【20分鐘脾經疏通】健脾 | 化濕 | 改善虛胖 | Yin Yoga | Meridian Yoga

今天是疏通脾經的瑜伽練習，脾虛會造成，消化不良、臉色發黃、虛胖、濕氣重等等。。。脾經在腿内側偏前的位置，我們也會去拍打血海穴，血海穴是脾經上的一個穴位，是脾經氣血聚集的地方。有健脾化濕補血的作用。
#經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #脾經疏通 #健脾化濕 #血海穴
---------------------------------------------------------------
【免費領取】經絡陰瑜伽手冊：page.siuyongyo...
【全身氣血調理計劃】綫上課程：
www.siuyong-yo...
【女性養生瑜伽--身心平衡與乳腺宮寒調理】綫上課程：
www.siuyong-yo...
有任何關於瑜珈或練習上的問題，歡迎私訊我：[e-mail]
---------------------------------------------------------------
FB Page: / siuyongyoga
IG: / siuyong_yoga
合作邀約：[e-mail]

[@IvyChan-ug2il]

老師，你終於更新了，謝謝你🙏好開心跟你學瑜伽。

[@judy05052000]

老師真的是天使，我現在每晚必跟著老師的頻道學習，剛剛練習完真的整個身體都熱了起來，拍打穴位有出砂，謝謝老師這麼寶貴的視頻

[@malliascharle6914]

第二次的坐安式真的好輕鬆就坐下去了欸！而且練習完腹部真的很輕鬆很舒服，謝謝老師的分享❤

[@mandyting9148]

可否教授有關自律神經失調的練習？

[@sarahw_illustration]

謝謝！老師的每隻影片都非常實用，可以針對當天自己的身體狀況挑選適合的練習，每次做完後都感覺通體舒暢，支持！

[@charlieliu4991]

終於做完20分鐘😂

[@pamche194]

二天沒有上廁所😂練了這個之後30分鐘就去廁所了😂

[@KKTam-xg3zi]

太好了 這個可以化我的熱和濕氣，感謝老師

[@FIRE-nv5jz]

瑜伽 与经络配合非常棒，正是我喜欢和需要的练习

[@chzhcch]

每天下班回家，睡前都要练习，舒缓而舒服。

[@吳季純-z8r]

謝謝老師分享❤，做完身體很舒服😌，每個細胞都呼吸到的感覺

[@cakenong]

做完真的好舒服～謝謝老師

[@莊琇程]

想請問假如雙腳往後，但臀部無法坐到地上要怎麼練習呢？不知道是不是小腿太大，導致無法坐到地上

[@ofichuang]

谢谢老师，每次跟着练习完，都感到身心放松愉快。希望老师可以推出进阶版，让每个体势停留更久🙏

[@lindachow7524]

今天開始學習這課程、非常棒！謝謝老師！❤❤❤

[@定心]

謝謝老師的分享，原本漲氣，做完後整個人舒服很多喔👍😊

[@元元-s8d]

更新了好開心

[@謝金桂-u3j]

謝謝！

[@洪麗雪-u6w]

感恩老師

[@JoseRoberto-ug3kj]

Welcome back teacher! You are in good physical shape, beautiful and elegant as always!🙏😍😍😍👌

[@媚影-o8r]

感恩！

[@廖多多-k9d]

哇 一拍血海穴都出瘀血了～

[@蔡小勳-g4c]

太棒了

[@leilin-n1g]

老师，谢谢您！ 好喜欢你的瑜伽， 脾胃瑜伽饭后可以做吗？

[@siuyongyoga]

最好是在不餓不飽的狀態下做喔

[@leilin-n1g]

@@siuyongyoga谢谢老师回复。

[@hchung21]

Thanks!

[@hchung21]

謝謝你詳盡的教學，受益許多。我們都繼續加油。：）

[@tzu2701]

Thanks❤

[@htf1560]

謝謝老師，好開心又有更新，這次特別是腳部的伸展很舒服，很感受到血液的流動。
我想問一下，睡眠時手指會麻，那個經絡瑜伽有幫助？

[@siuyongyoga]

練習手臂上的經絡，心經肺經心包經

[@evelynlu5238]

我想問問，跪姿並抬起膝蓋的那的動作，我做不久…😅若持續做，會越來越好嗎？ 因為我感覺我的腳背骨頭很痛

[@siuyongyoga]

當然，持續練習慢慢的就可以伸展得多一些久一些。
如果是骨頭硌到墊子會痛，可以醬枕頭或是毛毯墊在腳踝下方。

[@cherrywu870]

老师 脚背好疼 是脾经虚吗？最近觉得胃胀 练去他课都没啥 就是这个课动作好疼

[@siuyongyoga]

脾胃經絡比較堵，多練習哦

[@melissasu1340]

左腳大姆指與腳背連接處，超級痛的😅

[@siuyongyoga]

慢慢練習，先停留時間短一點，再加長時間

[@catherinezhang9122]

老师的衣服后面有小心机：好看！请问是什么牌子的？哪里买？

[@siuyongyoga]

這個忘了是在哪裡買的🥹

[@jingtan5086]

可以睡前练吗

[@siuyongyoga]

可以的👌

[@ss501x1017]

腳背超痛😢

[@Sophia-k4w6t]

剛才做這則瑜珈的前10分鐘，一直狂打嗝，另外一開始的坐鞍式練習時，腳一直快抽筋，想請問老師這個是什麼原因呢？謝謝🙏🏻

[@all-uo3br]

想知道+1

[@siuyongyoga]

打嗝是在排濕氣，也是在調整氣。腳的哪邊抽筋呢？前側嗎？

[@Sophia-k4w6t]

@@siuyongyoga 小腿部位抽筋，或者是在腳踝腳趾部位，謝謝老師^_^

[@liuhongyi5231]

老師你好想要加入您的線上課程,請問要如何跟您聯絡

[@siuyongyoga]

【全身氣血調理計劃】綫上課程：
www.siuyongyoga.co/meridianyogaplan855931
【女性養生瑜伽--身心平衡與乳腺宮寒調理】綫上課程
www.siuyong-yoga.com/womenyoga-info

[@mayobivon631]

🥰🥰🥰

[@pony5137]

有個體式膝蓋會痛😢

[@siuyongyoga]

膝蓋以前受過傷嗎？還是平時膝蓋不好？

[@andreasresch6639]

怎么领取呀？

[@siuyongyoga]

【免費領取】經絡陰瑜伽手冊：
page.siuyongyoga.co

[@toutoutsai4382]

有没有人跟我一样完全做不了这一集 我坐不下去🥲

[@chengwu6426]

坐下去疼

[@暖心-x4t]

改善虛胖...喔，那我先走了。不必送，你們忙。人家我是童叟無欺肉真架實的真胖，偷斤滅兩的事我幹不出來！

[@jennychow7157]

终于更新了，沙发