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📣 蒼藍鴿醫師的實用醫學百科✅ 疾病自救 x 飲食調理 一次教你7/27開課前最後優惠👇www.pressplay.cc/link/065DA6DB
封面那個阿低是怎樣
內容非常實用也非常完整，我曾經痛風過一次，真的痛到快發瘋!!!從此就不太喝酒。改善飲食，不喝酒，少攝取精製糖，多喝水，我自己的痛風就不發作了!數值從9變成6。但每個人狀況不一樣還是要看醫生。
身為一個痛風患者，鴿的重點都有說到而且深入淺出，希望有更多類似的主題影片。
建議你不要吃肉,改吃素食..
@@馮博文-n1i 素食裡的豆類加工品是植物性蛋白質，跟動物性蛋白質一樣都得控制，還有菇類也得控制（避免高 普林/嘌呤飲食）改成吃 蔬食，而不是吃 素食。
@@human7253 植物性蛋白質，那也是人體必需養分,通常適量就好了,一天吃二餐,七分飽即可,你肉吃太多,就會中風,高血壓,糖尿病,心臟病,尿毒,癌症,每天素食,這些病都不會得到!
@@human7253 肉吃太多,細胞的DNA容易突變,細胞分裂時,會變成癌細胞,最後無藥可治.
@@馮博文-n1i 動物性和植物性 本質都是蛋白質，都要適量。動物性蛋白質吃太多為什麼會高血壓？中風是把動物性油脂也算進去了？但無論動物性或植物性油脂或蛋白質或其他元素，都得適量攝取。
這是我看過最完整痛風介紹的影片....甚至比很多風濕免疫科醫師還專業....感謝蒼藍鴿介紹
風濕免疫科的好像是另一個專業了，他比較偏向先天性自體免疫疾病。我是醫學領域相關的學生，蒼藍哥這個就是我們口中的衛教，他就是要用最白話的方式讓你懂，至於在診間的時候常常不是要講給你懂得，因為他沒那麼多時間可以慢慢跟你解釋😅
我喜歡蒼蘭鴿今天穿搭~~有一種醫生諄諄教誨的感覺😆😆
這節目能免費看，是台灣人的福氣。
牛奶跟咖啡真的很有效果。搭配不再一直喝含糖飲料。我哥哥本來常常痛風。現在。偶爾暢快地吃海鮮。都好很多了。不在痛風了😂
有阿滴的封面怎麼沒有滴!!! 鴿你作弊!
我也以為有阿滴😢
32歲時第一次被診斷出痛風，患部剛好是右腳大拇指關節，熱也痛冷也痛，剛好在陸區就職，只有慘字可以形容，除了服用消炎藥秋水仙素，還是反覆病發，加上陸區飲食與工作型態都無法有效改變，也陸續喝偏方紅芭樂茶等。都沒什麼效果。十年後，還是返台，不再從事高壓的工作，嚴格飲食選擇，並持續提升體能以及減重到標準重量。現在算控制良好，海鮮也可以少少吃嚐鮮，不用嚴格控制飲食，也沒有再復發的情形。體重跟體能的優化提昇應該是重點，並增加新陳代謝的持續時間跟飲水量，以上是個人痛風十年，並回復正常生活的體驗。體能運動會因為痛風患部而受影響，都是止痛後，在有效時間內，做體能的進度。往復循環幾次就會發現吃止痛藥的時間變長了。
體重跟體能的優化提昇應該是重點 這個很重要!!
咦？已經在痛了吃秋水仙素不是痛感加倍嗎？雖然它裡面含有止痛但我比較建議每年入秋以前，像我都是大概五月去抽血檢驗，一旦超過7.5，直接吃三個月排尿酸藥。別等痛才驗或是吃藥，那會一邊吃一邊痛，痛到慢籤藥都吃完了還在痛。
老實說當初得知自己有痛風的時候，真的是無法接受，但醫生講解的很詳細，在聽你的分析與講解後，我對未來更有目標了。 (先從減重開始🤣🤣)
痛風還是靠改善生活習慣才是治本之道，另外很多痛風藥(如秋水仙素等)對男性性功能有嚴重損害，能不吃就不吃
我自己是重訓練太兇就會痛風，看網路說法是細胞死去會釋放普林，重訓就是破壞細胞再長出更強的肌肉，所以現在我只敢輕鬆練或是乾脆有氧而已，反而我適量吃一些豆類香菇海鮮都沒事
10來年前第一次痛風發作的時候，腳大拇指隱隱作痛，去林新醫院給某位醫生看，我也忘記名字了，驗出來尿酸好像是12左右，醫生說:我先不開藥給你吃，你回去運動看看，把體重降下來看會不會改善，就這樣開始我的減肥之路，體重從90降到接近70，再回去驗的時候尿酸已經剩下5點多了，也免了我吃藥的過程。如果醫生一下子就開藥給我，很快就讓我免於痛風的痛苦的話，我可能就會一直依賴藥物，也不一定能有減肥成功的機會了!
可以請問您林新醫院哪個醫生嗎？
@@黃博慧 很抱歉，已經忘了耶，其實當初只是找個醫生掛號，並非指名哪位醫生，沒有特別去記名字
@@huangyich1 謝謝您的回覆，我因為也在今年有這狀況，覺您碰到好醫生想說試試看
@@黃博慧 那就開始運動吧，然後多喝水!!!
@@huangyich1 謝謝您
謝謝鴿出這集 痛風患者路過 目前也是在醫生建議下吃著降尿酸和秋水仙 我尿酸目前大概在7.自己覺得飲食部分不要去吃到飽或喝啤酒 其實都不怎麼有感覺 反正沒事就拿著水一直喝就對了
自從得知痛風後一直避免吃那些不能吃的，已經好幾年沒發作了，今天看完這部影片讓我更加了解痛風😀
我..我前年健檢驗出尿酸9.6..但沒有痛風現象就是了..當時醫生建議吃藥降，否則就麻煩了，但他有說，除非你生活型態能快速改變..然後我選擇不吃藥..改變的意志力驚人，沒多久降到7.2 光是含糖飲料，說停就停.1滴沒沾只喝無糖茶跟開水..還有其他飲食控制，反正就是飲食控制為主
喝水真的比較健康🎉
謝謝分享說明～非常受用～
謝謝您 這裡學習到很多！！非常感謝您😭
痛風真的要人命,,我長期痛風,,手痛好了換腳,,腳好又換手,,!! 現在開始有在調整生活了,,從魚油,,赤驚對策,,維他命C,,善存,,每天吃,, 減少定時飲食,,現在大約一天吃兩餐,,胃口也變小了,,反而是常常喝無糖豆漿,, 剛開始是喝無糖豆獎,,增加飽足感,,避免過多飲食,,現在也習慣了,,不會因為時間到了就覺得該吃早中晚餐,,而是餓了,,或者想吃才吃,,!! 雖然還是常常發作,,但是已經比前兩年好多了,,以前都痛腳,,現在腳很少痛,,都痛手,,有時還是會喝些含糖飲料,,看來也是要減少了!! 很久前有次手肘痛風石爆開,,沒甚麼流血,,反而都是白色液體,,用手搓像是石灰水一樣,,哪天要是做一個手的橫切面的畫,, 應該會有一圈是白的石灰層
我好幾年前也是痛風發作過那真的痛到快要死掉的感覺後來因為想控制血糖因為控制血糖最好的方法就是每天運動三十分所以那時就養成了每天出去散步三十分以上的習慣後來就痛風就從來沒發作過了像我現在尿酸也有時偏高也沒在忌口但就是都沒發作過我想這是因為每天散步三十分以上有充分的運動到關節再加上運動會提高體溫那些痛風結晶在高溫下比較不容易形成我猜想是這樣才讓我好幾年都忘了我是痛風患者的原因像那種平時沒在運動的因為關鍵活動性比較少再加上又常吹冷氣導致體溫比較低的如果尿酸又偏高那真的是超危險的這種人真的隨時痛風都會發作的.....
嗯，自從我爸開始抓寶可夢就很少聽到他喊疼了
我28歲
去年一段時間長期加班又健身~結果第一次痛風!今年一段時間的長期加班!改不健身+每天一杯檸檬汁就沒事了平常一樣紅肉海鮮猛吃!不過也會多吃蔬菜來中和掉...這應該算迷思吧
我也是痛風患者，也經過不短的抗戰。但是我是支持用藥的。基本上初期自然可以壓下來的話，自然療法(運動，喝水)是很好，但是就算痛風沒有發作，長期處在血液高尿酸的狀況下是對人體有害的。建議還是要去找醫生看看，自然療法無法壓下到一個正常值的話，我還是建議用藥。
過去十四五年的研究發現尿酸遠遠不止跟痛風與腎石有關，有研究人員甚至懷疑它就是胰島素阻抗、肥胖、糖尿、心臟病、高血壓與代謝綜合症的根本原因。一般男性尿酸值不高於 7 都不會引發痛風，因而一直被定為正常水平上限。但近年發現，即使不高於 7 ，5.5 以上的尿酸也足以引發代謝綜合症。
其實就是代謝症候群 您說的沒錯!!
3:05 我111kg到105kg(1個多月) 其實也沒運動 就 改善飲食而已最暴力簡單的辦法 都吃健康餐 不要喝飲料我一天吃 中午跟晚餐 兩個健康餐便當 早餐喝無糖豆漿加上乳清 補充蛋白 然後晚上稍微算一下今天蛋白吃得夠不夠 再決定要不要再補一杯 一天就這樣 飲料換水或者黑咖啡可是最近 可能水喝不夠 痛風牙起來 可能減太快 引發的
關於豆製品 一般豆類還好 但發酵豆類建議少吃 例如豆腐乳之類的 我親身測試好幾種品牌豆腐乳 只要吃一塊以上幾小時後關節處必定有復發的前兆 但只要吃完再吃了半顆秋水仙就能消除你的不安
非常有用的影片，感謝分享！
不是痛風但關節不舒服的話 有可能是電風扇直吹的關係可以試試在關節處做好保暖 或是電風扇轉向 讓風不要那麼強的吹在人身上
禮拜一才去看腳踝痛疑似痛風(要等抽血驗尿)，今天蒼藍哥就剛好上有關痛風的影片XD
穿醫師制服更像醫師有說服力我兒也是主任級醫師也常鼓勵他替他加油
喔。
蒼藍哥 可不可介紹一集 僵直性脊髓炎呢？感謝感謝 ！還有生物製劑的好壞跟介紹
我十幾歲就有了，前幾年才肯定確認。戒了蟹蝦貝類，基本上都沒發作過，豆類菇類牛肉都經常吃沒問題。
以我自身案例，上個月發生急性痛風，右腳無名指。42歲之前都沒痛風過，尿酸都在6浮動。後面看醫生後詢診後 應該是我維持3個月生酮飲食168。才明白酮體會讓尿酸升高
非詳細，謝謝
謝謝蒼藍鴿醫師的分享～
講的很清楚，感謝
同事24、25歲就痛風去開刀取痛風石，研判生活習慣太差，運動少、愛喝酒、愛跑趴、也沒在忌口，開完刀也沒法完全清乾淨，痛風結晶都吃進關節骨頭了。
身為30代的痛風患者，這集太實用了❤
請問鴿哥，尿酸降低之後，關節的結晶石是可逆的嗎，是不是吃了降尿酸藥物，一輩子就要一直吃了呢？ 謝謝！
沒痛風也沒興趣～點開是因為阿滴🎉害我看到最後！！！！！！😅😅😅😅
專家說出來的道理有的但沒說到重點,專家都告訴我們說要一天要喝1500-2000cc的水,一次250cc的水喝8次,但要怎樣的喝水方式才是對的就是專家不理解的,但這才是重點中的重點,,我就是有痛風,所以在這分享一下自己完全解決的辨法,相信有得過痛風的人一定知道吃了什麼會產生痛風,還有就是很後悔當下肯定是水喝的太少,但其實最重要的問題就是在你的身体的水不夠所以尿酸才昇高,所以有痛風的人首先要先確定你一天有沒有喝足1500cc-2000cc的水,再來就是檢討你喝下去的水到底有沒有被身体吸,基本上常痛風的人的問題就在喝水的方式錯誤 ,只要改善基本上不會再發作,我們先理解一下水喝下去經過身体的吸收一般要-2-2.5小時才會有尿意,所以如果你喝水的速度太快或太急或一次太多那會造成腎臟反應不及反而把喝下多余的水先排出去,所以搞不好當下喝下去的水被身体吸收的量不到1/5,所以當你以為一天大口喝水強灌3-4次有喝到1500cc就行,可事實是身体只吸300cc,1200cc都馬上被身体排出了,那身体沒水尿酸不高才怪,痛風不找你要找誰呢!重點中的重點就是喝水的方式要改變,喝水要慢慢喝不管是平常或是運動中都是一樣的,像我的實測就是30分鐘喝一大口但會含在口水然然分5-6次在30秒左右徐徐嚥下,如果是一小時喝一次那可以含兩口,這時你要觀察你水喝下去的尿意是否是2小時之後才有,意思是每次排尿的時間至少間隔2小時,所以如果喝完水馬上尿或不到2小時就有尿意那就是喝太快了這時就要再改進下喝水的量和喝水的速度,,以上都是我去開公車一年之後所總結出來的經驗,因為我出車一趟的時間是2.5-3小時,記得我剛開公車的時候都會急尿一趟車常跑2-3次廁所且一直常痛風發作,一直到現在終於悟出喝水的方式,現在我在公車上每30分鐘喝一大口水,一趟車可以喝五次然後慢慢徐徐的嚥下,之後就沒有急尿的問題也很少會有開車一半跑去尿尿的情形,更可喜的是就從沒再發生痛風了,且晚上下班後還可以再來罐啤酒加好料也沒事,這是我這一年想都沒想過的事,但現在都可以了,所以多喝水沒事但一定要慢慢喝才是對身体對腎臟有好處的,之前我也有看過很多影片會預防性的喝杯檸檬汁或蘋果醋,可是還是一樣因喝水方式不對痛風又發作了,但不能說喝這二個東西沒有幫助,我實測的結果是有用的,至少皮膚會變好且喝杯檸檬汁或蘋果醋（味酸但是鹼性的）中和一下胃裡的酸鹼質對身体也是一種保健的習慣,且如果真的不小心有痛風的感覺時立馬一杯醋或檸檬汁多少會緩解一些症狀的.
先別談這個了 鴿跟林燦成中醫的大戰怎麼停火了 我還要繼續吃瓜🍉
每天都點進來看有沒有更新😂
要看中醫的
林醫師如果還是沒打算好好探討治療方式的話繼續講下去也沒什麼用
@@森紅樂樂 很難說服他，因為林醫師幾年前就是那套說法了
说不准它此刻在阅读痛风与中医相关的灌水期刊，正炮制西医无用中医能够治愈痛风的科幻小说呢
前不久每天喝蜂蜜，常吃燒酒雞。然後痛風就發作了（現在還在疼），我完全沒留意到果糖(蜂密的主要成份)及酒也是痛風患者的禁忌...(燒酒雞完全是一個誤解，因為覺的香菇雞可能對痛風不好，所以改吃燒酒雞，沒想到正好相反）再下去快沒東西吃了，還是減肥吧....
欲分享個人情况，小弟吃大量花生、豆腐、草菇后真的會賴野，很灵。
蒼藍鴿可以介紹一下梅尼爾式症和眩暈症嗎目前有照醫師指示去運動增加血液循環 但還是會不時的發作 所以還是要把藥長期帶在身上 發作時要馬上吃聽力檢驗過目前還沒有損傷 只是會無預警發作和吃藥真的很煩 而且害怕騎車或開車過程中突然發作引發危險
謝謝科普 很有用
可以討論個時事，巴比妥對幼兒傷害以及如何處理？期待！
戒醣一個月，痛風就不見，不藥而癒，個人經歷
突然找到解答，原來我膝蓋的紅腫痛是因為尿酸超標引發的，之前看了復健科跟骨科一直找不到答案
放假一天不想出門因為較划算都喝一整罐2000毫升豆漿 都沒喝水 常常上班日就腳不舒服了 ，現在都放假買水回來放 總比看醫生便宜了
以前表哥在準備升學考試時，特地每天都喝一瓶雞精，喝了一陣子就痛風發作了，幸好看了醫生吃了藥之後就恢復了，然後他就不敢再喝雞精了。
請問：減肥有利痛風的預防！（體重與痛風的機轉）可否解析一下？謝謝🙏
痛風 真的超級痛 光是電風吹就會痛..身為肥宅 親身鐵驗過
第一句話就錯了！！痛風不會因為季節交替的原因尿酸指數除了飲控，也會有家族遺傳，還有運動員脫水會引發的。
痛風患者 不過透過飲食、運動跟定時吃藥 現在尿酸已經降到4.4了
Acr2020的指引好像有反對補充vit C ? 而且好像急性期就可以使用allopurinol，雖然台灣沒有跟進慢性期好像也會同時給與抗發炎藥物3個月以上
少喝飲料多喝水 感覺上 一堆人就是水喝太少 後面就算改變飲食 也還是會復發
請問水果呢?水果能多吃嗎?
蒼藍鴿換長袍了 帥啦🎊💲💲💲
還是去醫院做全面性檢查，很多人是遺傳性(基因缺陷)，做任何事也法改善，只能吃藥
封面好有cp感呀~~~噢，不行了，一开始还是西装白袍暴击~~~救命❤❤
我也有急性痛風 不過只固定發作在雙腳大拇趾 從毫無徵狀 然後漸漸感到不適 之後開始慢慢發紅發腫 一直到疼痛感出現 整個過程不到1個小時 真的是說來就來 再多拖個30分差不多就會痛到無法走路 開始跛腳了.... 所以我現在都會隨身攜帶痛風藥 只要一有感覺馬上吞藥
痛風 尿酸 普林減重 運動 多喝水
我爸吃素，他完全不敢吃豆類或菇類，如果只從蛋奶去攝取蛋白質會不會不夠？或是來源太少？
痛風跟季節有關嗎?
以前發作時 跑過診所抽血檢查 尿酸過高 一樣是腳踝內側疼痛 後來聽朋友說 水多喝一點 造作之後就少發作了 但久久還是會突然發作 朋友介紹一間挺老的小藥局 老藥師會開一天份兩包的藥 裡面有中藥加西藥 吃第一包時過大概2~3小時就慢慢不痛了 但還有感覺 第二包吃完基本好了 後來都會備著秋水仙鹼 有感覺時就先吞一顆😔
友人听说有蚕豆病症患者不能吃秋水仙碱？我是g6pd 也吃过colchicine. 但吃后总觉得有点晕眩的感觉。
挖靠, 開頭敘述跟我超像, 我這一週也是腳踝內側痛, 上下樓梯更明顯, 今天去檢查醫生也是先抽血檢查, 看是否為尿酸過高或者足底筋膜炎
蒼藍鴿你好，我想請問關於植物性蛋白影響不大叫什麼，我想去閱讀看看
我目前因為腳大拇指結晶的關係~影響到運動，有沒有門診可以把結晶消除的，不然我愛好運動，但腳大拇指不能彎，真的很困擾...
痛風的症狀跟我的類風斯關節炎有那麼7成像😂都會有關節痛
請問一下縮圖是?????'
能否請蒼藍鴿介紹一下低尿酸痛風呢? 我家有痛風史，我本身也痛風發作過兩三次，但我每年的健檢尿酸都在6左右，體重很輕(BMI
確定是痛風嗎？有沒有可能是免疫失調的關節炎？
醫院藥師說去捐血有效是真的嗎？
之前發作過幾次 但寫檢都是正常的醫生建議是 不要熬夜照做後 到今天都沒發生過痛風跟熬夜有甚麼關係
這集還真是正經，真的帥
想問問，日本的赤晶對策保養品，對痛風治療是真的有效的嗎？
注意事項聽起來根本跟糖尿病的如出一轍，真的沒有人研究其相關性嗎，尤其那三分之一的尿酸正常痛風患者，有沒有可能是血過飽和才使尿酸容易結晶？
我不吃藥尿酸值就會超過13，所以20幾歲就開始吃降尿酸藥，現已吃了30幾年。看到其他人怕痛風發作，這個不敢吃那個不敢吃，真的很可憐。其實吃降尿酸藥，海鮮可以吃啤酒隨便喝，這才是人生。
8:38 如果大量排汗 是不是也能促進身體的排泄???
排汗是好的，幫助身體代謝。但是大量排汗之後，要注意補水喝水，否則身體缺水，尿酸濃度可能會增高。
我痛風了兩次 現在有喝豆漿 吃一些豆製品... 但是某些醫院給的 衛服部 衛教單 上面寫的海鮮 跟 菇類...我還是不敢吃... 現在說服不了我自己... 我該怎麼做比較好呢...
還是說 植物類蛋白 跟香菇不會升尿酸？？？0.0
多痛幾次就能說服自己了😝開玩笑的，海鮮注意看，是帶殼海鮮比較毒(普林比較高)一般的魚肉還好，尤其是白肉魚，但別吃小魚乾菇類真的還好而已
謝謝鴿
早上好请问你痛风和关节炎是一样的吗？我的尿酸数值是3.2omg.但是手母会痛没有红肿.算是关节炎吗？可以喝柠檬汁吗？谢谢医生.
没有回答己久了😂
假的
我也是痛風患者 兩年多前有一次痛到差點不走路 左腳背整個腫起來
請問尿酸結晶堆積在關節處，之後會慢慢代謝掉嗎? 或是需要吃藥及手術才能去除呢? 謝謝!
Allopurinol
鴿！滴ㄍㄡ在哪呀⋯⋯滴哥在封面😂
30歲痛風的素食者 有料
順便可以分享滴蟲 嗎？😂
喝水！！
不知道能否請蒼藍鴿科普一下最近幼兒園的餵毒事件0.0
奶製品＋咖啡..... 那不就是拿鐵或卡布嗎 😊
有一種很殺的東西沒提到：小魚乾對痛風患者來說簡直是吃炸彈一樣100g裡的普林高達1538毫克，換算一下等於吃1.1公斤的雞腿肉才有的量(重點是1公斤的雞腿肉吃下去會飽，100公克的小魚乾只是零食)所以萬歲牌小魚XX的千萬別吃就算飲食只佔20%的誘發要素，但你天天把這20%的"扣達"都用滿，爆發也就是遲早的事
我剛剛蝦皮取貨順便買了兩包小魚乾😢 我還是送人吃好了
有道理，我就是昨天吃了小鱼干今天早上手指不敢动了😢
真的要好好控制
10:17 我一般都定期攝取櫻空桃有幫助嗎
想請問一下之前我痛風發作的時候去成大急診，想請急診醫師幫忙驗尿酸值，但他說尿酸發作當下尿酸值不一定會高，所以沒有直接關係健保也不給付項目，這是真的嗎？另外，目前有在吃降尿酸藥物（福避痛）已經吃快5年年了，有一年尿酸值平均每三個月都在6左右，我問醫生可以減量或停藥嗎？他給我的回答就是要繼續吃，換言之就是吃一輩子，真的是這樣嗎？謝謝
快速減重也會引發痛風發作。
我不胖 偏瘦 影片中案例尿酸值9算低的了XDD 以前高中時期每次新生健檢我尿酸值都10以上最高到12.多接近13 不過都不痛不癢 沒管他 直到唸大一第一次痛風發作 才知道痛 超年輕就得痛風還反覆發作 做什麼飲食調整都沒用 改以長期藥物治療長期下來就再也沒發作了 不過有自行停藥半年後又復發的情形後來被醫生診斷說 普林代謝不良 必須終身藥物控制就這樣吃了15年的 優力康 每天吃一顆 沒停過藥 就沒再發作過了所以想請問鴿 有沒有聽過 普林代謝不良 須終身用藥的 案例呢?
請問你平常有愛喝飲料的習慣嗎？
@@fluenauto4051 以前是真的愛喝含糖飲料沒在喝水的 自從經歷痛風發作過後就改喝無糖茶 和水 但沒用痛風還是反覆發作一兩個月就發作一次然後怎麼驗尿酸都破10醫生診斷普林代謝不良 可能需要終身服藥控制就如鴿說的 飲食導致尿酸高只佔了20% 所以說怎麼控制飲食就只會影響那20%其他80%不就是身體代謝問題嗎？所以我現在都吃藥控制 也不用太忌口 不然那也不能吃 那也不能喝很累耶
雖然我也痛風過但是我個人是腎結石發生最多次我總感覺腎結石比痛風要容易發作多了有次只是跟家人去餐廳喝了蛤蠣湯當天凌晨就掛急診了....
蒼藍鴿醫師，我們家族都有痛風病史，所以我不太喜歡吃海鮮類的食物
问个问题 尿酸高的瘦子 怎么增肌？？？
📣 蒼藍鴿醫師的實用醫學百科
✅ 疾病自救 x 飲食調理 一次教你
7/27開課前最後優惠👇
www.pressplay.cc/link/065DA6DB
封面那個阿低是怎樣
內容非常實用也非常完整，我曾經痛風過一次，真的痛到快發瘋!!!從此就不太喝酒。
改善飲食，不喝酒，少攝取精製糖，多喝水，我自己的痛風就不發作了!
數值從9變成6。但每個人狀況不一樣還是要看醫生。
身為一個痛風患者，鴿的重點都有說到而且深入淺出，希望有更多類似的主題影片。
建議你不要吃肉,
改吃素食..
@@馮博文-n1i 素食裡的豆類加工品是植物性蛋白質，跟動物性蛋白質一樣都得控制，還有菇類也得控制（避免高 普林/嘌呤飲食）
改成吃 蔬食，而不是吃 素食。
@@human7253 植物性蛋白質，那也是人體必需養分,通常適量就好了,
一天吃二餐,七分飽即可,
你肉吃太多,就會中風,高血壓,糖尿病,心臟病,尿毒,癌症,
每天素食,這些病都不會得到!
@@human7253 肉吃太多,細胞的DNA容易突變,
細胞分裂時,會變成癌細胞,
最後無藥可治.
@@馮博文-n1i 動物性和植物性 本質都是蛋白質，都要適量。
動物性蛋白質吃太多為什麼會高血壓？
中風是把動物性油脂也算進去了？
但無論動物性或植物性油脂或蛋白質或其他元素，都得適量攝取。
這是我看過最完整痛風介紹的影片....甚至比很多風濕免疫科醫師還專業....感謝蒼藍鴿介紹
風濕免疫科的好像是另一個專業了，他比較偏向先天性自體免疫疾病。
我是醫學領域相關的學生，蒼藍哥這個就是我們口中的衛教，他就是要用最白話的方式讓你懂，至於在診間的時候常常不是要講給你懂得，因為他沒那麼多時間可以慢慢跟你解釋😅
我喜歡蒼蘭鴿今天穿搭~~有一種醫生諄諄教誨的感覺😆😆
這節目能免費看，是台灣人的福氣。
牛奶跟咖啡真的很有效果。搭配不再一直喝含糖飲料。我哥哥本來常常痛風。現在。偶爾暢快地吃海鮮。都好很多了。不在痛風了😂
有阿滴的封面怎麼沒有滴!!! 鴿你作弊!
我也以為有阿滴😢
32歲時第一次被診斷出痛風，患部剛好是右腳大拇指關節，熱也痛冷也痛，剛好在陸區就職，只有慘字可以形容，除了服用消炎藥秋水仙素，還是反覆病發，加上陸區飲食與工作型態都無法有效改變，也陸續喝偏方紅芭樂茶等。都沒什麼效果。
十年後，還是返台，不再從事高壓的工作，嚴格飲食選擇，並持續提升體能以及減重到標準重量。
現在算控制良好，海鮮也可以少少吃嚐鮮，不用嚴格控制飲食，也沒有再復發的情形。
體重跟體能的優化提昇應該是重點，並增加新陳代謝的持續時間跟飲水量，以上是個人痛風十年，並回復正常生活的體驗。
體能運動會因為痛風患部而受影響，都是止痛後，在有效時間內，做體能的進度。往復循環幾次就會發現吃止痛藥的時間變長了。
體重跟體能的優化提昇應該是重點 這個很重要!!
咦？已經在痛了吃秋水仙素不是痛感加倍嗎？雖然它裡面含有止痛
但我比較建議每年入秋以前，像我都是大概五月去抽血檢驗，一旦超過7.5，直接吃三個月排尿酸藥。別等痛才驗或是吃藥，那會一邊吃一邊痛，痛到慢籤藥都吃完了還在痛。
老實說當初得知自己有痛風的時候，真的是無法接受，但醫生講解的很詳細，在聽你的分析與講解後，我對未來更有目標了。 (先從減重開始🤣🤣)
痛風還是靠改善生活習慣才是治本之道，另外很多痛風藥(如秋水仙素等)對男性性功能有嚴重損害，能不吃就不吃
我自己是重訓練太兇就會痛風，看網路說法是細胞死去會釋放普林，重訓就是破壞細胞再長出更強的肌肉，所以現在我只敢輕鬆練或是乾脆有氧而已，反而我適量吃一些豆類香菇海鮮都沒事
10來年前第一次痛風發作的時候，腳大拇指隱隱作痛，去林新醫院給某位醫生看，我也忘記名字了，驗出來尿酸好像是12左右，醫生說:我先不開藥給你吃，你回去運動看看，把體重降下來看會不會改善，就這樣開始我的減肥之路，體重從90降到接近70，再回去驗的時候尿酸已經剩下5點多了，也免了我吃藥的過程。如果醫生一下子就開藥給我，很快就讓我免於痛風的痛苦的話，我可能就會一直依賴藥物，也不一定能有減肥成功的機會了!
可以請問您林新醫院哪個醫生嗎？
@@黃博慧 很抱歉，已經忘了耶，其實當初只是找個醫生掛號，並非指名哪位醫生，沒有特別去記名字
@@huangyich1 謝謝您的回覆，我因為也在今年有這狀況，覺您碰到好醫生想說試試看
@@黃博慧 那就開始運動吧，然後多喝水!!!
@@huangyich1 謝謝您
謝謝鴿出這集 痛風患者路過 目前也是在醫生建議下吃著降尿酸和秋水仙 我尿酸目前大概在7.自己覺得飲食部分不要去吃到飽或喝啤酒 其實都不怎麼有感覺 反正沒事就拿著水一直喝就對了
自從得知痛風後一直避免吃那些不能吃的，已經好幾年沒發作了，今天看完這部影片讓我更加了解痛風😀
我..我前年健檢驗出尿酸9.6..但沒有痛風現象就是了..當時醫生建議吃藥降，否則就麻煩了，但他有說，除非你生活型態能快速改變..然後我選擇不吃藥..改變的意志力驚人，沒多久降到7.2 光是含糖飲料，說停就停.1滴沒沾只喝無糖茶跟開水..還有其他飲食控制，反正就是飲食控制為主
喝水真的比較健康🎉
謝謝分享說明～非常受用～
謝謝您 這裡學習到很多！！
非常感謝您😭
痛風真的要人命,,我長期痛風,,手痛好了換腳,,腳好又換手,,!! 現在開始有在調整生活了,,從魚油,,赤驚對策,,維他命C,,善存,,每天吃,, 減少定時飲食,,現在大約一天吃兩餐,,胃口也變小了,,反而是常常喝無糖豆漿,, 剛開始是喝無糖豆獎,,增加飽足感,,避免過多飲食,,現在也習慣了,,不會因為時間到了就覺得該吃早中晚餐,,而是餓了,,或者想吃才吃,,!! 雖然還是常常發作,,但是已經比前兩年好多了,,以前都痛腳,,現在腳很少痛,,都痛手,,有時還是會喝些含糖飲料,,看來也是要減少了!! 很久前有次手肘痛風石爆開,,沒甚麼流血,,反而都是白色液體,,用手搓像是石灰水一樣,,哪天要是做一個手的橫切面的畫,, 應該會有一圈是白的石灰層
我好幾年前也是痛風發作過
那真的痛到快要死掉的感覺
後來因為想控制血糖
因為控制血糖最好的方法
就是每天運動三十分
所以那時就養成了每天出去散步三十分以上的習慣
後來就痛風就從來沒發作過了
像我現在尿酸也有時偏高
也沒在忌口
但就是都沒發作過
我想這是因為每天散步三十分以上
有充分的運動到關節
再加上運動會提高體溫
那些痛風結晶在高溫下比較不容易形成
我猜想是這樣
才讓我好幾年都忘了我是痛風患者的原因
像那種平時沒在運動的
因為關鍵活動性比較少
再加上又常吹冷氣
導致體溫比較低的
如果尿酸又偏高
那真的是超危險的
這種人真的隨時痛風都會發作的.....
嗯，自從我爸開始抓寶可夢就很少聽到他喊疼了
我28歲
去年一段時間長期加班又健身~結果第一次痛風!
今年一段時間的長期加班!改不健身+每天一杯檸檬汁就沒事了
平常一樣紅肉海鮮猛吃!不過也會多吃蔬菜來中和掉...這應該算迷思吧
我也是痛風患者，也經過不短的抗戰。
但是我是支持用藥的。
基本上初期自然可以壓下來的話，自然療法(運動，喝水)是很好，但是就算痛風沒有發作，長期處在血液高尿酸的狀況下是對人體有害的。
建議還是要去找醫生看看，自然療法無法壓下到一個正常值的話，我還是建議用藥。
過去十四五年的研究發現尿酸遠遠不止跟痛風與腎石有關，有研究人員甚至懷疑它就是胰島素阻抗、肥胖、糖尿、心臟病、高血壓與代謝綜合症的根本原因。一般男性尿酸值不高於 7 都不會引發痛風，因而一直被定為正常水平上限。但近年發現，即使不高於 7 ，5.5 以上的尿酸也足以引發代謝綜合症。
其實就是代謝症候群 您說的沒錯!!
3:05 我111kg到105kg(1個多月) 其實也沒運動 就 改善飲食而已
最暴力簡單的辦法 都吃健康餐 不要喝飲料
我一天吃 中午跟晚餐 兩個健康餐便當 早餐喝無糖豆漿加上乳清 補充蛋白 然後晚上稍微算一下今天蛋白吃得夠不夠 再決定要不要再補一杯 一天就這樣 飲料換水或者黑咖啡
可是最近 可能水喝不夠 痛風牙起來 可能減太快 引發的
關於豆製品 一般豆類還好 但發酵豆類建議少吃 例如豆腐乳之類的 我親身測試好幾種品牌豆腐乳 只要吃一塊以上幾小時後關節處必定有復發的前兆 但只要吃完再吃了半顆秋水仙就能消除你的不安
非常有用的影片，感謝分享！
不是痛風但關節不舒服的話 有可能是電風扇直吹的關係
可以試試在關節處做好保暖 或是電風扇轉向 讓風不要那麼強的吹在人身上
禮拜一才去看腳踝痛疑似痛風(要等抽血驗尿)，今天蒼藍哥就剛好上有關痛風的影片XD
穿醫師制服更像醫師有說服力我兒也是主任級醫師也常鼓勵他替他加油
喔。
蒼藍哥 可不可介紹一集 僵直性脊髓炎呢？感謝感謝 ！還有生物製劑的好壞跟介紹
我十幾歲就有了，前幾年才肯定確認。戒了蟹蝦貝類，基本上都沒發作過，豆類菇類牛肉都經常吃沒問題。
以我自身案例，上個月發生急性痛風，右腳無名指。
42歲之前都沒痛風過，尿酸都在6浮動。
後面看醫生後詢診後 應該是我維持3個月生酮飲食168。才明白酮體會讓尿酸升高
非詳細，謝謝
謝謝蒼藍鴿醫師的分享～
講的很清楚，感謝
同事24、25歲就痛風去開刀取痛風石，研判生活習慣太差，運動少、愛喝酒、愛跑趴、也沒在忌口，開完刀也沒法完全清乾淨，痛風結晶都吃進關節骨頭了。
身為30代的痛風患者，這集太實用了❤
請問鴿哥，尿酸降低之後，關節的結晶石是可逆的嗎，是不是吃了降尿酸藥物，一輩子就要一直吃了呢？ 謝謝！
沒痛風也沒興趣～點開是因為阿滴🎉害我看到最後！！！！！！😅😅😅😅
專家說出來的道理有的但沒說到重點,專家都告訴我們說要一天要喝1500-2000cc的水,一次250cc的水喝8次,但要怎樣的喝水方式才是對的就是專家不理解的,但這才是重點中的重點,,我就是有痛風,所以在這分享一下自己完全解決的辨法,相信有得過痛風的人一定知道吃了什麼會產生痛風,還有就是很後悔當下肯定是水喝的太少,但其實最重要的問題就是在你的身体的水不夠所以尿酸才昇高,所以有痛風的人首先要先確定你一天有沒有喝足1500cc-2000cc的水,再來就是檢討你喝下去的水到底有沒有被身体吸,基本上常痛風的人的問題就在喝水的方式錯誤 ,只要改善基本上不會再發作,我們先理解一下水喝下去經過身体的吸收一般要-2-2.5小時才會有尿意,所以如果你喝水的速度太快或太急或一次太多那會造成腎臟反應不及反而把喝下多余的水先排出去,所以搞不好當下喝下去的水被身体吸收的量不到1/5,所以當你以為一天大口喝水強灌3-4次有喝到1500cc就行,可事實是身体只吸300cc,1200cc都馬上被身体排出了,那身体沒水尿酸不高才怪,痛風不找你要找誰呢!重點中的重點就是喝水的方式要改變,喝水要慢慢喝不管是平常或是運動中都是一樣的,像我的實測就是30分鐘喝一大口但會含在口水然然分5-6次在30秒左右徐徐嚥下,如果是一小時喝一次那可以含兩口,這時你要觀察你水喝下去的尿意是否是2小時之後才有,意思是每次排尿的時間至少間隔2小時,所以如果喝完水馬上尿或不到2小時就有尿意那就是喝太快了這時就要再改進下喝水的量和喝水的速度,,以上都是我去開公車一年之後所總結出來的經驗,因為我出車一趟的時間是2.5-3小時,記得我剛開公車的時候都會急尿一趟車常跑2-3次廁所且一直常痛風發作,一直到現在終於悟出喝水的方式,現在我在公車上每30分鐘喝一大口水,一趟車可以喝五次然後慢慢徐徐的嚥下,之後就沒有急尿的問題也很少會有開車一半跑去尿尿的情形,更可喜的是就從沒再發生痛風了,且晚上下班後還可以再來罐啤酒加好料也沒事,這是我這一年想都沒想過的事,但現在都可以了,所以多喝水沒事但一定要慢慢喝才是對身体對腎臟有好處的,之前我也有看過很多影片會預防性的喝杯檸檬汁或蘋果醋,可是還是一樣因喝水方式不對痛風又發作了,但不能說喝這二個東西沒有幫助,我實測的結果是有用的,至少皮膚會變好且喝杯檸檬汁或蘋果醋（味酸但是鹼性的）中和一下胃裡的酸鹼質對身体也是一種保健的習慣,且如果真的不小心有痛風的感覺時立馬一杯醋或檸檬汁多少會緩解一些症狀的.
先別談這個了 鴿跟林燦成中醫的大戰怎麼停火了 我還要繼續吃瓜🍉
每天都點進來看有沒有更新😂
要看中醫的
林醫師如果還是沒打算好好探討治療方式的話
繼續講下去也沒什麼用
@@森紅樂樂 很難說服他，因為林醫師幾年前就是那套說法了
说不准它此刻在阅读痛风与中医相关的灌水期刊，正炮制西医无用中医能够治愈痛风的科幻小说呢
前不久每天喝蜂蜜，常吃燒酒雞。然後痛風就發作了（現在還在疼），我完全沒留意到果糖(蜂密的主要成份)及酒也是痛風患者的禁忌...
(燒酒雞完全是一個誤解，因為覺的香菇雞可能對痛風不好，所以改吃燒酒雞，沒想到正好相反）
再下去快沒東西吃了，還是減肥吧....
欲分享個人情况，小弟吃大量花生、豆腐、草菇后真的會賴野，很灵。
蒼藍鴿可以介紹一下梅尼爾式症和眩暈症嗎
目前有照醫師指示去運動增加血液循環 但還是會不時的發作 所以還是要把藥長期帶在身上 發作時要馬上吃
聽力檢驗過目前還沒有損傷 只是會無預警發作和吃藥真的很煩 而且害怕騎車或開車過程中突然發作引發危險
謝謝科普 很有用
可以討論個時事，巴比妥對幼兒傷害以及如何處理？期待！
戒醣一個月，痛風就不見，不藥而癒，個人經歷
突然找到解答，原來我膝蓋的紅腫痛是因為尿酸超標引發的，之前看了復健科跟骨科一直找不到答案
放假一天不想出門因為較划算都喝一整罐2000毫升豆漿 都沒喝水 常常上班日就腳不舒服了 ，現在都放假買水回來放 總比看醫生便宜了
以前表哥在準備升學考試時，特地每天都喝一瓶雞精，喝了一陣子就痛風發作了，幸好看了醫生吃了藥之後就恢復了，然後他就不敢再喝雞精了。
請問：減肥有利痛風的預防！（體重與痛風的機轉）可否解析一下？謝謝🙏
痛風 真的超級痛 光是電風吹就會痛..
身為肥宅 親身鐵驗過
第一句話就錯了！！痛風不會因為季節交替的原因
尿酸指數除了飲控，也會有家族遺傳，還有運動員脫水會引發的。
痛風患者 不過透過飲食、運動跟定時吃藥 現在尿酸已經降到4.4了
Acr2020的指引好像有反對補充vit C ?
而且好像急性期就可以使用allopurinol，雖然台灣沒有跟進
慢性期好像也會同時給與抗發炎藥物3個月以上
少喝飲料多喝水 感覺上 一堆人就是水喝太少 後面就算改變飲食 也還是會復發
請問水果呢?水果能多吃嗎?
蒼藍鴿換長袍了 帥啦🎊💲💲💲
還是去醫院做全面性檢查，很多人是遺傳性(基因缺陷)，做任何事也法改善，只能吃藥
封面好有cp感呀~~~
噢，不行了，一开始还是西装白袍暴击~~~
救命❤❤
我也有急性痛風 不過只固定發作在雙腳大拇趾 從毫無徵狀 然後漸漸感到不適 之後開始慢慢發紅發腫 一直到疼痛感出現 整個過程不到1個小時 真的是說來就來
再多拖個30分差不多就會痛到無法走路 開始跛腳了....
所以我現在都會隨身攜帶痛風藥 只要一有感覺馬上吞藥
痛風 尿酸 普林
減重 運動 多喝水
我爸吃素，他完全不敢吃豆類或菇類，如果只從蛋奶去攝取蛋白質會不會不夠？或是來源太少？
痛風跟季節有關嗎?
以前發作時 跑過診所抽血檢查 尿酸過高 一樣是腳踝內側疼痛 後來聽朋友說 水多喝一點 造作之後就少發作了 但久久還是會突然發作 朋友介紹一間挺老的小藥局
老藥師會開一天份兩包的藥 裡面有中藥加西藥 吃第一包時過大概2~3小時就慢慢不痛了 但還有感覺 第二包吃完基本好了
後來都會備著秋水仙鹼 有感覺時就先吞一顆😔
友人听说有蚕豆病症患者不能吃秋水仙碱？我是g6pd 也吃过colchicine. 但吃后总觉得有点晕眩的感觉。
挖靠, 開頭敘述跟我超像, 我這一週也是腳踝內側痛, 上下樓梯更明顯, 今天去檢查醫生也是先抽血檢查, 看是否為尿酸過高或者足底筋膜炎
蒼藍鴿你好，我想請問關於植物性蛋白影響不大叫什麼，我想去閱讀看看
我目前因為腳大拇指結晶的關係~
影響到運動，有沒有門診可以把結晶消除的，
不然我愛好運動，
但腳大拇指不能彎，真的很困擾...
痛風的症狀跟我的類風斯關節炎有那麼7成像😂都會有關節痛
請問一下縮圖是?????'
能否請蒼藍鴿介紹一下低尿酸痛風呢? 我家有痛風史，我本身也痛風發作過兩三次，但我每年的健檢尿酸都在6左右，體重很輕(BMI
確定是痛風嗎？有沒有可能是免疫失調的關節炎？
醫院藥師說去捐血有效是真的嗎？
之前發作過幾次 但寫檢都是正常的
醫生建議是 不要熬夜
照做後 到今天都沒發生過
痛風跟熬夜有甚麼關係
這集還真是正經，真的帥
想問問，日本的赤晶對策保養品，對痛風治療是真的有效的嗎？
注意事項聽起來根本跟糖尿病的如出一轍，真的沒有人研究其相關性嗎，尤其那三分之一的尿酸正常痛風患者，有沒有可能是血過飽和才使尿酸容易結晶？
我不吃藥尿酸值就會超過13，所以20幾歲就開始吃降尿酸藥，現已吃了30幾年。看到其他人怕痛風發作，這個不敢吃那個不敢吃，真的很可憐。其實吃降尿酸藥，海鮮可以吃啤酒隨便喝，這才是人生。
8:38 如果大量排汗 是不是也能促進身體的排泄???
排汗是好的，幫助身體代謝。
但是大量排汗之後，要注意補水喝水，否則身體缺水，尿酸濃度可能會增高。
我痛風了兩次 現在有喝豆漿 吃一些豆製品... 但是某些醫院給的 衛服部 衛教單 上面寫的海鮮 跟 菇類...我還是不敢吃... 現在說服不了我自己... 我該怎麼做比較好呢...
還是說 植物類蛋白 跟香菇不會升尿酸？？？0.0
多痛幾次就能說服自己了😝
開玩笑的，海鮮注意看，是帶殼海鮮比較毒(普林比較高)
一般的魚肉還好，尤其是白肉魚，但別吃小魚乾
菇類真的還好而已
謝謝鴿
早上好请问你痛风和关节炎是一样的吗？我的尿酸数值是3.2omg.
但是手母会痛没有红肿.算是关节炎吗？可以喝柠檬汁吗？谢谢医生.
没有回答己久了😂
假的
我也是痛風患者 兩年多前有一次痛到差點不走路 左腳背整個腫起來
請問尿酸結晶堆積在關節處，之後會慢慢代謝掉嗎? 或是需要吃藥及手術才能去除呢? 謝謝!
Allopurinol
鴿！滴ㄍㄡ在哪呀⋯⋯滴哥在封面😂
30歲痛風的素食者 有料
順便可以分享滴蟲 嗎？
😂
喝水！！
不知道能否請蒼藍鴿科普一下最近幼兒園的餵毒事件0.0
奶製品＋咖啡..... 那不就是拿鐵或卡布嗎 😊
有一種很殺的東西沒提到：小魚乾
對痛風患者來說簡直是吃炸彈一樣
100g裡的普林高達1538毫克，換算一下等於吃1.1公斤的雞腿肉才有的量(重點是1公斤的雞腿肉吃下去會飽，100公克的小魚乾只是零食)
所以萬歲牌小魚XX的千萬別吃
就算飲食只佔20%的誘發要素，但你天天把這20%的"扣達"都用滿，爆發也就是遲早的事
我剛剛蝦皮取貨順便買了兩包小魚乾😢 我還是送人吃好了
有道理，我就是昨天吃了小鱼干今天早上手指不敢动了😢
真的要好好控制
10:17 我一般都定期攝取櫻空桃有幫助嗎
想請問一下之前我痛風發作的時候去成大急診，想請急診醫師幫忙驗尿酸值，但他說尿酸發作當下尿酸值不一定會高，所以沒有直接關係健保也不給付項目，這是真的嗎？
另外，目前有在吃降尿酸藥物（福避痛）已經吃快5年年了，有一年尿酸值平均每三個月都在6左右，我問醫生可以減量或停藥嗎？他給我的回答就是要繼續吃，換言之就是吃一輩子，真的是這樣嗎？謝謝
快速減重也會引發痛風發作。
我不胖 偏瘦 影片中案例尿酸值9
算低的了XDD 以前高中時期每次新生健檢我尿酸值都10以上最高到12.多接近13
不過都不痛不癢 沒管他 直到唸大一第一次痛風發作 才知道痛 超年輕就得痛風
還反覆發作 做什麼飲食調整都沒用 改以長期藥物治療
長期下來就再也沒發作了 不過有自行停藥半年後又復發的情形
後來被醫生診斷說 普林代謝不良 必須終身藥物控制
就這樣吃了15年的 優力康 每天吃一顆 沒停過藥 就沒再發作過了
所以想請問鴿 有沒有聽過 普林代謝不良 須終身用藥的 案例呢?
請問你平常有愛喝飲料的習慣嗎？
@@fluenauto4051 以前是真的愛喝含糖飲料
沒在喝水的 自從經歷痛風發作過後
就改喝無糖茶 和水
但沒用痛風還是反覆發作
一兩個月就發作一次
然後怎麼驗尿酸都破10
醫生診斷普林代謝不良
可能需要終身服藥控制
就如鴿說的 飲食導致尿酸高
只佔了20% 所以說怎麼控制
飲食就只會影響那20%
其他80%不就是身體代謝問題嗎？
所以我現在都吃藥控制
也不用太忌口
不然那也不能吃 那也不能喝
很累耶
雖然我也痛風過
但是我個人是腎結石發生最多次
我總感覺腎結石比痛風要容易發作多了
有次只是跟家人去餐廳喝了蛤蠣湯
當天凌晨就掛急診了....
蒼藍鴿醫師，我們家族都有痛風病史，所以我不太喜歡吃海鮮類的食物
问个问题 尿酸高的瘦子 怎么增肌？？？