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断食本人亲测，的确有效！半年减了30斤！
淺顯易懂單刀直入口條清析簡潔有力乾凈利落直搗黃龍府的系統真的是棒呆了,,,,,值得推薦
就像人们评赞的那样，您的视频内容非常简洁明瞭。我很希望再看到关于日常生活中控制血糖方法。谢谢了！
虽然我和家人都没有这个毛病，但是还是有兴趣听完一遍又一遍。谢谢鹏哥医生的通俗客观的讲解。
我认为还有一个原因就是心情和压力，这是我在中医了解到的，有一阵我精神压力极大，休息不好，那时候尿酸很高，痛风经常范
總括降尿酸的四個方法，1.健康飲食2.間歇斷食3.適當運動4.良好睡眠及排解壓力。痛風或尿酸高的原因1.胰島素阻抗2.大量飲酒3.過量果糖。
我身体各项支标都非常的好，不是标准，是理想值optimal，但这次体检检查出尿酸偏高一点点，且尿里有少量的细菌，检查的前一天晚上只睡了五小时，而且睡眠质量很浅，不知道是不是这两项造成的？因为医生觉得有细菌，所以对高那么一点点，什么也没说，但我很担心
Thank you for your video, it is very helpful❤
超棒的!!!我覺得胰島素抵抗是其中的原因 過去在運動的時候 刻意大量蛋白質 大量碳水 動不動就進食 就有高尿酸 之後受傷沒運動 飲食少很多 尿酸確明顯降低了 雖然還是高 但我覺得應該喝大量的水 跟運動 改變成健康的飲食 斷食跟少餐 這樣的自然方法是我認為最好的方法 醫生開的藥我會覺得不要比較好
鹏哥节目讲解很深入，还经常澄清广泛流行于医患双方的错误观点，反复提醒大家未雨绸缪保护健康。能看出您是非常负责的专业人士。我也常感觉到，鹏哥自己也是经常处于工作透支的不良气色状态里。您的职业非常辛苦，请您也别忘了保护好自己的健康。
感謝鹏哥醫生預防尿酸過量的講座！
加工食品和饮料是痛风的催化剂，市面上的成品酸奶也是
謝謝鵬哥❗️💯非常清楚❤️值得大力推薦轉傳😃👍👏
感謝分享！個人大幅減糖之後，至今痛風沒有發作過☝️
減糖和澱粉質是關鍵！
一直关注您更新的每一期视频，视频内容做的很有价值，中国版的柏格医生👍
有信息说柏格医生专业是骨科的，所以整天都是生酮、断食，被骂爆了，之后才有点改变，感觉所谓柏格医生更像是个赚流量的。
@@cxcx3082 对，属于神棍那种
健身不忘學佛 學佛不忘健身~一開始學佛的目的(去上佛學班.禪坐.看佛書.抄經等)是可以持之以恆的健身(已第三年),現在因為學佛與健身並進,.低碳水飲食與間歇性段時也持續邁向第三年~~目前身心達到最好的狀態
神棍出沒注意！🤩
髙尿酸引致代謝症候群講的很保守 但高胰島素引起高尿酸講的很明確。看來源頭是糖尿病而不是痛風。
多喝水，多蔬菜，少零食，少米饭面食，晚餐和睡觉时间拉长，能拉多长就多长，想生病都难。
谢谢
晚上19点吃饭，次日凌晨两点睡，可以吧
好的
@@小西-j7t 第二天是上午十时才起床吗 ?
不行 我 要坐高铁去 吃 烧烤 还有小龙虾 .
老师讲的非常详细，易懂，正确喜欢你的演讲
这一期讲的真不错
刚发现这个好频道，立即订阅。点赞支持！
这个视频来的及时，我最近关节有点痛，验了尿，尿酸超标一点。点赞和分享了给朋友，也save起来以后可以再参考
老师，请问老年性手指关节炎怎样医治？谢谢🙏
👍讲得太好了,谢谢你❤
看了您的每一个视频。学到很多，也在调整自己的坏习惯，吃零食等。非常感谢您。期待您的下一期。
好啦~雖然聽到想睡覺~但是我有做筆記~
好詳細喔謝謝您熱心分享善知識
❤❤❤😅
晚上好！鹏哥讲的非常好，谢谢你，👍🏻👍🏻👍🏻
首先多謝鵬哥的分享。你講得對喔，我真係有些聽吾明白，我真係要再比心機聽多幾次先得😢。謝謝你😊
鹏哥，谢谢你回复了这个视频，及时雨哦！！赞！👍✌👏
真的 飲料最好降到一個禮拜喝一次就好多喝水
感謝尿酸醫師分享
讲的非常详细，喜欢你的节目。
您關於尿酸鹽的論述很全面，對健康管理的見解公允不偏激。若醫療保健隊伍中有更多對人負責任，對學問認真精進的醫生和群眾分亨現代醫學知識，糾正知情水平的嚴重偏斜多好啊！
高知識傳播 厲害
跟着鹏哥学习了很多医学知识，谢谢你✌️
谢谢鹏哥！好像都是在提醒我。
非常多謝鵬哥專業的分析！
感謝醫師的美好分享，讚！✌️😀🙏🙏🙏💐
像鹏哥一样的：赤脚医生精神；广大群众感到太少了，临床经验加认真细心的讲解受益非浅，愿鹏哥健康快乐。
非常有帮助，谢谢
問題最大還是代謝症候群（胰島素阻抗）
最好的医学知识频道
健康的生活方式才是健康的原因
上年腿部受傷，不能運動一年 年尾就發作兩次…今年可以運動…就沒有再發作啦…指頭也沒有紅腫…😅
請教鵬哥，驗血報告中Bun/creatinine ratio 指數是30超過正常值， 這個是什麼，對身體有害嗎？ 請教了，謝謝
谢谢分享！上帝祝福你！
鹏哥能否聊一期胶原蛋白及补充剂是否有效？谢谢！
确实，我禁食20小时，尿酸在期间能升高100左右。吃完饭几小时降下来。视频再一次印证。
非常受用！感谢您！
非常感谢你的视频帮助了我们很多人，已经订阅转发很多次，我的丈夫有痛风，但是他喜欢在一日三餐主食之间吃没有糖的饼干喝没有糖的可乐，这样是不是不可以，因为他的嘴巴经常吃东西，吃一点点零食。谢谢！
不要喝碳酸饮料，即使是无糖的
可樂標明“無糖”其實都有糖，尤其是阿斯巴甜比糖還要毒。我到中國旅遊絕對不碰飲料，也不在路邊攤販隨意吃，因道德意識普遍低落，很容易中招。
能否讲解血钾低，需要服用Spironolactone来利尿保钾的病因。谢谢。
鹏哥讲的好
really brief and easy to understand .... thank you Doctor......
请教鹏哥几个问题：（1）减少果糖，是不是意味着控制水果的摄入？（2）另外，前些天因为痛风去看了医生。医生让我吃小苏打降低尿酸。这个靠谱吗？我总觉得，小苏打和胃酸中和了，进入不到血液去降低尿酸。（3）鹏哥提到，如果人体代谢是正常的，吃肉只会带来短时的尿酸增加，人体会自动平衡。那喝酒和饮料后，人体不是也能正常平衡吗？
针对第三点我认为他说的是这样的。吃肉会短时间血液内尿酸增加，但会通过尿液排出。喝酒后通过尿液能排出的尿酸会减少所以血液中的增加了，是这样一个关系。
长期摄录酒精和果糖会带来胰岛素问题呀，如果胰岛素长期过高就变成胰岛素抵抗了，那根据视频说的，反而会降低尿酸的排出
我第一次痛風前是二，三日內吃了四盒提子干，本着掉了浪費食物的。(已是幾十年的第一次吃)平時喝2瓶大啤，炒花生，鋸扒，蝦蟹亦沒問題的。
我是一名针灸师，很多的疑难杂症都可以从底层处理，但对于这个病理很感兴趣，希望可以交流。谢谢！
谢谢您！
尿酸突然從一年前的200多升至最近800多！飲食没改变，不煙不酒，原來睡眠不足，少喝水和不運动也会影響新陳代謝，令体內的尿酸不易排出。
喝茶叶，茶叶里有里含有利尿剂成分吗？
鹏哥好，你的所有节目我都看，谢谢你
气泡水算碳酸饮料吗 我经常喝
断食和少食，是现代人解决大部分慢性问题的良方。
謝分享了解敕多痛風知識
36岁开始有了痛风、十几年过去了、现在又有高血压、肥胖、看来饮食有氧运动太重要了、
我去年也很胖，调整了一年多，现在都回来了！加油！
断糖断食不用刻意运动也瘦得快，只有被痛风折磨得刻骨铭心才有那个魄力
@@wolftough1211 这两个都挺难的，吃糖是真的让人太快乐啊。
白酒和非常甜的饮料都不是很感兴趣，唯有可乐欲罢不能，之前爱喝啤酒后来改可乐，不知道改喝无糖会有改善吗？41开始痛风，之前看过一篇研究说忌口因素其实占尿酸比重不是很大，现比较生活质量，看重食物摄入性价比不是很高，一直很疑虑
是的,尽快戒掉不喝可乐吧！它是好像毒品一样会让人上瘾的！我是对所有这些飲料都不感兴趣的！喝白开水最健康有益,且要温热开水！因为看到中医师曾说过,如果远离所有冷冻的飲料就不会变光禿头的人了！
鹏哥什么时候讲一期关于防脱生发的节目啊
我曾看到网上有个中年中医师,他說,如果能完全戒口不喝冷凍飲料包括冰淇淋,就可以保住头发不变光头佬了！所以他的全家老少都喝温热白开水的呢！所以我也从此以后喝温热白开水了！
谢谢您鹏哥
鹏哥是什么科的医生？
鵬哥的醫學經驗豐富。能不能講解一下關於白血病的一些治療和飲食。
請教醫師，鹼性的小蘇打水在體內的作用是否可以平衡尿酸？避免結晶⋯
可以，多吃菜，多喝檸檬水也可以。
感恩医师
多謝分享🙏🙏
请问背部肩胛骨附近有结节怎么治疗呢
念《心经》很OK
鹏哥您好，请问有哪里可以学功能医学吗？
甜的水果要注意攝取量 儘量不要或降低再降低
近些年也開始發生痛風，但是我發現吃某些東西能改善_魚蛋，我有次痛風發作，剛好晚餐有吃烏魚子，結果晚餐後不久痛風就不痛了。我查了網路後覺得可能是卵磷脂的因素，現在每月吃一次魚卵補充營養。如烏魚子、福氣魚卵或毛鱗魚(卵魚)。我認為痛風就是營養不良，人體無法正常代謝廢棄物。其中最危險的是高果糖玉米糖漿，這東西對身體完全是毒害，假的化工糖欺騙不了身體，如過是吃砂糖還行，真蜂蜜更是優質補充。
果脯玉米糖浆真是垃圾东西，但是绝大部分饮料都有，这也许是现在痛风人群年轻化的一大原因，现在很多年轻人不爱喝水喝茶，把饮料当水喝
如果你的腎功能沒問題！那喝無糖的豆漿也有卵磷脂！更容易買到！
可是豆漿且是豆类制成的,痛风患者是要避免吃豆类的,咖啡也是豆类都是要戒口的才可避免疼痛的发作的。我自己并不是痛风患者的,但是早在20多年前从网上得知个非常好的偏方,很多人,包括最近还看到这个偏方的流行,就是,用几片青木瓜皮（一定要沒成熟的木瓜）和茶叶泡来喝（不能/不喜欢喝茶的人不一定要加茶的）。听说立刻得到止疼痛！木瓜是天然的水果,尽管試下,能止到痛就最好,如果沒作用就不必继续喝,对吧？
@@ying2yau296 植物类嘌呤跟动物类嘌呤机理不一样，过量的植物性嘌呤反而有助于减少痛风发作。
請問 如何本身有痛風的問題，是否可以食用豆類呢？我感覺到吃過豆類之後，痛風就會發作。特別是吃黃豆。
是要戒口豆类的,包括咖啡。请試买沒成熟的,生且还外皮青色的木瓜。只取其青綠色的外皮,肉不要,稍用点盐洗净它的皮,使用4片（其他的放凍柜冷凍保茬着可以慢慢使用）+茶叶泡来喝,一天重复泡热水去喝它。这是20多年前在网上非常流传的偏方（現在看見网上仍流傳着的呢！因为我不是患者沒試過,听说喝了立刻止痛）,能止痛多好的呀,对吧？所以尽管试下,能止痛就最好,沒效就不必再试,反正木瓜是个好水果,不必太担心会害人的！
非常喜欢您的视频，学到很多知识。由衷感谢！
金石良言 謝謝
謝謝您的分享
蘑菇，香菇等菌类嘌呤较高
谢谢知识分享❤❤❤
斷食降尿酸很棒
事實上 , 很多轉为生酮飲食後 , 包括多吃肉类 少吃炭水化合物 , 很多都患上痛風。
？
我吃生酮，尿酸水平从五百多，下降到正常水平以内四百多，不是你个人的经历，就别瞎说
我吃生酮飲食數月後，尿酸幾乎平息。
聽泥放屁，胡說八道第一名，我改生酮飲食救一命，成果跟泥胡掰相反，，，，真的小心，心地不好，愛說謊，造謠，三高沒救很容易中風啊…幹
应该是指高蛋白饮食 他的意思
谢谢你鹏医生
香茅草止水喝很好
初次急性痛风缓解后可以吃复合维生素吗鹏医生
痛风的朋友可以用帝人非布司他或者用富士托匹司他来降尿酸溶结晶，想了解的朋友可以加我相互探讨（本人做日药多年，自己和父亲都是高尿酸痛风，总结能忌口多锻炼还是尽量改变生活习惯，如改善不了还是尽早用药）
你知道哪里可以买吗？谢谢
日本产的，富含鹅丝氨酸的保健食品有没有效果？怎么联系你？
過量或經常食用十字菜花(西蕑花，椰菜花)，菇類，豆類，豆制品(豆腐，豆漿等)也會導致痛風的。
喔
近年西方研究结论是植物性嘌呤比较动物性不容易让痛风复发
不管是多么好的一种蔬菜 有他的优点有他的缺点 不可以过量的 食用 每一个医生介绍 都不会 全面 有一天 发现了他的缺点 已经吃了大半辈子了 比如说菠菜吗 不用 开水焯一下 是不能吃的 幸亏现在有这样的好医生 避免很多 将要发生的事情 谢谢医生
还能吃海产品？
鹏哥，因为跑步，导致体重下降且低于标准体重，面颊凹陷，不想再减了，请问如何保持体重，还能继续跑步？
想問鵬哥斷食不會增加尿酸嗎
謝謝
8:31建議
查血尿酸
大部分海产品的嘌呤不是很高吗？ 是否只能控制吃很少的量
不只是海产品嘌呤多 海 产品是活的生命 也是属于杀生之类 尽量别吃了 或者是少吃为好
我去年体检尿酸800多，但是还没有痛风，不过过度运动的时候第二天会全身疼痛
你可以吃蓝风暴，可以降酸，但是治标不治本。
鹏哥总说听医生的，那如果医生还没我了解低碳饮食怎么办呢
那是你以为可能😂
谢谢！
1-忌口2-每日 福避痛（慢性處方籤）3-排尿2千豪升控制（上下午各喝2千豪升）4-壓力與睡眠5-患處軟骨沉積物代謝（熱敷、按摩、拉筋）
我就是吃了福避痛1.5年，差點洗腎
謝謝分享
Thanks for sharing!
加油👊
你好，鹏哥我尿酸就高，目前吃日本的药，帝人通 风，已经降下来了，不知道要不要继续吃药，还是自然控制？以前停过药，但很快尿酸又高起来了。
断食本人亲测，的确有效！半年减了30斤！
淺顯易懂
單刀直入
口條清析
簡潔有力
乾凈利落
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真的是棒呆了,,,,,
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虽然我和家人都没有这个毛病，但是还是有兴趣听完一遍又一遍。谢谢鹏哥医生的通俗客观的讲解。
我认为还有一个原因就是心情和压力，这是我在中医了解到的，有一阵我精神压力极大，休息不好，那时候尿酸很高，痛风经常范
總括降尿酸的四個方法，
1.健康飲食
2.間歇斷食
3.適當運動
4.良好睡眠及排解壓力。
痛風或尿酸高的原因
1.胰島素阻抗
2.大量飲酒
3.過量果糖。
我身体各项支标都非常的好，不是标准，是理想值optimal，但这次体检检查出尿酸偏高一点点，且尿里有少量的细菌，检查的前一天晚上只睡了五小时，而且睡眠质量很浅，不知道是不是这两项造成的？因为医生觉得有细菌，所以对高那么一点点，什么也没说，但我很担心
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我也常感觉到，鹏哥自己也是经常处于工作透支的不良气色状态里。您的职业非常辛苦，请您也别忘了保护好自己的健康。
感謝鹏哥醫生預防尿酸過量的講座！
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謝謝鵬哥❗️💯非常清楚❤️
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多喝水，多蔬菜，少零食，少米饭面食，晚餐和睡觉时间拉长，能拉多长就多长，想生病都难。
谢谢
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好啦~雖然聽到想睡覺~但是我有做筆記~
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能否讲解血钾低，需要服用Spironolactone来利尿保钾的病因。谢谢。
鹏哥讲的好
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（1）减少果糖，是不是意味着控制水果的摄入？
（2）另外，前些天因为痛风去看了医生。医生让我吃小苏打降低尿酸。这个靠谱吗？我总觉得，小苏打和胃酸中和了，进入不到血液去降低尿酸。
（3）鹏哥提到，如果人体代谢是正常的，吃肉只会带来短时的尿酸增加，人体会自动平衡。那喝酒和饮料后，人体不是也能正常平衡吗？
针对第三点我认为他说的是这样的。吃肉会短时间血液内尿酸增加，但会通过尿液排出。喝酒后通过尿液能排出的尿酸会减少所以血液中的增加了，是这样一个关系。
长期摄录酒精和果糖会带来胰岛素问题呀，如果胰岛素长期过高就变成胰岛素抵抗了，那根据视频说的，反而会降低尿酸的排出
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尿酸突然從一年前的200多升至最近800多！飲食没改变，不煙不酒，原來睡眠不足，少喝水和不運动也会影響新陳代謝，令体內的尿酸不易排出。
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鹏哥好，你的所有节目我都看，谢谢你
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断糖断食不用刻意运动也瘦得快，只有被痛风折磨得刻骨铭心才有那个魄力
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白酒和非常甜的饮料都不是很感兴趣，唯有可乐欲罢不能，之前爱喝啤酒后来改可乐，不知道改喝无糖会有改善吗？41开始痛风，之前看过一篇研究说忌口因素其实占尿酸比重不是很大，现比较生活质量，看重食物摄入性价比不是很高，一直很疑虑
是的,尽快戒掉不喝可乐吧！它是好像毒品一样会让人上瘾的！我是对所有这些飲料都不感兴趣的！喝白开水最健康有益,且要温热开水！因为看到中医师曾说过,如果远离所有冷冻的飲料就不会变光禿头的人了！
鹏哥什么时候讲一期关于防脱生发的节目啊
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可以，多吃菜，多喝檸檬水也可以。
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甜的水果要注意攝取量 儘量不要或降低再降低
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可是豆漿且是豆类制成的,痛风患者是要避免吃豆类的,咖啡也是豆类都是要戒口的才可避免疼痛的发作的。我自己并不是痛风患者的,但是早在20多年前从网上得知个非常好的偏方,很多人,包括最近还看到这个偏方的流行,就是,用几片青木瓜皮（一定要沒成熟的木瓜）和茶叶泡来喝（不能/不喜欢喝茶的人不一定要加茶的）。听说立刻得到止疼痛！木瓜是天然的水果,尽管試下,能止到痛就最好,如果沒作用就不必继续喝,对吧？
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請問 如何本身有痛風的問題，是否可以食用豆類呢？我感覺到吃過豆類之後，痛風就會發作。特別是吃黃豆。
是要戒口豆类的,包括咖啡。请試买沒成熟的,生且还外皮青色的木瓜。只取其青綠色的外皮,肉不要,稍用点盐洗净它的皮,使用4片（其他的放凍柜冷凍保茬着可以慢慢使用）+茶叶泡来喝,一天重复泡热水去喝它。这是20多年前在网上非常流传的偏方（現在看見网上仍流傳着的呢！因为我不是患者沒試過,听说喝了立刻止痛）,能止痛多好的呀,对吧？所以尽管试下,能止痛就最好,沒效就不必再试,反正木瓜是个好水果,不必太担心会害人的！
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金石良言 謝謝
謝謝您的分享
蘑菇，香菇等菌类嘌呤较高
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斷食降尿酸很棒
事實上 , 很多轉为生酮飲食後 , 包括多吃肉类 少吃炭水化合物 , 很多都患上痛風。
？
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聽泥放屁，胡說八道第一名，我改生酮飲食救一命，成果跟泥胡掰相反，，，，真的小心，心地不好，愛說謊，造謠，三高沒救很容易中風啊…幹
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谢谢你鹏医生
香茅草止水喝很好
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不管是多么好的一种蔬菜 有他的优点有他的缺点 不可以过量的 食用 每一个医生介绍 都不会 全面 有一天 发现了他的缺点 已经吃了大半辈子了 比如说菠菜吗 不用 开水焯一下 是不能吃的 幸亏现在有这样的好医生 避免很多 将要发生的事情 谢谢医生
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大部分海产品的嘌呤不是很高吗？ 是否只能控制吃很少的量
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谢谢！
1-忌口
2-每日 福避痛（慢性處方籤）
3-排尿2千豪升控制（上下午各喝2千豪升）
4-壓力與睡眠
5-患處軟骨沉積物代謝（熱敷、按摩、拉筋）
我就是吃了福避痛1.5年，差點洗腎
謝謝分享
Thanks for sharing!
加油👊
你好，鹏哥
我尿酸就高，目前吃日本的药，帝人通 风，已经降下来了，不知道要不要继续吃药，还是自然控制？以前停过药，但很快尿酸又高起来了。