Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Técnica para aliviar tu dolor de cuello en 5 minutos - Para Tortícolis y dolor de cuello
HTML-код
- Опубликовано: 14 авг 2024
- Mi Programación de Movilidad Online:
www.physiowods...
Recibe mis MAILS PRIVADOS: mailchi.mp/109...
Técnica para aliviar tu dolor de cuello en 5 minutos - Para Tortícolis y dolor de cuello
En este vídeo Ana Galeote nos explica una técnica de movimiento para aliviar el dolor de la tortícolis y recuperar la movilidad del cuello cuando te levantas con los músculos completamente tensos.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
---
Suscríbete al canal: www.youtube.co...
Protocolo 6 Semanas para Dolor Lumbar:
www.physiowods...
Protocolo 6 Semanas de Rehabilitación de Hombro:
www.physiowods...
Protocolo 6 Semanas de Rehabilitación de Rodilla:www.physiowods...
Mi Programación de Movilidad Online:
www.physiowods...
Curso Online de Movilidad para Entrenadores y Fisioterapeutas:
www.physiowods...
Protocolos de Rehabilitación:
www.physiowods...
Página Web:
www.physiowods...
Instagram:
/ physiowods
Contacto:
www.physiowods...
---
VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO
![Baby Kia - WYG (feat. LAZER DIM 700) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/avlLsOH_oJc/mqdefault.jpg)
Wao! Realmente es muy efectivo llevaba dos días sin mover el cuello y mucho dolor hice este ejercicio por menos de 5 mntos y me bajo el dolor y la movilidad un 80% gracias por tan buena terapia❤
Yo viendo esto con el cuello todo tiezo :v
Jaja yo igual pero me tome un relajante
Yo tambien :v y me está empezando a doler más por reirme del comentario que has puesto
X2😢😢
Igual yo😂
Yo hoy amanecí igual jajajajajajaja 😂 y lo estoy viendo con todo el cuello tiezo
Gracias, desde ayer tenía el cuello que no podía mover y me dolía bastante, ya con estos tres ejercicios lo e logrado mover y ya no tengo dolor, gracias gracias nueva seguidora 🙏🙏🙏🙏🙏
Increíble jjjj, estaba escéptico a la efectividad que podría tener estos ejercicios a corto plazo, pero lo probé y definitivamente funciona, en solo minutos, muy bueno!!!!
❤yo tengo dolor y un poco de ardor en el cueyo y nuca de lado isquierdo
Me duele mucho el cuello, tengo 14 años y es la primera vez que siento esto pero gracias a ti ya me estoy sintiendo mejor ❤
Muy util este video. Me ayudo mucho.
Gracias Genia ❤
Me gustaria muchisimo que hablaras sobre disfunciones viscerales y sus dolores reflejos en la espalda, por ejemplo disfuncion de higado por estres furia depresion.. y sus dolores en el hombro derecho y trapecio derecho y toda esa zona derecha
Y como pldriamos solucionar estos problemas
Gracias desde ya, veo todos sus vídeos y aprendo mucho con usted ❤
Buenísimos ejercicios!!... Se me pasó el dolor casi de inmediato!!!... Gracias!!!❤❤❤
X dos
Magníficos ejercicios para aliviar las
. dolencias
Muchas gracias por sus consejos muy amable me funcionó 😀
Gracias gracias voy hacer estos ejercicios
Me acabas de salvar el día, la mejor
Excelentes ejercicios!!! Gracias!!!
Hay amanecí así ke terrible gracias x tu ayuda😘😃😁vendiciones 😊
Efectivamente, realizando los ejercicios adecuadamente, se va recuperando la movilidad y en menos de una hora. Muchas gracias
Excekente muy muy bueno
Grasias ya estoy al 80 x 100 te lo agradezco mucho y bendiciones para ustedes y eres una mujer muy hermosa saludos🎉🎉🎉😊
Muchas gracias por la información saludos
Muchas, muchas gracias! Este video y los ejercicios llegaron a mí en el momento oportuno! Me ayudaste muchísimo con el dolor y la movilidad! 🙌🏼🤗
Genial, súper útil, muchas gracias!
Gracias muy efectivo
Me encanta tus consejos son muy útiles 😊
Muchas gracias voy a intentarlo!!!
Hola, los estoy haciendo, y me siento mucho mejor!!! Gracias!!!!! Te sigo!!! Saludos desde Paraná, Entre Ríos, Argentina!!!!!
Gracia, gracias, gracias ❤
Les digo por experiencia USEN AGUA CALIENTE sea para echarse en el cuello o poner toallas húmedas CALIENTE y la dejan en la zona todo el día así calte que no queme claro..y alivia muuucho el músculo❤❤❤
Ya hice todo lo que dijiste 😢pero nada ya van más de 5 horas con ese dolor 😢
Muy buen ejercicio,en tres pasos,me ha aliviado el dolor q no era muy fuerte,pero no quería q fuese a más.La idea la cojo para repetirla sucesivamente ❤😊
gracias ojos lindos ! me sirvió
Lo voy a ser llevó dos días con dolor d cuello
Gracias a mi si me funciono
Realmente interesante, muchas gracias por compartir.
Un saludo.
Gracias por publicar
Hoy haciendo los ejercicios, gracias
Gracias me ayudo mucho
Gracias¡¡¡¡¡ , por la explicacion 👍
Se me clava un dolor abajo de la oreja derecha que casi me hace llorar asta grito mientras se me pasa asta el oido me esta doliendo cuando menos siento se me clava con un medio movimiento y todo por quedarme dormida con almohada yacno sé que hacer ni à manejar me atrevo porque ando con el cuello paralizado, Ayuda😢
Hola! Lograste solucionarlo? Me pasa algo similar
@@brendajazmingarciahernande7414fuiste al médico?
Gracias Ana!
muy Bueno recién me suscribo me encanta tu contenido 💪💞💞
Muy querisa Ana, con tu guia excelente me encantaron un abrazo el placer es para mi un abrazo y💋❤️🇨🇴🦋🍅💯
muchas gracias info muy util me re sirvio!! eres muy linda y me calentas un monton!
Muchas gracias. Muchas veces siento una tensión en el músculo del cuello,parte derecha.me pregunto si se deberá a que tengo un.pequeño acortamiento de esa parte de pierna y caderas con respecto al lado izquierdo. Podría aconsejarme como actuar para minimizar o eliminar estas molestias.gracias
Gracias linda 😘
Gracias. Cómo hacerlo si mi trabajo es estar en mi ordenador. Como tratarlo sin lesionarme.
Soy Isabel de Chile
Gracias preciosa ❤
Que bien me caes😉😄. Un abrazo
Gracias muy buen video saludos desde República dominicana
Alguien sabe con que especialista se debe acudir? Gracias
Cada cuanto recomiendas cada uno de los tres movimientos?
Ayuda he estado buscando respuestas y nada, tengo 35 años y desde los 20 años me di cuenta que en mi glúteo derecho por más ejercicio que haga no me crece ni se endurece, y esto se sigue por detrás de la pierna también 😢 no tengo molestias, no me duele pero los músculos de mi gluteo derecho parecen muertos y hace como un año me comenzó a tronar la rodilla. Los doctores siempre me dicen que estoy bien. Que se puede hacer, preocupa a nivel salud y a nivel de inseguridad también 😢 de antemano gracias 🫂 que podria ser?
Hace tres meses que me duele el cuello,no se que hacer!!!nada me calma
*Yo soportando el malestar al mismo tiempo.*
que hermosa eres!... bella!
Si puedes individualmente aliviar un dolor de cuello en solo 5 minutos es que es leve y de poca consideración. ¡A lo mejor ni es tortícolis!.
Desencorbar la espalda.
yo con el lado izquierdo del cuello tiesísimo y trabajando sentada con ordenador 🤡
Que pesada explicando...
Que bueno! No te hagas más tatuajes 😊
Tienes pareja? De manera respetuosa quisiera conocerte..
Les digo por experiencia USEN AGUA CALIENTE sea para echarse en el cuello o poner toallas húmedas CALIENTE y la dejan en la zona todo el día así calte que no queme claro..y alivia muuucho el músculo❤❤❤