Як навчитися правильно дихати під час плавання? Дихання в кролі. Боковий баланс.
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- В цьому відео ви дізнаєтесь як навчитися дихати під час плавання з опущеною головою. Навчитесь правильно та комфортно робити видих у воду. Розберемо найбільш часті помилки та як їх виправити. Поговоримо про боковий баланс та для чого він потрібен.
Посилання на 1 відео
• Як навчитися плавати л...
Інстаграм нашої команди
...
Інстаграм тренера
...
Допомога каналу
☕️ www.buymeacoff...
💳 Приват
5457082224590336
💳моно
5375411417338493
Дякую корисно початківцю
Дякую за детальну консультацію❤
Дякую!! Дуже допомогло! 😊
Дуже дякую за таке детальне пояснення. На найближчому тренуванні буду відпрацьовувати)
Дякую за відео! Дуже інформативно! Мені подобається що ви також говорите про часті або базові помилки!
Дякую. Крутий канал для початківців!
У вас дуже гарний підхід до тренування. Буду вас радити знайомим.
Дякую, дуже зрозумілі пояснення .
Щиро дякую за контент рідною мовою)
Я починаючий плавець , відпрацювала більше 15 занять з тренером, нічого крім плавати з дощечкою з видихами в воду не навчилась … Тепер вчусь плавати по вашим відео, зрозуміла свої помилки і в мене є прогрес 💪 Дякую за ваші відео🤗
Дякую за українську, будемо лупати ту скалу. Я без рук ті 25 метрів проходжу вічність, втомлююсь ще на половині басейну навіть з дощечкою
Раджу скористатися ластами
Допоможуть розпрацювати стопу і саму праву буде легше виконати , і зрозуміти біомеханіку
Ось посилання на хороший варіант для початківців
www.decathlon.ua/uk/p/122645-369_korotki-lasti-easyfins-siri.html
@@IZISWIM-yv2xs дякую за відповідь, наступного разу візьму та спробую
@@IZISWIM-yv2xs Дякую за посилання на ласти, а то я уже встиг написати на сторінці "ЯК навчитись плавати. Базові вправи" про ласти 🙃, і магазин класний і недалеко від мене 👍 Дякую.
Дякую за Соловїну!!! Дякую за Ваші прекрасні заняття та рекомендації! Я почав прогресувати у Кролі, я знайшов відповіді на свої помилки, починаю відчувати прискорення та кращу "обтікаємість" якщо так можна сказати :))) Ваш канал став відповіддю яку я шукав багато років! (починав відновлюватись у басейні з ІНВАСПОРТОМ, та повністю відновився) ДЯКУЮ🤟
Дякую
Приємно отримувати такий фідбек
Дякую. Дуже шкода що не натрапив на ваш канал раніше.
Дякую повчально
Дякую за доступне пояснення. Робив майже всі вказані вами помилки, але не розумів, як їх виправити. Сподіваюсь, що це вже в минулому)
Дякую велике)
Дякую, дуже інформативно!👍
Я: та все ясно, зараз я його швиденько
Також я: третє тренування поспіль треную дихання😂
Крок за кроком
Все вийде 🏊♂️
😂😂😂😂 то точно.
👍супер, все чітко і зрозуміло
Щиро вдячна за Ваші відео❤
Дякую за науку)
про ноду в ніс аткуальна тема. Треба послідкувати за цим
Дякую.❤❤❤ Дуже цікаво
Хочу ще раз написати, які ж у вас класні відео. Дякуємо!
Всім українцям здоровʼя та перемоги України.
круто, дякую.
Дякую, дуже цікаво
Я в этом бассейне первую тысячу проплыл. :)
Неправильно выбрал темп, чуть не помер. И палец выбил о колонну. Но как-то доплыл. Вроде 24.8 получилось, насколько я помню...
Дякую за науку, проте у мене з носовим видихом ну ніяк😢, сьогодні півбасейну випила, не можу видихнути плавно і рівно, якось ривками виходить.
Спробуйте відпрацювати на вдиху вперед , так вода не буде потрапляти в ніс. А потім переходьте то вдиху через сторону.
Дякую за уроки! Але в мене є питання. Ви кажете, що рука повинна бути на 10-15 см від поверхні води, але на відео здається ваша рука на 20-30см від поверхні. Я спробував виконати цю вправу з рукою на 10-15-см від поверхні, але тоді, коли я видихаю під воду і дивлюся на кисть, то в мене голова сильно задирається вверх і, звичайно, ноги опускаються. Але, якщо руку тримати нижче, десь на 20-30см від поверхні води, то все гаразд. То як бути?
Кожен спортсмен індивідуальний
Можу потрібно підібрати як зручніше
Можна і нище тримати ,головне щоб не було провалу підчас вдиху
Дякую за контент! А на скільки можна затримувати дихання? На скільки комфортно, так розумію . Чи краще не звикати до довгої затримки дихання (мені просто подобається вчитися на довго затримувати- чому, не знаю, якось так комфортно), чи краще оті «3 сек - вдих - 3 сек - вдих»?
В даній вправі можна і довше, коли інтенсивність буде вища вам захочеться вдихати частіше )
@@IZISWIM-yv2xs так, але мені подобається саме повільно, не поспішати, подовше бути під водою, крутитися там, перегортатися, а потім оп кролем, чи ще якось плити, чи просто «зірочкою повалятися». Мені не цікаво щось одне, постійне. О, а буде відео , як занурюватися під воду/ під водою плавати, до дна підпливали типу? Бо не виходить
@Gutsalenko
Думаю так
Зараз кілка відео в процесі монтажу
А потім можемо і таке відзняти
Холєро, весь час ротом видихав, щось тренер не догледів 😂. Зараз би вже сотню з хвилини випливав 😅
Все попереду 😂
А може ваш тренер вважав, що так має бути 😂
Підкажіть будь ласка: я помітила, що я якось наче не повністю видихаю повітря під воду, бо коли піднімаюсь над водою, то роблю типу "довидих", ну а потім на повноцінний вдих вже часу не вистачає.. що це зі мною таке і як виправити 😂
Туд є два варіанти:
1 Активніше видихати носом
2 Додати видих ротом. Тоді він стане більш форсованим і 100% встигатимете зробити вдих
@@IZISWIM-yv2xs дякую 🤗 Так, я зазвичай видихаю носом. Спробую ротом тепер.
@jellyfishka7791
Тільки носом також )
Інакше вода потрапить в ніс
Вітаю!
Ніяк не можу навчитись видихати під воду носом, хоч уже більше 2х місяців в басейні. Не можу ні біля бортика, ні з дощечкою, ні в русі. Наче, задихаюсь... Може є якісь додаткові вправи? Чи це щось фізіологічне?
++