyongyoga]

【免費領取】經絡陰瑜伽手冊
bit.ly/meridian-yinyoga

[@jamesbuick5639]

谢谢老师！

[@yanjiang3629]

我每天早上都在跟著你的視頻做不同的經絡瑜珈🧘非常感謝你🌹🙏

[@janicelee4283]

晚上练习可以吗？

[@siuyongyoga]

可以啊。

[@hedyhuang_]

老師～我在做雙腿一隻靠近會陰 另一隻伸直的時侯 雙手拉伸後的氣血回流 會感覺到手指的地方氣血感很重 而且會有畢畢波波的微微觸電感是正常的嗎？ 手掌還會紅紅的

[@bronsonho64]

老師怎樣進去資訊處！找你領取以下經絡孺加！

[@siuyongyoga]

這邊領取！
page.siuyongyoga.co

[@Sophia-k4w6t]

今天做了這段瑜珈🧘🏻‍♀️，在拉左手臂時，靠近掖下，左胸到左後背高汪穴，整片有點酸麻感，請問老師，這是什麼症狀呢？謝謝🙏🏻

[@siuyongyoga]

經絡不通所以會酸麻～

[@陳國威-b2s]

請問疏通乳腺為何不直接按摩胸部呢

[@siuyongyoga]

瑜珈是其中一種方式疏通乳腺，是調動體內氣血循環來達到疏通效果

[@emmafang6621]

老師好 我一直對經絡瑜珈非常有興趣，可否跟老師索取一份資料呢？謝謝老師🙏🙏❤️❤️

[@siuyongyoga]

【免費領取】經絡陰瑜伽手冊😊
bit.ly/meridian-yinyoga

[@petratang6582]

我看到视频很多，是只针对做自己需要的哪一种吗？一天最多做一种吗？还是可以做好多种

[@siuyongyoga]

可以先針對你需要的練習，之後才練習其他的

[@张心圆]

❤❤❤

[@fla3230]

可以跟老師索取經絡手冊嗎

[@siuyongyoga]

【免費領取】經絡陰瑜伽手冊
bit.ly/meridian-yinyoga

[@tina6796]

3:25那裡，還有其他視評，老師有說到要放２個磚在膝蓋下方，因為我只有一個，所以都沒有放，請問是否一定要放磚？或者找兩個抱枕代替？其作用是什麼呢？

[@siuyongyoga]

放磚可以幫我們更好的穩定骨盆，就能讓氣息更好的往下沈，用枕頭墊著也可以的

[@黃詩媛-j9k]

老師好，一開始的小兔式不知是我姿勢不夠到位，感覺不到什麼酸麻感

[@siuyongyoga]

不追求身體的酸麻感，去感受身體的狀態，接受身體的沒感覺☺️，小兔式主要是調整呼吸，把意識放在呼吸上☺️

[@黃詩媛-j9k]

@@siuyongyoga 好的，謝謝老師

[@oifongwong5891]

请问要热身吗？

[@siuyongyoga]

不需要的～
你也可以在練習之前做呼吸練習😊

[@Qvivienne]

老師您好 請問我平躺雙手交叉抱肩膀 之後雙手放平 我沒辦法完全放平誒 應為肩膀會痛 之前檢查說有發言
我只能用手軸撐著

[@siuyongyoga]

如果是正在發炎狀態，先停止練習😊

[@zheren6698]

谢谢老师，但趴姿+雙手胸前交叉的停留，我做不到双手胸前交叉向两边伸开，请老师指导。感恩。

[@siuyongyoga]

哪裡卡住了呢？

[@8757d]

老師為什麼做完了瑜珈，肩頸更為酸痛，要如何減輕呢？還有每次坐金剛座腳背很痛，這是正常嗎？

[@siuyongyoga]

下次練習的時候注意肩膀不要聳肩，可能習慣性聳肩了，把肩放鬆下沉
腳背疼痛，是脾胃經絡不通，腳背緊繃，儘量堅持一下，太痛的話就換別的坐姿

[@8757d]

@@siuyongyoga 謝謝老師

[@kaikkai7520]

❤

[@HibbyTan]

老师 为什么我做到一半 就很想哭😢😢😢😢😢

[@siuyongyoga]

平時積壓太多情緒了🥺

[@companyc198]

老師您好 感謝分享 不知是否方便加我 可從我首頁那邊。有ID 感恩

[@shin-tinghuang8615]

老師想請教一個問題:
雙手交叉頭往前延伸這動作,操作時會想咳嗽,是因為某些地方有瘀堵住嗎?

[@siuyongyoga]

肺氣堵住下不去，所以會咳嗽，可以疏通一下肺經，練習肺經經絡瑜珈😊

[@air8932]

做的當中或之後會有點噁心或頭暈,是為何?

[@siuyongyoga]

在練習時注意是不是不小心就憋氣了
或者是氣上浮的話也是會噁心頭暈
要多練習呼吸 可以先多練下半身經絡的練習

[@air8932]

@@siuyongyoga 下半身哪支呢？

[@il888]

請問老師 經絡瑜伽 的書名是什麼呢 想購買 謝謝老師♥️

[@siuyongyoga]

這是我製作的電子書~
【免費領取】經絡陰瑜伽手冊
bit.ly/meridian-yinyoga

[@126meichun]

老師，請問經絡圖可以在哪邊的資訊欄領取？我有興趣了解

[@siuyongyoga]

【免費領取】經絡陰瑜伽手冊😊
bit.ly/meridian-yinyoga

[@chingmanlee]

謝謝你的分享
但練習了一個星期後 晚上睡眠時都覺得肩背位置特別痛。

[@siuyongyoga]

你練習時注意一下不要聳肩~

[@theglassofgod]

曲膝以後我的臀部無法坐在地上，向後躺的話有難度，很怕會閃到腰，所以只敢用手拳撑起身體，手臂無法碰到地面。😅

[@siuyongyoga]

你是說哪一個體式呢？

[@air8932]

第二個動作開始有噁心感，
扳小指有心悸感，
抱緊雙肩後頭放下有頭暈感

[@siuyongyoga]

請問你有心臟方面的疾病嗎？
或者你可以和我預約時間 了解你的情況
預約時間： zcal.co/siuyongyoga/booking

[@air8932]

@@siuyongyoga 請問怎麼收費？

[@air8932]

@@siuyongyoga 日常容易喘

[@air8932]

@@siuyongyoga 已經預約了

[@swallowhooh2]

做完當晚睡得好好呀！好放鬆！好有效！