【腎經膀胱經】氣血虛弱 | 脫髮掉髮 | 頭痛 | 腎氣不足 | Meridian Yin Yoga | Kidney & Urinary Bladder Yoga

今天我們要來調理與疏通腎經膀胱經。如果你有掉髮、耳痛、耳鳴、經常頭後側痛、尤其常常一到下午就犯睏想睡覺、無精打采的，那説明你的腎氣不足，氣血虛弱。腎為先天之本，是人體最重要的經絡，腎經就在我們的大腿内側。而與它互爲表裏的膀胱經是人體最大的排毒通道，在我們整個身體的後側、腿後側。
#經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #腎經 #膀胱經
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[@dothk]

多謝你教大家yoga。我失眠十幾年，開始做你的瑜伽後，我痊愈了。經絡瑜伽對我很有效。感謝你。

[@siuyongyoga]

太棒了👏

[@happychan2556]

請問怎樣聯絡你，我更年期失眠痛苦

[@陳怡君-r1y]

可以請問你大概做了多久，改善失眠的嗎

[@jennykingspianostudio2066]

@dothk 每天做嗎？

[@a-wonderful-land]

你看哪一集，我也有失眠問題

[@MM-po1vv]

謝謝老師的瑜珈分享~
做完身體變得很舒服，剛好前陣子有認識的幫我把脈，說我睡眠不足、腎虛、體寒意腰痠，剛好看到老師的陰瑜珈!!真的很棒~~😻

[@Riiiz里す_里斯]

謝謝老師的影片，最近腎臟發炎也吃抗生素好陣子，今天又開始不舒服，頭髮狂掉就算了，睡眠品質也很差，做完有舒服點，希望回診的時候都好轉了😭😭😭

[@loveandgratefulllll]

收藏好久，今天突然有機會跟著老師練習了！做完感覺後腰氣血循環很好，竟然微微出汗，謝謝老師❤

[@雪薇陳]

親愛的 現在是18：27 等一下會去夜市買晚餐。

[@TeaBags520]

最近剛好在看瑜珈 ，就看到這頻道 真是太幸運了 希望持續更新~~

[@憨憨Lu]

老師好漂亮

[@lilychang1129]

最近幾天起床後，頭脹脹的氣血不順，剛好看到這則視頻，跟著老師做一次後，身體清醒症狀得到改善。
自己平日是伸展哈達瑜伽，針對經絡來安排動作伸展及呼吸吐納，效果更加顯著！😊

[@waysun4706]

背景音樂 跟老師的聲音頻率都非常舒服，感覺非常棒的瑜珈行者

[@Feng-ChiLiu]

謝謝老師的帶領及分享，做完一輪滿身大汗，雖然筋骨不是很柔軟，還是得到了充分的伸展，也有感受到自己的呼吸，會繼續練習下去☺️

[@Noodleandgray]

做完感覺很舒服～謝謝老師

[@東南西北中發]

非常非常感謝，老師上傳的這部腎經膀胱經的瑜伽教學，能夠救人一命啊

[@獅愛麗]

很喜歡老師的瑜伽，很輕鬆地可以做完，完全沒有負擔，非常謝謝您的分享！

[@mihozoe]

身體太勞累，剛才做這個練習，感覺身體很感動，眼淚不自覺地流下😢

[@kellyhuang27]

做完身體好舒服，老師的講解很仔細、清楚易懂，謝謝老師的分享！

[@自由的风-v1j]

非常舒服的瑜伽课程🎉🎉🎉感谢分享❤❤❤已经订阅

[@7783585]

氣流到腎臟的感覺很好，感謝指導

[@catherineyang6394]

做完非常的舒服，謝謝老師。

[@Ranmon_aymytef1919]

感謝瑜伽老師，第二個動作才發現自己的腿內筋、後筋很緊，慢慢拉覺得身體有舒暢的感覺，這些動作很棒可以幫助我放鬆身體。

[@1458yan5780]

謝謝老師！每天都跟著您做！睡眠和情緒都改善了了！

[@蔡沛融-h7h]

做完後覺得後腰熱熱的很舒服～感恩老師的分享❤

[@mandylai9423]

感恩的心❤️

[@natalie01225]

很放鬆 ❤

[@tseunglaiheung1688]

我今天开始做感觉很好👍謝謝老師🧑‍🏫辛苦你🌹

[@許晉祿-x2t]

老師動作優美 連背影都漂亮 受用

[@jsjiang6120]

很棒的課程，之前自己也有感覺吸氣到後腰會有舒暢滋養的效果，沒想到這個影片也強調這點，而且搭配各種動作讓舒暢滋養的效果更加明顯，真的很棒。

[@張化]

謝謝妳😊

[@呂倩怡]

好棒
老師影片裡提到的症狀我幾乎八成都中
發這支影片我好像撿到寶一樣 要來跟著老師練習了

[@fifizai2510]

女兒說體驗後好想睡覺❤

[@shan5433shan5433]

老師好漂亮❤

[@s376381]

很棒

[@JessicaLi-q3t]

老師我跟著你练習了两天，現在有時感到丹田暖暖的，謝謝妳😊

[@Sabrinawii]

前陣子身體很難動，看您的影片作一點練習覺得不錯!感謝你。

[@ppp6696]

講解的真好❤我練瑜珈10多年了❤受益很多

[@林偉傑-p6s]

謝謝老師 🙏🏼

[@butsa4579]

謝謝老師 妳提到的症狀我都有 意外發現這個寶藏頻道❤❤❤

[@Ranmon_aymytef1919]

謝謝！

[@康康俠]

妹子很漂亮，被吸引進來了😊

[@yunfunchye7653]

老师今天好漂亮❤

[@siuyongyoga]

❤️❤️

[@sarahliu3876]

謝謝老師！我的膝蓋因爲大腿小腿的筋膜拉扯而不舒服。做完之後就我整個不痛了。

[@Sm26888]

老师好美有气质 讲又温雅❤❤❤

[@張倚菁-t4p]

動作中，整個腳後側都很緊很痠，感覺有拉到筋，做完很舒服

[@bigbeartom]

謝謝老師，我每天睡前照著你的陰瑜珈影片練習了十幾天，發現以前只要冬天就跟冰塊一樣的腳竟然比較不容易冷了，真的很神奇，我原本是練來想改善睡眠的想不到竟然在其他地方展現了功效!
另外想問一下老師，我看其他瑜珈影片有些老師說金剛坐腳跟併攏比較好，但我因為做不到腳跟併攏所以就是腳跟分開的坐下去，不曉得有差別嗎?

[@李唯邑]

謝謝老師您您的協助。

[@raphaellua1111]

感恩♥Siuyong

[@趙珮淳]

很讚哦

[@徐子玄-p5x]

感謝您.

[@DreamerAwakenss]

效果真好，谢谢老师

[@chigong1]

也可以嘗試練氣功

[@567-x5w]

我今天學了，感覺好舒服！謝謝妳！

[@567-x5w]

整個流動，聽覺.視覺..好舒服！很棒！想學....

[@あの人-l2y]

1:00 开始练习的时间轴❤帮助大家一起打卡🎉

[@黃馨慧-f8q]

課程很受用，很棒~

[@shineliu198]

原來深呼吸後腰膨脹是正確的 我之前都不知道🎉

[@Anonymous-tq2iu]

5:44

[@李唯邑]

老師好：我是ㄧ個七十几的人不知怎麼搜尋人的全身筋穴來了解自己的問題來改善，謝謝您您的幫助搜取謝謝老師您您的法心。

[@chihpenglee]

很有用，謝謝老師耐心的教導！

[@leichen5474]

老师太漂亮了 ❤❤

[@wongsiug]

Thanks❤

[@jeffreytsai2240]

為了老師的幸福，我要努力了

[@ThriveTrove-m6s]

感恩❤❤

[@wangrenado2020]

我是男的第3个动作腿伸不直😂没学过瑜伽就是单纯的跟你练练看有没有啥效果😊

[@leoleung4749]

在冷氣房做完都會出汗…太厲害了

[@siuyongyoga]

建議不要在冷氣房裡做哦

[@shuangchris7340]

謝謝感恩❤

[@leecarpenter9757]

謝謝你的講述.

[@KKTam-xg3zi]

thank you siuyong teacher

[@黃宇璦-g2i]

感謝🙏🏻

[@nckumem5383]

好，顺身心平

[@kenneeyau8666]

謝謝🙏

[@leizhang311]

谢谢你，这正是我现在需要的

[@歐育廷]

請問老師，坐骨神經痛伸展比較推薦哪個姿勢

[@lillian65380]

喜欢你的各经络的视频。 建议： 由于你的背景墙是白色的， 希望你能穿一些有色彩的衣服， 以便更加突出动作。

[@nancyli8729]

每天挑两个练习，谢谢！什么练习时段比较好？饭前饭后？还是空腹

[@waynefeng4853]

感谢🙏

[@meifeilin5995]

是否可以推薦yoga mate的資訊

[@davidchang6288]

我每次到吵雜的地方如餐廳、耳朵會聽到隆隆的聲音，是不是做這運動會有幫助？

[@charlos6478]

男生練瑜珈也ok嗎？

[@jeffwei4790]

太享受了，谢谢你❤

[@s.c3991]

請問7:08 將雙肩打開是什麼意思🤔
向後還是向左右？

[@siuyongyoga]

往後

[@大熊-i3m]

可以在床上做這些YOGA嗎

[@siuyongyoga]

靜態的練習可以在床上做。

[@吳欣芳-l8d]

請問老師有限制時段練習嗎，感恩。

[@siuyongyoga]

什麼時間都可以練習👌

[@lancetree]

請問如何將吸氣吸道後腰 謝謝

[@lancetree]

是不是需要腹式呼吸呢？

[@aoligei]

老师太漂亮了

[@siuyongyoga]

❤️❤️

[@卡克-p6f]

謝謝老師,改善了許多

[@cassylin2173]

老师好
我在练习时肚子抽筋，怎么办😊

[@siuyongyoga]

下次練習前可以先按摩放鬆肚子

[@林珮瑜-e2y]

謝謝老師分享❤，我連續早上做了此瑜伽2週，我最近有發現我做完後，我會耳悶？這是正常反應嗎？

[@siuyongyoga]

可以練習一下心經

[@meichao6138]

老師您好，我做到17分51秒的這個動作當身體雙手向前時，右邊臀部有一條筋就覺得痛！請老師給予建議，謝謝🙏！

[@siuyongyoga]

是膀胱經不通暢哦，要多練習❤️

[@meichao6138]

@@siuyongyoga 了解，謝謝老師的回覆！👍🙏

[@黃宇璦-g2i]

經絡瑜珈可以在床上做嗎

[@siuyongyoga]

靜態的練習可以在床上做的

[@業餘者-w3h]

您好～想請問在一天當中的哪個時段做會比較合適呢 睡前做會不會影響睡眠 感謝您❤

[@siuyongyoga]

睡前練習肝/腎/脾

[@seyau2032]

@@siuyongyoga 5:41

[@yajakoo1752]

請問老師有實体班上課嗎？我很想由头有係統的學習！🙏🙏🙏

[@siuyongyoga]

有線上課程「全身氣血調理計畫」
【諮詢預約-全身氣血調理計畫】：
siuyongyoga.teachable.com/p/da5d12-1

[@smarthiu]

老师， 适合在睡前做吗？

[@siuyongyoga]

可以的👌

[@jasonkl]

老師你褲子是否穿錯前後了.

[@siuyongyoga]

是額😂 現在才發現🫣

[@Cie548]

好想和你瘋狂做運動❤❤❤❤❤❤

[@linlingg999]

如果膝盖不能打转弯怎么办？

[@user-eo7wt5yq9x]

老師身體太僵硬沒辦法做到位怎麼辦

[@siuyongyoga]

做到自己可以的位置就好

[@roz123au]

請教SIUYONG YOGA. 男/女性都適合做嗎? 謝謝

[@siuyongyoga]

都適合👌

[@ngalan8936]

請問是否男女都合適做？

[@siuyongyoga]

適合的

[@newlife8404]

請問在睡床上做可以嗎？因為想睡覺前做，謝謝

[@siuyongyoga]

可以的

[@pietzuwu9598]

金剛坐腳背腳踝超痛，不到1分鐘就撐不住，怎麼克服

[@siuyongyoga]

多練練就好，可以先在腳踝腳背的位置墊上小抱枕/毛巾

[@啊瑋-g3z]

金剛坐 很痛

[@siuyongyoga]

通則不痛，痛則不通