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’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
이경석 선생님의 구독은 열번을 눌러도 시원찮을 동영상입니다바쁜 와중에도 좋은 동영상 만들어서 국민 모두가 건깅하게 살수있게 하심이 진정 의료기부입니다
흉추와 고관절 유연해야 허리가 부담을 덜 받는군요열심히 따라해 볼께요^^
응원합니다😊
많은 도움이 됐습니다. 설명이 귀에 쏙쏙 들어오네요~!!
쉬운 설명 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다
선생님 고맙습니다 구독은 예전에 했고요 좋아요 물론입니다잘 부탁드립니다 화이팅!
제가 이경석.쌤을조아하나바요~굿라이프 척추88ㅡ만떳다하면득달같이 영상확인하네요ㅎ
인기가 식을 줄을 모르네요😁 감사합니다💜
몸이 날로날로 좋아지는것 같습니다. 자주 따라하겠습니다
내용이 도움이 되었습니다^^
좋은 운동.감사합니다.
좋은 하루 되세요😊
흉추 가동성이 좋아야 허리가 좋아지는 군요!! 알려주신 운동 열심히 해 보겠습니다!!감사해요!
화이팅입니다!
병원에서 이런 운동을 배우는것도 비용이 추가 되는데 이런 양질의 정보를 올려주셔서 너무 감사합니다^^
응원합니다😊건강하세요💜
선생님 안녕하세요
좋은 운동법 감사합니다 정말 흉추의 가동성이 증가하네요
자세하고 좋은 설명 감사합니다 ^^
도움이 되셨다니 다행입니다.
유익한 정보 감사합니다 쉽게 설명해주셨네요 ㅎㅎ
고관절 흉추의 유연성 중요하다는거군요 열심히 따라할께요
늘 기다리는 굿라이프 간판 건강유튜브!!!! 척추88 업로드 늘 기다려요~ 게다가 이제 저도 아는 동근선생님까지! 잘 시청하고 따라 할게요 ! 허리가 넘 아파요
응원합니다! 건강하세요😊
오우 좋은 정보와 운동법 또 배우고 가네요. ㅎㅎ 티비로 유튭 보니깐 동작이 더 잘 보여서 늘 티비로 봐요!^^
화이팅이에요😊👍
감사합니다, 정말 가벼워졌어요 ❤
도움이 되셨다니 다행입니다
좋은 설명 감사합니다!
봐주셔서 감사합니다!
도수치료사님 너무 멋져요!!
감사합니다😊 꼭 전해드리겠습니다💐
집에 스트레칭용 긴 막대가 있어서 따라해보았는데 외측 굴곡 한번 하고나니 진짜 몸이 더 돌아가네요~🤩 신기해요~😯오늘도 좋은 스트레칭 알려주셔서 감사합니다~😊
바로 따라해 보셨군요😊 화이팅이에요💜
2:30 운동시작
허리가 안좋고 흉추측만있는데 해도되나요?
고관절 가동성 운동을 할 때 양쪽 다리를 해야겠지요?
물론입니다^^
허리 디스크에누워서 하는 운동도괜찮나요
골반, 고관절을 움직이는 운동입니다. 엉덩이 를 드는 것과 허리를 구부리는 것은 다릅니다.
무릎 아파도 운동 따라 할수있을까요
굽힐 때 통증이 생긴다면 안 하시는 게 맞습니다.
허리디스크 환자는 하면 안되는거죠?
디스크 악화를 막으려면 흉추가 유연해야 합니다. 허리를 돌리는 운동이 아니라 흉추를 돌리는 운동입니다.
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허리 디스크에
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괜찮나요
골반, 고관절을 움직이는 운동입니다. 엉덩이 를 드는 것과 허리를 구부리는 것은 다릅니다.
무릎 아파도 운동 따라 할수있을까요
굽힐 때 통증이 생긴다면 안 하시는 게 맞습니다.
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감사합니다.