허리 건강 지켜주는 ‘흉추 고관절 운동' - 이경석의 척추88

[@굿라이프]

’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

[@콩심이-b4w]

이경석 선생님의 구독은 열번을 눌러도 시원찮을 동영상입니다
바쁜 와중에도 좋은 동영상 만들어서 국민 모두가 건깅하게 살수있게 하심이 진정 의료기부입니다

[@윤정신-t1r]

흉추와 고관절 유연해야 허리가 부담을 덜 받는군요
열심히 따라해 볼께요^^

[@굿라이프]

응원합니다😊

[@moon9765]

많은 도움이 됐습니다. 설명이 귀에 쏙쏙 들어오네요~!!

[@박얼로]

쉬운 설명 감사합니다.

[@굿라이프]

시청해주셔서 감사합니다

[@미라클-e3y]

선생님 고맙습니다 구독은 예전에 했고요 좋아요 물론입니다잘 부탁드립니다 화이팅!

[@sgtbrl]

제가 이경석.쌤을
조아하나바요~
굿라이프 척추88ㅡ만
떳다하면
득달같이 영상확인하네요ㅎ

[@굿라이프]

인기가 식을 줄을 모르네요😁 감사합니다💜

[@김파랑-e1c]

몸이 날로날로 좋아지는것 같습니다. 자주 따라하겠습니다

[@곽보틀-n8m]

내용이 도움이 되었습니다^^

[@이정숙-n2c]

좋은 운동.
감사합니다.

[@굿라이프]

좋은 하루 되세요😊

[@jonadanpark4343]

흉추 가동성이 좋아야 허리가 좋아지는 군요!!
알려주신 운동 열심히 해 보겠습니다!!
감사해요!

[@굿라이프]

화이팅입니다!

[@iliillliillii]

병원에서 이런 운동을 배우는것도 비용이 추가 되는데 이런 양질의 정보를 올려주셔서 너무 감사합니다^^

[@굿라이프]

응원합니다😊건강하세요💜

[@김영지-u5h]

선생님 안녕하세요

[@성경송이꿀]

좋은 운동법 감사합니다
정말 흉추의 가동성이 증가하네요

[@다방커피-d8s]

자세하고 좋은 설명 감사합니다 ^^

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@shyoo2799]

유익한 정보 감사합니다 쉽게 설명해주셨네요 ㅎㅎ

[@윤정신-t1r]

고관절 흉추의 유연성 중요하다는거군요 열심히 따라할께요

[@쑈쑈-x5d]

늘 기다리는 굿라이프 간판 건강유튜브!!!! 척추88 업로드 늘 기다려요~ 게다가 이제 저도 아는 동근선생님까지! 잘 시청하고 따라 할게요 ! 허리가 넘 아파요

[@굿라이프]

응원합니다! 건강하세요😊

[@Aibao1]

오우 좋은 정보와 운동법 또 배우고 가네요. ㅎㅎ 티비로 유튭 보니깐 동작이 더 잘 보여서 늘 티비로 봐요!^^

[@굿라이프]

화이팅이에요😊👍

[@kimmyHD]

감사합니다, 정말 가벼워졌어요 ❤

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 다행입니다

[@생존형좀비]

좋은 설명 감사합니다!

[@굿라이프]

봐주셔서 감사합니다!

[@HoneyBeePants]

도수치료사님 너무 멋져요!!

[@굿라이프]

감사합니다😊 꼭 전해드리겠습니다💐

[@정다영-l9d]

집에 스트레칭용 긴 막대가 있어서 따라해보았는데 외측 굴곡 한번 하고나니 진짜 몸이 더 돌아가네요~🤩 신기해요~😯
오늘도 좋은 스트레칭 알려주셔서 감사합니다~😊

[@굿라이프]

바로 따라해 보셨군요😊 화이팅이에요💜

[@junynura]

2:30 운동시작

[@꿈을꾸다-g3n]

허리가 안좋고 흉추측만있는데 해도되나요?

[@양인천-i1k]

고관절 가동성 운동을 할 때 양쪽 다리를 해야겠지요?

[@굿라이프]

물론입니다^^

[@jeong.0108]

허리 디스크에
누워서 하는 운동도
괜찮나요

[@굿라이프]

골반, 고관절을 움직이는 운동입니다. 엉덩이 를 드는 것과 허리를 구부리는 것은 다릅니다.

[@박종록-l3z]

무릎 아파도 운동 따라 할수있을까요

[@굿라이프]

굽힐 때 통증이 생긴다면 안 하시는 게 맞습니다.

[@MiSoBooM-i1w]

허리디스크 환자는 하면 안되는거죠?

[@굿라이프]

디스크 악화를 막으려면 흉추가 유연해야 합니다. 허리를 돌리는 운동이 아니라 흉추를 돌리는 운동입니다.

[@이정숙-n2c]

좋은 운동.
감사합니다.