Bonjour monsieur Je voudrais un renseignement un complément alimentaire pour les os et muscles svp car ça craque je suis preneur de vos conseil à me renforcer merciiii
Adiou Alexandre , et le bonjour du Sud Ouest ! merci pour ta vidéo , et de tous ces enseignements que tu nous donne ! je sais que la vidéo a 1 an , mais question !? quand est il de l'assimilation des compléments " chimiques ou naturels " versus une alimentation plus " riche " vers certains aliments , ( je pense notamment a la vitamine D ) en hiver ! merci
La vitamine D provenant de notre alimentation est insuffisante pour combler nos apports. Pour le reste c'est toujours mieux et plus efficace de s'orienter vers de vrais aliments plutôt que des compléments.
Bonjourr, je souhaiterai avoir votre avis svp , quel complément serait le mieux pour du football svp ? Effort repete mais aussi parfois intense. Merci pour votre video
Bonjour et merci pour vos vidéos pour le collagène, il faut prendre du type quoi ? Je cherche à renforcer mes tendons et articulations pour mes ultras trails. Merci.
Bonjour. Que diriez-vous d’une personne qui joue au golf 2 fois par semaine et qui a 72 ans. Quels compléments alimentaires vous pouvez me conseiller? Je vais commencer le Whei et la créatine.
Vitamine D + oméga 3 (peut être collagène) et le reste il faut voir avec votre médecin et faire un bilan sanguin sinon pas d'intérêt. Renseignez vous bien auprès de votre médecin quoiqu'il arrive avant de débuter une supplémentation.
Voici une vidéo sur le sujet : ruclips.net/video/uaTitmhMP4A/видео.html&pp=ygUKY29sbGFnw6huZQ%3D%3D Et mon podcast : open.spotify.com/episode/0bjjMYCN2YMDhyQQtWLSYT?si=kw6X0ag7RmCcOQ7v773l2g
Bonjour, Merci beaucoup. J'achète en ce moment de la whey mais je remarque que c'est inutile pour moi car je consomme des protéines et des aliments complets à tout mes repas. Cependant j'avais une question . Je remarque qu'a mes 33 ans je ressens une récupération un petit peu plus lente et j'ai déjà eu des soucis aux tendons . Alors je me demandais si ce serait pas plus approprié d'avoir prendre complément en collagène et en minéraux pour la récupération ?
Le problème c'est qu'il n'y a rien qui fonctionne vraiment pour bien récupérer à part dormir, s'hydrater, et manger suffisamment et équilibré. Vous dire que vous allez mieux récupérer en prenant tel ou tel complément serait un mensonge car comme je le précise, les effets sont minimes, la petite cerise sur le gâteau tout au mieux... Le collagène pour la prévention des blessures peut prendre du sens, même si les données scientifiques ne sont pas formelles sur ce sujet.
@@Alexandre-ToutpourmaSante bravo à toi tu avais l'air facile quand je t'ai vu grimper la montagne et merci pour les conseils oui je suis tes vidéos depuis un bon moment !!! Bonne continuation et de bons trails et ultra !!!
Il faut surtout retenir de ne pas prendre de compléments alimentaires car les effets sont minimes si on ne mange pas ce qu'il faut, et on ne s'entraine pas correctement !!!
Bonjour. Je suis vegetarienne, j'ai repris le sport depuis qq mois. Footing 1 fois par semaine, renforcement musculaire 4 fois par semaine et natation 1 fois par semaine que me conseiller vous. Quoi prendre? Merci ❤
Rien si vous n'avez pas de carences nutritionnelles avérées suite à un bilan sanguin. Je vous conseille de vous rapprocher de votre médecin et d'effectuer un bilan sanguin pour voir si tout est ok en lui précisant votre régime alimentaire. Le fer notamment est à contrôler, ainsi que la B12.
J aie 58 ans tjours ete sportive je coure 40 mn 3 fois par semaine et le reste renforcement musculaire ..maissouvent apres j aie mal aux articulations et aux muscles et suis raplapla ..que me conseillez vous
De faire le point sur votre alimentation au quotidien et d'en parler à votre médecin pour faire un bilan sanguin pour rechercher une éventuelle carence : ruclips.net/video/KV0hufRNMa8/видео.htmlsi=IonLV-VksHljItlv
🚩🚩Retrouvez mes programmes pour sportifs ici : toutpourmasante.fr/
Bonjour monsieur
Je voudrais un renseignement un complément alimentaire pour les os et muscles svp car ça craque je suis preneur de vos conseil à me renforcer merciiii
Merci beaucoup !!
En transformation physique actuellement - renforcement musculaire et running + nutrition anti-inflammatoire ! Votre vidéo tombe à pic !!
J'adore votre chaîne 👍
Bravo pour tous vos efforts !
Bonjour, merci pour votre professionnalisme et vos réponses claires. Sportivement, Marco.
Avec plaisir
Merci beaucoup ! ☺️ , en plus la vidéo tombe au bon moment 😃
Avec plaisir
Très bonne vidéo 😁
Avec plaisir
Super vidéo pleine de bienveillance
Avec plaisir
Simple et efficace. Merci.
Avec plaisir
très bonne vidéo merci
Avec plaisir
Bonjour et merci pour votre tuto. 👍🤗🍀👍💪👍
Les gélules Oméga 3 c'est 1 le matin et 1 le soir pour moi.
Si j'en prends plus je vais grossir.
Pourquoi en prenez vous ?
@@Alexandre-ToutpourmaSante : Pour avoir un moral positif.
❤ MERCI BEAUCOUP ❤DOCTOR ❤👍👍👍🌹🌹🌹🌴🌳🌲🌹✌✌✌🌹🙋♀️
Avec plaisir
Merci beaucoup ❤
Avec plaisir
Adiou Alexandre , et le bonjour du Sud Ouest ! merci pour ta vidéo , et de tous ces enseignements que tu nous donne ! je sais que la vidéo a 1 an , mais question !? quand est il de l'assimilation des compléments " chimiques ou naturels " versus une alimentation plus " riche " vers certains aliments , ( je pense notamment a la vitamine D ) en hiver ! merci
La vitamine D provenant de notre alimentation est insuffisante pour combler nos apports. Pour le reste c'est toujours mieux et plus efficace de s'orienter vers de vrais aliments plutôt que des compléments.
Bonjourr, je souhaiterai avoir votre avis svp , quel complément serait le mieux pour du football svp ? Effort repete mais aussi parfois intense. Merci pour votre video
Aucun, à part un entraînement régulier et du renforcement musculaire 2 à 3 fois par semaine !
Intéressant
:)
Bonjour et merci pour vos vidéos pour le collagène, il faut prendre du type quoi ? Je cherche à renforcer mes tendons et articulations pour mes ultras trails. Merci.
Voici mon article qui répondra à votre question :
toutpourmasante.fr/collagene-tendinite/#type
Salut
Merci pour la video, on m’a conseillé de prendre de L-Carnitin pour un meilleur fonctionnement des muscles, est ce utile ?
Ne semble pas conseillé car effets secondaires potentiellement dangereux :
jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-020-00377-2
Bonjour. Que diriez-vous d’une personne qui joue au golf 2 fois par semaine et qui a 72 ans. Quels compléments alimentaires vous pouvez me conseiller? Je vais commencer le Whei et la créatine.
Vitamine D + oméga 3 (peut être collagène) et le reste il faut voir avec votre médecin et faire un bilan sanguin sinon pas d'intérêt. Renseignez vous bien auprès de votre médecin quoiqu'il arrive avant de débuter une supplémentation.
bonjour, j'ai une tenidnite du sus épineux dans la coiffe du rotateur, quel complément me conseilles tu pour récupérer , merci par avance
Aucun, par contre je vous conseille la pratique des exercices suivants : ruclips.net/video/lBJonNWuzpQ/видео.htmlsi=EruXFLwwtxwA0TKU
Bonjour coach.
Quel complément est bien pour un sportif d'endurance
Tout est détaillé dans cette vidéo merci de la visionner !
Quel type de collagène recommandez vous pour le running ?
Voici une vidéo sur le sujet : ruclips.net/video/uaTitmhMP4A/видео.html&pp=ygUKY29sbGFnw6huZQ%3D%3D
Et mon podcast : open.spotify.com/episode/0bjjMYCN2YMDhyQQtWLSYT?si=kw6X0ag7RmCcOQ7v773l2g
Mes salutations merci ❤
Avec plaisir
Bonjour,
Merci beaucoup.
J'achète en ce moment de la whey mais je remarque que c'est inutile pour moi car je consomme des protéines et des aliments complets à tout mes repas.
Cependant j'avais une question .
Je remarque qu'a mes 33 ans je ressens une récupération un petit peu plus lente et j'ai déjà eu des soucis aux tendons . Alors je me demandais si ce serait pas plus approprié d'avoir prendre complément en collagène et en minéraux pour la récupération ?
Le problème c'est qu'il n'y a rien qui fonctionne vraiment pour bien récupérer à part dormir, s'hydrater, et manger suffisamment et équilibré. Vous dire que vous allez mieux récupérer en prenant tel ou tel complément serait un mensonge car comme je le précise, les effets sont minimes, la petite cerise sur le gâteau tout au mieux...
Le collagène pour la prévention des blessures peut prendre du sens, même si les données scientifiques ne sont pas formelles sur ce sujet.
Bonjour Alexandre, j'ai eu l'impression de te croiser sur le parcours du trail Cathares ! C'était bien toi ? Moi j'étais sur le 50km.
Oui j'ai fait le 72 km !
@@Alexandre-ToutpourmaSante bravo à toi tu avais l'air facile quand je t'ai vu grimper la montagne et merci pour les conseils oui je suis tes vidéos depuis un bon moment !!! Bonne continuation et de bons trails et ultra !!!
Je retiens
Des proteines en poudre après l'effort
De la creatine...
Je verrai à l'usage pour les dosages.
Merci
Il faut surtout retenir de ne pas prendre de compléments alimentaires car les effets sont minimes si on ne mange pas ce qu'il faut, et on ne s'entraine pas correctement !!!
@@Alexandre-ToutpourmaSante oui j'avais compris ça
Merci bcp
Bonjour. Je suis vegetarienne, j'ai repris le sport depuis qq mois. Footing 1 fois par semaine, renforcement musculaire 4 fois par semaine et natation 1 fois par semaine que me conseiller vous. Quoi prendre? Merci ❤
Rien si vous n'avez pas de carences nutritionnelles avérées suite à un bilan sanguin. Je vous conseille de vous rapprocher de votre médecin et d'effectuer un bilan sanguin pour voir si tout est ok en lui précisant votre régime alimentaire. Le fer notamment est à contrôler, ainsi que la B12.
@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci
Connaîs tu de bons compléments de protéines pour vegan ?
Celle-ci : amzn.to/3Qp5AfN
J aie 58 ans tjours ete sportive je coure 40 mn 3 fois par semaine et le reste renforcement musculaire ..maissouvent apres j aie mal aux articulations et aux muscles et suis raplapla ..que me conseillez vous
De faire le point sur votre alimentation au quotidien et d'en parler à votre médecin pour faire un bilan sanguin pour rechercher une éventuelle carence : ruclips.net/video/KV0hufRNMa8/видео.htmlsi=IonLV-VksHljItlv
Il me semble que les BCAAs ont largement perdu de leur superbe ces dernières années
Effectivement comme la plupart des suppléments d'ailleurs !
@@Alexandre-ToutpourmaSante
Ah bon! Et pour quels raisons
Le principal intérêt des compléments alimentaires est de faire vivre ceux qui les produisent et ceux qui les vendent !
Vrai si on a une alimentation d'excellente qualité et bio de préférence.... Sinon, carence garantie !
ILs répondent à ne demande car les gens aiment prendre des pilules et préfèrent ne pas changer leurs habitudes (solutions de facilité).
il y a un médecin qui dit que le collagène n’a aucun effet.
Qu’en est-il des EAA (ou AAE en français)? Est-ce une bonne option? Est-ce mieux que les BCAA? Merci!
www.myprotein.com/thezone/supplements/eaas-vs-bcaas-what-are-the-differences/