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富永さんのチャンネルでは僕が寝たまま痩せるストレッチをお伝えしました！ぜひ見てね→ruclips.net/video/NfnjguUoeSg/видео.html
ありがとうございます！めちゃくちゃ楽しかったです！！！
@@appetitecontroldiet 富永さん！学びあり、笑いありのコラボ楽しかったです！またコラボしましょう😃
血圧は下げれば良いってもんじゃ無いですね🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️
@@杉村和幸 高い人は下げた方がいいですね。
①ホットココア②はちみつ湯③ホット甘酒④ホット豆乳⑤ホットミルク
ぜひ実践してみてくださいね。
ありがとう
血圧が高いので、凄く有意義な情報を得て有難いです。ありがとうございます。早速実行します。
実践してみてください！^_^
たまたま見つけたラッキーな動画でした。長年寝つきが悪く、又夜中に目が覚めてしまったり、気が付くと外が薄明るくなっている事が多々あります。血圧も2ヶ月前に一旦下がったものの寒いので又あがり気味。お薬もいつでも始められる様にと、常備していますが、今は様子見といった所ですので早速はじめてみたいです。効果があるとうれしいですが、、。有難うございます。
一緒に頑張っていきましょうね！
健康を考える上で、食事もストレッチも本当に大事ですよね☺本当にいろんなことを教えてくださって感謝です！！
これからも健康のことについてたくさん学んでいただくためにお伝えしていきますね！
@@seitaitomo .
甘酒と豆乳 1:1で温めて飲むと めちゃくちゃ美味しいです。
是非続けてみてください
もの凄く気になる動画でした。全部やって見ます。勉強になりました。ありがとうございました😊
よかったです😊ぜひ、試してみてくださいね！
ありがとうございました。素晴らしい良いことを学びました。
ぜひ、実践してみてください！
最近夜が眠れず何度も目が覚めてしまいどうしたものかと悩んていた所でした。これからココアを買いに行きたいと思います。血圧も心配なので助かります😊❤
不安ですよね。。一つずつ良くしていったら変わっていくと思います。一緒に頑張っていきましょうね！
小１の娘、勝手にミルクやココアを寝る前に作って飲んでいました！糖尿で夜間血糖値が高いので、まずはピュアココアにラカントを入れてやってみます！
ありがとう御座います🎉🎉🎉今日からやってみますねありがとう御座います😊😊😊
気温が下がってくるタイミングは体も硬くなりやすいです！一緒に頑張っていきましょう😆🤙
食べ物から体を健康にする最高です薬より食べ物。
僕も同じ考えです‼️😊
む
不眠症で悩んでいた時に 動画に出会いました。不眠症と不安症で 体調も悪くなり ツライ日が続いてしまう事があります。血圧も高いので 血圧を下げる薬を飲んでいるのですが 出来れば 副作用が怖いので薬に頼らず 全てが改善されたら 嬉しいです。さっそく 甘酒を飲んで 布団に入るようにしています。夜中に1度か2度は目が覚めてしまいますが 寝付きはすごく良くなりました。色々 試して 自分に合う飲み物を見つけます😊不安症に効く飲み物があったら 教えて下さい🙇♀️これからも 拝見させて頂きます❤
知りたい情報でした。有り難うございます。
一緒に頑張っていきましょう！
今晩から牛乳にハチミツたらして😂あたためて飲んでみますね🍀
ﾊｨ…cocoa+牛乳+🍯を温めて飲んでみます笑
いいですね〜！！
甘酒と豆乳を混ぜて飲むと飲みやすいです🙂
いいですね！ぜひ続けてみてくださいね！
ダイエットによる体重の減りと共に夜中に目が覚め起床時の血圧が高くなりだしたので試してみようと思います。
ぜひ試してみてくださいね！
お二人とも登録させて頂いて、いつも沢山良い情報を見させて頂いてます。御二人とも、いつもありがとうございます✨
これからも一緒に学んで、さらに健康になりましょう！
ウォー、素晴らしい動画に出会えてとてもハッピーな気分です。最近体調が優れず病院で精密検査を受けたところ、心臓や肺にはなんの病状もなく、しかしながら「血圧が高いねー」と注意されました。実は、現在87歳の私は大のはちみつ好きで、コーヒーやココアに入れて毎日飲み続けてきました。でも、「ココアは動脈硬化に良くない」という動画を見てココアを飲むのを辞めたばかりでした。よーし、これから毎夜寝る前に「はちみつとミルク入りのホットココア」を呑むことにします。
ぜひ、参考にしてみてください！
黄な粉を入れるとタンパク質補給に成り筋肉量を保持します。
@@seitaitomo15:17 15:18
有り難う。最近せっせと甘酒を作っています。寝る前にですね？飲みます。大好きです。 84歳
すでに甘酒飲まれてるんですね！素晴らしいです！効果を知った上で、また飲んでみてくださいね。
ありがとうございます❣️
続けてみてくださいね！
過去2回妊娠性高血圧になってしまって出産の時血圧190とか言われて死ぬかと思ったから今回は何としても血圧を上げたくなくて探してたらなんて簡単なの😭やってみます！
ぜひ、実践してみてください！また報告お待ちしてます〜😊
早速試します有り難うございます
実践素晴らしいです！^_^
ありがとうございました
初めて知りました、また色々教えて下さい、わかりやすい説明が、上手❤
嬉しいです！一緒に学んでいきましょう
はじめまして✨教えてくれて有難う！ミルクと豆乳嫌いなので、他３種を飲んでみます❤
噛み締めが酷くて困っていました。ありがとうございます😊
ぜひ、試してみてくださいね！また報告お待ちしてます😃
大変勉強になりました早速飲んでみますありがとうございました。
実践してみてくださいね。
タイムリーにこの動画を見られてラッキーでした。最近、入眠時はごく少量睡眠導入剤を飲みますが、途中覚醒するようになってしまいました。歯ぎしり等もあると思います。寝る前は沸かすのが面倒で水で薬を飲んでましたが、今日から温かいはちみつを試そうと思います。有難うございます。
そのご状況であれば、今回の内容は本当にお役に立てると思います。ぜひ、試してみて頂いて、報告お待ちしております！
@@seitaitomo ハチミツココアにしました。5分で眠れました。私の地域は南国で盆地なので、今も夜中は急に暑くなり目が覚めましたが、またすぐに眠れました。感謝しています。応援しています。
@@5812mizuki 効果的面ですね！
ためになるお話し😆💕✨有難うございました。
ぜひ実践してみてくださいね！
最近眠りが浅くて週末に安眠剤を飲んでいます。平日に飲むと翌日ボーッとしてしまうので週末だけ飲んでいます。山田養蜂場の生姜蜂蜜が手付かずだったので早速始めてみます。
すごくためになりました。ありがとうございます。
こんばんは〜実は、２回目の脳内出血を起こしまして、入院しました色々とありまして、リハビリが中途半端になりました血圧の低下は、知らなかったので、ココアも豆乳も飲めますので、今度、やってみます
参考にしてみてください。
やってみる！ホットココアにミルクと蜂蜜ですね。ありがとう☕
実践してみてくださいね！
すごくためになりました。夜中に何度も覚めて寝られなかったので今日からホットミルクココア飲みますありがとうございます
ぜひ、試してみてください！そしてまた報告してくださいね！
おすすめで流れてきた動画で何気なく観ました。血圧高くて薬飲んでます。甘酒が良いなんて本当か？と思い試しに一週間飲んでみました。良く眠れるようになってビックリ！思い込みかもしれないのであと一ヶ月続けてみます。血圧も少しは下がってるといいなぁ〜😊良い情報をありがとうございました😆
よく眠れるようになったんですね！よかったです😊
長年にわたって高血圧です。トマトジュース、青汁、リンゴ酢、ルイボスティー、ヤクルト1000等いろいろ併用しながら飲んでいますがまた一つレパートリーが増えました。ビールを中心にコーヒーや味噌汁も飲むので胃の中が賑やかになっています。
色々試してみてくださいね！
為になりました。有り難うございます。😊
ぜひ実践して、続けてみてください！
今日 婦人科で まだ更年期で揺らぎがあるから 色々と気をつけないとと言われ 1ヶ月足らずで食欲がなく12kg落ちて筋肉が減った上、血圧も低かったり高くなったり安定しなくなりました。風邪薬のむと寝すぎて夜ちゃんと寝れなくて ボッーとしながら 動きたくないなぁと拝見してました。とりあえずぬるめのお風呂はいってココア飲みます。調節ココアやから薄めても良いかな？
即、登録！初、コメ！疲れた時にホットで甘酒と豆乳をブレンドして飲む事があります。睡眠の質を上げたい時も良いんですね。カフェインは苦手なので、2、5も試してみます。
これからも健康についてお伝えしていきますので、一緒に実践していきましょう！
眠れないので凄い興味深く見た。甘酒の種類？何から作ったものか。ココアも種類おおいし、も少し詳しくお伝え下さい、量は80㍉㍑なのですね。真剣に質問しています❗
ありがとうございました。寝る前に飲むと頻尿増長になっちゃうのではないか心配です。
おふたりのコンビ好きです✨🎵
嬉しいです😆
ホットココアですね。 わかりましたありがとうございます。
ぜひ、試してみてください！
カルシウムとマグネシウムのバランスが大事なんですね。。この頃豆乳を飲む習慣がつきました。
勉強になりました。
ぜひ続けてみてください！
とても勉強になりました。ありがとうございました。
ぜひ実践してみてください！
ココア牛乳にハチミツを入れて明日から飲みます。ありがとうございます。
これからも一緒に頑張っていきましょうね！
すごく勉強になりました！とも先生は視聴者が勉強になるように、色々な方とコラボしてくれるのでありがたいです！また、コラボしてくださいね😊
このチャンネルでは、これからも健康に関することを様々な角度でお伝えできたらと思っています！体はつながってますので、食事もストレッチもしっかり考えていけば、相互に良い影響を与えますね😃
今晩から試して見ます❤
ぜひ試してみてくださいね
初めまして!貴重な情報をありがとうございますm(_ _)m途中で目覚める事が多く、朝の血圧が高めで、降圧剤を飲むとふらふらしたり気分が悪くなったりで飲むのを止めてましたが、飲まなくてはいけないのかなと不安に思っています。そんな中、寝る前に蜂蜜をお湯に溶いて飲むと、ぐっすり眠れる日が増えてきました。血圧も下の血圧が正常値になってきました。私が買った物はスーパーで安く買った物で、他の方のコメントにあるように純正品でないと良くないのかなとは思いますが、しばらく続けてみようと思います。ココアも、低カロリーの物を探して試してみようと思います。
ひとまず今のままで続けてみてもらうといいと思います。できれば質の良いものがいいですが、それも続けられるものの方がいいので。一度探してみてくださいね！
はい、了解しました🙋
やってみてくださいね！
とも先生❣️富永さんのコラボありがとうございます✨料理好きの私は栄養価に関して凄く興味あるので勉強になりました😊とも先生のストレッチで母親は随分血圧が下がって来ました。それと合わせて寝る30分前にホットはちみつを飲んでもらいます👍
いつもみていただいて嬉しいです！ストレッチと食事で、さらに血圧も安定すると思いますのでお母さんにもやってみてもらってくださいね😆
大変勉強になりました🤗ハチミツ甘いので血圧に悪いと思ってました😰😌ブドウ糖、果糖入り徐々に上がリ急激ではない😂試して見ます感謝🤗
Good morning, Very good, thank you
Good morning. My pleasure.
質問です。甘酒はどっちの甘酒がいいのでしょうか？粕？麹？
米麹甘酒がいいですね。
教えていただきありがとうございます。m(_ _)mやってみます。
手に入りやすい 材料で血圧が下がれば最高ですね。
ぜひ参考にしてみてください！
すごく、参考になりました、試してみます。中々寝付かれないので、寒いと特に、ある人からお湯を飲むといいとか聞きました、お湯の効果はどんなでしょうか?
お湯もすごくいいですよ！やはり温める効果は大きいですね。
ホットココアに牛乳、ハチミツ 今日から初めてみます💖
ぜひ、実践してみてください！そしてまた報告してください😊待ってますね〜😃
量的には、どのくらいですか!?
ココアはなんでもよいのでしょうか？
良い話を聞く事が出来ました。乳タンパクは、コレステロールに悪いので、砂糖無しのココアパウダー＋蜂蜜＋豆乳のブレンドで、早速試してみます。
砂糖なしがいいですね！ぜひ、実践してみてください。
ブラック珈琲だな
私も睡眠の質が悪いので、とても参考になりました！今夜から早速やってみます。
ぜひやってみてくださいね！
睡眠の質も悪くて 歯の噛み締めも酷いのです たんぱく質ばかり気にしてカルシュームカリウムマグネシウムのバランスが悪いとは 思いませんでした勉強に成りました
参考にしてみてくださいね
とてもためになります。早速十分です。ありかとうございました😅
是非実践してみてくださいね！
とってもためになりました😃豆乳朝飲んでますが、寝る前にも、飲みます❗️加工豆乳と無調整どちらがいいですかね？甘酒は飲めなくて残念です‼️本当に良いお話しありがとうございます🙇
よかったです！是非参考にしてくださいね！^_^
無調整のほうがいいですよ
初めて、観させて頂きました朝甘酒100ccと無塩のトマトジュースを飲んでいますが、寝る前にも良いのでしょうかそれとココアですが、砂糖が入って無いのが良いですか! 15:23
ホット豆乳ココアにハチミツを入れて飲んで見ます。ありがとうございます。
ぜひ試してみてください！
豆乳でホットココア作れば最高じゃん❤
先生方、素晴らしいお話ありがとうございます。40代男です。今日からやってみます😊
ぜひ試してみてくださいね〜！
めちゃめちゃ目からウロコな話ありがとうございます！今はドクターズチョイスのアルギニンサプリを寝る前に飲んで血圧も下がり、睡眠の質も良くなったのですが、今度ココア＋蜂蜜＋ミルク試してみます！
是非試してみてください。
牛乳はカルシウムとマグネシウムの比率めっちゃ悪いですけど大丈夫ですか？
朝に水800ミリに純リンゴ酢35ミリ入れて飲んだら３ヶ月後150から114に下がってた❤てか食事運動睡眠変えたら治る😂
素晴らしいですね！
クエン酸飲んでタマネギ🧅皮茶、トマトジュースを朝飲んでバッチリです。が、血糖値が起床時爆高
これからも一緒に頑張っていきましょう！
とも先生と富永さんのコラボ嬉しいです🎉先日のインスタコラボも凄く為になりました🙏ダイエット中で夕飯少なめでお腹が空くので、寝る前に、豆乳＋純ココア＋はちみつ毎晩飲んでました😃あってて嬉しいです！ブロッコリー🥦も毎朝食べてますよ👍笑
喜んでいただけてよかったです！先日のライブの内容は、今まで言ったことがなかったので、参考になると思います😃もうすでに飲んでたんですね！完璧すぎます😆笑ブロッコリーも👍これまた完璧すぎます！笑
@@seitaitomo ブロッコリー🥦を朝食べるといいと富永さんが教えて下さったのを、実践させて頂いたばかりで😉まだまだ全然完璧じゃないですよ🥰
@@kyomusic4362 ブロッコリーいいですよね！
@@seitaitomo様 お早う御座います✨😌✨ 私は毎日ブロッコリー亜麻仁油で食べて居ます
@@むとうみお 亜麻仁油もすごくいいですね！
毎日続けてみます。血圧高めでもないし、夜眠れない訳でもないのですが、夕飯食べたらすぐ眠くなってリビングで寝てしまい、夜中起きてお風呂入って3時とかに寝る、っていう生活から抜け出したいです😱
ぜひ、続けてみてくださいね！
なるほどですね❗今からココアと豆乳買いに行ってきます👋😃寒くなったし寝る前の豆乳ホットココア、今日から飲んで寝ます😊
ホットミルク、ホット豆乳、ホット甘酒、はちみつ湯、ホットココアだそうです！
良い話を聞かせて頂きありがとうございます。おかげさまの心を大切にします。
これからも一緒にがんばっていきましょう！
甘酒やココアの糖分は？？？
夜間歯ぎしりあるので、甘酒飲みたいですが、飲んだあと血糖値が上がってしまいます〰️😆
凄く参考になります。ありがとう😊
バックミュージックで聞き取りにくいです。
ご意見参考にさせていただきます。
カリウムは腎臓が弱ってる人は摂取しない方がいいですよー！はちみつ湯は是非試してみたいと思います！
是非試してみてください
初めまして☆もうすぐ40歳になる主婦です。去年の健康診断で脂質異常＆高血圧気味（上が146ありました）普段は134くらいですが病院に行くとさらに上がります😅お菓子大好きなので、6月にある健康診断に向け少しだけ控えています。動脈硬化も心配です。ココアはミロに牛乳を入れて飲んでも効果的でしょうか？
ミロって、ココア「風味」の、糖分多量、添加物も入ってる飲み物ですよね？ 体にとっては、代謝する手間や解毒する労力が必要になって、リラックスどころか過重労働してる気分になるでしょう。ココア並みにポリフェノールが豊富に入っているわけじゃない。味が似ていても効果は無いように思います。ジュースやお菓子と同レベル。健康や睡眠のためではなく、「お菓子」として摂取すると良いでしょう。
ありがとうございます。
ぜひ実践し続けてみて下さい！
血糖値が高めの人は何を飲めばいいのですか？
血糖値を下げたい人が飲むべきものを動画でまとめて今度お伝えしますね！
ハチミツは、そこら辺のスーパーの安売りでいいのかな？どんなのがいいんでしょう？
それでも大丈夫ですよ
初めまして。血圧高いので助かりまし。早速実践してみます。
甘酒にハチミツを🍯入れて飲むと良いですよね😂
すぐにホットココアミルクの蜂蜜入りを、試みて見ます!
今からの時期あたたかいココアいいですよね。純ココアパウダーでも大丈夫ですか？
牛乳にハチミツ入れて寝る前に飲んでみます
いいですね〜！！実践素晴らしいです！
ホットココア、はちみつ、甘酒、豆乳、ミルク！高血圧の親にすすめてみます！ありがとうございます！
ぜひ、お伝えください！
甘酒飲みたいって
１位なりにいいですね
血圧が、上130から150くらいで下は90前後です。なんとか下げたいです。質問です。ホットココアは、純ココアで作るほうがいいですか？市販のお砂糖入りは砂糖多すぎのような気がするのですが。
不眠症の知り合いがいるので今度伝えます😊ありがとうございます😌
寝られないのは本当にお辛いと思いますのでぜひ、伝えてあげて欲しいと思います😃
夫が血圧高めと心配しだして、いろいろ調べていました。朝食の動画が多い中、寝る前っていうのは珍しい。同じ食事を摂っていても私と夫で血圧が違うので、どうしようかと思っていたところです。そして、睡眠の質は気になっていました。今、暑くなってきたので、ホットは厳しいかと思うのですが、冷たいままでも効果あるかな？と思いながら、やってみようかと。ちなみに、夫はアイスコーヒーに牛乳派、私は豆乳派です。だからかなー。
温かい方がいいですが、温かくなくても冷えすぎてないものにするなど、工夫してみてください。
自分用1ホットココア2はちみつ湯3ホット甘酒4ホット豆乳5ホットミルク
@@seitaitomo さっき早速甘酒買って飲みましたw
@@sugorokutan 行動の早さ、すばらしいです！！また報告お待ちしております！
息子が、高血圧、不眠症で早速伝えてみます
ぜひ息子さんにお伝えください。
最近ホットはちみつ1日1杯飲んでますが血圧が落ち着いてるような気がします🍯
素晴らしいです‼️‼️是非続けてみてくださいね😃
ホットミルク、ホット豆乳、ホット甘酒、ホットハチミツ、ホットココア。やっぱり冷たいものよりもあったかいものは体に良いんですねー。
あったかい方がいいですね！
こんばんは。この動画はとても嬉しいです。私は高血圧がありお薬を飲んでいます。毎日の睡眠のクオリティが良くなくていつも筋肉がこわっています。血液の循環もとても悪いと自分で感じています。運動は毎日欠かさずしています。でもいつも睡眠が浅くて朝起きるときは疲れが取れてなくてもっと熟睡できればってずーと思っていました。今晩からホット豆乳かココアを試します。ありがとうございます。とても感謝しています。😀
ぜひ、試してみてください！また報告お待ちしてます😃
富永さんのチャンネルでは僕が寝たまま痩せるストレッチをお伝えしました！
ぜひ見てね→ruclips.net/video/NfnjguUoeSg/видео.html
ありがとうございます！
めちゃくちゃ楽しかったです！！！
@@appetitecontroldiet 富永さん！学びあり、笑いありのコラボ楽しかったです！またコラボしましょう😃
血圧は下げれば良いってもんじゃ無いですね🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️
@@杉村和幸 高い人は下げた方がいいですね。
①ホットココア②はちみつ湯③ホット甘酒④ホット豆乳⑤ホットミルク
ぜひ実践してみてくださいね。
ありがとう
血圧が高いので、凄く有意義な情報を得て有難いです。ありがとうございます。早速実行します。
実践してみてください！^_^
たまたま見つけたラッキーな動画でした。
長年寝つきが悪く、又夜中に目が覚めてしまったり、気が付くと外が薄明るくなっている事が多々あります。
血圧も2ヶ月前に一旦下がったものの寒いので又あがり気味。お薬もいつでも始められる様にと、常備していますが、今は様子見といった所ですので早速はじめてみたいです。
効果があるとうれしいですが、、。
有難うございます。
一緒に頑張っていきましょうね！
健康を考える上で、食事もストレッチも本当に大事ですよね☺
本当にいろんなことを教えてくださって感謝です！！
これからも健康のことについて
たくさん学んでいただくためにお伝えしていきますね！
@@seitaitomo .
甘酒と豆乳 1:1で温めて飲むと めちゃくちゃ美味しいです。
是非続けてみてください
もの凄く気になる動画でした。全部やって見ます。勉強になりました。ありがとうございました😊
よかったです😊
ぜひ、試してみてくださいね！
ありがとうございました。素晴らしい良いことを学びました。
ぜひ、実践してみてください！
最近夜が眠れず何度も目が覚めてしまいどうしたものかと悩んていた所でした。これからココアを買いに行きたいと思います。血圧も心配なので助かります😊❤
不安ですよね。。
一つずつ良くしていったら変わっていくと思います。一緒に頑張っていきましょうね！
小１の娘、勝手にミルクやココアを寝る前に作って飲んでいました！糖尿で夜間血糖値が高いので、まずはピュアココアにラカントを入れてやってみます！
ありがとう御座います🎉🎉🎉
今日からやってみますね
ありがとう御座います😊😊😊
気温が下がってくるタイミングは体も硬くなりやすいです！
一緒に頑張っていきましょう😆🤙
食べ物から体を健康にする最高です薬より食べ物。
僕も同じ考えです‼️😊
む
不眠症で悩んでいた時に 動画に出会いました。不眠症と不安症で 体調も悪くなり ツライ日が続いてしまう事があります。
血圧も高いので 血圧を下げる薬を飲んでいるのですが 出来れば 副作用が怖いので薬に頼らず 全てが改善されたら 嬉しいです。さっそく 甘酒を飲んで 布団に入るようにしています。夜中に1度か2度は目が覚めてしまいますが 寝付きはすごく良くなりました。色々 試して 自分に合う飲み物を見つけます😊
不安症に効く飲み物があったら 教えて下さい🙇♀️
これからも 拝見させて頂きます❤
知りたい情報でした。有り難うございます。
一緒に頑張っていきましょう！
今晩から牛乳にハチミツたらして😂あたためて飲んでみますね🍀
ﾊｨ…cocoa+牛乳+🍯を温めて飲んでみます笑
いいですね〜！！
甘酒と豆乳を混ぜて飲むと飲みやすいです🙂
いいですね！ぜひ続けてみてくださいね！
ダイエットによる体重の減りと共に夜中に目が覚め起床時の血圧が高くなりだしたので試してみようと思います。
ぜひ試してみてくださいね！
お二人とも登録させて頂いて、いつも沢山良い情報を見させて頂いてます。
御二人とも、いつもありがとうございます✨
これからも一緒に学んで、さらに健康になりましょう！
ウォー、素晴らしい動画に出会えてとてもハッピーな気分です。最近体調が優れず病院で精密検査を受けたところ、心臓や肺にはなんの病状もなく、しかしながら「血圧が高いねー」と注意されました。実は、現在87歳の私は大のはちみつ好きで、コーヒーやココアに入れて毎日飲み続けてきました。でも、「ココアは動脈硬化に良くない」という動画を見てココアを飲むのを辞めたばかりでした。よーし、これから毎夜寝る前に「はちみつとミルク入りのホットココア」を呑むことにします。
ぜひ、参考にしてみてください！
黄な粉を入れるとタンパク質補給に成り筋肉量を保持します。
@@seitaitomo15:17 15:18
有り難う。
最近せっせと甘酒を作っています。
寝る前にですね？飲みます。大好きです。 84歳
すでに甘酒飲まれてるんですね！
素晴らしいです！効果を知った上で、また飲んでみてくださいね。
ありがとうございます❣️
続けてみてくださいね！
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ぜひ、実践してみてください！
また報告お待ちしてます〜😊
早速試します有り難うございます
実践素晴らしいです！^_^
ありがとうございました
一緒に頑張っていきましょう！
初めて知りました、また色々教えて下さい、わかりやすい説明が、上手❤
嬉しいです！
一緒に学んでいきましょう
はじめまして✨
教えてくれて有難う！
ミルクと豆乳嫌いなので、他３種を
飲んでみます❤
噛み締めが酷くて困っていました。
ありがとうございます😊
ぜひ、試してみてくださいね！
また報告お待ちしてます😃
大変勉強になりました早速飲んでみますありがとうございました。
実践してみてくださいね。
タイムリーにこの動画を見られてラッキーでした。最近、入眠時はごく少量睡眠導入剤を飲みますが、途中覚醒するようになってしまいました。歯ぎしり等もあると思います。寝る前は沸かすのが面倒で水で薬を飲んでましたが、今日から温かいはちみつを試そうと思います。有難うございます。
そのご状況であれば、今回の内容は本当にお役に立てると思います。
ぜひ、試してみて頂いて、報告お待ちしております！
@@seitaitomo ハチミツココアにしました。5分で眠れました。私の地域は南国で盆地なので、今も夜中は急に暑くなり目が覚めましたが、またすぐに眠れました。感謝しています。応援しています。
@@5812mizuki 効果的面ですね！
ためになるお話し😆💕✨有難うございました。
ぜひ実践してみてくださいね！
最近眠りが浅くて週末に安眠剤を飲んでいます。平日に飲むと翌日ボーッとしてしまうので週末だけ飲んでいます。山田養蜂場の生姜蜂蜜が手付かずだったので早速始めてみます。
すごくためになりました。ありがとうございます。
こんばんは〜
実は、２回目の脳内出血を起こしまして、入院しました
色々とありまして、リハビリが中途半端になりました
血圧の低下は、知らなかったので、ココアも豆乳も飲めますので、今度、やってみます
参考にしてみてください。
やってみる！ホットココアにミルクと蜂蜜ですね。ありがとう☕
実践してみてくださいね！
すごくためになりました。夜中に何度も覚めて寝られなかったので今日からホットミルクココア飲みます
ありがとうございます
ぜひ、試してみてください！
そしてまた報告してくださいね！
おすすめで流れてきた動画で何気なく観ました。
血圧高くて薬飲んでます。甘酒が良いなんて本当か？と思い試しに一週間飲んでみました。
良く眠れるようになってビックリ！
思い込みかもしれないのであと一ヶ月続けてみます。
血圧も少しは下がってるといいなぁ〜😊
良い情報をありがとうございました😆
よく眠れるようになったんですね！
よかったです😊
長年にわたって高血圧です。トマトジュース、青汁、リンゴ酢、ルイボスティー、ヤクルト1000等いろいろ併用しながら飲んでいますがまた一つレパートリーが増えました。ビールを中心にコーヒーや味噌汁も飲むので胃の中が賑やかになっています。
色々試してみてくださいね！
為になりました。有り難うございます。😊
ぜひ実践して、続けてみてください！
今日 婦人科で まだ更年期で揺らぎがあるから 色々と気をつけないとと言われ 1ヶ月足らずで食欲がなく12kg落ちて筋肉が減った上、血圧も低かったり高くなったり安定しなくなりました。風邪薬のむと寝すぎて夜ちゃんと寝れなくて ボッーとしながら 動きたくないなぁと拝見してました。とりあえずぬるめのお風呂はいってココア飲みます。調節ココアやから薄めても良いかな？
即、登録！
初、コメ！
疲れた時にホットで甘酒と豆乳をブレンドして飲む事があります。
睡眠の質を上げたい時も良いんですね。
カフェインは苦手なので、2、5も試してみます。
これからも健康についてお伝えしていきますので、一緒に実践していきましょう！
眠れないので凄い興味深く見た。甘酒の種類？何から作ったものか。ココアも種類おおいし、も少し詳しくお伝え下さい、量は80㍉㍑なのですね。真剣に質問しています❗
ありがとうございました。寝る前に飲むと頻尿増長になっちゃうのではないか心配です。
おふたりのコンビ
好きです✨🎵
嬉しいです😆
ホットココアですね。 わかりましたありがとうございます。
ぜひ、試してみてください！
カルシウムとマグネシウムのバランスが大事なんですね。。この頃豆乳を飲む習慣がつきました。
勉強になりました。
ぜひ続けてみてください！
とても勉強になりました。ありがとうございました。
ぜひ実践してみてください！
ココア牛乳にハチミツを入れて明日から飲みます。ありがとうございます。
これからも一緒に頑張っていきましょうね！
すごく勉強になりました！
とも先生は視聴者が勉強になるように、色々な方とコラボしてくれるのでありがたいです！
また、コラボしてくださいね😊
このチャンネルでは、これからも健康に関することを様々な角度でお伝えできたらと思っています！体はつながってますので、食事もストレッチもしっかり考えていけば、相互に良い影響を与えますね😃
今晩から試して見ます❤
ぜひ試してみてくださいね
初めまして!
貴重な情報をありがとうございますm(_ _)m
途中で目覚める事が多く、朝の血圧が高めで、降圧剤を飲むとふらふらしたり気分が悪くなったりで飲むのを止めてましたが、飲まなくてはいけないのかなと不安に思っています。
そんな中、寝る前に蜂蜜をお湯に溶いて飲むと、ぐっすり眠れる日が増えてきました。
血圧も下の血圧が正常値になってきました。
私が買った物はスーパーで安く買った物で、他の方のコメントにあるように純正品でないと良くないのかなとは思いますが、しばらく続けてみようと思います。
ココアも、低カロリーの物を探して試してみようと思います。
ひとまず今のままで続けてみてもらうといいと思います。できれば質の良いものがいいですが、それも続けられるものの方がいいので。
一度探してみてくださいね！
はい、了解しました🙋
やってみてくださいね！
とも先生❣️富永さんのコラボありがとうございます✨料理好きの私は栄養価に関して凄く興味あるので勉強になりました😊とも先生のストレッチで母親は随分血圧が下がって来ました。それと合わせて寝る30分前にホットはちみつを飲んでもらいます👍
いつもみていただいて嬉しいです！
ストレッチと食事で、さらに血圧も安定すると思いますので
お母さんにもやってみてもらってくださいね😆
大変勉強になりました🤗ハチミツ甘いので血圧に悪いと思ってました😰😌ブドウ糖、果糖入り徐々に上がリ急激ではない😂試して見ます感謝🤗
Good morning, Very good, thank you
Good morning. My pleasure.
質問です。
甘酒はどっちの甘酒がいいのでしょうか？
粕？麹？
米麹甘酒がいいですね。
教えていただきありがとうございます。m(_ _)m
やってみます。
手に入りやすい 材料で血圧が下がれば最高ですね。
ぜひ参考にしてみてください！
すごく、参考になりました、試してみます。中々寝付かれないので、寒いと特に、ある人からお湯を飲むといいとか聞きました、お湯の効果はどんなでしょうか?
お湯もすごくいいですよ！やはり温める効果は大きいですね。
ホットココアに牛乳、ハチミツ 今日から初めてみます💖
ぜひ、実践してみてください！
そしてまた報告してください😊
待ってますね〜😃
量的には、どのくらいですか!?
ココアはなんでもよいのでしょうか？
良い話を聞く事が出来ました。
乳タンパクは、コレステロールに悪いので、砂糖無しのココアパウダー＋蜂蜜＋豆乳のブレンドで、早速試してみます。
砂糖なしがいいですね！
ぜひ、実践してみてください。
ブラック珈琲だな
私も睡眠の質が悪いので、とても参考になりました！今夜から早速やってみます。
ぜひやってみてくださいね！
睡眠の質も悪くて 歯の噛み締めも酷いのです
たんぱく質ばかり気にしてカルシュームカリウムマグネシウムのバランスが悪いとは 思いませんでした勉強に成りました
参考にしてみてくださいね
とてもためになります。
早速十分です。ありかとうございました😅
是非実践してみてくださいね！
とってもためになりました😃
豆乳朝飲んでますが、寝る前にも、飲みます❗️加工豆乳と無調整どちらがいいですかね？甘酒は飲めなくて残念です‼️本当に良いお話しありがとうございます🙇
よかったです！是非参考にしてくださいね！^_^
無調整のほうがいいですよ
初めて、観させて頂きました
朝甘酒100ccと無塩のトマトジュースを飲んでいますが、寝る前にも良いのでしょうか
それとココアですが、砂糖が入って無いのが良いですか! 15:23
ホット豆乳ココアにハチミツを入れて飲んで見ます。ありがとうございます。
ぜひ試してみてください！
豆乳でホットココア作れば最高じゃん❤
先生方、素晴らしいお話ありがとうございます。40代男です。今日からやってみます😊
ぜひ試してみてくださいね〜！
めちゃめちゃ目からウロコな話ありがとうございます！今はドクターズチョイスのアルギニンサプリを寝る前に飲んで血圧も下がり、睡眠の質も良くなったのですが、今度ココア＋蜂蜜＋ミルク試してみます！
是非試してみてください。
牛乳はカルシウムとマグネシウムの比率めっちゃ悪いですけど大丈夫ですか？
朝に水800ミリに純リンゴ酢35ミリ入れて飲んだら３ヶ月後150から114に下がってた❤てか食事運動睡眠変えたら治る😂
素晴らしいですね！
クエン酸飲んでタマネギ🧅皮茶、トマトジュースを朝飲んでバッチリです。が、血糖値が起床時爆高
これからも一緒に頑張っていきましょう！
とも先生と富永さんのコラボ嬉しいです🎉
先日のインスタコラボも凄く為になりました🙏
ダイエット中で夕飯少なめでお腹が空くので、寝る前に、豆乳＋純ココア＋はちみつ毎晩飲んでました😃
あってて嬉しいです！
ブロッコリー🥦も毎朝食べてますよ👍笑
喜んでいただけてよかったです！
先日のライブの内容は、今まで言ったことがなかったので、参考になると思います😃
もうすでに飲んでたんですね！
完璧すぎます😆笑
ブロッコリーも👍
これまた完璧すぎます！笑
@@seitaitomo
ブロッコリー🥦を朝食べるといいと富永さんが教えて下さったのを、実践させて頂いたばかりで😉
まだまだ全然完璧じゃないですよ🥰
@@kyomusic4362 ブロッコリーいいですよね！
@@seitaitomo様 お早う御座います✨😌✨ 私は毎日ブロッコリー亜麻仁油で食べて居ます
@@むとうみお 亜麻仁油もすごくいいですね！
毎日続けてみます。
血圧高めでもないし、夜眠れない訳でもないのですが、夕飯食べたらすぐ眠くなってリビングで寝てしまい、夜中起きてお風呂入って3時とかに寝る、っていう生活から抜け出したいです😱
ぜひ、続けてみてくださいね！
なるほどですね❗今からココアと豆乳買いに行ってきます👋😃寒くなったし寝る前の豆乳ホットココア、今日から飲んで寝ます😊
ぜひ試してみてくださいね！
ホットミルク、ホット豆乳、ホット甘酒、はちみつ湯、ホットココアだそうです！
ぜひ実践してみてくださいね！
良い話を聞かせて頂きありがとうございます。おかげさまの心を大切にします。
これからも一緒にがんばっていきましょう！
甘酒やココアの糖分は？？？
夜間歯ぎしりあるので、甘酒飲みたいですが、飲んだあと血糖値が上がってしまいます〰️😆
凄く参考になります。ありがとう😊
これからも一緒に頑張っていきましょう！
バックミュージックで聞き取りにくいです。
ご意見参考にさせていただきます。
カリウムは腎臓が弱ってる人は摂取しない方がいいですよー！
はちみつ湯は是非試してみたいと思います！
是非試してみてください
初めまして☆もうすぐ40歳になる主婦です。去年の健康診断で脂質異常＆高血圧気味（上が146ありました）普段は134くらいですが病院に行くとさらに上がります😅お菓子大好きなので、6月にある健康診断に向け少しだけ控えています。動脈硬化も心配です。
ココアはミロに牛乳を入れて飲んでも効果的でしょうか？
ミロって、ココア「風味」の、糖分多量、添加物も入ってる飲み物ですよね？
体にとっては、代謝する手間や解毒する労力が必要になって、リラックスどころか過重労働してる気分になるでしょう。ココア並みにポリフェノールが豊富に入っているわけじゃない。味が似ていても効果は無いように思います。ジュースやお菓子と同レベル。健康や睡眠のためではなく、「お菓子」として摂取すると良いでしょう。
ありがとうございます。
ぜひ実践し続けてみて下さい！
血糖値が高めの人は何を飲めばいいのですか？
血糖値を下げたい人が飲むべきものを動画でまとめて今度お伝えしますね！
ハチミツは、そこら辺のスーパーの安売りでいいのかな？どんなのがいいんでしょう？
それでも大丈夫ですよ
初めまして。血圧高いので助かりまし。早速実践してみます。
一緒に頑張っていきましょう！
甘酒にハチミツを🍯入れて飲むと良いですよね😂
ぜひ試してみてくださいね！
すぐにホットココアミルクの蜂蜜入りを、試みて見ます!
ぜひやってみてくださいね！
今からの時期あたたかいココアいいですよね。純ココアパウダーでも大丈夫ですか？
牛乳にハチミツ入れて寝る前に飲んでみます
いいですね〜！！
実践素晴らしいです！
ホットココア、はちみつ、甘酒、豆乳、ミルク！高血圧の親にすすめてみます！ありがとうございます！
ぜひ、お伝えください！
甘酒飲みたいって
１位なりにいいですね
血圧が、上130から150くらいで下は90前後です。
なんとか下げたいです。
質問です。
ホットココアは、純ココアで作るほうがいいですか？
市販のお砂糖入りは砂糖多すぎのような気がするのですが。
不眠症の知り合いがいるので今度伝えます😊
ありがとうございます😌
寝られないのは本当にお辛いと思いますので
ぜひ、伝えてあげて欲しいと思います😃
夫が血圧高めと心配しだして、いろいろ調べていました。朝食の動画が多い中、寝る前っていうのは珍しい。
同じ食事を摂っていても私と夫で血圧が違うので、どうしようかと思っていたところです。
そして、睡眠の質は気になっていました。今、暑くなってきたので、ホットは厳しいかと思うのですが、冷たいままでも効果あるかな？と思いながら、やってみようかと。ちなみに、夫はアイスコーヒーに牛乳派、私は豆乳派です。だからかなー。
温かい方がいいですが、温かくなくても冷えすぎてないものにするなど、工夫してみてください。
自分用
1ホットココア
2はちみつ湯
3ホット甘酒
4ホット豆乳
5ホットミルク
実践してみてくださいね！
@@seitaitomo さっき早速甘酒買って飲みましたw
@@sugorokutan 行動の早さ、すばらしいです！！また報告お待ちしております！
息子が、高血圧、不眠症で早速伝えてみます
ぜひ息子さんにお伝えください。
最近ホットはちみつ1日1杯飲んでますが血圧が落ち着いてるような気がします🍯
素晴らしいです‼️‼️
是非続けてみてくださいね😃
ホットミルク、ホット豆乳、ホット甘酒、ホットハチミツ、ホットココア。
やっぱり冷たいものよりもあったかいものは体に良いんですねー。
あったかい方がいいですね！
こんばんは。この動画はとても嬉しいです。私は高血圧がありお薬を飲んでいます。毎日の睡眠のクオリティが良くなくて
いつも筋肉がこわっています。血液の循環もとても悪いと自分で感じています。運動は毎日欠かさずしています。でもいつも
睡眠が浅くて朝起きるときは疲れが取れてなくてもっと熟睡できればってずーと思っていました。
今晩からホット豆乳かココアを試します。ありがとうございます。とても感謝しています。😀
ぜひ、試してみてください！
また報告お待ちしてます😃