30 дней плавания 12 Спортивное сердце. Не плаваю быстро!
HTML-код
- Опубликовано: 2 июн 2024
- Сможет ли любитель проплыть 26 км, тренируясь сам? Мой негативный опыт.
У нас гости. Один из спонсоров нашего проекта Микола, который выручил нас лодкой с мотором!
Расскажу почему не плаваю наизнос.
День 12
Детальнее о каждом дне смотрите в выпусках на канале.
С Вас подписка!
А за каждого нового подписчика отправлю 1 грн в фонд Александра Усика:
Донатьте сюда: usykfoundation.org/
Тренирую онлайн по всему миру
romanishyn.com/online/
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО КАЖДОМУ ДНЮ
• 777км за 30 дней
Реквизиты, чтоб стать спонсорами канала:
monobank: 5375414110150884
privatbank: 4731219640344531
Paypal: mikhail.romanishyn@gmail.com
USDT (trc20)
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
arenastore.com.ua/
-20% Промокод: romanishyn
0:00 День 12 заплыва 777км
0:09 С чего начинается день марафонца?
0:27 Подготовка к старту длинного плавания
1:17 Пункт питания на 5 км
1:29 7км. Остановка для питания 3
1:45 10км Остановка 4
2:02 Финиш первого круга. 13 км. Про цветение воды
2:45 Почему я не могу плыть на скорость?
3:40 Спонсор проекта на дистанции. Babak Fly
5:03 Финиш Дня. 26 км. Часы врут.
6:01 Список спонсоров
#плавание #плаваниенаоткрытойводе #открытаявода 
Спорт
Миша, вы бы кусок лески к себе с воблером привязали. Места щучьи. Успехов Вам.
Ребят, ставим лайк при просмотре .это очень помогает!
Миша! Вместо буя моторчик! Супер!
вау! подписчик на видео! респект Миколе за плавание! Давно пора присоединяться (я далеко, так бы тоже присоединился). На Украине есть же пловцы?!
Миха Мега Машина!
👍👍👍👌👌👌💪💓
Миша наверное уникален тем что не потребляет спорт пит. Вся пища натуральная и соблюдает здоровый стиль!
Имхо, в данном заплыве гели не помешали бы никак. Их не просто так придумали.
@@martinheidenreich3164 Для каких задач они бы не помешали?
@@romanishyn Я не знаю, как в плавании, а при беге и на велике гликоген расходуется быстрее, чем углеводы могут всасываться пищеварительной системой. Работоспособность мышц прямо пропорциональна содержанию гликогена в них, марафонская стена наступает в результате истощения запасов гликогена в мышцах. Логично предположить, что и травмоопасность при этом возрастает. Гели созданы специально для максимально быстрого всасыыания углеводов. При работе 8 с лишним часов в день полностью восстановить за пепиод отдыха запас гликогена возможно только в случае, если его тратится очень мало, для этого во время самой работы необходимо высокое потребление углеводов, тогда меньше будет сгорать из мышц. Для окисления жира есть внутриклеточные лимиты, на велике больше 1г в минуту сжигать практически никому не удавалось. То есть я предполагаю, что употребление гелей несколько упростит задачу и снизит риск травм, вызванных переутомлением.
100 берпи? при таком графике не перебор ли. Мне пару подходов подтягиваний помогают проснуться, хотя каждому свое
это шутка)
На 2:06 что-то отвлекло моё внимание)) прошу прощения за, вероятно, глупый вопрос, но зачем вам вот эту надувную штуку за собой тянуть?
@@Stoker2082 я серьёзно спрашиваю
Попробуй на открытой воде, где моторные лодки туда-сюда гоняют, без буя поплыть. Мне лично на Балтике ссыкотно дальше волнорезов далеко плыть.
@@Stoker2082 Подводные лодки тоже буй за собой таскают? Что-то я в случае с Курском не помню никакого буя
@@martinheidenreich3164 ты тогда по Баренцеву морю заплыв устраивал как раз?
@@Stoker2082 Вопрос был риторический, для самых тупых объясняю: в нём не только содержался намёк на абсолютность вакуума в твоей голове, но и напоминание о гнилости как флота рв, так и их руководства. Про "не успели" поговори с родителями, вдруг они не успели мозги свои пропить до конца, пусть тогда расскажут тебе, как на самом деле всё было.
аха,на износ не плаваю,только плаваю по 25км в день......
из россии на сайт усика только через впн заходит
Спасибо, из россии донаты не нужны!
@@romanishyn не все россияне зомби, еще до войны вел агитацию среди знакомых против путина , донаты навальному слал.
Раз не любишь русских, зачем на русском обращаешься ?
на николаевском я общаюсь, русский ты человек.
Я ненавижу армию рф. Но у меня много друзей, которые помогают Украине
Свобода выбора, а политика в других местах ..вам туда!