오늘도 열심히 하셨네요. 노안은 나이 40넘으면 오기 시작 한다네요. 저는 47살 여름부터 노안이 시작 되었어요. 가까이 있는거 자세히 보는건 안경 벗고 봐야 잘 보임. 삶의 질이 살짝 떨어진다능... 50되면 갑자기 노안이 훅! 떨어져서 더 불편해 진다는 말에 지금을 즐기기로~🤗
이제 좀 쉬실때가 온거 같습니다. 실은 백일 후에 말씀 드릴려고 했는데 너무 숫자를 생각하시다보니 강박관념이 스트레스로 오신거 아닐까합니다. 스쿼드나 나머지 근력운동도 너무 세트나 횟수에 집중하지 마시고 하나를 하더라도 정확한 자세로 하셔야 할것같습니다. 예를들면 스쿼드는 너무 빨리 갯수만 채우는 느낌으로 하시는거같아 좀 불안합니다. 잠깐 패턴을 늦추시면서 다시 시작할때 패턴을 생각해보시면서 운동을 해보시는것을 추천드립니다. 근력운동할때 제가 많이 저질렸던 실수입니다. 너무 스트레스 받지마시구 그많큼 몸이 고생많이힜으니 쉬는시간을 주는거라 편히생각하셨음 좋겠네요. 좋은 주말 되시구요😁🤙🏼🤙🏼🤙🏼
호주 미아 Paso J 네 알겠습니다. 안그래도 100일 이라고해봐야 3개월 좀 넘는 시간인데 다 잘할수는 없겠죠. 초심으로 돌아가 하나하나 배워가며 한다는 생각으로 다시 접근해 보겠습니다. 안그래도 바벨 스쿼트도 하고싶은데 60kg정도로 바벨 스쿼트를 스미스 머신에서 하는데도 이상하게 왼쪽 팔이 찌릿찌릿한 저림과 힘이 빠져서 트레이너분께 여쭤봤는데 병원을 가라는 말만 하셔서 많이 답답해 하고 있었습니다. 그리고 바벨 스쿼트를 그만두고나니 그 증상이 없어지길래 뭔가 문제가 있긴 있다 생각을 하고있던 차였는데 파소님께서 언급을 해주셔서 너무 감사 드립니다. 다음주부터 홧팅하는 마음으로 아자아자. ㅎㅎ
늘운동열심히하시네오 ㅎㅎ
댓글 감사 드립니다. 늦게 시작한 운동 열심히 한번 해보고 싶어서 노력중입니다. ^^ 행복한 주말 되세요. 감사합니다.
오늘도 열심히 하셨네요.
노안은 나이 40넘으면 오기 시작
한다네요.
저는 47살 여름부터 노안이 시작 되었어요.
가까이 있는거 자세히 보는건
안경 벗고 봐야 잘 보임.
삶의 질이 살짝 떨어진다능...
50되면 갑자기 노안이 훅! 떨어져서
더 불편해 진다는 말에
지금을 즐기기로~🤗
이제 좀 쉬실때가 온거 같습니다.
실은 백일 후에 말씀 드릴려고 했는데 너무 숫자를 생각하시다보니 강박관념이 스트레스로 오신거 아닐까합니다.
스쿼드나 나머지 근력운동도 너무 세트나 횟수에 집중하지 마시고 하나를 하더라도 정확한 자세로 하셔야 할것같습니다. 예를들면 스쿼드는 너무 빨리 갯수만 채우는 느낌으로 하시는거같아 좀 불안합니다. 잠깐 패턴을 늦추시면서 다시 시작할때 패턴을 생각해보시면서 운동을 해보시는것을 추천드립니다. 근력운동할때 제가 많이 저질렸던 실수입니다.
너무 스트레스 받지마시구 그많큼 몸이 고생많이힜으니 쉬는시간을 주는거라 편히생각하셨음 좋겠네요.
좋은 주말 되시구요😁🤙🏼🤙🏼🤙🏼
호주 미아 Paso J 네 알겠습니다. 안그래도 100일 이라고해봐야 3개월 좀 넘는 시간인데 다 잘할수는 없겠죠. 초심으로 돌아가 하나하나 배워가며 한다는 생각으로 다시 접근해 보겠습니다. 안그래도 바벨 스쿼트도 하고싶은데 60kg정도로 바벨 스쿼트를 스미스 머신에서 하는데도 이상하게 왼쪽 팔이 찌릿찌릿한 저림과 힘이 빠져서 트레이너분께 여쭤봤는데 병원을 가라는 말만 하셔서 많이 답답해 하고 있었습니다. 그리고 바벨 스쿼트를 그만두고나니 그 증상이 없어지길래 뭔가 문제가 있긴 있다 생각을 하고있던 차였는데 파소님께서 언급을 해주셔서 너무 감사 드립니다.
다음주부터 홧팅하는 마음으로 아자아자. ㅎㅎ
@@plumberyunmoneytalk3415 아다다다다!!!!!!! 아잣!!!!
벤치프레스 잡는 자세 때문에 그런거 같아요. 트레이너한테 교정 받으세요.
계속 잘 못된 자세로 하시면 만성적으로 아플 수 있어요.
감사합니다. 다음에 트레이너분 만나면 꼭 한번 여쭤봐야 겠네요. ㅎㅎ