Treino de Ombro da Calistenia

[@not_gamer272]

Essa pseudo flexão é muito boa pra quem quer fortalecer as costas e ombro

[@guerreirosagrado3441]

Monstro

[@RemindKing]

Nesse vídeo em específico tavas a realizar os movimentos sem amplitude de movimento e isso é perder o melhor do exercício que é justamente a amplitude, quanto + amplitude + rompimento de micro fibras = + hipertrofia.

[@imViktor.]

Concordo em partes. Hipertrofia não é microlesão e calistenia não é focado em hipertrofia

[@_carlosrobertoneto]

ao inves da handstard na parede faço a flexao pike. entrei no nivel intermediario a pouco tempo

[@Rigocer622]

Siuuuiiuiuuuuuuuu

[@WadreCarvalho]

Very good

[@caloi10emacao.76]

Last Go

[@ruanseverinobezerra4091]

Qual o nome dessa musica

[@pojavskills]

after dark