කැරට් සමඟ රුධිර සීනි පරීක්ෂණය | Are Carrots Good For Diabetes | Blood Sugar Test with Carrot

#අපේ
#කමට
#දෙයක් යටතේ👉 දියවැඩියාව පරාජය කිරීමට එකතු වන්න!
#Ape Kamata Deyak
#Blood Sugar Test with Carrot!
#Are Carrots Good For Diabetes.?
#කැරට් සමඟ රුධිර සීනි පරීක්ෂණය
➽ Subscribe : / @apekamatadeyak1985
#වැඩි විස්තර කියවන්න! |read more information!
#හායි, මට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තිබේ. අද මම ප්රශ්නයට පිළිතුරු දීමට යන්නේ දියවැඩියාවට කැරට් හොඳද යන්නයි!
#කැරට් සහ දියවැඩියාව
වර්ණවත් පලතුරු සහ එළවළු සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පිරී ඇත. විටමින් A හි පූර්වගාමියා වන බීටා-කැරොටින් අඩංගු බව කැරට් හොඳින් දනී. ඒවායේ ප්රතිඔක්සිකාරක, තන්තු සහ අනෙකුත් පෝෂ්ය පදාර්ථ ද අඩංගු වේ.
දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා කෙඳි/ තන්තු ආහාරයට ගැනීමෙන් දිගු කාලීන හා නිරාහාර රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කර ගත හැකිය.
කැරට් වල ඇති පෝෂ්ය පදාර්ථ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට ප්රයෝජනවත් විය හැකි බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ.
විටමින් ඒ. එක් සත්ව අධ්යයනයක දී විශ්වාස කරන ලද මූලාශ්රයක, පර්යේෂකයන් රුධිර ග්ලූකෝස් පාලනයේ විටමින් A හි වැදගත්කම සොයා බැලීය. විටමින් A iency නතාවයෙන් පෙළෙන මීයන් අග්න්යාශයික සෛලවල අක්රියතාවයට ගොදුරු වූ බව ඔවුන් සොයා ගත්හ. ඉන්සියුලින් ස්රාවය අඩුවීම හා පසුව ඇති වන හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ද ඔවුන් දුටුවේය. මෙම ප්රති results ලවලින් පෙනී යන්නේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ රුධිරයේ සීනි පාලනය සඳහා විටමින් A දායක වන බවයි.
විටමින් බී -6. බී විටමින් පරිවෘත්තීය විවිධ අංශවල වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එක් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් තුළ විටමින් B-1 සහ B-6 හි iency නතාවයක් බහුලව පවතින බවයි. තවද, විටමින් බී -6 මට්ටම අඩු නම් දියවැඩියා නෙෆ්රොෆති රෝගයේ ආරම්භක වර්ධනය වඩාත් සුලභ විය. මෙම පර්යේෂණයෙන් ඇඟවෙන්නේ අඩු විටමින් බී -6 මට්ටම දියවැඩියා ප්රති out ල කෙරෙහි ly ණාත්මක ලෙස බලපානු ඇති බවයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, කැරට් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට පහත සඳහන් සංයෝග අඩංගු බැවින් ඒවාට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය:
කැරොටිනොයිඩ්ස්
කැරට් යනු වර්ණක වර්ගයක් වන කැරොටිනොයිඩ් වල හොඳ ප්රභවයකි.
ආහාර වේලෙහි මෙම සංයෝග මූලික වශයෙන් තැඹිලි සහ කහ පලතුරු සහ එළවළු වල දක්නට ලැබේ.
පුද්ගලයෙකුගේ ඇස්වල වර්ණකයේ කැරොටිනොයිඩ් ද අඩංගු වන අතර ඒවායේ ප්රතිඔක්සිකාරක ක්රියාකාරිත්වය මගින් දෘෂ්ටි විතානයේ හානිවලින් ආරක්ෂා වේ.
කැරොටිනොයිඩ්ස් දියවැඩියා රෙටිනෝපති වලින් ආරක්ෂා විය හැකි බව සමහර පර්යේෂණ විශ්වාස කළ හැකි මූලාශ්රවලින් පෙනී යයි.
දියවැඩියා රෙටිනෝපති යනු පෙනීම නැති වීමට හේතු වන රෝගයක් වන අතර එය දියවැඩියාව පිළිබඳ පොදු විශ්වාසනීය ප්රභව සංකූලතාවකි.
ඇල්ෆා සහ බීටා කැරොටින් ඉහළ මට්ටමක පවතින ආහාර 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට හැකිය.
ග්ලයිසමික් දර්ශකය (GI)
අමු කැරට් වල GI 16 ක් ඇත. තම්බා කැරට් සඳහා GI 32 සිට 49 දක්වා පරාසයක පවතී.
ග්ලයිසමික් බර(GL)
කැරට් 1 ක කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 10.6 ක් අඩංගු වන අතර ග්ලයිසමික් බර 7.5 ක් වේ.
සාරාංශය:
කැරට් යනු තන්තු සහ අනෙකුත් පෝෂ්ය පදාර්ථ ද අඩංගු එළවළු වර්ගයක් බැවින් සහ අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකය සහ අඩු ග්ලයිසමික් බර ආහාර කාණ්ඩයට කැරට් දමයි, එමඟින් දියවැඩියාව ඇති අයට ඒවා නිදහසේ ආහාරයට ගත හැකිවන බැවින් දියවැඩියා රෝගීන්ට කැරට් පරිභෝජනය කිරීම ආරක්ෂිත වේ.
#Ape Kamata Deyak | Reference videos :
#What is The Glycemic Index #What Is Glycemic Load
#Diabetes Basics
Is Pumpkin Good For Diabetics
#Is Beetroot Good For Diabetes
#Potato good for diabetics
#Blood Sugar Test : Pepsi vs diet Pepsi
#Best way to control for Diabetics # You Can beat your Diabetic!
#Is Oatmeal Good for Diabetes
#Are Sugar Free Foods Really Sugar Free for Diabetics
#Is Banana Safe for Diabetics
#Pears and Diabetes#are pears good for diabetes
Is Watermelon Good for Diabetes
#Are Grapes Good for Type 2 Diabetes
#Are Oranges Good For Diabetes
#Are Mangoes Good For Diabetes
#Is Guava good for diabetics
#Are Dates Good For Diabetes
#Are eggs Good For Diabetes#Are eggs good for Cholesterol
#Rice Good for Diabetes
#Are pomegranates Good for Diabetes
#Benefits of Almonds
#Is Chicken Good For Diabetes
#Type 2 Diabetes
ස්තූතියි ! |Thank you for watching !

[@indikaguruge8295]

කෑම ජාති කන්නැතුව ඉන්නවා සිනී වැඩි වෙයි කියලා.. ඒත් මෙහෙම පෙන්නද්දි ඇත්තටම බය හිතෙන්නෑ ගොඩක් පිං ඩොක්ටර් 💛🙏

[@hemalghs]

අපි වෙනුවෙන් කටු පාරවල් කන ඩොක්ටර් කෙනෙක් දැක්කමයි...ජය වේවා...

[@swarnarubasinghe6471]

ඔබතුමා මේ කරන උතුම් කාර්යයට මගේ උත්තමාචාරය 🙏

[@somarandeni5031]

Karana sewayata ස්තුති

[@chamithydinushaj5825]

Q.l

[@mendismandismadura5931]

ස්තුතියි බොහොම ඔබතුමාගේ කැරට් ගැන අපට කියාදුන් නොදන්නා දේ සියලිලම. අදින් පසුව අපිට බයක් නැහැ කැරට් කන්න. බොහොම ස්තුතියි .

[@indraamarasingha]

ඔබ තුමාට පින් දනුවත් කලාට

[@RajanieAmarasinghe-dv4qj]

මමත් දියවැඩියාව රෝගයෙන් පෙලෙන කෙනෙක් නිසා බයටම කැරට් ඈත් කරලයි තිබ්බේ ..ඒත් දැන් ඒ බය තුරන් උනා ..අනේ බෙහෙවින් ම ස්තුති සහ ගොඩක් ම පින් ඔබ තුමාට

[@malinibasnayake265]

මම කැරට් කන්නෙම නෑ බයයි...ඔබ තුමාට බොහෝම පින් මේ ගැන දැනුවත් කලාට....තුනුරුවන්ගේම සරනයි..🙏🙏🌺🌺🌺🌺

[@Thiththaieththa]

කැරට් අව්ලක් නෑනෙ

[@yapa.bandarasunethra620]

සර් මම ලගදී තමා ඔබතුමාගේ වැඩ සටහන් බලන්නගෙ ඔබගේ පැහැදිලි කිරීම අතිවිශිෂ්ටයි සර්ට ජේසු පිහිටයි

[@badramalani6293]

ඔබතුමාට ගොඩාක් පින් හොද පැහැදිලි කිරීමක් .

[@priyadarshanee5523]

හැම විඩියෝ එකක්ම වැදග්ත්.....
දීර්ඝ ආයුස ලැබේවා

[@hirusadu205]

ඔබ තුමා කරන සේවය නම් කියන්න වචන නැ බොහොම පිං

[@shanthiamara6704]

😤👌

[@kuwaitkwt4243]

බොහොම esthuthe ඔබ තුමාට දීර්ඝායුෂ බුදුසරණ ❤

[@banduladissanayaka8613]

සර් කරන සෙවය දෙමාපියන් ගුරුවරුන් සියලුම දෙනාට අසිර්වාදයක් වනු අත .

[@jayasinhajayasinha9420]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතූමාට මෙම වීඩියෝ ගොඩක් වටිනවා බුදු සරණයි.

[@SomaSoma-ks2xb]

ඔබ‍ට ගොඩක් පින් මේ කරන්නේ අපි නොදන්න දෙයක් බුදුසරණයි

[@dilkidilki7970]

ඔබ තුමාට බොහොම ස්තුතියි. අපව දැනුවත් කලා ට. අපි ආසම කැ මක් කැරට් කියන්නේ එත් බයට කන්නේ නැතිවයි හිටියේ....

[@malijayaraj7130]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@padmasriba7246]

ගොඩක් ස්තුතියි කරනා මහඟු සේවයට

[@dilhanisilva6539]

ගොඩාක් ස්තුතියි ...ගොඩාක් පින්....ජේසු පිහිටයි ...!

[@kamilakamumilla5355]

ගොඩක්ම ස්තුතියි දැනුවත් කලාට.

[@chandhijayawardana4821]

බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට

[@hasisenavirayhna5779]

ස්තුතියි ඩොක්ට දැනුවත් කලාට

[@evelynfernando3660]

ගොඩක්. ඉස්තුතිය්

[@reginadesilva8152]

මමත් බයේ හිටියෙ කැරට් කන්න ඔබතුමාට පින් සිදු වෙනවා දැනුවත් කලාට

[@kutkur2518]

බොහොමත්ම ස්තුති ඔබ තුමාට ❤️❤️❤️

[@winstoneshipping9355]

මිනිසුන් 100% ආකර්ෂණීය වන්නේ පෙනුමෙන් නොව කරුණාව, ආදරය, ගෞරවය, අවංකකම සහ පක්ෂපාතීත්වයෙනි!

[@ashleygunawardena5378]

ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි පැහැදිලි කිරීමට

[@royroy4540]

Thank you for your great work.

[@kumararohan6087]

ස්තූතියි 🙏

[@mendiswijes5946]

VERY CLEARLY EXPLAIN,
THANKS SO MUCH

[@jwdmwijerathne7832]

බොහෝම ස්තුති 🙏

[@apekamatadeyak1985]

Welcome!

[@malkal6563]

බොහොම ස්තුතියි මට සිනි තියනවා ඉතින් මම බයයි කැරට් කන්න දියවැඩියාව ට සුදුසු යි කැරට් 🙏🙏🙏

[@anandakuma3260]

දෙවියන් දුන් දායාදයන් ඔබ තූමා

[@dcthirimanne7657]

Thank you doctor, for the video

[@gunawatheeweerasinhe3748]

Thankyou,doctor

[@hasisenavirayhna5779]

ස්තුතියි

[@nilujayasekara5847]

ගොඩක් ස්තූතියි doctor

[@geethasangeetha1799]

Thank you Doctor. b. s

[@lakmalidimbulwaka421]

ස්තුතියි ස්තුතියි

[@dyanidyani4550]

Thanks a lot
Very informotive.

[@seethaseetha6797]

ස්තුතියි සර් අපිව දැනුවත් කරාට

[@kukw4706]

Mama asama keemak kerat sthuuthi denuwath kalàta theruwan saranai.

[@kaanuruddika9223]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබට

[@vimalawaduge4817]

කිතුල් පැණි. කිතුල් .හකුර්‍රූ. ගැනත් කියන්න

[@sobanayani9395]

Dr hamadema hariyatama pahadile karanawa godak uwamanawen obathumata drgayu labewa budusaranai

[@ppcpushpakumara2862]

every good thanx

[@priyankasilva1662]

ගොඩාක් thanks doctor

[@sanjeeporuwala7947]

Bohoma sthuthi. oba thumata. Theruwan saranai.

[@tyronenonis4903]

Thank you very for this important information

[@geetharanjani333]

ගොඩක් පිං

[@Mar-mf8oo]

Doctor obata godak pin apewa danuwat karanawata obata niduk nirogi deega labewa taruwan saranai ❤❤

[@nishanisha9761]

Thank you So much sir God Bless ❤

[@user-dq9ne9xd9s]

Oba thumata ma Dana adahas ahala ma nirogi wanawa godak pin

[@kagunawardena2440]

You are doing an excellent service to the general public ,thanks .

[@malikaliyange9587]

ගොඩාක් පින් ඩොක්ටර් දැනුවත් කිරීම මට ලගදිම තමා ඔබ තූමා ගේ විදියෝ හමු උනේ දැන් හැම විදියෝ එකක්ම බලනවා ඒත අලුත් ඒවා එන්නේ නෑ
බතල කෑමට සුදුසුද ඩොක්ටර් මම මැදපෙරදිග සේවය කරන කෙනෙක් ඉතින් මට සිනි ගොඩක්ම ඉහල ගියා
තෙරුවන් සරණයි 🙏

[@renukawemalaweera4186]

Thank you doctor. God bless you.

[@dslmjayasinghe2314]

Thanks very much god bless you

[@mrsindrani82]

❤❤❤... 👍👍👍.. බුදුසරණයි docter

[@UpaliGamage-ji8oh]

Thank you doctor God bless you

[@Realeye66]

Cheers, thank you very much

[@thusharimalindika2635]

Thank you doctor

[@mrjfernando8621]

Thanks 👍👍👍

[@pahanyasehasmi7198]

හැමදෙනාටම මේක වටිනවා.. 🙏🙏

[@hemajayantha1659]

ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි

[@appkuw8069]

Thank you doctar

[@pubglk9759]

thanks doctor.this is very important.

[@manelmangalika4627]

Thanks

[@lakijayasundara377]

Sthuthi sirdenuwath kirima gena dirgayy wewa

[@senawivideo1025]

Godak watinawa danuwat wema

[@indikaguruge8295]

ස්තුතියී 🙏 Dr 💛

[@nadeelak9797]

ගොඩාක් වැදගත් ඉස්තුති ඩොක්ටර්

[@dulikagallage3097]

Godak hodai carrot kanne natuwa hitiye ,dan baya nathuwa kanna puluwan ,thank you

[@renukakw5244]

Tnxx

[@HemanthaJayawardhana]

Very good thanks

[@shamshamly409]

Bohoma pin 🙏🙏🙏deyawadiyaawata bathala hodhaida

[@anandakuma3260]

බුදු සරණයි

[@seethamalanimuthukuda6437]

ගොඩක් ඉස්තුතියි ජය වේවා

[@NeelkaNeelka-ob5im]

Budu saranai oba tumata godak pin 🙏🙏🙏

[@indikagamlath4902]

Tks dictor

[@srilanka4885]

godak.pin..teruwan.sari

[@diyenka5369]

My child is 5 yrars old. She is suffering from diabatic . I was searching lots of videos but now i am confused. so if you Can please tell me list of food to her. thank you very much for your videos

[@apekamatadeyak1985]

Can you give me more info about the daibeatic type?

[@diyenka5369]

Sir she is down with epilapsy since 2 months. Last 29th first time dr gave her prednisolone injection .because of that her suger level is high. 138-198 . I am not giving to her any biscuit or any sweet drinks. But because of this injection suger level is high. So i want to reduce this by food. Other wise it will be problem in nnext injection course.

[@apekamatadeyak1985]

@@diyenka5369 You will have to give her food in low carbs (අඩු පිෂ්ඨය/රහිත/ොනබෝහයිටනේට), therefore, I am requesting please join this FB group m.facebook.com/groups/1631308917060503/permalink/1632792890245439/ I hope, you will help how to select the low carbs food from the this FB-group. Thanks.

[@apekamatadeyak1985]

@@diyenka5369 and you can watch my play list ruclips.net/video/1UaY-5FSgE8/видео.html . these are all for good diabetes.

[@diyenka5369]

Thank you

[@priyanirupesinghe8540]

Itha wadagath

[@kcupendra6219]

Good

[@allanderose3634]

Thanks for the video for you

[@waruniwathsala2359]

Thanks kuwait sita

[@user-oy1fx9wn8s]

harima wadagat❤

[@pavithrasewwandi8848]

Thanks....budu saranai oba thumata.....

[@devaji8454]

it is grate and very useful

[@ireshasandarenu3669]

Obata godak sthuthi doctor

[@agssanjiwani9283]

Apita thava vissthara karanna obata godak pin මහත්තයො

[@sameeraloshana2452]

Obathumage video godak asawakin balanne mama thank you ♥️

[@gamagepremarathna7645]

Doctor, pressure cooker eke ahara pisagenimedi gunathwayata kisiyam balapemak thiyenawada?

[@apekamatadeyak1985]

ou athtama api kama hadanakota sulu wasayan guna sangataka vinasa vimaek wewnawa.
eya pressure cooker aka vitarak balapana akak neme. kohomath kisi vitaka bender walin jush hadala bonna epa. tamabla uyala kanna aka hodai. Thanks!

[@gamagepremarathna7645]

@@apekamatadeyak1985 thanks a lot

[@palithaariyawansa3673]

Doctor, oba ada yaaluwane kiyana 😊kella nokiyu nisaa ithaa aacarshaneeyay. Melesa digatama karagana yanna.

[@chandrasrilanka9101]

ස්තුතියි .සර්

[@dipanicool4046]

රතුඅල සිනි පරික්සනය කරන්න ඩොක්ටර්

[@user-iy5gk9vn4o]

god.luck.

[@nalindapradeep3242]

Obatuma ape wanuwan karanaday gana keyanna dayak naa hamotama adarsayak. Wawa

[@maheshil2505]

Good💙💙💙

[@asokadep9908]

Dr if I eat row carrot it's same or not

[@apekamatadeyak1985]

Raw carrot better than cooked carrot for diabetes. Thanks

[@ameerazar2584]

Thank sir

[@nihathanirannulu3481]

Thank you theruwan saranai🙏🏼🙏🏼❤🙏🏼

[@ajithrohan9110]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ට 🙏