ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН | РЕЦЕПТ ПРОТЕИНОВОГО БРАУНИ
HTML-код
- Опубликовано: 3 фев 2025
- Правильное питание для женщин - тема сегодняшнего выпуска.
Анна Дмитриева делится секретами и особенностями пп для женщин, а также отличным рецептом протеинового брауни.
Простой рецепт протеинового брауни. Для приготовления овсяного печенья нам понадобится:
200 г овсянки ( крупных овсяных хлопьев Геркулес ),
2 порции ( скупа ) протеина WHEY от CYBERMASS со вкусом шоколада и орехов,
2 яйца ,
2 столовых ложки обезжиренного какао,
чайная ложка разрыхлителя,
обезжиренное молоко.
Измельчите сухие ингредиенты в блендере.
Затем, вбейте два яйца и добавляйте молоко до нужной консистенции густого теста.
Выложите тесто в форму, смазанную кокосовым маслом и запекайте в разогретой до 180 С духовке 15-20 минут.
Энергетическая ценность на 100 г Брауни:
258 ккал;
21 г белка,
6 г жира,
30 г углеводов.
Белок из сывороточного протеина быстро усваивается и имеет полный аминокислотный профиль, а углеводы в составе имеют низкий гликемический индекс. Таким образом, протеиновый брауни - идеальный перекус для первой половины дня!
Приятного аппетита!
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Огромное спасибо , Анна Дмитриева за подробное пояснение о правильном питании для женщин.
Анна вы в очень хорошей форме, думаю ваши советы будут взяты на заметку женской аудиторией.
Анна просто шикарно выглядит. Я тоже стараюсь питаться правильно, поэтому ее рецепт обязательно возьму на заметку и приготовлю в ближайшее время.
Радует, что женщины заботятся спортом и заботятся о своём здоровье.
Очень интересный и простой рецепт , спасибо вам
видео смотрелось на одном дыхании, лайк
Отличный рецепт,а главное полезно и вкусно-спасибо большое
такая красавица, еще и готовит, с удовольствием бы попробовал такую вкуснятину
это верно подмечено!для женщины главное правильное питание.
Какая милашка😍
да всегда нужно следить за своим здоровьем и питанием.но в наше время это так трудно .отлично кто старается за собой следить ведь женщины должны всегда хорошо выглядеть.всем здоровья
Если бы это помогло, и все были бы в такой форме как ведущая - то это Супер! Девушка КЛАСС!
Правильное питание + спорт , если только одно то не помогает 😅
Да, питание для женщин имеет свои особенности ввиду некоторых различий в процессах в организме.
Спасибо 🙏. Буду пробовать!)))
Отличное видео мне нравится!
Вспомнила сказку про Настеньку. Тепло ли тебе девица? Тепло. Вкусно ли тебе девица? Вкусно...
Главное чтобы было не только полезно но и вкусно
Несладко и сухо получается, рецепт неплохой, но нужно наверное сахзама подбавить и какую нибудь пропитку ещё из какао замутить
У неё протеин сладкий, думаю можно молоко жирное добавить 6-ти процентное и будет сочнее или масло сливочное
Добавьте банан. Сейчас много рецептов с бананом. Неплохо получается.
Пирог получился совсем безвкусным. Все-таки необходимо добавить подсластитель. От брауни в нем только название.
Это правда 🥵
Отличный канал желаю вам удачи!!
Классное видео ставлю вам лайк!
Я не понимаю, почему так много лайков, но рецепт отвратительный. Делала все строго по грамовке, но это вообще не вкусно и ничего не имеет общего с брауни. Зачем говорить "очень шоколадно и сладко", если это не так? Получился запекшийся кусок теста, извините, если грубо. В общем, не советую. Продукты в мусорку.
может от протеина зависит? ваш протеин сам по себе вкусный?
У вас плохой протеин) У меня шоколадный капец какой сладкий, хотя не самый дорогой.
Интересный конечно рецепт для тех кто следит за своим здоровьем, в приготовлении вроде бы не сложный.
Женщин всегда интересовало правильное ежедневное питание.
Полезное видео. Очень важно правильно питаться.
Да правильное питания очень важное для всех.
Отсутствие сахара, глютена, жира и т.д это не правильное питание а расстройство пищевого поведения
Вы красавица!
Спасибо за рецепт!
Кому не сладко - могу посоветовать сукралозу добавить, а сахар, по всей видимости гасится чистым какао, сукралоза его добавит. Другие заменители будут чувствоваться.
не понимаю, а вычистить лопаткой чашу блендера от остатков уже позорно? там теста еще на один корж осталось
Не будет она это есть.Просто на камеру.Выкинет его и то что в блендере сразу после сьемки
Классный ролик лайк
Ивановна и так, утром фрукты, днём хлеб, молочное, тушёные овощи, вечером отдых.
Правильное питание для женщин просто необходимо
Понюхала и сьела сама оболдела
spasibo za saveti
Дмитрий Ивановна ????
спорт наше всё
Интересный у вас канал , желаю раскрутиться
Ложим на перекус, ложим
А где вы услышали «ложим»? Она говорит «тоже, на перекус». А «ложить» вы можете только , пардон, в штаны.
@@melanholic хех. ну да сорян. пойду наложу в штаны, ой пардоньте
Сразу видать что не занимается выпечкой, лопатки нет силиконовой, половину теста оставила в чаше от блендера
Зато сразу видать, что занимается собой😉
2 порции-это 60 гр?
А для мужчин питания будет?
Форму меньшего размера лучше взять. И овсом портить так называемые "брауни" не стоит... М-да... Не все выдерживают "пытки" подобными "лакомствами" ... Только от страха поправиться можно такое есть...
молодец
Непритно смотреть , когда на кухне занимаются приготовлением в полуголом виде, даже если вы фитнес тренер.👎🏻
Сколько статей на эту тему,но эта выделяется своей интересной постановкой
А почему только для женщин. Мужчины питаются в большинстве своём намного хуже в плане здорового питания. Им всё-равно, что кушать. Лишь бы желудок был полный!
Большое значение имеет здоровое питание для женщин . Это будущие матери .
Эх жаль что это только для женщин😂 а мне получается нельзя такое готовить?
Надо просто готовить голой, мычать и крутить башкой от удовольствия!!!! И будет вам счастье!!!
Вы упомянули про овсянку , её лучше употреблять в первой половине дня т. К это углеводы?
Актуальное видео для женщин, которые постоянно занимаются спортом.
Блин такая гадость получилась😂 в который раз убеждаюсь что на пп десертах худеют потому что это просто невозможно есть😅
да питание хорошое*
пипец у меня все прилипло к вафельнице так и не смогла отодрать
Питание или его отсутствие - наше все)
Кокосовое масло для Смазывания!!!!
А обязательно с голым пузом готовить? А если горячее брызнет? Странная кухарка....
А мужчинам нельзя готовить и есть ?)
Оператор не бери крупный план!
Побольше хороших углеводов .Не убирайте жир!! Фокус на продукты для укрепления костей.Вот и все правила правильного питания!))
Очень сухая и безвкусная херня получается, да и протеин нельзя долго хранить разведённым.
Как то с трудом вы Анна проглотили то что откусили... Или мне показалось)))))? Ну всё равно попробую
ну как же надоели эти как бы диеты
"какой получается состав "🤦♀️🤦♀️🤦♀️состав не изменится, фитнес модель 😂, изменится консистенция 🤣🤣🤣🤣🤣
Глаза ад сползли с лица от тяжести ресниц 🤣🤣🤣
Или так и былО??
До замужества многие женщины заморачиваются подобными действиями, а потом остывают.
потому что потом это уже никчему..планка взята.
Видимо вам не те женщины попадаются)
Гадость отменная, не сладко не вкусно, жалко потраченного времени и продуктов
Мёда добавьте и сухофруктов. И будет вам счастье!
Купите пирожков с повидлом жареных, вам понравится
Отвратительный рецепт.
Делала из хорошего шоколадного протеина, на вкус получилось как кусок сладковатой овсянки с еле ощутимым шоколадным вкусом. Я готовлю только пп сладости, но этот ужасен…
Не советую👎👎👎
Испекла, попробовала, выкинула. Простите, но получилось невкусно. Буду искать другие рецепты.
Не доработанный рецепт! Сухой и безвкусный, но диабетики оценят
Всыпать!!!!
Чего она смущается каждую секунду
Просто ужас , а не рецепт . На вкус как пластилин , вкус отвратительный . Это не полезная еда , это бесполезные калории
может от протеина зависит? у вас протеин вкусный?
Татьяна А да, пахнет шоколадом)
Спасибо за отзыв, продукты не буду портить.
Получается очень сухой и не сладкий. 👎🏼
Цельные яйца и овсянка набухла!!!!
ужас, всякую химию едят, а потом жалуются, что со здоровьем беда....
Сейчас ничего кроме химии в магазине не продается.
srazu vidno chto vi provilno pitaites
Какие бубен лайки за такой бред
макияж- кошмар!
Скатина))