[EP.02] 걸그룹도 매일 한다는 홈트 l 사이드크런치로 복근 뿌시기 l 바비TV

[@bee_bird7228]

자세한 설명 감사합니다!

[@hyebbi_flash]

머리 쪽에 둔 팔쪽 목과 어깨에 무리가 가면 어떻게 해야하나요? ㅠㅜㅠ

[@파이헬스]

안녕하세요 바비트레이너 입니다! 목과 어깨에 힘이 많이 들어가는 경우는 복부의 힘이 약한 경우 그러실수 있는데요! 한번에 갯수를 많이 하려고 하지 마시고 갯수를 작게 쪼개서 센트를 많이 반복하는걸 추천드려요! 예를 들어 20x3셋트가 아닌 10x6셋트를 진행하며 중간중간 짧게 쉬는 시간을 갖고 진행하시면 목이나 어깨에 부담이 조금 덜하실꺼에요! 그렇게 해보시고 또 궁금한 점 있으시면 댓글 남겨주세요! 앞으로도 저희 영상 재밌게 봐주세요❤️