Te achei hoje! E estou adorando seus vídeos! Tenho 65 anos moro no Japão! E descobri diabete nos exames e foi desesperador e também pressão alta 160colesterol alto e em pânico pesquisando o RUclips achei a dieta Low Carb e em janeiro deste ano fez um ano. Meu filho com depressão devidos aos remédios que tomava ele engordou muito ficando com 200 kilos . Mas… quando falei em começar a Low Carb ele também se interessou ele perdeu 70 kilos e eu quase trinta em um ano , mas somos muitos radicais, ele pesquisa em japonês e eu em português dente da minha casa só consumimos Low Carb. Só que tem um grande problema este ano em janeiro nunca mais perdemos mais peso, faço academia todos os dias menos domingo uma hora e meia HIT claro como sou idosa faço com mais moderação. Paramos de emagrecer meu filho quer perder mais 30 kilos, e eu 5 kilos, meu médico diz que ta bom, mas eu quero emagrecer tá complicado. Mas… mesmo sem emagrecer continuamos na Low Carb. Foi aí que te encontrei hoje e vi o vídeo do óleo MCT. E depois esse é adorei saber de fazer exercícios em jejum e tomar chá verde interessante, aqui no Japão consumimos muito… tofu também e pais da soja do gengibre do macarrão Shiraki. Meu filho depois de emagrecer está cada dia melhor ou melhor curado da depressão. Então era pra te dizer tudo isso e adorei te encontrar. Muito obrigada! Deus te abençoe! Uma nova esperança nasceu em mim a partir de hoje jejum chá verde e exercícios quero perder até dia 11 de novembro onde tenho o exame anual grande da fábrica. Obrigada
Ah… esqueci de te dizer. O meu médico agora fala assim: Maravilhoso esses seus resultados de exame parece de outra pessoa. Nunca pensei em eu como idosa chegar a tanto, me orgulho de mim e também do meu filho. Ah… gostei de saber onde você fala de tirar um dia e sair da dieta comer carboidratos e voltar no dia seguinte! Eu ainda não incendi direito mas vou assistir novamente o vídeo pra eu entende! Aos poucos vou assistir o restante dos vídeos e mandarei para meus amigos no Brasil! Não quero mais engordar estou adorando e também porque quero viver um pouco mais ao lado do meu filho. Um grande abraço! Deus te abençoe
Minha rotina atual pra diminuir o panceps: • Jejum 18-19h • Corrida moderada 20-30min (em jejum) 3x na semana com cápsula de cafeína • Subir descer escadas ouvindo audiolivro 20min (em jejum) 3x na semana com cápsula de cafeína • Muay Thai 1h 3x na semana Vou adicionar Hiit e massagem abdominal com creme de pimenta e Ioimbina no Jejum 🙏
Boa, mas presta atenção no nivel de estresse aí. Se a libido começar a sumir, sentir-se irritado, e começar a travar a balança é bom tirar o pé e comer o suficiente 💪🏻💪🏻
Legal Rodolfo! Faço exercícios diariamente em jejum mas fico na dúvida quanto ao chá verde, não quanto sua eficácia mas sim por sobrecarregar os rins (não sei se procede mas já ouvi relatos). Agora vou intensificar nós abdominais pra queimar mais gordura na área do panceps rs.
Muito legal, curti, me inscrevi e compartilhei (apesar de achar super chato essa fala em todos os videos do RUclips). Foi bem explicativo e sem enrolação, amo pessoas que divulgam os artigos não ficam só falando que tem estudos que falam isso ou aquilo sem nem citar o estudo. Parabéns daria mais like se fosse possivel. Sucesso!
😂 é chato mesmo mas é tudo que eu peço em troca do conteúdo. Agradeço demais suas palavras, Jordana, e espero te ver mais vezes aqui nos comentários. Abraço
Prefiro minha formação em antropologia 😂 Acho que o campo é mais abrangente e tem potencial de mudar as coisas de dentro pra fora. Mas obrigado pelas palavras ❤️
Rodolfo, tá cada vez valendo mais a pena escavar seus videos.. kkk Eu realmente tinha outra ideia sobre isso.. Praticamente todos os profissionais do ramo fitness e dieta dizem que não tem como direcionar a perda de gordura.. Não que eu ainda queira direcionar.. Preciso ainda perder uns 10kg de gordura antes de pensar em gordura localizada.. Mas é MUITO BOM saber, te agradeço enormemente. Só pra completar, sobre minha evolução: Já foram 11kg off desde 01/01/2023, e meu TGP que estava mais de 100, já está em 58, quase dentro da referencia. Ou seja, meu figado está se curando. Eu tenho 34 anos e tenho GOTA. Apesar disso, comi bastante carne vermelha no processo sem nenhuma crise. Pelas minhas pesquisas o que traz gota nao é carne mas sim alcool e açucar. Minha expectativa é conseguir tirar meu remedio pra gota, aliviando tambem mais ainda o figado. Um abraço
eu a 6 meses estava c 119kg, e hoje c 88 kg, mudei alimentação e uso de bike, minhas pernas aumentaram de musculatura e estão c quase zero gordura, e a 2 meses vi que a parte de cima estava flacida e c 2 meses de leve musculação estou equilibrando....
obs 55 anos e eu era gordo profissional, bebia refri, comia ffritura, massas , sorvetes e ate salcicha, hoje isso é passado. estou super em forma, e ate dezembro vou andar c orgulho sem camisa, se bem ja ando, o mais importante de TUDO, é vc querer, ah n ando de bike, eu falo, dance , ande, nade, procure o que te faz FELIZ.
Oi, Tamires! Obrigado pelo comentário e espero te ver mais vezes comentando nos vídeos pra gente trocar ideia 😁 quanto a sua pergunta, a resposta é seguir o protocolo que eu expliquei no vídeo com exercícios aeróbicos focados na parte superior do corpo, como remada ou atividade com cordas. Seguido de alguns abdominais. Lembrando que de nada adianta se o protocolo não for utilizado! E não é milagre, hein? A dieta ainda é 90% do resultado
Olá boa noite acabei de conhecer vc é me animei novamente pra ir a busca do meu emagrecimento tenho 46 anos 1,47/75 k frustrado com o meu corpo tenho barriga de grávida vou maratona nos seus vídeos parabéns obrigada.
De acordo com que vc falou, será que é possível perder gordura abdominal com a massagem modeladora? Imagino que o fluxo sanguíneo seja grande no momento da massagem, fazê-la em jejum não é algo difícil. Por favor, me diga sua opinião sobre isso?
Excelente pergunta, Alcione! Super interessante. Eu diria que sim, estimular as catecolaminas em jejum e fazer uma massagem profunda no tecido estimula também a fascia, que é um tecido bem importante junto à musculatura. Se for bem feita, pode ajudar os linfos a mobilizarem gordura que foi deslocada e ficou retida no sistema linfatico, e queimar por conta das catecolaminas. É assunto até pra um próximo vídeo.
Estou fazendo a dieta cetogênica e jejum intermitente. Agora vou agregar o chá Verde e o vinagre de maçã que aprendi com você. Pergunta: Será aquele aparelho para exercício abdominal pode agregar na queima localizada? Pois estará trabalhando a corrente sanguínea naquela região? Abcs
Oi, Fábio. Juntando as dicas do vídeo e fazendo em jejum, vai auxiliar sim! Lembrando que não é algo extremamente intenso, mas vai ajudar a acelerar a perda na região através dos mecanismos que expliquei no video
Bom dia. Muito bom seus vídeos. Estou a mais de vinte dias fazendo excercios e me alimentando melhor. Perdi 4cm de barriga. Oj fiz meus primeiros exercícios em jejum. Fasso 20 minutos de exercícios todos dias. Sei que é pouco mais pra quem nunca fez ta otimo. Começei com 1 minuto 2 minutos.
Fala, Mateus! Obrigado pelo comentário, cara. Espero te ver mais vezes trocando ideia por aqui 💪🏻 parabéns pelo progresso, 4cm é MUITA COISA, mantendo a consistência a gente chega lá. Estarei a disposição no que eu puder ajudar, forte abraço
Eu que tenho que agradecer, Carmita! Vamos nos ajudando que a gente chega lá! No que eu puder fazer pra te guiar eu farei. E vê se aparece mais vezes aqui nos comentários, viu? Abraço
Opa, pode sim! Eu não costumo treinar super pesado em jejum maior de 16h, e evito HIIT. Algumas vezes na semana ok, mas se fizer isso todos os dias pode ser muito estresse pro corpo, uma vez que já não estamos em tempos super tranquilos e o estresse dessa loucura toda afeta todo mundo.
Os estudos que mostraram RARÍSSIMOS problemas foram feitos com extrato de chá verde super concentrado em ratos, o equivalente a isso em humanos seria tomar 50 copos de chá verde de uma vez só
Sempre eu amo assistir o que é bom e mim ajuda e posso aprender e ajudar outras pessoas porque pessoas boas que pensa em fazer o bem pra os irmãos tem essência divina essas pessoas tem dento luz tem o caráter parecido com o caráter de Deus porque Deus é misericórdia e so quem pensa em ajudar os outros tem essência divina obrigada irmão por nos ajudar e todos irmãos do canal os seus vídeos são Ouro puro Deus abençoe sempre
Oi, Ane! Acho que é a primeira vez que te vejo aqui nos comentários, vê se aparece mais, hein? 😂 quanto a sua pergunta, no seu caso teria que ajustar esse horário de treino. Mas lembra que isso é apenas um protocolo extra pra uma empurrada no resultado, se vc já treina mesmo que em jejum e segue a dieta certinho, já é mais do que 95% das pessoas fazem. Em time que está ganhando não se mexe!
Oi, Janini! obrigado pelo comentário 😁 Múltiplos estudos recentes já desbancaram essa ideia de que ele irrita o estômago. Na realidade, os polifenóis em combinação com EGCG dão suporte ao pH estomacal melhorando a acidez e auxiliando na digestão no longo prazo
Oi, Elena! Não precisa fazer exercícios pesados. Na realidade a dieta é quase 90% dos resultados, então seguindo as dicas do canal a gente consegue juntos tirar essa barriga! Pode contar comigo. Aparece mais aqui nos comentários!
Oi, Elena! Não precisa fazer exercícios pesados. Na realidade a dieta é quase 90% dos resultados, então seguindo as dicas do canal a gente consegue juntos tirar essa barriga! Pode contar comigo. Aparece mais aqui nos comentários!
Oi, Elena. Se você consome pouca proteína (carnes, ovos, produtos animais) é muito fácil acumular essa gordurinha aí. Se tiver interesse em saber mais, vai acompanhando meu canal aqui que eu sempre fico a disposição pra ajudar! Abração
😂 desmaia não, precisa abaixar essa insulina com a dieta cetogênica primeiro pra não ter essa fraqueza quando está sem comer. Dá uma fuçada nos meus vídeos pra entender mais sobre o assunto!
Te achei hoje!
E estou adorando seus vídeos!
Tenho 65 anos moro no Japão!
E descobri diabete nos exames e foi desesperador e também pressão alta 160colesterol alto e em pânico pesquisando o RUclips achei a dieta Low Carb e em janeiro deste ano fez um ano. Meu filho com depressão devidos aos remédios que tomava ele engordou muito ficando com 200 kilos .
Mas… quando falei em começar a Low Carb ele também se interessou ele perdeu 70 kilos e eu quase trinta em um ano , mas somos muitos radicais, ele pesquisa em japonês e eu em português dente da minha casa só consumimos Low Carb.
Só que tem um grande problema este ano em janeiro nunca mais perdemos mais peso, faço academia todos os dias menos domingo uma hora e meia HIT claro como sou idosa faço com mais moderação.
Paramos de emagrecer meu filho quer perder mais 30 kilos, e eu 5 kilos, meu médico diz que ta bom, mas eu quero emagrecer tá complicado.
Mas… mesmo sem emagrecer continuamos na Low Carb.
Foi aí que te encontrei hoje e vi o vídeo do óleo MCT. E depois esse é adorei saber de fazer exercícios em jejum e tomar chá verde interessante, aqui no Japão consumimos muito… tofu também e pais da soja do gengibre do macarrão Shiraki.
Meu filho depois de emagrecer está cada dia melhor ou melhor curado da depressão.
Então era pra te dizer tudo isso e adorei te encontrar.
Muito obrigada!
Deus te abençoe!
Uma nova esperança nasceu em mim a partir de hoje jejum chá verde e exercícios quero perder até dia 11 de novembro onde tenho o exame anual grande da fábrica.
Obrigada
Ah… esqueci de te dizer.
O meu médico agora fala assim:
Maravilhoso esses seus resultados de exame parece de outra pessoa.
Nunca pensei em eu como idosa chegar a tanto, me orgulho de mim e também do meu filho.
Ah… gostei de saber onde você fala de tirar um dia e sair da dieta comer carboidratos e voltar no dia seguinte!
Eu ainda não incendi direito mas vou assistir novamente o vídeo pra eu entende!
Aos poucos vou assistir o restante dos vídeos e mandarei para meus amigos no Brasil!
Não quero mais engordar estou adorando e também porque quero viver um pouco mais ao lado do meu filho.
Um grande abraço!
Deus te abençoe
Minha rotina atual pra diminuir o panceps:
• Jejum 18-19h
• Corrida moderada 20-30min (em jejum) 3x na semana com cápsula de cafeína
• Subir descer escadas ouvindo audiolivro 20min (em jejum) 3x na semana com cápsula de cafeína
• Muay Thai 1h 3x na semana
Vou adicionar Hiit e massagem abdominal com creme de pimenta e Ioimbina no Jejum 🙏
Boa, mas presta atenção no nivel de estresse aí. Se a libido começar a sumir, sentir-se irritado, e começar a travar a balança é bom tirar o pé e comer o suficiente 💪🏻💪🏻
Legal Rodolfo! Faço exercícios diariamente em jejum mas fico na dúvida quanto ao chá verde, não quanto sua eficácia mas sim por sobrecarregar os rins (não sei se procede mas já ouvi relatos). Agora vou intensificar nós abdominais pra queimar mais gordura na área do panceps rs.
Muito legal, curti, me inscrevi e compartilhei (apesar de achar super chato essa fala em todos os videos do RUclips). Foi bem explicativo e sem enrolação, amo pessoas que divulgam os artigos não ficam só falando que tem estudos que falam isso ou aquilo sem nem citar o estudo. Parabéns daria mais like se fosse possivel. Sucesso!
😂 é chato mesmo mas é tudo que eu peço em troca do conteúdo. Agradeço demais suas palavras, Jordana, e espero te ver mais vezes aqui nos comentários. Abraço
Cara vc devia estudar medicina, é muito entendido e interessado sobre saúde, só ia agregar no seu conhecimento, pensa nisso. Amo seu conteúdo ❤
Prefiro minha formação em antropologia 😂 Acho que o campo é mais abrangente e tem potencial de mudar as coisas de dentro pra fora. Mas obrigado pelas palavras ❤️
Rodolfo, tá cada vez valendo mais a pena escavar seus videos.. kkk
Eu realmente tinha outra ideia sobre isso.. Praticamente todos os profissionais do ramo fitness e dieta dizem que não tem como direcionar a perda de gordura..
Não que eu ainda queira direcionar.. Preciso ainda perder uns 10kg de gordura antes de pensar em gordura localizada.. Mas é MUITO BOM saber, te agradeço enormemente.
Só pra completar, sobre minha evolução: Já foram 11kg off desde 01/01/2023, e meu TGP que estava mais de 100, já está em 58, quase dentro da referencia. Ou seja, meu figado está se curando. Eu tenho 34 anos e tenho GOTA. Apesar disso, comi bastante carne vermelha no processo sem nenhuma crise. Pelas minhas pesquisas o que traz gota nao é carne mas sim alcool e açucar. Minha expectativa é conseguir tirar meu remedio pra gota, aliviando tambem mais ainda o figado.
Um abraço
Gigantescos parabéns pela conquista, Thomas! Muito feliz por você! E que bom que o video foi util!
Qual treino seguro em jejum que não vá elevar o cortisol?
eu a 6 meses estava c 119kg, e hoje c 88 kg, mudei alimentação e uso de bike, minhas pernas aumentaram de musculatura e estão c quase zero gordura, e a 2 meses vi que a parte de cima estava flacida e c 2 meses de leve musculação estou equilibrando....
obs 55 anos e eu era gordo profissional, bebia refri, comia ffritura, massas , sorvetes e ate salcicha, hoje isso é passado.
estou super em forma, e ate dezembro vou andar c orgulho sem camisa, se bem ja ando, o mais importante de TUDO, é vc querer, ah n ando de bike, eu falo, dance , ande, nade, procure o que te faz FELIZ.
Parabéns 👏🏻Que dieta vc fez ? Quanto tempo amada de bike ?
Gostei e vou seguir as suas dicas
Parabéns pelo conteúdo cara! Sensacional.
Eu que agradeço por esse comentário, irmão! Espero te ver mais por aqui pra gente trocar ideia! Abração
@@CetoSaudável que isso cara, tamo junto!
Qual o melhor exercícios para eliminar a pochete
Oi, Tamires! Obrigado pelo comentário e espero te ver mais vezes comentando nos vídeos pra gente trocar ideia 😁 quanto a sua pergunta, a resposta é seguir o protocolo que eu expliquei no vídeo com exercícios aeróbicos focados na parte superior do corpo, como remada ou atividade com cordas. Seguido de alguns abdominais. Lembrando que de nada adianta se o protocolo não for utilizado! E não é milagre, hein? A dieta ainda é 90% do resultado
Olá boa noite acabei de conhecer vc é me animei novamente pra ir a busca do meu emagrecimento tenho 46 anos 1,47/75 k frustrado com o meu corpo tenho barriga de grávida vou maratona nos seus vídeos parabéns obrigada.
Show de bola, Maria! Pode ter certeza que eu estarei a disposição pra ajudá-la! Vai postando seus resultados e me procura pra te ajudar, ok? ❤️
De acordo com que vc falou, será que é possível perder gordura abdominal com a massagem modeladora? Imagino que o fluxo sanguíneo seja grande no momento da massagem, fazê-la em jejum não é algo difícil.
Por favor, me diga sua opinião sobre isso?
Excelente pergunta, Alcione! Super interessante. Eu diria que sim, estimular as catecolaminas em jejum e fazer uma massagem profunda no tecido estimula também a fascia, que é um tecido bem importante junto à musculatura. Se for bem feita, pode ajudar os linfos a mobilizarem gordura que foi deslocada e ficou retida no sistema linfatico, e queimar por conta das catecolaminas. É assunto até pra um próximo vídeo.
Obrigada por responder 😉. Vou fazer 12 sessões dessa massagem e volto aqui pra dizer se deu resultados
@@alcionemadalenadefaria4699conta pra gente por favor se deu pra fazer e se deu resultado?
Excelente as explicações. Bem prática e de fácil entendimento. Parabéns.
Muito obrigado, Paulo! Seu comentário já valeu o trampo de fazer o vídeo 💪🏻💪🏻💪🏻
Como sempre trazendo vídeos com muita informação para todos.
Verdade
O vídeo que estava faltando no RUclips. Direto ao assunto. De cabelo solto parece o "Luan Santana "" 😃
Hahaha isso é um elogio ou uma zoeira de leve? 😂
@@CetoSaudável É lógico que quando o assunto é informação, não ficamos prestando atenção em outros detalhes.... Mas com certeza foi um elogio 🤩👏👏👏.
Nova poraqui gostei muito do seu raciocínio , fico feliz
Cada vez mais fã, gratidão 🙃💜
Obrigadaço, Nere! Fazia tempo que não via você por aqui 😁
Amei o vídeo, me tirou muitas dúvidas, EU pesava 120 kls hj peso 85, mas deu um platon
Bora resolver esse platô juntos, Cris!
Estou fazendo a dieta cetogênica e jejum intermitente.
Agora vou agregar o chá Verde e o vinagre de maçã que aprendi com você.
Pergunta:
Será aquele aparelho para exercício abdominal pode agregar na queima localizada? Pois estará trabalhando a corrente sanguínea naquela região?
Abcs
Oi, Fábio. Juntando as dicas do vídeo e fazendo em jejum, vai auxiliar sim! Lembrando que não é algo extremamente intenso, mas vai ajudar a acelerar a perda na região através dos mecanismos que expliquei no video
Bom dia. Muito bom seus vídeos.
Estou a mais de vinte dias fazendo excercios e me alimentando melhor. Perdi 4cm de barriga. Oj fiz meus primeiros exercícios em jejum. Fasso 20 minutos de exercícios todos dias. Sei que é pouco mais pra quem nunca fez ta otimo. Começei com 1 minuto 2 minutos.
Fala, Mateus! Obrigado pelo comentário, cara. Espero te ver mais vezes trocando ideia por aqui 💪🏻 parabéns pelo progresso, 4cm é MUITA COISA, mantendo a consistência a gente chega lá. Estarei a disposição no que eu puder ajudar, forte abraço
@@CetoSaudável obrigado tbm por conteúdo de qualidade. Eu como iniciante estou sempre procurando dicas concretas. Que Deus esteja com todos nós amém.
Tamo junto sempre! Agradeço demais as palavras
Gratidão eu quero só tira só barriga 😀
Eu que tenho que agradecer, Carmita! Vamos nos ajudando que a gente chega lá! No que eu puder fazer pra te guiar eu farei. E vê se aparece mais vezes aqui nos comentários, viu? Abraço
Qual é a barriga de verdade? A que a gente tem quando está relaxado,ou quando "seguramos" ela?
A relaxada 😂
@@CetoSaudável poxa kkkkk, ainda falta bastante!!!
Ola, sou nova por aqui, comecei meu jejum prolongado , uma duvida , é comum vomitar assim que voltamos a nos alimentar?..pois aconteceu comigo 😢
Cuidado com o que vc quebra o jejum, nesse canal tem um vídeo sobre isso
Me escrevir agora amei os videos Deus abençoe sempre
Obrigado, Dalva! Espero te ver mais vezes aqui nos comentários!
Muito bem explicado 👏
💪🏻
Eu treino no final do dia, sem estar emjejum, mas se eu tomar chá verde, ajuda?
Ajuda. Só cuidado com o cha verde a noite porque tem cafeina
Aprendendo muito! Comecei 24hrs de jejum posso treinar?
Obs. Já fazia de 16hrs
Opa, pode sim! Eu não costumo treinar super pesado em jejum maior de 16h, e evito HIIT. Algumas vezes na semana ok, mas se fizer isso todos os dias pode ser muito estresse pro corpo, uma vez que já não estamos em tempos super tranquilos e o estresse dessa loucura toda afeta todo mundo.
Inscrita
Ótimo vídeo, o chá verde consumido em jejum não faz mal p nenhum órgão?
Vc indica algum canal de HIT?
Os estudos que mostraram RARÍSSIMOS problemas foram feitos com extrato de chá verde super concentrado em ratos, o equivalente a isso em humanos seria tomar 50 copos de chá verde de uma vez só
Sempre eu amo assistir o que é bom e mim ajuda e posso aprender e ajudar outras pessoas porque pessoas boas que pensa em fazer o bem pra os irmãos tem essência divina essas pessoas tem dento luz tem o caráter parecido com o caráter de Deus porque Deus é misericórdia e so quem pensa em ajudar os outros tem essência divina obrigada irmão por nos ajudar e todos irmãos do canal os seus vídeos são Ouro puro Deus abençoe sempre
Moço sou magra so tenho gordura na barriga e muito feio ja fiz caminhada faço alguns exercícios físicos so fica mole minha gordura na barriga
Oi, Rosania! Obrigado pelo comentário. Você segue a dieta cetogênica que eu falo sobre no canal?
Boa dica 👍👍
E bom comentário 😁💪🏻💪🏻
@@CetoSaudável Obrigada kk vc é muito simpático .
Haha obrigado! Eu que tenho que agradecer de vc tomar seu tempo pra vir conversar comigo aqui nos comentários 😉
Boa noite pressão alta não pode chá verde ?
Pode sim, Volnei. Essa reputação veio de um estudo bem desestruturado, o chá verde pode até ajudar a pressão. Posso fazer um vídeo sobre isso
Obrigada pelo esclarecimento
Quero perder minhas gorduras localizados dá uma receita pra mim meu nome é jilda Santos Oliveira
Claro que ajudo! Você tem interesse em receita doce ou salgada? 😁
@@CetoSaudável poderia passar uma salgada e uma doce?
@@CetoSaudável 😊
Eu treino por volta das 17:00 horas, eu teria que ficar em jejum o dia inteiro?😢😬
Oi, Ane! Acho que é a primeira vez que te vejo aqui nos comentários, vê se aparece mais, hein? 😂 quanto a sua pergunta, no seu caso teria que ajustar esse horário de treino. Mas lembra que isso é apenas um protocolo extra pra uma empurrada no resultado, se vc já treina mesmo que em jejum e segue a dieta certinho, já é mais do que 95% das pessoas fazem. Em time que está ganhando não se mexe!
Valel👍
Eu que agradeço, Marlete! Espero te ver mais por aqui 😁
Quem tem problemas com gastrite não pode tomar.
Oi, Janini! obrigado pelo comentário 😁 Múltiplos estudos recentes já desbancaram essa ideia de que ele irrita o estômago. Na realidade, os polifenóis em combinação com EGCG dão suporte ao pH estomacal melhorando a acidez e auxiliando na digestão no longo prazo
oi n gosto de fazer exercícios mas queria muito diminuir minha barriga porque não sou gorda
Oi, Elena! Não precisa fazer exercícios pesados. Na realidade a dieta é quase 90% dos resultados, então seguindo as dicas do canal a gente consegue juntos tirar essa barriga! Pode contar comigo. Aparece mais aqui nos comentários!
Oi, Elena! Não precisa fazer exercícios pesados. Na realidade a dieta é quase 90% dos resultados, então seguindo as dicas do canal a gente consegue juntos tirar essa barriga! Pode contar comigo. Aparece mais aqui nos comentários!
brigada bom dia
Interessante: você responde a todos
E Isso também me chamou pra k
Hahaha eu respondo sim, fazer vídeo sozinho é chato 😂
Tô aqui tentando tirar essa poxete e jejum intermitente de ,17 horas
Estarei a disposição pra ajudar no que eu puder, Maria! Forte abraço
e n sou de comer gorduras coisas doces e massas vivo mas de frutas e verduras e legumes mas tenho um pouco de barriga 😔
Como fazer ervilha seca
Oi, Elena. Se você consome pouca proteína (carnes, ovos, produtos animais) é muito fácil acumular essa gordurinha aí. Se tiver interesse em saber mais, vai acompanhando meu canal aqui que eu sempre fico a disposição pra ajudar! Abração
Valeu Rodolfo. 👍👍💪💪
Tamo junto sempre!
Que sou magra
❤
Eu tenho muitaaaaa gordura localizada.
Então bora assistir os vídeos e por em prática pra perder essa gordura de uma vez por todas! A gente consegue junto! Abraço
@@CetoSaudável sim concerteza😊
👋👋👋👋
Misericórdia. Jejum, desmaio.
😂 desmaia não, precisa abaixar essa insulina com a dieta cetogênica primeiro pra não ter essa fraqueza quando está sem comer. Dá uma fuçada nos meus vídeos pra entender mais sobre o assunto!
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