평소 밝은 에너지에 매력을 느껴 구독하는 구독자입니다 레드오션에 가까운 헬스 유투버 시장에서 이렇게 까지 성장 하신모습 멋지세요 그만큼 이제 영향력이 크실텐데요 우나스님은 구력에 따른 부상 예방이 어느 정도 되나 일반인 분들은 부상에 노출이 너무 쉬워요 제 경험 주위분들 보호구 안하시고 하시다 부상달고 살아요 배수현 프로님 채널 보셔도 항시 보호구 차세요 앞으로 운동 영상시 보호장비 꼭 좀 강조해주세요
솔직한 경험담 영상 잘 봤어요. 저도 작년부터 헬스 PT 시작해서 너무 재미있게 하고 있는데요. 30회씩 4번 끊어서 하고있는데, 계속 하고는 싶은데, 비용도 그렇고, 이제 그만 독립을 해야하는건가 라는 생각이 많았는데, 꼭 그렇지는 않은거겠죠?? 담당샘하고도 어느정도 잘 맞고 운동 재미도 붙여주셔서 너무 좋은데, 또 다른샘한테 배우면 또다른 새로운거 배울수 있지 않을까? 생각이 들기도 해요. 그렇다고 같은 GYM 에서 담당샘 바꿔달라고 할 용기는 나지 않고...이래저래 연장시기되면 고민이 많네요. 그냥 어느정도 샘하고 맞는다면 좀더 꾸준히 하는거도 나쁘지 않겠죠..? 돈쓰면서도 합리적으로 쓰고싶어서 고민이 많답니다^^;
완젼 공감이에요! 저도 30회씩 3번 정도 끊었을때 다른샘한테 배우고 싶어지더라구요!! 연장 시기 되면 괜히 마음 불편하구 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 확실히 30회 4번이나 하셨으면 한번 독립운동 한다고 해보시구, 2-3개월정도 나의 독립운동 의지, 혼자서 얼마나 할수 있을가 ? 라는 생각으로 혼자 해보시는거 조심스럽게 추천드려요! 그리고 나서 다른쌤한테 눈 딱감고 배워보는것도 추천드리구용!! 돈은 무조건 합리적으로 써야죠오:) 완전 공감입니당
와 PT 받으면서 정말 궁금했던 점이에요!!🥺 유튜브에 PT선생님 고르는 법에 대한 영상은 많은데 거기서 그치지 않고 그 과정에서 드는 생각들 단계별로 전부 설명해주셔서 정말 좋아요!! 덕분에 운동 배우고 지속하기 위해서 앞으로 어떻게 해나가야 할 지 구체적인 그림이 그려져서 무척 도움 됐습니다!!!😍
우나스님! 영상 잘 보고가요 ㅎㅎ 매일 하루를 자기관리 평소에 꾸준히 하셔서 그런지 철저하게 유지하시는 S라인 몸매를 뽐내시고 비주얼 여신처럼 등장하면서 기쁜마음으로 운동에 관한 정보들을 밝은미소 지으며 능숙한 손짓으로 전문가처럼 자연스럽게 에너지 넘치고 가득하신 목소리로 말씀하시니 매우 유용하고 도움되는 내용들을 잘 숙지하고 새겨듣고 있어서 많은 분들이 만족스러워 하셨을겁니다🙂 언제나 멘탈도 강하시고 자신을 너무나도 소중하게 여기시는 모습이 이쁘고 아름다우신 건강미인 이세요😊
우나스님~!!! 운동 시작한지 얼마 안됐는데 우나스님 영상 보고 완전 자극받아서 이번달에 헬스 15일 출석을 이루어냈어요 뿌듯..ㅋ 운동템 추천 영상 보고 산 스탠리 텀블러와 함께 행복하게 다니는 중이에용 늘 열심히 사시는 모습 넘 멋지구 늘 좋은 기운 많이 받아갑니다 우나스님도 더더 행복하세요!!!
우나스님 이번 영상 너무 좋네요❤댓글은 처음 달아보는거 같은데..저도 운동하며 성격도 바뀌고 사람이 활기차지고 뭐든지 할수있겠다 라는 생각으로 가득차게 됐어요. 아직 1년6개월차 헬린이지만 평일에 매일 운동가는게 너무 즐겁고 스트레스 푸는데 최고라고 생각됩니다👍요즘 피티받고 싶은생각이 굴뚝같았는데 때마침 영상이 딱!!! 덕분이 좋은 피티쌤 만나볼게요 ㅎㅎ 볼때마다 포장되지 않은 우나쓰님의 모숩이 너무 좋고 사랑스럽😊 몸매도 쵝오심👍 건강한 마인드도 너무 굿이예요 저도 제 몸을 더 사랑해?줘야겠어요ㅋㅋ 유익한 영상 고맙습니다🤭
이번 영상 저도 넘 좋아요.. 제가 만들고도 좋다고 하는거 욱기지만 🤍😍🤍 너무어무 진심이 담긴 영상이라 좋은가바요 히히히히 운동으로 인해 이렇게 구독자님 만난다는것도 럭키비키쟈나나아아아 💪🏻💪🏻💪🏻 중간에 지치는 날 오더라도 알죵? 그런 마음도 그려련히 해보는 멘탈 갖어 보쟈구요오 !! 시청해주셔서 감사해요!
우나스님 처음엔 운동하는 승무원, 열심히 사는 사람이구나(내적 친밀감은 없고 그냥 멋있는사람)라고 생각했었는데요. 인스타,유툽으로 계속 보면서 사람냄새(?)나는 운동도 열심히 하고 건강한 마인드를 가진 사람인 걸 알게 되었고 그래서 더 오래 보고싶고 살다보면 힘든일도 있겠지만 행복한 일이 더 많이 있는 우나스님이 되었으면 좋겠습니다!
저는 피티샵을 안다녔던 이유는 , 좁은 공간이 답답하게 느껴져서 였거든용! 근데 주변에 승무원 동기들은 작은 피티샵을 고집하더라구요. 눈치 많이 안보이고 좋다고하더라구요~~? 이런거 보면 개인차가 있는거같아요! 저는 선생님만 좋다면 피티샵이든 대형헬스장이든 상관없눈거같아요!!
제 정말 정말 개인적인 생각으로는요, 1.주변에 ifbb프로 쌤이 있으시다면 그분한테 30회 받으시는거를 추천하지만, 아무리 프로피티쌤이여도 30회 받는거는 횟수가 부졷하거든요. 적어도 50회쯤은 생각하시는게 좋은데, 그렇다면 대회 + 경력 있르신분한테 여유있게 오래받는거 추천이요!! 50회 정도 받을 수있는 쌤 선택하기~~!
우나스님, 늘 콘텐츠 잘 보고 있어요. 40대후반의 헬린이입니다.ㅋ 오늘 피티관련 영상 유익했답니다. 저는 3년정도 서킷트레이닝을 해왔어서 웨이트를 20회정도 하면 운동독립 가능하겠지 라는 착각? 망상?을 했어요ㅜ. 20회 피티끝나고 혼자 넉 달간 고군분투하다 다른 샘한테 다시 피티받고 있답니다. 제가 웨이트를 넘 만만하게 봤어요. 상체는 이제야 자극을 느끼고 있거든요.ㅜ. 동작과 자세만 배워서는 제대로 자극점을 극대화해서 운동을 할 수 없다는걸 깨달았어요.개인운동 미친듯이 했는데도요.ㅜ. 지금 다시 피티받으니 몰랐던걸 알게 되고 내 몸도 더 잘 알게 되서 매일매일이 신세계랍니다.할수록 욕심나요..ㅜ
와, 구독자님! 정말 경험 해보고 나서 얻은 깨달음이라는 말이 딱 이런 말이네요!! 저랑 같은 마음이셨군요 !! 저도 20회하면 헬스장에서 온갖운동을 다 할줄 아는 사람인줄 알암ㅅ어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ희히 진짜 피티쌤한테 항상 헬린이같은 질문이여도 계속 하는게 좋았던거였더라구요!! 언제나 부상 조심하시구요오 👍🏻👍🏻👍🏻
Pt안받고 유투브로 엄청 쉬운 동작 따라하다가 디스크 터져서 신경주사(스테로이드)맞고 나서야 허리가 펴지더라구요.. 10회 받았는데 제 운동의 초점은 통증없이 운동하는게 목표에요. 일주일 중에 트샘이랑 시간이 안맞아서 PT는 1번밖에 못받고 자유운동을 2번정도는 가려고 노력하는데요, 그러면 시간을 2시간 정도는 해야할까요? 아니면 운동만 하고오면 그 다음날 일상에서 졸릴 정도로 피곤한데 1시간이어도 충분할까요? 헬스 시작한지는 2달 조금 넘었구요, 식단은 바빠서 일정하게 먹지는 못하긴 해도 단백질이랑 탄수를 좀 더 챙겨먹기는 해요
![[#줄여주는비서들] 한 끼에 고기 8인분 먹고 하루에 김밥으로 4차까지 먹는 117kg 고도비만 | 줄여주는 비서들 5 회](http://i.ytimg.com/vi/VSxKjnIifnU/mqdefault.jpg)
![[#줄여주는비서들] 한 끼에 고기 8인분 먹고 하루에 김밥으로 4차까지 먹는 117kg 고도비만 | 줄여주는 비서들 5 회](/img/tr.png)
요즘 저. 피티쌤 정착을 못해서 방황하고 있는데 이영상 딱 뜨네요... 바프찍고 아직 독학운동 안해봤는데..... 우나스님 역시 예사롭지 않으셧어!!! 영상 완전 공감하고 가요!
아이쿠 감사해요!! 영상 완죤 공감 되죵 😉😉 저도 다 느꼇던 감정들이라서 꼭 이 주제로 수다 떨어보고싶엇어요!!
언니 …. (내가 언니겠지만 😏) 평소에 즐겨 보고 있는데 이번 영상 너무 좋아요 저 피티 고민 중인데 신기 하게 영상 뜨네요 !!
선생님 자격사항을 보면 양아치는 거를수 있어요😊
우나스님~~ 오늘 유튜브 행사장에서 인사 나눴던 촬영 스탭이에요 🥹🫶🏻 들어오실 때 첫 눈에 알아봤어요!! 영상이 실물을 못 담네요 말도 안댐,,영상 늘 유익하구 재밌게 보고 있어요~~이 영상두 집가서 정주행 하려구요! 여름 감기 조심하시구요😊😊🩵
아아아 대박!!!!! 저 진짜 너무 반가와쨔너요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ먼저 인사해주셔서 감사해용 ,, 🤍 것도 유튜브행사에서 마쥬치니까 두배로 반가워써요 🤍🤍 기회되면 또 만날수 있기르르를 ~_~ 항상 좋은 날 되세요!!!!
22:03 요기 힙윤나 채널은 찾아보니까 안 나오는데 혹시 린짱언니 채널인가용?? 왠지 그런 것 같아서요..!ㅎㅎ 작년에 피티 잠시 받고 최근까지 혼자 운동하다가 우나스님 영상 보면서 탄력받아가지구 오늘 피티 결제하고 왔어요!ㅋㅋㅋ
헐 !! 맞아요!! 저왜 힙윤나라고 말한거죵?? 오머멈머 😆😆😆 린짤 엉니 맞아요오!!!! 히히히 피티까지 👍🏻 저도 관리받는 기분으로 꾸준히 받아보려구요!!
pt받을때 질문 많이 하는거는 조심하세요. 저는 질문했더니 대답만 2~30분으로 날려먹는 쌤도 있었어서ㅠㅠ
헉걱.. 그럴 수도 있군요….!!!
넘치는 운동 영상과 트레이너 쌤들 채널 + 의지박약 속에서 운동을 놓치 못해 고통받는 운동러버인데요.... 다 제 고민이라 30분 영상 순삭으로 봤어요!!!! 감사해용
꺄 고마워용.. 우리는 취미가 운동이니까~~~~~ 조금 내려놓는것도 연습이 필요하더라구요!! 저랑 함꼐해욧 !!!
평소 밝은 에너지에 매력을 느껴 구독하는 구독자입니다
레드오션에 가까운 헬스 유투버 시장에서 이렇게 까지 성장 하신모습 멋지세요 그만큼 이제 영향력이 크실텐데요 우나스님은 구력에 따른 부상 예방이 어느 정도 되나 일반인 분들은 부상에 노출이 너무 쉬워요 제 경험 주위분들 보호구 안하시고 하시다 부상달고 살아요 배수현 프로님 채널 보셔도 항시 보호구 차세요 앞으로 운동 영상시 보호장비 꼭 좀 강조해주세요
와~!! 응원과 걱정 감사합니다!! 맞아용 ㅠㅠ 부상이 정말 위험하죠! 그런점도 참고해볼게용 !!!
그동안의 시간과 노력이 담긴 ㅠㅠㅠ 넘 감사한 영상이에용!!! 빨리감기하면서 볼랬는에 다봤오요,,,, 하나라도 놓칠수없어숴!
ㅜㅜㅜㅜㅜ 와 빨리 감기 안하는거 진짜 찐이라는 뜻이쟈나용... 최고에융
솔직한 경험담 영상 잘 봤어요. 저도 작년부터 헬스 PT 시작해서 너무 재미있게 하고 있는데요. 30회씩 4번 끊어서 하고있는데, 계속 하고는 싶은데, 비용도 그렇고, 이제 그만 독립을 해야하는건가 라는 생각이 많았는데, 꼭 그렇지는 않은거겠죠??
담당샘하고도 어느정도 잘 맞고 운동 재미도 붙여주셔서 너무 좋은데, 또 다른샘한테 배우면 또다른 새로운거 배울수 있지 않을까? 생각이 들기도 해요. 그렇다고 같은 GYM 에서 담당샘 바꿔달라고 할 용기는 나지 않고...이래저래 연장시기되면 고민이 많네요.
그냥 어느정도 샘하고 맞는다면 좀더 꾸준히 하는거도 나쁘지 않겠죠..? 돈쓰면서도 합리적으로 쓰고싶어서 고민이 많답니다^^;
완젼 공감이에요! 저도 30회씩 3번 정도 끊었을때 다른샘한테 배우고 싶어지더라구요!! 연장 시기 되면 괜히 마음 불편하구 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 확실히 30회 4번이나 하셨으면 한번 독립운동 한다고 해보시구, 2-3개월정도 나의 독립운동 의지, 혼자서 얼마나 할수 있을가 ? 라는 생각으로 혼자 해보시는거 조심스럽게 추천드려요! 그리고 나서 다른쌤한테 눈 딱감고 배워보는것도 추천드리구용!! 돈은 무조건 합리적으로 써야죠오:) 완전 공감입니당
전 헬스5년차인데 진짜 운동시작하고 몸이 좋아지면서 자존감이 높아졌어요~지금도 주5회를 가는데 이젠 습관이됐어요~ 필테,수영도 해봤지만 여자 몸매는 헬스가 짱인거같아요^^
와아아 진짜 공감이에요.. !! 운동이 주는 긍정적인 효과가 참 많죠! ㅎㅎ 주 5회 대단하신걸요?!!
와 PT 받으면서 정말 궁금했던 점이에요!!🥺 유튜브에 PT선생님 고르는 법에 대한 영상은 많은데 거기서 그치지 않고 그 과정에서 드는 생각들 단계별로 전부 설명해주셔서 정말 좋아요!! 덕분에 운동 배우고 지속하기 위해서 앞으로 어떻게 해나가야 할 지 구체적인 그림이 그려져서 무척 도움 됐습니다!!!😍
와아ㅏ앙 맞아요!!! 딱 단계별 감정들 생각들을 담고 싶었는데~~~~~ 👍🏻👍🏻👍🏻 도움되셤ㅅ다니 다행이에용
음..결론..경험은..나의 미래의 크나큰. 자산! 이다!!😊
많이 배워가용...💛💛
도움 되셨다면 다행이에요오 🧡
우나스님! 영상 잘 보고가요 ㅎㅎ
매일 하루를 자기관리 평소에 꾸준히 하셔서 그런지 철저하게 유지하시는 S라인 몸매를 뽐내시고 비주얼 여신처럼 등장하면서 기쁜마음으로 운동에 관한 정보들을 밝은미소 지으며 능숙한 손짓으로 전문가처럼 자연스럽게 에너지 넘치고 가득하신 목소리로 말씀하시니 매우 유용하고 도움되는 내용들을 잘 숙지하고 새겨듣고 있어서 많은 분들이 만족스러워 하셨을겁니다🙂
언제나 멘탈도 강하시고 자신을 너무나도 소중하게
여기시는 모습이 이쁘고 아름다우신 건강미인 이세요😊
건강미인이라는 말 참!듣기 좋네요 !! 특급칭찬 감사합뉘다~~~
멘탈이 정말 건강하신분.
몸매도 예쁘시지만 그런걸 떠나서 삶에대한 태도 자체가 너무긍정적이고 예쁘세요.저 인스타라이브때 질문햇엇는데. ㅎㅎ 그때두답변 성실하게 잘해주셧엇는데 앞으로 채널도 대박나시길바랄게요!
말을 넘 예뿌게 해주시묜 우나스는 더 대박나서 구독자님들 만날고에요~~~~~~ 🥰 ( 내맘대루 )
자신을 사랑하고 무한 자긍심을 가진 우나스님 대단하십니다
무한 자긍심 부모님에게 왔나봐용~~~
아 이영상너무좋으다. .🤩 진짜 제 앞에서 수다떨고있는 느낌이에요! 저도 운동에 진심이라. . 우나스님의 마인드랑 비슷해서 더더 맘이 가요🩷 우나스님.늘 응원하구, 애정합니다아🩷
말을 더 조리있게 하고싶은 우나스,,, 담에 또 수다 떨러 올게요!!!!! 꺄 ~~~ 우리 애정하는 운동 건강하게 오래오래 하쟈구요!!
우나스님 너무 유익한 내용이였어요👍
저도 200회째 한 쌤한테 계속 pt받는중인데 계속 해야 되나 말아야 되나 고민중이였거든요 가려운곳을 시원하게 긁어 주는 느낌이예요^^
감사해요
언제나 응원합니다 🤞🏻
와아~~~~ 엄청 많이 받으셨는데요오!!? 고민 되시겠어요!! 전 다른 쌤에게 받거나 혼자 운동 해보심을 조심스럽게 추천드립니다!! 혼자 운동하면서 와 나의 자생력은 이정도엿구나! 라는 마음도 꽤 좋아요 👍🏻👍🏻
Pt 고민하던 중 뜬 영상 ! 반갑네요
감사합니다 ~❤
Pt 고민 하시다가 꼭! 좋은 선생님 만나셔서 배우시게 되묜 참 좋겠다요 💪🏻💪🏻💪🏻🤍
이번 큐엔에이를 보면서 특히 마지막 질문에 대한 답을 들으면서 우나스님이 자존감이 높으신 이유를 알게되었네요 항상 자신을 사랑하시는 법을 잘 알고 그걸 여러 사람에게 영향을 끼쳐주셔서 감사해요 ❤
우아……. 말을 어쩜 이렇게 멋지게 하시나용 🥹🥹 👍🏻👍🏻 감사해요!
우나스님~!!! 운동 시작한지 얼마 안됐는데 우나스님 영상 보고 완전 자극받아서 이번달에 헬스 15일 출석을 이루어냈어요 뿌듯..ㅋ 운동템 추천 영상 보고 산 스탠리 텀블러와 함께 행복하게 다니는 중이에용 늘 열심히 사시는 모습 넘 멋지구 늘 좋은 기운 많이 받아갑니다 우나스님도 더더 행복하세요!!!
솨랑스러운 댓글 ,, 쏘 스윗!!! 울 구독자님도 항상 행복행복해요!!!!
오늘 뭐예요~~ 왜케 얼굴 빛나❤
오늘 카메라빨좀 받았나봐요오오~~~~~ 😚
우나스님 이번 영상 너무 좋네요❤댓글은 처음 달아보는거 같은데..저도 운동하며 성격도 바뀌고 사람이 활기차지고 뭐든지 할수있겠다 라는 생각으로 가득차게 됐어요. 아직 1년6개월차 헬린이지만 평일에 매일 운동가는게 너무 즐겁고 스트레스 푸는데 최고라고 생각됩니다👍요즘 피티받고 싶은생각이 굴뚝같았는데 때마침 영상이 딱!!! 덕분이 좋은 피티쌤 만나볼게요 ㅎㅎ
볼때마다 포장되지 않은 우나쓰님의 모숩이 너무 좋고 사랑스럽😊 몸매도 쵝오심👍
건강한 마인드도 너무 굿이예요 저도 제 몸을 더 사랑해?줘야겠어요ㅋㅋ
유익한 영상 고맙습니다🤭
이번 영상 저도 넘 좋아요.. 제가 만들고도 좋다고 하는거 욱기지만 🤍😍🤍 너무어무 진심이 담긴 영상이라 좋은가바요 히히히히 운동으로 인해 이렇게 구독자님 만난다는것도 럭키비키쟈나나아아아 💪🏻💪🏻💪🏻 중간에 지치는 날 오더라도 알죵? 그런 마음도 그려련히 해보는 멘탈 갖어 보쟈구요오 !! 시청해주셔서 감사해요!
우나스님 처음엔 운동하는 승무원, 열심히 사는 사람이구나(내적 친밀감은 없고 그냥 멋있는사람)라고 생각했었는데요. 인스타,유툽으로 계속 보면서 사람냄새(?)나는 운동도 열심히 하고 건강한 마인드를 가진 사람인 걸 알게 되었고 그래서 더 오래 보고싶고 살다보면 힘든일도 있겠지만 행복한 일이 더 많이 있는 우나스님이 되었으면 좋겠습니다!
오ㅑ..... 오래보고싶고 살다보면 힘든일도 있겠지만 행복한 일이 더 많이 있었으면 좋겠다고 이야기해주시는거 너무.. 스윗하쟈나용.....!! 구독자님이랑 오래오래 건강하게 함께 가요 >_< !!
트레이너 입장에서 감사한 영상입니다
항상 회원님들을 위해 열쩡 티칭 해주시는 트레이너분들 존경합니다!! ㅎㅎ
2년차 헬린이에용🙂 하체 루틴 도움 많이 됐어용♥️ 감사해요♥️
요즘 헬스장에 사람이 많아져서 많이 못찍고있다능 ㅠㅠㅠ 언능 운동영상도 올려드릴게용~~~~
우나스님 보면서 저도 동기부여 얻고 힘 얻어서 운동하는 직장인입니다. 반년 넘게 PT받는 중인데 한 쌤하고 계속 하는게 맞나 고민했는데 계속 쭉 하려구요 ㅎㅎ
여러가지 고민 되는 부분 다 말씀해주셔서 감사해용😊
안녕하세요! 제가 동기부여를 드릴수있다는 점이 너무너무 감격그자체 ㅠㅠ !!!! 맞아요 뭔가 고민되는게 있다면 잘생각하다보면 답이 나오더라구용. 어느쪽이든 후회나 아쉬움은 남는법이니까요!! 반년정도 하신거면 잘 맞으신다는거같아요 >_< 더 쌤에게 폭풍 질문하면서 괴롭히쟈구요!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 얘기.. 세상 제일 재밌고 흥미롭고요.. 운동과 함께하는 라이프..❤ 너무 좋아요!!!!!❤❤
너~무 좋죠 .. 운동이야기 건강 식단 이야기면 하루도 부족해용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이런거 좋아하는 사람들 모여있는 공간이란 너무 행복햐쟈냐~~~
이런 솔직한 이야기 나누어줘서 감사해요❤
솔직담백 토크토크 간간히 들고올게용 🤍
꺄 첫빠,,,,,얼른 영상보고옵니다
오늘따라 유독 건강미 넘쳐나셔용
바로 첫빠라닁 항상 고맙쟈나용🧡
안녕하세요!! 이번큐엔에이 진짜 도움많이되었어요 ㅠㅠㅠㅠ우나스님 사랑입니다❤ 혹시 쌤이좋으면 한 쌤으로 쭉가도 괜찮다고하셨는뎅 제가 지금 pt샵이라 기구가 렉밖에없어서 렉으로 스쿼트, 데드리프트 이런거만 배우거든요! 혹시 기구배우는것도 중요할까요? 브이스쿼트등등 ㅠㅠ 연장할지말지 고민되서 흑흑 조언부탁드려요 ㅠㅠㅠ❤
생체 2급 혹은 1급 가지신 분이 일단 가장 검증된 선생님이라고 보시면 됩니다.
영상 너무 잘 봤습니당❤
감사합니다 🥰🥰
언니실내자전거추천부탁드려요~
옴먀먀 알고리즘이 거기까지 갔나요!!? 저도 지금.. 실내 유산소 기구 엄청 찾아보고있어용 ㅎㅎ구매하게되면 공유드릴게용!!
@@woonas 기다릴께요♡
우나스님 혹시 마이크 어떤거쓰시는지 알수있을가요!?
dJI 마이크 2 사용중입니다!
운동영상 어떻게
촬영하세요?? 궁금해요~ 저도 엄청 운동좋아하는 사람이라 주 4일은 가기도하고…
보디빌딩 자격증 취득도 했지만, 힘들기도
하고 어렵기도 하네요
참고로 저도 돈 꽤나
썼네요ㅎㅎ😅
와~ 보디빌딩 자격증도 따셨어요? 대단하신걸요!!! 저는 운동영상 셀카봉으로 촬영해용~~!! 가끔은 그냥 바닥에 놓고 촬영할때도 많구용 ㅋㅋㅋㅋ!!!!
지나가는 헬린이입니당!
피티샵보다는 헬스장에서 피티를 받는게 나을까요? 피티샵에
대한 생각 궁금합니다!!
저는 피티샵을 안다녔던 이유는 , 좁은 공간이 답답하게 느껴져서 였거든용! 근데 주변에 승무원 동기들은 작은 피티샵을 고집하더라구요. 눈치 많이 안보이고 좋다고하더라구요~~? 이런거 보면 개인차가 있는거같아요! 저는 선생님만 좋다면 피티샵이든 대형헬스장이든 상관없눈거같아요!!
우나스님은 경력 빵빵하고(ifbb pro선수분) 유명한 쌤한테 가격 좀 주고 20-30회 제대로 받는 걸 추천하시나요 아니면 대회 나오시고 어느정도 경력 있으신 분한테 가성비있게 오래 받는 걸 추천하시나요? 집 주변에 이렇게 두 선생님을 두고 고민중이라서요 😢
저도 궁금해요 이거!!!
제 정말 정말 개인적인 생각으로는요,
1.주변에 ifbb프로 쌤이 있으시다면 그분한테 30회 받으시는거를 추천하지만, 아무리 프로피티쌤이여도 30회 받는거는 횟수가 부졷하거든요. 적어도 50회쯤은 생각하시는게 좋은데, 그렇다면 대회 + 경력 있르신분한테 여유있게 오래받는거 추천이요!!
50회 정도 받을 수있는 쌤 선택하기~~!
@@woonas 우왓!! 감사합니다! 일단 길게 꾸준히 받아볼게요
F45나 슬릭 단체운동 배우면서 감잡은 뒤에 pt해도 좋을듯요
오 f45들어봤어요!!!
우나스님, 늘 콘텐츠 잘 보고 있어요. 40대후반의 헬린이입니다.ㅋ 오늘 피티관련 영상 유익했답니다. 저는 3년정도 서킷트레이닝을 해왔어서 웨이트를 20회정도 하면 운동독립 가능하겠지 라는 착각? 망상?을 했어요ㅜ. 20회 피티끝나고 혼자 넉 달간 고군분투하다 다른 샘한테 다시 피티받고 있답니다. 제가 웨이트를 넘 만만하게 봤어요. 상체는 이제야 자극을 느끼고 있거든요.ㅜ. 동작과 자세만 배워서는 제대로 자극점을 극대화해서 운동을 할 수 없다는걸 깨달았어요.개인운동 미친듯이 했는데도요.ㅜ. 지금 다시 피티받으니 몰랐던걸 알게 되고 내 몸도 더 잘 알게 되서 매일매일이 신세계랍니다.할수록 욕심나요..ㅜ
와, 구독자님! 정말 경험 해보고 나서 얻은 깨달음이라는 말이 딱 이런 말이네요!! 저랑 같은 마음이셨군요 !! 저도 20회하면 헬스장에서 온갖운동을 다 할줄 아는 사람인줄 알암ㅅ어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ희히 진짜 피티쌤한테 항상 헬린이같은 질문이여도 계속 하는게 좋았던거였더라구요!! 언제나 부상 조심하시구요오 👍🏻👍🏻👍🏻
내용은 참 좋은데 말 편집이 너무 잦아서 뚝뚝 거의 단어당 계속 끊기는점이 조금 듣기 어렵네요..
앗,, 저도 그 점이 좀 아쉽다고 생각했었는데, 담번에 더 매끄럽게 가보겠숨다! ㅎㅎ
피부가오늘따라 너무너무 좋아보여요 피부관리좀 알려주세요
저 요즘 피부관리 열심히했는데요오!! 카메라 보정 빨도 있어서 >_< 찐 좋아지게되면 공유드릴게요!?
Pt안받고 유투브로 엄청 쉬운 동작 따라하다가 디스크 터져서 신경주사(스테로이드)맞고 나서야 허리가 펴지더라구요.. 10회 받았는데 제 운동의 초점은 통증없이 운동하는게 목표에요.
일주일 중에 트샘이랑 시간이 안맞아서 PT는 1번밖에 못받고 자유운동을 2번정도는 가려고 노력하는데요, 그러면 시간을 2시간 정도는 해야할까요?
아니면 운동만 하고오면 그 다음날 일상에서 졸릴 정도로 피곤한데 1시간이어도 충분할까요? 헬스 시작한지는 2달 조금 넘었구요, 식단은 바빠서 일정하게 먹지는 못하긴 해도 단백질이랑 탄수를 좀 더 챙겨먹기는 해요
안녕하세용!! 저는 갠적으로 우리는 취미로 운동하는거니까 웨이트 2시간은 쫌 빡센거같구 ! 1시간이여도 정말 충분합니다!!
영상 넘 좋아요!!❤
피티 받고 있는 헬린이입니당 하면서 우여곡절도 많으셨을거같은데 너무 대단하시구 존경합니당 ,,🧡 저도 열심히 따라가면 성장하는 날이 오겠쬬? 포기 하고싶을때가 정말 많아요😢
당욘하죠!!!!! 포기하고싶을때 너무 많은거 인정.... 그리고 하다보면 또 성장하는것도 더디게 느껴진다는 생각도 많이 들거든용 그래서 성장, 인정 욕구를 과하게 따라가지않는것도 좋은 거같아요!! ㅎㅎ 우리 그냥 해요~~~~🧡🧡🧡
그냥 달리기 ~~~! 감사합니다 🧡🧡