정적 스트레칭 vs 동적 스트레칭, 각각 어떨 때 해야할까?

정적 스트레칭과 동적 스트레칭에 대해 소개하고, 어떨 때 하면 좋은 지에 대해 이야기해보는 영상입니다.
[Disclaimer]
해당 콘텐츠는 발표된 연구논문 등을 바탕으로 제작되었는데, 이후 새로운 연구 발표에 따라 내용이 달라질 수 있습니다.
또한, 해당 콘텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는 것이 아니며, 개인적인 의료 조언을 제공하기 위한 것도 아닙니다.
의학적 상태와 관련하여 궁금한 점은 의료 전문가에게 조언을 구해야 합니다.
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