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瞭解到胰島素抵抗也會帶來這樣的問題！獲益良多！「壓倒駱駝的最後一根稻草，稻草是一個問題嗎」十分神妙的畫龍點睛
鹏哥，要是钟南山有你这样的专业，亲和及良知就好了…鼓掌！👍👏✌🙏
你知道專業的 講真話 在中國是被打壓的
@@桂圓-m5o所以在中國亂講話的太多，伱是懂中國的👍👏
鵬哥超棒的 超詳細的 過去沒受傷前的運動 加上高蛋白的飲食 也加上高碳水的飲食 不吃糖不酒精 確嚴重高尿酸 但卻無感 好在沒有痛風的反應 我也懷疑不是高蛋白的飲食造成的 或是不明確 個人的原因也認是胰島素高阻抗造成的 高碳水還有一天裡有多小時的時間一直不斷的進餐 可能因為這樣胰島島素一直不斷的分秘 而且我是個不胖的人 只會胖肚子而已 似乎是個虛胖 假胖子 所以可能都變成內臟脂肪了 我猜...但這可能會很糟糕 而應該代謝嚴重的出了問題 但受了傷後 很久的時間 反而尿酸降低了很多很多 但還是比最高標準在略高些 不知跟運動會不會多少的產生點關係 但是我認為應該不是高蛋白的飲食 應該就是長時間的飲食 加上碳水食物 而且又是高碳水 但我認為只要飲食調回來就可改變了 或醫生會開尿酸的藥
運動後大流汗口渴白開水大喝就可治痛風
感谢。学习了：过量碳水是是火，omega6带来的慢性炎症是油，火上浇油胰岛素抵抗才会这么严重，才会和果糖、酒精一起成为痛风的三大根因
中医师倪海厦详细讲过痛风的治疗办法，主要是体内的寒湿太多了，聚集在关节处造成的，核心在于补足人体阳气，拍除寒湿
我用了他影片的藥，沒用！
鹏哥晚上好！一定有帮助，是你每次提醒我们不要吃太多碳水化合物，谢谢你的分享，👍🏻👍🏻👍🏻
看到這個視頻，弟弟的痛風問題，改善太多了！❤️👍😃👏👏👏
Zeng de ma?
本人很榮幸得到鵬醫生的健康知識點精！有關痛風症問題咨詢醫生在下次視頻解答，即係凡吃到香菇和焗豆量不是很多！三至四個香菇和二湯匙焗豆之後第二天就會手指紅腫微.痛，奇怪的是進食其他任何食物就冇事。
两年后再回看，鹏哥的分析和解说真的很棒很棒！
谢谢鹏哥的分享，条理清晰，我会继续支持及跟随你的！
多運動才是王道
掌声！哥们儿你真的很有Critical Thinking！ 把一个人人都谈的问题谈出了新意，点到了要害！
我之前一直困惑，断糖饮食，身体主要能量来源是肉质蛋白质，不会引起通风吗？听了您的讲解，终于清楚了高飘零和食肉的关系。这个视频太好了，非常感谢。
每個人的原因不同 還是要多多觀察自己的身體平常的生活習慣 結合自己得到的知識去找出癥結點所在 才能更好的解決問題大家加油我也是風友 這影片看了讓我恍然大悟了
風友大多有錢人
讲的有道理，受益匪浅，谢谢
感谢老师的分享，讲得这么清楚明白！
多喝水才是王道，我偶尔也喝酒，白酒，鱼少量吃，肉正长吃，也没问题，但是海鲜内脏，汤千万别碰，还有啤酒
長知識了．你可以講一集有關睡眠品質的視頻嗎．謝謝医生的分享．
身為曾痛風不藥而癒的前患者，給鵬哥點讚拍手。
能分享下怎么做到的吗？功德无量，非常感谢！
@@RD-qb8te 我僅分享自身經驗，不一定完全是正確的，不能做為醫療指引，我首先是發覺自己只要睡眠不足就特別容易發作，所以首先是睡眠充足，要滿足7個小時以上，搭配綜合維生素，把身體需要的部分補足，特別加強維生素C，另外是每天約400ml鮮奶(非保久乳)，我不愛喝水覺得沒有味道，就喝檸檬汁+水，每天900mL，以上照做的話零食飲料自然就少吃了，體重自然下降，我的情況是連早餐就直接喝鮮奶逐漸減少到不吃，正餐時我不忌口，火鍋魚蝦牛豬都照吃，近兩年來痛風只發作一次，是因為腸胃炎，不斷腹瀉脫水，腸胃炎快好時痛風發作，發作大約四天，我仍是靠作息及飲食調整撐過去。
这厮没废话，我喜欢。
谢谢分享，硬核知识才能醍醐灌顶。🤫
感谢！加工食和精炼植物油比碳水类食物更容易诱发痛风
的确讲得好，鼓掌
鵬哥真的很專業很硬核 點破了很多人的誤解盲區 這麼好的視頻 播放量真的對不住R @~@||
喝超大量水.流汗 可緩解痛風.運動長期有幫助
謝謝鵬哥 得益匪淺👏👏👏
确实如此。这几年有很多这方面的论文，因为胰岛素可以激发很多酶来合成物质。
鵬鵬 好嘢👍👍👍
以我的亲身经历，鹏哥说得对的，
非常受启发
有幫忙 先減肥 酒就戒不了的 唯一多做運動及減重
尿酸问题，很不容易讲，鹏哥厉害👍👍👍
说的符合各类身体友生活习惯态！
甚麼是精煉的植物油?? 橄欖油算唔算?
说的很好！长了很多知识。 👍
要健康飲食上要自律。
受益匪浅，谢谢老师
谢谢鹏医生
you are very good doc. all your information are correct. there are so many incorrect chinese video around...
我就有痛风病，大概一至几年发作一次。自从有发作后，除了不喝酒了，其它的饮食基本没有改变。主要是喝酒本来就不是我喜欢的。
坚持了两个月的低碳水饮食，效果蛮不错的
我发作过两次痛风，一次是因为几个绿豆饼，一次是一条黄骨鱼，所以并非吃肉不影响
食黄豆，黑豆，天气冷，都易引发痛风。
Thanks!
你好，请教一下，我碳酸饮料是不喝的，但是一天水果的摄入量不超过多少克是最适宜的？
值得科普！
受教了，感谢🙏
对于我自己来说，健康的第一大杀手是：糖，糖果，果糖。这三样东西即使吃少量，就会马上失眠。米饭，馒头，包子，少量吃一些，并无大碍
我的問題和你一模一樣的耶，我昨晚吃了一整個黃金奇異果，睡眠品質馬上不好．認真了解自己的身體，真的有很大的變化．
@@超級紅人榜-薛貫鈞小 ,黄金奇异果是酸甜的味道。酸味会刺激胃壁，引起胃不适。甜味加重肝脏负担，肝胃不和，就会影响睡眠。中医说，胃不和，而寝不安，是非常有道理的
@@stainlesssteelsword5280 謝謝你的分享，又學習了一些知識．問題我是九點吃的，是不是睡覺前吃的原因．如果白天吃會不會好一點．
非常认同老师的观点和资讯总结。非常荣幸我是少数的点赞👍人之一
身边有很多朋友都有痛风，我虽然年老都没有这些情形。平常的食物反而很少吃菜类食物，猪魚肉也吃不多，反而是爱吃牛肉或鸭肉白飯为主，不見到有什么不妥，也希望大家都健康，别長期活在药物之下。
体質有關係，你一定沒喝酒，原民跟客家人較嚴重
@@李文冠-g2p 酒是植物腐烂后提取出来带毒液体，很少喝。
讲的不错
希望大佬以後引用的論文鍵接也用文字放出來，方便深入看看
太好了，謝謝了
能夠終身不吃肉是非常高貴的修養。愛護生命必蒙天佑。思想層次越高 。 領導能力越強
好！超赞！
想問醫生痛風結晶在關節能消除嗎？
体内的代谢过程是关键!!!但是患者无力改变体内的代谢.也只能是从控制摄入做起!!!可以多喝水促进排泄也许有些许邦助✋谢谢您的医疗知识的科普!
奶茶與果糖有什幺关係,如果喝奶茶不加糖便不是容易得痛风的原因嗎?
奶茶的奶也是个问题
非常难=对，我就是戒糖后，痛风症状消除，现在大量吃肉
生酮饮食（连牛奶都不喝那种）+168断食，导致了我通风发生（尿酸697之前510），断食是否会造成尿酸增高？
斷食确实能提高短时的高尿酸，但一般斷食导致的高尿酸不至于痛风。斷食还是要多喝柠檬水或苹果醋。
我168斷食一陣子後血檢尿酸指數偏高達5.9，很擔心😢，現在都不敢斷食了。(喜吃豬腳甜食及年齡增長缺少雌激素應該也有關係)
Thanks
谢谢🙏🏻！
过量太水化合物 我感觉也没吃多少过量碳水化合物呀
之前是觉得吃肉，现在发现是超级味精，现代食品的科技与狠活
痛風症，非常痛，海產少吃，平時多喝白開水，再用烤箱室，刺激流汗，很快OK。不必看醫生。
明白了，谢谢
肉食者多三高素食者少三高不是吗？
谢谢分享
多吃肉確實傷腎，為何提到尿酸時，用牛奶和蛋來混淆，而非單純談肉與痛風的關係？任何會傷腎的食物，酒，糖，塩，防腐劑
干货，🎉❤
魚肉呢？我印象中聽到的痛風人說都第一海鮮第二啤酒第三才是肉！營養師又說魚肉多吃！可牠又是海鮮又是肉，若這樣說魚肉啟不是毒上加毒！我是認真求救，魚肉對痛風影響大不大！
食肉也要適量吧
鹏哥牛逼，我爱鹏哥
水喝太少
我先生就有痛风症。
关键还是一个“量”的问题！
喝水治痛風與中風
總結痛風原因就是精煉植物油、果糖跟酒精。
比较直接的办法就是不要为人
被鵬哥萬劍穿心
好像伯格医生😅但好像又超越了他
伯格医生都不是真的醫生，不能比，而且伯格對有機食品的重視有點走火入魔，當然也可能是經濟原因....不過他的內容還是有些參考意義
@@rogerlmh 是的，参考为主，综合起来自己总结身体的反馈
@@rogerlmh 伯格医生好像不太推荐多吃肉，他的讲解是肉会转换成血糖。他倡议多吃健康脂肪
少吃肉但是没必要完全不吃！
确实长的有点像
👍
✋声响起……
内脏，高汤。吃一次就会发作
脚趾头痛风一个月了还不消
吃 ibuprofen 600mg/6 hour 很有用. 我一天就好
👏👏👏
👍👍
多喝水
橄欖油也算是精煉植物油嗎？ 天啊，這不是現在煮飯最常用的嗎？因為很健康。
买EX的不要买p即纯的
👍👍👍👏🏼👏🏼👏🏼
对大部分中国人来说，不是吃肉多少的问题，而是烹饪方法的问题！盐糖酱油卤醩腊、红烧糖醋煎炒炸…… 就是蔬菜也是过度烹饪，把营养都弄没了才会觉得好吃！
对大部分外国人来说不也一样么，煎、烤、炸是少不了的，庆幸的是还有凉拌沙拉，当然沙拉酱也是不能幸免……
這個絕對認同,自己做過中/西式厨房,中式做法對比西式做法真的很不健康。
@@gifow 西方家里基本连个像样的抽油烟机都没，这一点就足够代表中西的区别了
如果每个中国人都减少碳水化物摄入量，增加蛋白质的摄入量和食物的多样性，那中国粮食产量就远远不够了
所以为了祖国的繁荣昌盛，请不要改变你的饮食习惯。
👍👍👍👍👍
又是果糖！！拜託大家戒糖吧，果糖真的有夠恐怖的
是文明富贵病。
盆哥 牛逼
跟柏格医生同步诶
對
也不错啦，至少可以只听，柏格医生的还要看翻译😂
@@yingchen5465 和你一樣的同感．宋宴仁醫師也在講類似的話題．健康飲食概念非常重要．
@@超級紅人榜-薛貫鈞小 对哦，宋医师的我也有关注
@@yingchen5465 目前飲食控制的醫生很少．大家自求多福．
多吃肉確實傷腎，為何提到尿酸時，用牛奶和蛋來混淆，而非單純談肉與痛風的關係？任何會傷腎的食物，酒，糖，塩，防腐劑等都會加重痛風發生的可能性。看來你也是生酮飲食的鼓吹者。
瞭解到胰島素抵抗也會帶來這樣的問題！獲益良多！「壓倒駱駝的最後一根稻草，稻草是一個問題嗎」十分神妙的畫龍點睛
鹏哥，要是钟南山有你这样的专业，亲和及良知就好了…鼓掌！👍👏✌🙏
你知道專業的 講真話 在中國是被打壓的
@@桂圓-m5o所以在中國亂講話的太多，伱是懂中國的👍👏
鵬哥超棒的 超詳細的 過去沒受傷前的運動 加上高蛋白的飲食 也加上高碳水的飲食 不吃糖不酒精 確嚴重高尿酸 但卻無感 好在沒有痛風的反應 我也懷疑不是高蛋白的飲食造成的 或是不明確 個人的原因也認是胰島素高阻抗造成的 高碳水還有一天裡有多小時的時間一直不斷的進餐 可能因為這樣胰島島素一直不斷的分秘 而且我是個不胖的人 只會胖肚子而已 似乎是個虛胖 假胖子 所以可能都變成內臟脂肪了 我猜...但這可能會很糟糕 而應該代謝嚴重的出了問題 但受了傷後 很久的時間 反而尿酸降低了很多很多 但還是比最高標準在略高些 不知跟運動會不會多少的產生點關係 但是我認為應該不是高蛋白的飲食 應該就是長時間的飲食 加上碳水食物 而且又是高碳水 但我認為只要飲食調回來就可改變了 或醫生會開尿酸的藥
運動後大流汗口渴白開水大喝就可治痛風
感谢。学习了：过量碳水是是火，omega6带来的慢性炎症是油，火上浇油胰岛素抵抗才会这么严重，才会和果糖、酒精一起成为痛风的三大根因
中医师倪海厦详细讲过痛风的治疗办法，主要是体内的寒湿太多了，聚集在关节处造成的，核心在于补足人体阳气，拍除寒湿
我用了他影片的藥，沒用！
鹏哥晚上好！一定有帮助，是你每次提醒我们不要吃太多碳水化合物，谢谢你的分享，👍🏻👍🏻👍🏻
看到這個視頻，弟弟的痛風問題，
改善太多了！❤️
👍😃👏👏👏
Zeng de ma?
本人很榮幸得到鵬醫生的健康知識點精！有關痛風症問題咨詢醫生在下次視頻解答，即係凡吃到香菇和焗豆量不是很多！三至四個香菇和二湯匙焗豆之後第二天就會手指紅腫微.痛，奇怪的是進食其他任何食物就冇事。
两年后再回看，鹏哥的分析和解说真的很棒很棒！
谢谢鹏哥的分享，条理清晰，我会继续支持及跟随你的！
多運動才是王道
掌声！哥们儿你真的很有Critical Thinking！ 把一个人人都谈的问题谈出了新意，点到了要害！
我之前一直困惑，断糖饮食，身体主要能量来源是肉质蛋白质，不会引起通风吗？听了您的讲解，终于清楚了高飘零和食肉的关系。这个视频太好了，非常感谢。
每個人的原因不同 還是要多多觀察自己的身體平常的生活習慣
結合自己得到的知識去找出癥結點所在 才能更好的解決問題
大家加油我也是風友 這影片看了讓我恍然大悟了
風友大多有錢人
讲的有道理，受益匪浅，谢谢
感谢老师的分享，讲得这么清楚明白！
多喝水才是王道，我偶尔也喝酒，白酒，鱼少量吃，肉正长吃，也没问题，但是海鲜内脏，汤千万别碰，还有啤酒
長知識了．你可以講一集有關睡眠品質的視頻嗎．謝謝医生的分享．
身為曾痛風不藥而癒的前患者，給鵬哥點讚拍手。
能分享下怎么做到的吗？功德无量，非常感谢！
@@RD-qb8te 我僅分享自身經驗，不一定完全是正確的，不能做為醫療指引，我首先是發覺自己只要睡眠不足就特別容易發作，所以首先是睡眠充足，要滿足7個小時以上，搭配綜合維生素，把身體需要的部分補足，特別加強維生素C，另外是每天約400ml鮮奶(非保久乳)，我不愛喝水覺得沒有味道，就喝檸檬汁+水，每天900mL，以上照做的話零食飲料自然就少吃了，體重自然下降，我的情況是連早餐就直接喝鮮奶逐漸減少到不吃，正餐時我不忌口，火鍋魚蝦牛豬都照吃，近兩年來痛風只發作一次，是因為腸胃炎，不斷腹瀉脫水，腸胃炎快好時痛風發作，發作大約四天，我仍是靠作息及飲食調整撐過去。
这厮没废话，我喜欢。
谢谢分享，硬核知识才能醍醐灌顶。🤫
感谢！加工食和精炼植物油比碳水类食物更容易诱发痛风
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鵬哥真的很專業很硬核 點破了很多人的誤解盲區 這麼好的視頻 播放量真的對不住R @~@||
喝超大量水.流汗 可緩解痛風.運動長期有幫助
謝謝鵬哥 得益匪淺👏👏👏
确实如此。这几年有很多这方面的论文，因为胰岛素可以激发很多酶来合成物质。
鵬鵬 好嘢👍👍👍
以我的亲身经历，鹏哥说得对的，
非常受启发
有幫忙 先減肥 酒就戒不了的 唯一多做運動及減重
尿酸问题，很不容易讲，鹏哥厉害👍👍👍
说的符合各类身体友生活习惯态！
甚麼是精煉的植物油?? 橄欖油算唔算?
说的很好！长了很多知识。 👍
要健康飲食上要自律。
受益匪浅，谢谢老师
谢谢鹏医生
you are very good doc. all your information are correct. there are so many incorrect chinese video around...
我就有痛风病，大概一至几年发作一次。自从有发作后，除了不喝酒了，其它的饮食基本没有改变。主要是喝酒本来就不是我喜欢的。
坚持了两个月的低碳水饮食，效果蛮不错的
我发作过两次痛风，一次是因为几个绿豆饼，一次是一条黄骨鱼，所以并非吃肉不影响
食黄豆，黑豆，天气冷，都易引发痛风。
Thanks!
你好，请教一下，我碳酸饮料是不喝的，但是一天水果的摄入量不超过多少克是最适宜的？
值得科普！
受教了，感谢🙏
对于我自己来说，健康的第一大杀手是：糖，糖果，果糖。这三样东西即使吃少量，就会马上失眠。
米饭，馒头，包子，少量吃一些，并无大碍
我的問題和你一模一樣的耶，我昨晚吃了一整個黃金奇異果，睡眠品質馬上不好．認真了解自己的身體，真的有很大的變化．
@@超級紅人榜-薛貫鈞小 ,黄金奇异果是酸甜的味道。酸味会刺激胃壁，引起胃不适。甜味加重肝脏负担，肝胃不和，就会影响睡眠。中医说，胃不和，而寝不安，是非常有道理的
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非常认同老师的观点和资讯总结。非常荣幸我是少数的点赞👍人之一
身边有很多朋友都有痛风，我虽然年老都没有这些情形。平常的食物反而很少吃菜类食物，猪魚肉也吃不多，反而是爱吃牛肉或鸭肉白飯为主，不見到有什么不妥，也希望大家都健康，别長期活在药物之下。
体質有關係，你一定沒喝酒，原民跟客家人較嚴重
@@李文冠-g2p 酒是植物腐烂后提取出来带毒液体，很少喝。
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太好了，謝謝了
能夠終身不吃肉是非常高貴的修養。愛護生命必蒙天佑。思想層次越高 。 領導能力越強
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想問醫生痛風結晶在關節能消除嗎？
体内的代谢过程是关键!!!但是患者无力改变体内的代谢.也只能是从控制摄入做起!!!可以多喝水促进排泄也许有些许邦助✋
谢谢您的医疗知识的科普!
奶茶與果糖有什幺关係,如果喝奶茶不加糖便不是容易得痛风的原因嗎?
奶茶的奶也是个问题
非常难=对，我就是戒糖后，痛风症状消除，现在大量吃肉
生酮饮食（连牛奶都不喝那种）+168断食，导致了我通风发生（尿酸697之前510），断食是否会造成尿酸增高？
斷食确实能提高短时的高尿酸，但一般斷食导致的高尿酸不至于痛风。斷食还是要多喝柠檬水或苹果醋。
我168斷食一陣子後血檢尿酸指數偏高達5.9，很擔心😢，現在都不敢斷食了。(喜吃豬腳甜食及年齡增長缺少雌激素應該也有關係)
Thanks
谢谢🙏🏻！
过量太水化合物 我感觉也没吃多少过量碳水化合物呀
之前是觉得吃肉，现在发现是超级味精，现代食品的科技与狠活
痛風症，非常痛，海產少吃，平時多喝白開水，再用烤箱室，刺激流汗，很快OK。不必看醫生。
明白了，谢谢
肉食者多三高素食者少三高不是吗？
谢谢分享
多吃肉確實傷腎，為何提到尿酸時，用牛奶和蛋來混淆，而非單純談肉與痛風的關係？任何會傷腎的食物，酒，糖，塩，防腐劑
干货，🎉❤
魚肉呢？我印象中聽到的痛風人說都第一海鮮第二啤酒第三才是肉！營養師又說魚肉多吃！可牠又是海鮮又是肉，若這樣說魚肉啟不是毒上加毒！我是認真求救，魚肉對痛風影響大不大！
食肉也要適量吧
鹏哥牛逼，我爱鹏哥
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关键还是一个“量”的问题！
喝水治痛風與中風
總結痛風原因就是精煉植物油、果糖跟酒精。
比较直接的办法就是不要为人
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好像伯格医生😅但好像又超越了他
伯格医生都不是真的醫生，不能比，而且伯格對有機食品的重視有點走火入魔，當然也可能是經濟原因....不過他的內容還是有些參考意義
@@rogerlmh 是的，参考为主，综合起来自己总结身体的反馈
@@rogerlmh 伯格医生好像不太推荐多吃肉，他的讲解是肉会转换成血糖。他倡议多吃健康脂肪
少吃肉但是没必要完全不吃！
确实长的有点像
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内脏，高汤。吃一次就会发作
脚趾头痛风一个月了还不消
吃 ibuprofen 600mg/6 hour 很有用. 我一天就好
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多喝水
橄欖油也算是精煉植物油嗎？ 天啊，這不是現在煮飯最常用的嗎？因為很健康。
买EX的不要买p即纯的
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对大部分中国人来说，不是吃肉多少的问题，而是烹饪方法的问题！盐糖酱油卤醩腊、红烧糖醋煎炒炸…… 就是蔬菜也是过度烹饪，把营养都弄没了才会觉得好吃！
对大部分外国人来说不也一样么，煎、烤、炸是少不了的，庆幸的是还有凉拌沙拉，当然沙拉酱也是不能幸免……
這個絕對認同,自己做過中/西式厨房,中式做法對比西式做法真的很不健康。
@@gifow 西方家里基本连个像样的抽油烟机都没，这一点就足够代表中西的区别了
如果每个中国人都减少碳水化物摄入量，增加蛋白质的摄入量和食物的多样性，那中国粮食产量就远远不够了
所以为了祖国的繁荣昌盛，请不要改变你的饮食习惯。
👍👍👍👍👍
又是果糖！！
拜託大家戒糖吧，果糖真的有夠恐怖的
是文明富贵病。
盆哥 牛逼
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也不错啦，至少可以只听，柏格医生的还要看翻译😂
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@@yingchen5465 目前飲食控制的醫生很少．大家自求多福．
多吃肉確實傷腎，為何提到尿酸時，用牛奶和蛋來混淆，而非單純談肉與痛風的關係？任何會傷腎的食物，酒，糖，塩，防腐劑等都會加重痛風發生的可能性。看來你也是生酮飲食的鼓吹者。