Alors combien vous pensez faire sur le jeu des 8 min ? 🤔 🏊♂ 🏡 Viens me voir en stages : urlz.fr/hhkK Accède à ton club en ligne en promo ％ : apprentissagenatation.podia.com/club-de-natation-en-ligne?coupon=RUclips
Bonsoir, monsieur Je vous remercie pour ces videos tres utile, continuer a nous proposer des bon programme, j apprend énormément des vos vidéo et bonne continuation. Go on
Bonjour Malcom, je suis tes vidéos avec assiduité depuis plusieurs années. Tes séances d entrainements vidéos sont très sympa mais pourrez tu stp mettre un lien vers un récapitulatif pdf des séances. Merci 😊
Il a l'air en pleine forme notre Malcolm des Landes, bonne mine, la mèche impecc,👍. Merci à toi, tjrs de très bonnes explications, cette séance est très bien. Longue vie à ta chaîne et à tes stages à Seignosse. Bye, jm.
Salut, petite question qui s'adresse à tout le monde d'ailleurs. Je vais faire le defi monte cristo en juin (6km sans palmes). Et je n'ai aucune idée de l'allure à laquelle je dois nager. J'ai fais un 3km en mer cette semaine à allure 1'32m/100m avec une pause de 2min à la moitié. Je dirais que je devais être à 75%. Ca doit faire 2/3mois que je nage 5 à 6km/semaine. Merci à vous !
1'32" au 100m en mer et à 75%. À peu près 1'15" en mode compèt. Et bien je dirais que tu es en mesure de finir dans le peloton de tête. Tu es un excellent nageur. Bravo
@@jeromepeju5732 1'15 non jamais de la vie 😭 je les tiens pas en piscine sur 300m. Je vais partir sur 1'40/100m et accélérer à 3km suivant comment je me sens !
Tu es certain de nager 1'32" en pleine mer ? si tu nages seulement 5-6km/ semaine, c'est que tu es doué ! ça me parait peu pour tenir 6km à fond ! vu que c'est ta 1ere expérience sur ce genre de distance , je te conseille de rester à ton allure d'entrainement, il y aura des vagues et du mouvement autour de toi ( il y a bcp d'engagés au défi Monte Cristo ) , inutile de t'emballer et de partir en surrégime ! l'an passé j'ai fait un 7500m en juillet en Bretagne, j'étais le seul nageur sans combi et c'était aussi une 1ere sur aussi long. Je suis parti cool et j'ai fait presque toute la course avec les mêmes personnes ( j'ai perdu un peu de temps aux ravitos mais j'ai pu les rattraper facilement ) . Sur la fin j'ai senti mes bras se durcir et ils m'ont un peu largué, ce n'était pas à cause de la vitesse mais plutôt la température de l'eau et le temps passé ( 2h15' !! ) . Je n'étais absolument pas fatigué à la fin , j'ai perdu 2kilos dans l'affaire et la prochaine fois je prendrai une combi pour mieux flotter et économiser le bonhomme 😁.( je nage entre 15 et 20 km / semaine ! )
@@franckchenu9173 Yes c'est ce que m'a montre me dit (après je viens de prendre une combi fait exprès et j'ai l'impression de gagner un peu en glisse) Je nage à la Ciotat la mer est très calme là bas ça doit jouer. Pas sûr que le jour J ça sera la même. Bon je pars sur une allure tkl à 1'40/100m et on verra 😀
Alors combien vous pensez faire sur le jeu des 8 min ? 🤔
🏊♂ 🏡 Viens me voir en stages : urlz.fr/hhkK
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Bonsoir, monsieur
Je vous remercie pour ces videos tres utile, continuer a nous proposer des bon programme, j apprend énormément des vos vidéo et bonne continuation. Go on
475 m ! En se déchirant pas mal, fin de séance oblige... A refaire de temps en temps pour se jauger 🙂 Merci !!
Bonjour,
Un très grand merci.
Tes vidéos m'aides beaucoup à progresser !😊😊
Super series pour s'entraîner en tant que débutant
Grâce à cet entraînement, j'ai réussi à faire 3x 1000m le 1er nage complète, le 2ème pull et le dernier pull + plaquettes
Cool la séance 👍. 550 m en 8 minutes
Super vidéo merci !
Hard la pyramide ^^
Bonjour Malcom, je suis tes vidéos avec assiduité depuis plusieurs années.
Tes séances d entrainements vidéos sont très sympa mais pourrez tu stp mettre un lien vers un récapitulatif pdf des séances.
Merci 😊
Il a l'air en pleine forme notre Malcolm des Landes, bonne mine, la mèche impecc,👍. Merci à toi, tjrs de très bonnes explications, cette séance est très bien. Longue vie à ta chaîne et à tes stages à Seignosse.
Bye, jm.
Merci
respi 5 temps c'est chaud pour un beginner....le 3 temps ca va 4 ca peut passer mais je vais m'asphyxier a force.
Cet entraînement est fait pour moi 😂😅😊🎉
avant de regarder cette vidéo je nage 150 m maximaux, mais maintenant et après ces conseils je peux nager plus de 800 m
400 mètres en 7'26. Merci
Débutante.. 250m en 8min sauf si je mixe avec le pull où ce sera plus..😅
350 m pour moi. Merci
Salut, petite question qui s'adresse à tout le monde d'ailleurs. Je vais faire le defi monte cristo en juin (6km sans palmes). Et je n'ai aucune idée de l'allure à laquelle je dois nager.
J'ai fais un 3km en mer cette semaine à allure 1'32m/100m avec une pause de 2min à la moitié. Je dirais que je devais être à 75%. Ca doit faire 2/3mois que je nage 5 à 6km/semaine.
Merci à vous !
1'32" au 100m en mer et à 75%. À peu près 1'15" en mode compèt. Et bien je dirais que tu es en mesure de finir dans le peloton de tête. Tu es un excellent nageur. Bravo
@@jeromepeju5732 1'15 non jamais de la vie 😭 je les tiens pas en piscine sur 300m. Je vais partir sur 1'40/100m et accélérer à 3km suivant comment je me sens !
@@thomasn2955 ah bcp moins vite donc! Bon courage
Tu es certain de nager 1'32" en pleine mer ? si tu nages seulement 5-6km/ semaine, c'est que tu es doué ! ça me parait peu pour tenir 6km à fond ! vu que c'est ta 1ere expérience sur ce genre de distance , je te conseille de rester à ton allure d'entrainement, il y aura des vagues et du mouvement autour de toi ( il y a bcp d'engagés au défi Monte Cristo ) , inutile de t'emballer et de partir en surrégime ! l'an passé j'ai fait un 7500m en juillet en Bretagne, j'étais le seul nageur sans combi et c'était aussi une 1ere sur aussi long. Je suis parti cool et j'ai fait presque toute la course avec les mêmes personnes ( j'ai perdu un peu de temps aux ravitos mais j'ai pu les rattraper facilement ) . Sur la fin j'ai senti mes bras se durcir et ils m'ont un peu largué, ce n'était pas à cause de la vitesse mais plutôt la température de l'eau et le temps passé ( 2h15' !! ) . Je n'étais absolument pas fatigué à la fin , j'ai perdu 2kilos dans l'affaire et la prochaine fois je prendrai une combi pour mieux flotter et économiser le bonhomme 😁.( je nage entre 15 et 20 km / semaine ! )
@@franckchenu9173 Yes c'est ce que m'a montre me dit (après je viens de prendre une combi fait exprès et j'ai l'impression de gagner un peu en glisse)
Je nage à la Ciotat la mer est très calme là bas ça doit jouer. Pas sûr que le jour J ça sera la même.
Bon je pars sur une allure tkl à 1'40/100m et on verra 😀
Pour me souvenir de tout ça 😢il faudrait que je nage en emportant la vidéo...
400 m en 8 mn
Je me considère niveau intermédiaire, pour moi 8 min c'est 350m, 400m max.
Pareil pour moi
Fait, 360 mètres
400 m. En 8 min
350m
Merci
Merci