>ВНИМАНИЕ!!! Ноги просто так не отекают. Ищите и решайте причину. Эта гимнастика ее не убирает. Что может быть: да пофик что, главное ежедневно выводить соли длительными содовыми аппликациями ) чайная ложка соды на стакан воды и залить кипятком, размешать, получим щёлочь, которой нужно смачивать хб.носки/хб.гетры/хб.лосины, затем обмотать мокрые пищевой плёнкой, потом сверху надеть сухие носки/гольфы/ лосины ... и так на всю ночь. спать комфортно, уже проверено ) видимый результат будет на следующий день, но делать нужно до тех пор, пока не уйдут отёки ... неделю- месяц, сами будете контролировать сколько нужно ) Божьев Евгений меня научил, а я вас ) Здоровья всем ! ✌😀
Милый мой внучок, я сегодня подбирая физ нагрузки, нашла ваши ролики!! Подписалась сразу, уже сделала для коленей(не всё получилось)но!!!а там и для шеи нашла!!надо шевелиться..чтобы 70летие встретить не в кровати,а где то в парке с палками!!комплексы подходят, они выполнимы медленно, с чувством...Здоровья вам!! Успехов, от всех пенсионеров низкий поклон!!
Смотрите не переусердствуйте в 70 лет, особенно с шеей.Моя подруга 70 лет, насмотрелась разных " знатоков" с их упражнениями, делала упр.для шеи, и результат - инсульт, и врач сказал, меньше смотрите ютуб и повторяйте всякую ерунду
У меня был очень сильный отек. Сдала кровь. Оказалось из-за печени. Врач посоветовала уменьшить дозы лекарств, отказаться совсем от правастатина, отказаться от любых форм алкоголя, курения. Уже через 2 дня отек сильно спал. Ем свеклу, творог, чеснок, куркуму, пью капсулы расторопши, чаи на травах. Все это благотворно влияет на печень.
Григорий, большое спасибо за нужные для нас упражнения! Вы отлично разрабатываете комплексы упражнений, которые реально помогают избавиться от боли, улучшая осанку, походку....вы просто показываете нам, что не надо пить таблетки, а все лечится гимнастикой. Здоровья, успехов вам и творческого вдохновения!
Обязательно выучу этот комплекс. Работаю сутками, в конце смены очень отекают ноги. Уже почти год занимаюсь вашим комплексом для коленей. Огромная Вам благодарность! Вы правы - главное не лениться! И не искать себе отговорок от выполнения 😊
Мне 69 лет, тоже сильно ноги начали отсекать. На приеме врач постоянно напоминала о моем возрасте и выписала мочегонные таблетки и все. Спасибо за ваши упражнения,буду тоже заниматься, Бог даст поможет
Мне 83 года, проблем со здоровье множество. Стараюсь продолжать жить не только с помощью медицины, но вести активный образ. По 2 часа , если позволяет погода и здоровье хожу гулять с палочками по парку. Ценю ваши комплексы , стараюсь делать их регулярно. У меня к вам вопрос: после прогулки я очень устаю и нет сил делать упражнения. Встаю я рано, часов 5--6. Можно ли делать зарядку в это время , до прогулки? Читала , что в это время организм спит. Очень прошу ответить на мой вопрос. Заранее благодарна буду вам. И благодарна за ваш труд , особенно они нужны пожилым людям . рекомендую их своим знакомым, своим детям и внукам , но им , конечно же некогда, все работают из последних сил, чтобы как-то выжить. Дай Вам Бог здоровья счастья любви удачи успехов
Очень жаль, что вы не ответили на мой вопрос: можно ли делать все комплексы утром, 5--6 часов, что по мнению некоторых знатоков, организм ещё спит, не проснулся. Жду вашего мнения, наверное он у каждого свой. Спасибо за лайки.
Согласно китайской древней медицины просыпания в это время позволяет организму подключиться гармонично к энергиям Вселенной,и упражнения в это время можно делать.А ложиться спать нужно в 21.00,т.к. организм лучше всего восстанавливается до 23.00.Обратите внимание на то,что едите:в пище не должно быть красителей,консервантов и подобной химии,никаких полуфабрикатов.И постепенно ваша печень очистится,и тогда появится энергия,и вы будете меньше уставать после прогулок.
Мне 70. Полгода каждый вечер перед сном я делаю эти упражнения. Отёки ушли, ноги как будто похудели и постройнели. Чувствую лёгкость в ногах, как будто помолодела. Очень благодарна Вам, Григорий, за этот ваш комплекс! ❤
Супер!!! Без воды и вполне доступные упражнения. Я перенёс операцию по замене тазобедренного сустава после чего не могу избавиться от отёка правой ноги. С надеждой выполняю этот комплекс. Спасибо большое
Чистая энергия благодарности. Не перестаю Вас благодарить, восхищаться. Методично, системно, " с чувством,с толком , с растановкой". Просто сказать Спасибо мало и слабо Кланиюсь Вам. И пусть добро, что Вы несёте людям , откликнется и Вашей судьбе
Какие прекрасные разнообразные, всевозможные приёмы движений!!! Думаю, будут очень эффективными!!! Обязательно начну выполнять. Большое спасибо, доктор! 👍👍👍
Мне уже за 80.Не бегаю правда,не прыгаю,но хожу километры,да еще толкаю перед собой инвалидную коляску с женой.Лет 20 тому начались артритные боли в коленях.Интуитивно стал искать способы избавиться от боли. Когда боль в коленях стала нестерпимой начал лежа в постели,делать те первые движения ступнями,которые показаны в ролике,т.е. ноги лежат расслаблены,носки от себя и на себя,да еще и отдельно сжимал и разжимал пальцы на на ступнях.При этом надо чувствовать,как напрягаются и расслабляются икроножные мышцы,которые,как насос разгоняют отеки в ногах и загоняют смазку в межколенные суставы.Боли через минуту,после нескольких повторений пропали и я спокойно заснул.Стал делать эти простенькие упражнения ежедневно в постели утром и на ночь.Иногда и днем,когда артрит напоминал,сидя в кресле и вытянув ноги,и даже стоя,слегка приподняв ногу,как бы подвесив чтобы раздвинулись коленные шарниры.Сейчас делаю эти упражнения время от времени,раза два в месяц,или реже.Кстати они ночные подергивания ног устраняют,и предохраняют от образования тромбиков.А недавно стали по ночам ныть,мешая спать,ягодицы.Это дали о себе знать грушевидные мышцы,что ниже поясницы.С минуту помну,или побоксирую ягодицы и боль уходит не мешая спать.А вообще уже за 80 и начинают одолевать болезни,даже жить уже не хочется,да уход за родным человеком заставляют выживать.
Согласно китайской древней медицины колени связаны с печенью,поэтому в первую очередь нужно привести в порядок печень,а в еде отказаться от полуфабрикатов,консервантов,красителей и подобной химии.А упражнения вытягивания носок-пятка укрепляет также клапаны в венозных сосудах.
Часто ложусь к стене. Для варикоза большое послабление. Какие то движения делала спонтанно и искала именно такой систематичный комплекс у стены. Спасибо, спасибо, спасибо!
Спасибо Вам большое, просто супер упражнения, не только от отеков, но и варикоза, делаю вместе с вами, с весны голеностоп делала, потом для коленей до сех пор продолжаю делать с ВАМИ БЛАГОДАРЮ ВАС ❤❤.
Поела вчера чипсиков, отекла, как тумбочка. Делаю ваш комплекс, все уходит на глазах) интереснее, чем просто ноги закинуть. А вообще мне на вас ссылку прислал мой врач. Вы мне помогли вылечить сустав в челюсти. Только благодаря упражнениям все сдвинулось с мертвой точки. Сегодня я уже почти в порядке, продолжаю заниматься. Всех благ!
Мне очень понравилось. Для меня лёгкие и удобные доя выполнения упражнения. После выполнения я ощущаю эффект от проделанного комплекса и лёгкость в голени и стопах. Но, к сожалению, эффект кратковременный. Может быть вкупе с другими средствами удастся бороться с отеками - делать контрастный душ ног, на ночь при усталости мазать ноги специальными кремами и гелями для усталых ног.
Вот как только научусь выполнять упражнения,обязательно попробую сделать эти Супер упражнения,а тебе повторно Спасибо большое за комплекс упражнений подходящих для людей!!!❤👍👍👍
Поставила на медленный режим воспроизведения, сделала все с доктором пока в медленном темпе, давно так не смеялась, доктор сплошной позитив, подписалась. Не знаю как отеки мои на ногах, но настроение, вау😂❤ Спасибо, доктор!
Спасибо, очень полезные упражнения! Я периодически похожие делала и еще лимфотранзит принимаю, чтоб лимфу разогнать и отеки уменьшить, а то на работе по 8 часов сижу и очень ноги отекают
Очень хорошие упражнения! Мне нравятся! С удовольствием делаю уже неделю и ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА Григорию ! У меня лично значительно уменьшились отёки. После перелома бедренной кости со смещением и после операции ( год назад) я очень тяжело ходила, а к вечеру сильно хромала. Сейчас, после недели этих упражнений, я с утра до вечера хожу легко. Спасибо, ДОКТОР!!! ❤❤❤ Мне 70 лет.
Делаю 2 недели эти упражнения каждый вечер. После них не хожу, а ложусь спать. Отёков больше нет! Меньше стали видны сосуды и капиллярные сеточки! Ноги мои как будто похудели и приобрели прежнюю форму! Стала легко ходить! Огромная Благодарность Григорию за эти упражнения! Я подписалась на Ваш канал и там ещё и в других роликах хорошие упражнения и тоже начинаю их делать. Спасибо, спасибо, спасибо!!! 🥰🥰🥰
Доброго времени суток! Мне 72,очень болела рука, видимо, остеохондроз, после упражнений стала свободно и безболезненно поднимать руку, массаж с мячом вообще отличный, исчезает тяжесть в ногах, спасибо за науку, дорогой доктор!!
Спасибо огромное! Вы для нас - просто КЛАД! Проблеме с коленом - предшествовала отечность ног.Теперь - я снова В СТРОЮ благодаря вашим упоажнениям для колена и против отечности ног! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!
Спасибо вам реально помогло.Молодец, накопительный и постепенный эффект Вначале пробовала лекарства ,как перестала ноги ещё больше стали отекать.А ваша гимнастика ,удобная и проста в исполнении.Теперь она как мытьё зубов ,ежедневно.❤
Благодарю за показ видео от всей души.И ВСЕ ЖЕ, ДАЖЕ ЕСЛИ МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК ПОНРАВИЛСЯ, (ИМЯ И ФАМИЛИЯ ОСОБЕННО) ОТ ПОДПИСКИ ОТКАЗЫВАЮСЬ, т.к.СПОНСИРОВАТЬ -- НЕ ПОЛУЧИТСЯ . Эги упражнения знаю, делаю и делала . На ФИЗИОТЕРАРИЮ к местным ХОЖУ ! ПРОЧИТАЛА НАЧАЛО Информации о спонсорстве...простите и спасибо за ваши труды.
Спасибо большое за комплексы . И ещё не могли бы Вы записать комплекс для коленных суставов именно # гусиной лапки# . Болит уже несколько лет, но некоторые врачи даже не знают ,что это такое. Я уверена, что многие будут Вам благодарны за этот комплекс.
Здравствуйте. Тут конечно нужен комплексный подход. Это медикаментозное лечение НПВС. Очень часто требуется фиксация (бандаж). Очень я люблю тейпировать. И очень важно научится делать упражнения правильно, чтобы не увеличить трение. Конечно делаем упражнения общие для коленного сустава но и обязательно работаем с голеностопом и делаем растяжки. Обязательно делаем изометрические упражнения и работаем с эспандером. А также приседания учимся делать правильно и подключаем тренажерный зал. Не просто это все в видео показать. Желательно попасть на занятие к специалисту и разработать план занятия лично
Григорий, спасибо вам! Я использую вполне серьёзные мази немного выше щиколотки спереди (по назначению врача, никакого самолечения), и мази, видимо, способствуют отёку ноги. Потому что соседняя нога - совершенно нормальная. Мазать ещё три недели, отёк всё хуже, я делаю ваши упражнения для голеностопного сустава - не помогает, а раньше помогало! Значит, и другие не помогут, они же похожие?! Но сделала этот комплекс от отёков, на радостях, делала, пока не устала, т. е. сделала почти два раза подряд. Отёк уже стал мягче, нога уже не страшная, за что я вам очень благодарна! Мазь менять нельзя, кроме отёка, она выше всяких похвал, значит, надо убирать отёк! Ещё раз: большое спасибо! :) Добавлю: утром на ноге уже отёк почти сошёл, кости видно и сосуды, когда ногой двигаешь! Вмятины ещё остаются, но только в некоторых местах, и маленькие! Благодарю вас! :)
Уважаемый Григорий! Большое спасибо Вам за комплексы, я стараюсь выполнять каждый день, но болят связки коленного сустава - гусиная лапка . Как её усмирить?
Попробуйте найти ответ на канале physiocanada. Ведёт канал женщина, профессиональный реабилитолог. Там всего три упражнения рекомендуется делать. Мне помогает, Слава Богу!
Пожалуйста читайте описание к видео. Особенно если есть вопросы или вы с чем-то не согласны.
>ВНИМАНИЕ!!!
Ноги просто так не отекают.
Ищите и решайте причину. Эта гимнастика ее не убирает.
Что может быть:
да пофик что, главное ежедневно выводить соли длительными содовыми аппликациями )
чайная ложка соды на стакан воды и залить кипятком, размешать, получим щёлочь, которой нужно смачивать хб.носки/хб.гетры/хб.лосины, затем обмотать мокрые пищевой плёнкой, потом сверху надеть сухие носки/гольфы/ лосины ... и так на всю ночь.
спать комфортно, уже проверено )
видимый результат будет на следующий день, но делать нужно до тех пор, пока не уйдут отёки ... неделю- месяц, сами будете контролировать сколько нужно )
Божьев Евгений меня научил, а я вас ) Здоровья всем ! ✌😀
@@voloviks🎉 |
Благодарю @@voloviks
Милый мой внучок, я сегодня подбирая физ нагрузки, нашла ваши ролики!! Подписалась сразу, уже сделала для коленей(не всё получилось)но!!!а там и для шеи нашла!!надо шевелиться..чтобы 70летие встретить не в кровати,а где то в парке с палками!!комплексы подходят, они выполнимы медленно, с чувством...Здоровья вам!! Успехов, от всех пенсионеров низкий поклон!!
❤❤❤
Смотрите не переусердствуйте в 70 лет, особенно с шеей.Моя подруга 70 лет, насмотрелась разных " знатоков" с их упражнениями, делала упр.для шеи, и результат - инсульт, и врач сказал, меньше смотрите ютуб и повторяйте всякую ерунду
😅
Но он вам не внучок
У меня был очень сильный отек. Сдала кровь. Оказалось из-за печени. Врач посоветовала уменьшить дозы лекарств, отказаться совсем от правастатина, отказаться от любых форм алкоголя, курения. Уже через 2 дня отек сильно спал. Ем свеклу, творог, чеснок, куркуму, пью капсулы расторопши, чаи на травах. Все это благотворно влияет на печень.
Прием медикаментов очень влияют на здоровье печени!
Григорий, большое спасибо за нужные для нас упражнения! Вы отлично разрабатываете комплексы упражнений, которые реально помогают избавиться от боли, улучшая осанку, походку....вы просто показываете нам, что не надо пить таблетки, а все лечится гимнастикой. Здоровья, успехов вам и творческого вдохновения!
Спасибо дорогой тренер !!! Как я ,Вам благодарна!!!! Какую помощь ,Вы оказываете людям !!!Пусть ,Господь хранит ,Вас !!!
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Обязательно выучу этот комплекс. Работаю сутками, в конце смены очень отекают ноги. Уже почти год занимаюсь вашим комплексом для коленей. Огромная Вам благодарность! Вы правы - главное не лениться! И не искать себе отговорок от выполнения 😊
Большое спасибо за правил ный и очень нужный комплекс упражнений. Здоровья вам, Григорий.
Мне 69 лет, тоже сильно ноги начали отсекать. На приеме врач постоянно напоминала о моем возрасте и выписала мочегонные таблетки и все. Спасибо за ваши упражнения,буду тоже заниматься, Бог даст поможет
Проницаемость повысилась,нет-ли подагры?
Доброе утро.Комплекс очень хороший, спасибо вам огромное. Удачи вам.
Огромное спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
Классные упражнения, особенно после эндопротезирования в возрасте. Спасибо и низкий поклон
Молодец! Отличные упражнения! Надо взять на заметку! Спасибо!
Отеки с ног ушли моментально!!! Чуаствую,как жидкость оттекает вниз! Огромное спасибо!!🎉
Вы молодец.Очень хорошие упражнения.Спасибо брльшое.Буду делать.
Спасибо большое!! Отличный комплекс при варикозе. Делаю!! Успеха вашему каналу.
Обязательно выучу эти упражнения!!!
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье 🙏☺️
Мне 83 года, проблем со здоровье множество. Стараюсь продолжать жить не только с помощью медицины, но вести активный образ. По 2 часа , если позволяет погода и здоровье хожу гулять с палочками по парку. Ценю ваши комплексы , стараюсь делать их регулярно. У меня к вам вопрос: после прогулки я очень устаю и нет сил делать упражнения. Встаю я рано, часов 5--6. Можно ли делать зарядку в это время , до прогулки? Читала , что в это время организм спит. Очень прошу ответить на мой вопрос. Заранее благодарна буду вам. И благодарна за ваш труд , особенно они нужны пожилым людям . рекомендую их своим знакомым, своим детям и внукам , но им , конечно же некогда, все работают из последних сил, чтобы как-то выжить. Дай Вам Бог здоровья счастья любви удачи успехов
Очень жаль, что вы не ответили на мой вопрос: можно ли делать все комплексы утром, 5--6 часов, что по мнению некоторых знатоков, организм ещё спит, не проснулся. Жду вашего мнения, наверное он у каждого свой. Спасибо за лайки.
Согласно китайской древней медицины просыпания в это время позволяет организму подключиться гармонично к энергиям Вселенной,и упражнения в это время можно делать.А ложиться спать нужно в 21.00,т.к. организм лучше всего восстанавливается до 23.00.Обратите внимание на то,что едите:в пище не должно быть красителей,консервантов и подобной химии,никаких полуфабрикатов.И постепенно ваша печень очистится,и тогда появится энергия,и вы будете меньше уставать после прогулок.
А ещё посоветую включить в свой комплекс упражнения для лимфатической системы и для почек.
Спасибо! Как все просто и доступно!!! Принимаю сразу к действию!
Мне 70. Полгода каждый вечер перед сном я делаю эти упражнения. Отёки ушли, ноги как будто похудели и постройнели. Чувствую лёгкость в ногах, как будто помолодела.
Очень благодарна Вам, Григорий, за этот ваш комплекс! ❤
Будьте здоровы ☺️🙏
Благодарю Вас за упражнения.Здрровья Всем Мира Счастья Радости,Благополучия👋💓😊☮️
Супер!!! Без воды и вполне доступные упражнения. Я перенёс операцию по замене тазобедренного сустава после чего не могу избавиться от отёка правой ноги. С надеждой выполняю этот комплекс. Спасибо большое
Очень надеюсь что буду полезен вам
Но конечно нужно смотреть вас специалисту
Чистая энергия благодарности.
Не перестаю Вас благодарить, восхищаться.
Методично, системно,
" с чувством,с толком , с растановкой".
Просто сказать Спасибо мало и слабо
Кланиюсь Вам.
И пусть добро, что Вы несёте людям , откликнется и Вашей судьбе
Огромное вам спасибо. Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
* кланЯюсь - учи русский👎
@@ВалентинаБулгакова-ш3р бестолочь бестактная...
Спасибо уважаемый доктор после этой гимнастики я чувствую себя очень хорошо 🙏🏻☀️🌈
Огромнейшее спасибо доктор!
Вы самый лучший. Делаю ваш комплекс для лечения коленей уже полгода. Есть результаты. Низкий вам поклон. 🤗❤️
Спасибо Вам огромное от беременной с огромным весом. Проделала упражнения, сразу легче ногам стало. Буду теперь делать ежедневно утром и вечером.
Григорий! Огромное спасибо за упражнения. У меня так просто ко времени!!!❤
Какие прекрасные разнообразные, всевозможные приёмы движений!!!
Думаю, будут очень эффективными!!!
Обязательно начну выполнять.
Большое спасибо, доктор!
👍👍👍
Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏
Мне уже за 80.Не бегаю правда,не прыгаю,но хожу километры,да еще толкаю перед собой инвалидную коляску с женой.Лет 20 тому начались артритные боли в коленях.Интуитивно стал искать способы избавиться от боли. Когда боль в коленях стала нестерпимой начал лежа в постели,делать те первые движения ступнями,которые показаны в ролике,т.е. ноги лежат расслаблены,носки от себя и на себя,да еще и отдельно сжимал и разжимал пальцы на на ступнях.При этом надо чувствовать,как напрягаются и расслабляются икроножные мышцы,которые,как насос разгоняют отеки в ногах и загоняют смазку в межколенные суставы.Боли через минуту,после нескольких повторений пропали и я спокойно заснул.Стал делать эти простенькие упражнения ежедневно в постели утром и на ночь.Иногда и днем,когда артрит напоминал,сидя в кресле и вытянув ноги,и даже стоя,слегка приподняв ногу,как бы подвесив чтобы раздвинулись коленные шарниры.Сейчас делаю эти упражнения время от времени,раза два в месяц,или реже.Кстати они ночные подергивания ног устраняют,и предохраняют от образования тромбиков.А недавно стали по ночам ныть,мешая спать,ягодицы.Это дали о себе знать грушевидные мышцы,что ниже поясницы.С минуту помну,или побоксирую ягодицы и боль уходит не мешая спать.А вообще уже за 80 и начинают одолевать болезни,даже жить уже не хочется,да уход за родным человеком заставляют выживать.
Вы молодчина. Огромное спасибо за комментарий. Будьте здоровы 🙏
Согласно китайской древней медицины колени связаны с печенью,поэтому в первую очередь нужно привести в порядок печень,а в еде отказаться от полуфабрикатов,консервантов,красителей и подобной химии.А упражнения вытягивания носок-пятка укрепляет также клапаны в венозных сосудах.
Спасибо большое за ценную информацию и грамотный подход к комплексу упражнений.
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
Часто ложусь к стене. Для варикоза большое послабление. Какие то движения делала спонтанно и искала именно такой систематичный комплекс у стены. Спасибо, спасибо, спасибо!
Будьте здоровы 🙏
C
Упражнение повторно спадает отек не надалго
@@lidiaborohov1686 компрессионный трикотаж и медикаментозное лечение в дополнение
@@lidiaborohov1686 Подключите лимфатическую зарядку и упражнения из цигун для почек.
Спасибо 🙏 огромное! Мне легче стало❤❤❤. Буду делать 2 раза в день, а может и 3. 😇😇😇😇😇
Спасибо Вам большое, просто супер упражнения, не только от отеков, но и варикоза, делаю вместе с вами, с весны голеностоп делала, потом для коленей до сех пор продолжаю делать с ВАМИ БЛАГОДАРЮ ВАС ❤❤.
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Есть результат?
Правда что отеки уйдут с ног и внутренней части бёдра благодаря этим упражнениям?
Спасибо большое и низкий поклон.❤❤❤
Григорий, большое Вам спасибо. Упражения очень эффективные сразу же ушла тяжесть и боль из ног. Всего Вам доброго, Вы чудесный Доктор☀️
0:38 спасибо огромное, сегодня делала ваши упражнения, отёки стали меньше 😊
Пожалуйста. Очень рад помочь вам ☺️🙏
Благодарю👍🙌.
Всем желаю Здравия тела и Ясности ума.
Пожалуйста. И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
Поела вчера чипсиков, отекла, как тумбочка. Делаю ваш комплекс, все уходит на глазах) интереснее, чем просто ноги закинуть. А вообще мне на вас ссылку прислал мой врач. Вы мне помогли вылечить сустав в челюсти. Только благодаря упражнениям все сдвинулось с мертвой точки. Сегодня я уже почти в порядке, продолжаю заниматься. Всех благ!
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Мне очень понравилось. Для меня лёгкие и удобные доя выполнения упражнения.
После выполнения я ощущаю эффект от проделанного комплекса и лёгкость в голени и стопах. Но, к сожалению, эффект кратковременный. Может быть вкупе с другими средствами удастся бороться с отеками - делать контрастный душ ног, на ночь при усталости мазать ноги специальными кремами и гелями для усталых ног.
Спасибо большое. Дай Вам Боже всего наилучшего за Ваш труд ❤
А вам крепкого здоровья и благополучия 🙏
Спасибо за ролик -помогает❤❤❤
Здравствуйте. Благодарю. Здоровья Вам.
здравствуйте,работает?ушел отек?после скольких тренировок?
Дай Бог вам здоровья 🙏😍
И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️
Благодарю❤Лучший врач❤
👍🏻🧡Спасибо за упражнения
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо очень хороший комплекс!!
Спасибо большое, очень хорошие упражнения. Попробую
Спасибо за отличный комплекс упражнений!!!
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
@@grigoriy_lfk Взаимно🙏
Вот как только научусь выполнять упражнения,обязательно попробую сделать эти Супер упражнения,а тебе повторно Спасибо большое за комплекс упражнений подходящих для людей!!!❤👍👍👍
Большое спасибо очень понравилось
Пожалуйста. Очень надеюсь, что буду полезен вам 🙏☺️
@@grigoriy_lfk Большое спасибо начала прямо сейчас
Поставила на медленный режим воспроизведения, сделала все с доктором пока в медленном темпе, давно так не смеялась, доктор сплошной позитив, подписалась. Не знаю как отеки мои на ногах, но настроение, вау😂❤ Спасибо, доктор!
Как Ваши отёки?спали?
Упр. помогает. Спасибо
Что делать если пальцы онемеди и кожа на подошве ороговела
Я всё сделала, отлично👍👏 Супер👍❤
Большое вам спасибо, за упражнения❤
Спасибо за полезный ролик. Начала уже делать, очень надо. У меня стали отсекать на ногах большие косточки. Надо убирать.😢
Дорогой доктор, спасибо Вам большое🙏🏼 Это первый комплекс, который я выполнила не откладывая в долгий ящик. И отек сразу спал🙏🏼😍 БлагоДарю!
Спасибо очень хорошие упражнения.
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо.за.такие.простые.иполезные.упрожнения.очень.болит.поясница.и.колени..мне.очень.трудно.я.инвалид.на.костылях.но.хожу.и.работаю.над....собой.
Очень надеюсь что буду полезен вам. 🙏
Спасибо, очень полезные упражнения! Я периодически похожие делала и еще лимфотранзит принимаю, чтоб лимфу разогнать и отеки уменьшить, а то на работе по 8 часов сижу и очень ноги отекают
Спасибо большое
Спасибо молодец
Григорий спасибо, понравились упражнения
Гришенька спасибоо
Григорий, здравствуйте! Будьте добры, сделайте комплекс упражнений при послеоперационном отëке после артроскопии колена🙏🙏🙏
Спасибо вам Григорий🙏🏻,сразу легче стало 😮
Спасибо Григорий это просто, а как помогает. Вас нам сам Бог послал🙏Живите долгом счастливо💓💓💓
Спасибо большое!!! Мне помогает привет из. Израиля!!!
Здравствуйте....посмотрела упражнения...появилась надежда...очень устала от болей и отёков ног
Очень надеюсь что буду полезен вам
Очень хорошие упражнения! Мне нравятся! С удовольствием делаю уже неделю и ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА Григорию ! У меня лично значительно уменьшились отёки. После перелома бедренной кости со смещением и после операции ( год назад) я очень тяжело ходила, а к вечеру сильно хромала. Сейчас, после недели этих упражнений, я с утра до вечера хожу легко. Спасибо, ДОКТОР!!! ❤❤❤
Мне 70 лет.
Очень рад помочь вам. Большое спасибо за обратную связь. Будьте здоровы 🙏
Делаю 2 недели эти упражнения каждый вечер. После них не хожу, а ложусь спать. Отёков больше нет! Меньше стали видны сосуды и капиллярные сеточки! Ноги мои как будто похудели и приобрели прежнюю форму! Стала легко ходить!
Огромная Благодарность Григорию за эти упражнения! Я подписалась на Ваш канал и там ещё и в других роликах хорошие упражнения и тоже начинаю их делать.
Спасибо, спасибо, спасибо!!! 🥰🥰🥰
@@GALINASOLOVYOVA-u5m очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Я много упиажнен й встречала , но это считаю отличным , спаси.о большое
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Доброго времени суток! Мне 72,очень болела рука, видимо, остеохондроз, после упражнений стала свободно и безболезненно поднимать руку, массаж с мячом вообще отличный, исчезает тяжесть в ногах, спасибо за науку, дорогой доктор!!
Здраствуйте А если отёк не на ногах а в руке это от сердца ? И как можно от отёка рук избавится Спасибо
Спасибо большое, доступные упражнения.
Спасиииибо❤
Спасибо! Вся лифа оттекает за 5 минут 👍
Пожалуйста. Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏☺️
Спасибо огромное! Вы для нас - просто КЛАД! Проблеме с коленом - предшествовала отечность ног.Теперь - я снова В СТРОЮ благодаря вашим упоажнениям для колена и против отечности ног! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!
@@АллаПетрученко мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
Не для меня, срывает ритм, сердечный, но на заметку взяла, без тряски ног. Спасибо.
Интересно,надо попробывать.
Очень надеюсь, что вам понравилось ☺️🙏
Спасибо вам реально помогло.Молодец, накопительный и постепенный эффект Вначале пробовала лекарства ,как перестала ноги ещё больше стали отекать.А ваша гимнастика ,удобная и проста в исполнении.Теперь она как мытьё зубов ,ежедневно.❤
Привет 👋 Друг Григорий!! Ставлю Лайк!!!❤❤❤👍👍👍
Благодарю, Григорий, за очередные упражнения
Как раз то ,что нужно мне сейчас
Будьте здоровы, процветания Вам !
Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо!❤
Спасибо большое ❤
☺️🙏
Спасибо за гтмнастику
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Слава богу 🙏❤
Хорошие упражнения.
Спасибо большое 🙏☺️
@@grigoriy_lfk На здоровье.
😅
СПАСИБО ❤. ПОПРОБУЮ ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Очень надеюсь что буду полезен вам
Благодарю за показ видео от всей души.И ВСЕ ЖЕ, ДАЖЕ ЕСЛИ МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК ПОНРАВИЛСЯ, (ИМЯ И ФАМИЛИЯ ОСОБЕННО)
ОТ ПОДПИСКИ ОТКАЗЫВАЮСЬ, т.к.СПОНСИРОВАТЬ -- НЕ ПОЛУЧИТСЯ .
Эги упражнения знаю, делаю и делала .
На ФИЗИОТЕРАРИЮ к местным ХОЖУ !
ПРОЧИТАЛА НАЧАЛО Информации о спонсорстве...простите и спасибо за ваши труды.
Здравствуйте доктор Игнатьев спасибо за полезные упражнение
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
@@grigoriy_lfk спасибо за доброе слова
Спасибо большое. ! 🖐️💐
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо большое за комплексы . И ещё не могли бы Вы записать комплекс для коленных суставов именно # гусиной лапки# . Болит уже несколько лет, но некоторые врачи даже не знают ,что это такое. Я уверена, что многие будут Вам благодарны за этот комплекс.
Здравствуйте. Тут конечно нужен комплексный подход. Это медикаментозное лечение НПВС. Очень часто требуется фиксация (бандаж). Очень я люблю тейпировать.
И очень важно научится делать упражнения правильно, чтобы не увеличить трение. Конечно делаем упражнения общие для коленного сустава но и обязательно работаем с голеностопом и делаем растяжки. Обязательно делаем изометрические упражнения и работаем с эспандером. А также приседания учимся делать правильно и подключаем тренажерный зал.
Не просто это все в видео показать. Желательно попасть на занятие к специалисту и разработать план занятия лично
Спасибо, отличная и доступная гимнастика!!!
Спасибо
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо Вам, за Ваше добро!
Григорий, спасибо вам! Я использую вполне серьёзные мази немного выше щиколотки спереди (по назначению врача, никакого самолечения), и мази, видимо, способствуют отёку ноги. Потому что соседняя нога - совершенно нормальная. Мазать ещё три недели, отёк всё хуже, я делаю ваши упражнения для голеностопного сустава - не помогает, а раньше помогало! Значит, и другие не помогут, они же похожие?! Но сделала этот комплекс от отёков, на радостях, делала, пока не устала, т. е. сделала почти два раза подряд. Отёк уже стал мягче, нога уже не страшная, за что я вам очень благодарна! Мазь менять нельзя, кроме отёка, она выше всяких похвал, значит, надо убирать отёк! Ещё раз: большое спасибо! :)
Добавлю: утром на ноге уже отёк почти сошёл, кости видно и сосуды, когда ногой двигаешь! Вмятины ещё остаются, но только в некоторых местах, и маленькие! Благодарю вас! :)
Благодарю.
Мне. Понравилось обязательно займусь
Очень надеюсь что буду полезен вам
Классно,спасибо !
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Super👍👍👍❤
Slava Bogu 🙏
Будьте здоровы ☺️🙏
Здравствуйте, если мениск повреждён? Можно такие упражнения делать? Спасибо🙏💕
Спасибо.
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Что вам посоветовал про шею доктор ?
Уважаемый Григорий! Большое спасибо Вам за комплексы, я стараюсь выполнять каждый день, но болят связки коленного сустава - гусиная лапка . Как её усмирить?
Попробуйте найти ответ на канале physiocanada. Ведёт канал женщина, профессиональный реабилитолог. Там всего три упражнения рекомендуется делать. Мне помогает, Слава Богу!
Я так понимаю мы говорим о анзериновом брусите ?
Благодарю за внимание,
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо Николай. Хажу отеки уходять по немногу.
Это вы наверное не туда попали😊
Хорошие упражнения, если не простреливает коленный артроз.
Для коленного сустава ruclips.net/video/NdkNSytj6fo/видео.html