Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
毎日しています。効果出ました
高血圧でしたが下がりました先生の動画効果ありました
89歳の私ですが 早速毎日実行するように努力します🙇⤵️ 本当に感謝です☺️
是非知りたい
筋肉にきいてる感じが実感できるので、楽しんで継続出来そうです。ありがとうございます。
んるふゆゆゆぬく 😂むく😮
簡単にスクワットできるやり終わったあと達成感があります
やってみます！血圧下げたい
30代ですが、2回でも辛かったです！笑。５回目指して頑張ります
お座りスクワット簡単にできる毎日期待して毎日したいと思います
詳しく教えていただいて有難うございます🥰簡単でやれるスクワットでうれしくおもいますやってみます😊
ありがとうございます！分かりやすい説明分かりやすいスクワット 頑張れます🎉
健康診断で動脈硬化、高血圧でひっかかってしまいました。父が高血圧で薬をずっと飲んでいるのですが、私はできれば薬は避けたいと思っています。紹介していただいたスクワットを今日から毎日続けてみます。どれぐらいで効果が出てくるか、楽しみです。
これやると、しんどいですね。😑
先生のサイト、股関節他色々試しながら楽しく身体を動かしています。ほっと一休みができ高齢者にとって最高のスクワットですね。
昨日から始めました。重心が踵にかかる感じになるのですが、それで大丈夫でしょうか？
大丈夫です。頑張って継続してみて下さい！
血圧が高くて毎日薬を飲んでます。たまに飲みたくない時があります。簡単なスクワットで血圧が下がれば本当に嬉しいですね。頑張って少しでも治る様にします。ありがとうございます。😄😄✌️
この度昨年６月に、脳梗塞になってしまった７０歳男性ですなってから遅いですが先生の動画を頼りにして日々努力してます未だリハビリ続けてますが薬に頼らなければ血圧安定しないので頑張ります。
今日は！昨日から此の体操も始めました、、先日来頻尿のストレッチも続けて居ます、、何時も感謝です！
早朝高血圧のようです。起床後すぐにスクワットをしても大丈夫でしょうか？
膝の痛みがあり、先生の動画を見て痛みを和らげるマッサージをしてみました。だいぶ楽になりました。ありがとうございます。血圧も高めなでこのスクワットをやりたいのですが膝痛があっても大丈夫でしょうか？教えて頂きたいです。
スクワット中に膝の痛みがなければ大丈夫ですが、痛みが出るのでしたら今はまだやらない方がいいですね
通常の、スクワットより楽に出来これなら続けられそうです😄ありがとうございます!
通常のスクワットより簡単で楽なので続けてみて下さいね！
ありがとうございます。早速、やってみます🎵
お薬飲んでもあまり下がらず困ってます。やってみます！ありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ5:30
やって見たけど膝が痛くなりました
膝が痛くなるのは、つま先と膝が同じ方向を向いていなかったのかも知れません。それと椅子を高めにすると膝への負担が少なくなります。
ありがとうございます。ぜひやってみたいのですが、先生はつま先をまっすぐ前にとおっしゃっていますが、つま先をすこし開くようにと言う先生方もいて、RUclipsを見れば見るほどわけがわからなくなります。ちなみに私のジムのインストラクターはつま先まっすぐ派でした。この違いは何ですか？
つま先は少し開いても大丈夫ですよ。つま先と膝の向きを一緒にしてスクワットするようにして下さい。
@@ok.channel ありがとうございます。がんばります。
血圧高めですので、これならがんばれそうですね👏ももが、細いのですが、これをやると筋肉ついて太くなりますか(*^^*)百々を鍛えるストレッチ教えてくださいませ(*^^*)
この椅子に座るスクワットは血圧が下って、太ももが鍛えられるので一石二鳥ですよ！
む
びょ
毎日しています。効果出ました
高血圧でしたが下がりました
先生の動画効果ありました
89歳の私ですが 早速毎日実行するように努力します🙇⤵️ 本当に感謝です☺️
是非知りたい
筋肉にきいてる感じが実感できるので、楽しんで継続出来そうです。ありがとうございます。
んるふゆゆゆぬく
😂むく😮
簡単にスクワットできる
やり終わったあと達成感があります
やってみます！血圧下げたい
30代ですが、2回でも辛かったです！笑。５回目指して頑張ります
お座りスクワット簡単にできる
毎日期待して毎日したいと思います
詳しく教えていただいて有難うございます🥰簡単でやれるスクワットでうれしくおもいますやってみます😊
ありがとうございます！
分かりやすい説明
分かりやすいスクワット 頑張れます🎉
健康診断で動脈硬化、高血圧でひっかかってしまいました。父が高血圧で薬をずっと飲んでいるのですが、私はできれば薬は避けたいと思っています。紹介していただいたスクワットを今日から毎日続けてみます。どれぐらいで効果が出てくるか、楽しみです。
これやると、しんどいですね。😑
先生のサイト、股関節他色々試しながら楽しく身体を
動かしています。
ほっと一休みができ高齢者にとって最高のスクワットですね。
昨日から始めました。
重心が踵にかかる感じになるのですが、それで大丈夫でしょうか？
大丈夫です。頑張って継続してみて下さい！
血圧が高くて毎日薬を飲んでます。たまに飲みたくない時があります。簡単なスクワットで
血圧が下がれば本当に嬉しいですね。頑張って少しでも治る様にします。ありがとうございます。😄😄✌️
この度昨年６月に、脳梗塞になってしまった
７０歳男性です
なってから遅いですが
先生の動画を頼りに
して日々努力してます
未だリハビリ
続けてますが
薬に頼らなければ
血圧安定しないので
頑張ります。
今日は！昨日から此の体操も始めました、、
先日来頻尿のストレッチも続けて居ます、、
何時も感謝です！
早朝高血圧のようです。起床後すぐにスクワットをしても大丈夫でしょうか？
膝の痛みがあり、先生の動画を見て痛みを和らげるマッサージをしてみました。だいぶ楽になりました。ありがとうございます。血圧も高めなでこのスクワットをやりたいのですが膝痛があっても大丈夫でしょうか？教えて頂きたいです。
スクワット中に膝の痛みがなければ大丈夫ですが、痛みが出るのでしたら今はまだやらない方がいいですね
通常の、スクワットより楽に出来これなら続けられそうです😄
ありがとうございます!
通常のスクワットより簡単で楽なので続けてみて下さいね！
ありがとうございます。早速、やってみます🎵
お薬飲んでもあまり下がらず困ってます。やってみます！ありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ5:30
やって見たけど膝が痛くなりました
膝が痛くなるのは、つま先と膝が同じ方向を向いていなかったのかも知れません。それと椅子を高めにすると膝への負担が少なくなります。
ありがとうございます。ぜひやってみたいのですが、先生はつま先をまっすぐ前にとおっしゃっていますが、つま先をすこし開くようにと言う先生方もいて、RUclipsを見れば見るほどわけがわからなくなります。ちなみに私のジムのインストラクターはつま先まっすぐ派でした。この違いは何ですか？
つま先は少し開いても大丈夫ですよ。つま先と膝の向きを一緒にしてスクワットするようにして下さい。
@@ok.channel ありがとうございます。がんばります。
血圧高めですので、これならがんばれそうですね👏
ももが、細いのですが、これをやると筋肉ついて太くなりますか(*^^*)百々を鍛えるストレッチ教えてくださいませ(*^^*)
この椅子に座るスクワットは血圧が下って、太ももが鍛えられるので一石二鳥ですよ！
む
びょ