저의 티칭이 새롭지 않으신 분들도 계실거에요 혹은 반대로 팁을 얻어가실 수 있는 분들도 계실테죠! 처음 레슨을 하시는 분들이나, 개인레슨에 대해 두려움이 있으신 분들에게 작게나마 도움이 되었으면 하는 마음으로 영상을 만들었습니다. 중간중간 왜 이런 큐잉을 넣는지, 어떤 큐잉이 필요한지 등등 설명을 함께 넣었어요. 작게나마, 소수의 분들에게라도 도움이 되었길 바라며...🙏 Insta. atda_pila
이렇게 영상 올려주셔서 너무 감사해요🥺♥️ 강사 시작한지 얼마 안돼서 여러가지 팁들도 많이 필요하고 어떻게 회원님들을 대해야 하는지 등등 배워야 할 게 많은데 정말 다 퍼주셔서 도움이 많이 되고 있어요 ㅎㅎ강사님 영상 보면서 자신감도 많이 생겨요! 더 많은 분들이 영상 보셔서 도움도 많이 받구 강사님 유튜브도 더 잘됐으면 좋겠습니다😘
안녕하세요 안지님! 케이스 마다 다를 수 있지만 대부분은 앞으로 숙이는 자세 때 더 악화되는 경우가 많기 때문에 보통 그 자세에 주의를 요하죠. 그리고 회원님께서 일상 생활 때 어떤 자세를 유지해야 하는지에 대한 교육도 꼭 같이 필요하구요. (평소 자세가 좋지 않으면 운동을 하더라도 다시 되돌아가기 쉽기 때문이에요) 저림이 줄어들고 허리통증으로 옮겨갔다면 좋아지고 있다는 현상이지만, 사지 끝쪽으로의 저림증상이 더 심해지셨다면 다른 강사분을 찾아보시는것도 좋을것 같습니다ㅠㅠ
e아보카도 네 보통 디스크는 굴곡일때 악화되는 경우가 많죠 저 롤다운의 경우 테스트로 진행을 한 것 입니다. 사실 모든 동작들이 전부 테스트라고 볼 수 있었죠. 오랜만에 처음 운동을 하시는 거니까요 ㅎ 처음에 롤다운을 끝까지 시켜보고 통증이 있는지, 몸의 기울임이 있는지(디스크 옆쪽으로의 탈출 예측) 등을 보기위함 이었어요. 마찬가지로 신전, 라테랄도 같이요
언제 쌤처럼 될수있을까요~ 영상 재밌게 잘봤습니다! 특히 다리를 뻗는힘을 써야 둔부에 힘이 더 잘들어간다던지, 머리를 먼저 들어야 경흉추 부분에 힘을 쓸수있다던지 하는 상관관계에 대해서 설명해주신 부분이 너무 좋았습니다^^ 그냥 스완은 당연히 고개부터 드는건줄 알았는데 이유를 알게되니 너무 기뻐요ㅜㅜ
![[필제배.1 초급 복부] 필라테스 교육강사에게 제대로 배워보세요 / 필라테스 자격증 공부 / 레슨영상 포함](/img/1.gif)
우리 쌤 최고에요❤️
우리 로사님이 더 최고에요🧡
고생너무 많으셨어요☺️☺️🙇♀️
두분 아름다워 후
평온한 저녘 화이팅
영상 감사합니다
🙏❤
필라테스를 개인레슨 받고있는 수강생인지라. . 이 영상보니 인지가 확실히 더 잘되네요
강사님 목소리 발음 너무 좋으신데 한가지 아쉬운점은. .강사님 그렇지!! 그렇지!! 라는 피드백은 수강자가 연령이 적든 많든 넘 아랫사람한테 대하는 말표현같아서 ㅠ. . 저희 강사님은 네네!!!맞아요!!!맞아요!!!하연서 피드백 해주시거든요!! 별생각없었는데 그렇지!!보다는 훨씬 듣기 좋은것같아요. .. !!! 영상은 감사히 넘 잘보고 갑니다~♥
우와 완전 감동받고 가요 눈물이 날 정도로요
선생님 티칭 꿀팁들 정말 정말 감사드립니다 다 메모하고 영상 계속 돌려보고있어요 회원들의 유형이 다양한데 이런 영상 더 올려주시면 정말정말 감사하겠습니다 !! 존경합니다 선생님!
저의 티칭이 새롭지 않으신 분들도 계실거에요
혹은 반대로 팁을 얻어가실 수 있는 분들도 계실테죠!
처음 레슨을 하시는 분들이나,
개인레슨에 대해 두려움이 있으신 분들에게
작게나마 도움이 되었으면 하는 마음으로 영상을 만들었습니다.
중간중간 왜 이런 큐잉을 넣는지,
어떤 큐잉이 필요한지 등등 설명을 함께 넣었어요.
작게나마, 소수의 분들에게라도 도움이 되었길 바라며...🙏
Insta. atda_pila
귀한 리얼~ 개인래슨영상이예영!!! 이번영상도 역시 많은 도움받았어요! 감사합니당😃😃
김현아 재밌게 봐주셔서 감사합니다 뿌듯하네용☺️
큐잉부터 핸즈온,커뮤니케이션까지 9개월차강사인저는 제실력에안심얻고갑니다ㅎㅎ 잘하시는분이시라하셔서 수업비슷해서너무보람느껴요!!
목소리 너무 좋아용🐤💛💛🌈 아티다 여신님 쨩
아구 감사합니다 더 열심히 영상 업로드 해야겠어요☺️
이런거 너무 좋아요 자주 올려주세용 최고예요 🥰🥰
박Jy 오호! 감사합니다😊
와.... ㅜㅜ 이번영상 정말 자극 뿜뿜 너무 레전드영상이에요! 세세한 티칭법 하나하나 자막까지 넣어서 설명해주시니 쏙쏙 !!ㅜㅜ 작게나마가 아니라 엄청난 나비효과입니다 :) 항상 영양가 있는 영상 감사해요!!
항상 제 영상 재밌게 봐주셔서 감사해요!!☺️👏
와 쌤은 진짜 역시는 역시다,,,❤️
목소리가 너무 좋아요.. 아주아주 도움되는 영상입니다!!
감사합니다☺️🧡
진짜 귀에 쏙쏙 박히는 큐잉 대단하세용!!
감사합니다☺️☺️🙌
감사합니다. 잘보고 많이 배웠습니다. 강사도전중 입니다. 스완할때 머리들고 설명해주시는거 좋았어요. 자주 올게요..
화이팅입니다☺️
😊😊😊😊
안녕하세요 강사님 :)
요추협착증이 있으신 분에게는 허리디스크와는
어떻게 다르게 접근하면 좋을까요?
말씀도 잘하시고 설명도 잘하시고 편집화질 다좋당 ㅜㅜ 카메라는 아떤거쓰세요!?🙃
[이쌍쌍]ssangssang 아구 감사해요👏 저 소니 a6400, 고프로8 썻는데 화질좋은건 소니에요:)!
@@atda_pila 어제도 카메라봤는데 너므어려워여 🤣 고민고민
[이쌍쌍]ssangssang 저두 이런거 잘 몰라서 알아보는데 힘들었어요😂 전 미러리스 위주로 고른거라 이거 선택햇어요:)
@@atda_pila 감사합니다 저도 잘 알아봐야지!
이렇게 영상 올려주셔서 너무 감사해요🥺♥️
강사 시작한지 얼마 안돼서 여러가지 팁들도 많이 필요하고 어떻게 회원님들을 대해야 하는지 등등 배워야 할 게 많은데 정말 다 퍼주셔서 도움이 많이 되고 있어요 ㅎㅎ강사님 영상 보면서 자신감도 많이 생겨요! 더 많은 분들이 영상 보셔서 도움도 많이 받구 강사님 유튜브도 더 잘됐으면 좋겠습니다😘
좋은말씀 너무너무 감사해요👏
강사도전중에있는데 티칭할때 아무생각이안나요..머리롬알겠는데 진행흐름이원활하지않을때 어떤방법으로 연습을해야할까요? 궁금합니다
지금 강사 수업 듣고 있는데 큐잉 할 때 소리가 비기도 하고 자연스럽고 부드럽게 말을 못 잇는게 제 문제라 아티다쌤 영상 많이 보고 있어요 ㅠㅠ 저도 많이 연습하다보면 늘겠죠? 항상 도움 많이 받고 있어요 감사해요 쌤!!
오 제 영상이 도움이 된다니 기쁘네요☺️
ㅜㅜ협회가 어디인가요 저도 듣고 싶어요 ㅜㅜㅜ
허리디스크가 았는데 등을 둥글게 마는 동작은 안좋은게 맞는거죠..? 디스크 있는거 알면서도 등 마는 동작을 너무 많이 시켜서요 개인레슨에서,, 결과적으로 지금 다시 디스크때문에 저림이 도졌구요ㅠ
안녕하세요 안지님!
케이스 마다 다를 수 있지만 대부분은 앞으로 숙이는 자세 때 더 악화되는 경우가 많기 때문에 보통 그 자세에 주의를 요하죠.
그리고 회원님께서 일상 생활 때 어떤 자세를 유지해야 하는지에 대한 교육도 꼭 같이 필요하구요. (평소 자세가 좋지 않으면 운동을 하더라도 다시 되돌아가기 쉽기 때문이에요)
저림이 줄어들고 허리통증으로 옮겨갔다면 좋아지고 있다는 현상이지만, 사지 끝쪽으로의 저림증상이 더 심해지셨다면 다른 강사분을 찾아보시는것도 좋을것 같습니다ㅠㅠ
어느정도의 일상생활에 숙임이쓰이므로 급성아닌경우 아에하면안된다!!는 아니구요~움직임을 소통통해서 조금씩만들어주시는게중요한데
서로소통없이 굴곡동작많이하시는거면..개인레슨은 서로소통이가장중요합니다!!선생님바꾸시는것도 선생님권리세요
쌤~ 쌤이하는 개인레슨 볼수있었어 넘넘 좋았어여❤️ 디스크 본인판단인지 병원판정인지 정확히 물어봐야겠어요 꿀팁얻어감니다^^🥰
유림쌤이신가요?☺️ 감사해요쌤🧡
5:00
강사님! 허리디스크인데 처음에 롤다운을하면 요추가 굴곡되면서 디스크가 후방압력을 받아 더 악화될수도있지않나요? 궁금해서 여쭤봅니다 :)
e아보카도
네 보통 디스크는 굴곡일때 악화되는 경우가 많죠
저 롤다운의 경우 테스트로 진행을 한 것 입니다.
사실 모든 동작들이 전부 테스트라고 볼 수 있었죠. 오랜만에 처음 운동을 하시는 거니까요 ㅎ
처음에 롤다운을 끝까지 시켜보고 통증이 있는지, 몸의 기울임이 있는지(디스크 옆쪽으로의 탈출 예측) 등을 보기위함 이었어요.
마찬가지로 신전, 라테랄도 같이요
언제 쌤처럼 될수있을까요~ 영상 재밌게 잘봤습니다! 특히 다리를 뻗는힘을 써야 둔부에 힘이 더 잘들어간다던지, 머리를 먼저 들어야 경흉추 부분에 힘을 쓸수있다던지 하는 상관관계에 대해서 설명해주신 부분이 너무 좋았습니다^^ 그냥 스완은 당연히 고개부터 드는건줄 알았는데 이유를 알게되니 너무 기뻐요ㅜㅜ
이렇게 작게나마 도움을 드리자는게 저의 목표였는데! 기분이 너무 좋네요☺️🙌🙌
현장이 어디에요?
해당 영상 속 스튜디오는 '필러스' 입니다^^
트위스트 괜찮은가요??
쌤 주말 잘 보내구 계신가요?! 주말에 공부하던중에 궁금한게 생겼어요ㅜㅜ 해당영상 바렐위에앉아 트위스트할때 골반은 중립 유지하면되나요? 아니면 로우백을 채우면서 임프린트처럼 유지하면되나요?ㅠㅠ 제가 초보다보니 이런의문이 생기네요😢
왜 배에 힘을 줘야지 엉덩이 힘도 같이 줄수있는건가요??ㅠㅠ
안녕하세요. 질문 하나 드립니당~ 제가 필라테스 7개월차로 꾸준히 하고있는데 언젠가부터 몸의 힘줄이 잘보이기 시작하는데 필라테스할때 동작이 너무 격하거나 무리하게해서 그런 것 같은데 맞을까요?? 팔이며 손등이며 허벅지며.. 필라테스를 그만해야 할까요??
우와~~~ 저도 가서 레슨 받고 싶네요. 전 스파인 커렉터에 누우면 턱이 너무 많이 들리는데 왜그럴까요~~~ ??ㅜ
흉추(척추 중에 목뼈 밑에 있는 뼈들)의 신전(몸을 뒤로 젖히는)가동성이 떨어져서 그렇습니다:)
뒤로 젖히는 동작의 스트레칭이나, 스파인 코렉터 에 누우시는 동작들을 계속 반복해주시면 개선되실 거에요 ^^
디스크 (3.4번)있고 임산부이신데 동작 진행해도 상관없나요~?
선생님 아카데미에서 등록하려는데
등록하면 선생님이 직접 가르쳐 주시는 건가요?!
꼭 선생님에게 교육 받고 싶어요
제가 진행하는 과목이 나뉘어져 있어요. 대부분의 반에 들어 가기는 합니다:)
요즘 운동하다가 실수해서 허리가 안좋았는데 .. 혼자 괜히 디스크가 아닐까 생각했는데 아닌걸로.. 👀
저두~~개인레슨 받고싶어요🧡
티칭 정말 잘하신다👍배경음악으로 잘안들려서 아쉬웠어요
강릉입니다^^
유트브로라도 열심히 보겠습니다^^
이쁘시다♡