맨몸운동 동작 5가지! 쉽게 해 보자

[@ZakTa]

고기남자님께 닭가슴살 특별 상품 받아왔습니다.. ☺
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[@우갸갸갹-l4v]

서울대 가는법
1. 공부한다
2. 합격한다

[@KRR-s5c]

ㅋㅋ

[@dc-2904]

수능 잘 보는 법
1.샤프를 들어 푼다.
2.답을 마킹한다
3.다 맞는다

[@Jay-dz5vn]

수능친다
합격한다

[@MIKETYSON9908-u7]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@꼬마돌-n9p]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ공감ㅋㅋㅋ

[@꼬부기-q2r]

따라해보니깐 바로 되네요ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개쉬움ㅋㅋㅋ 몽글몽글 한 기분도 들고 너무 쉽다ㅋㅋㅋㅋㅋ했더니 눈뜨니깐 땅바닥에 기절해있었네요..

[@발빠른똥떵어리]

좋은 꿈꾸셨네요

[@resa8894]

ㅋㅋㅋ
꿈이였노

[@사쿠라-i4l]

재미존나없네..친구없지?

[@JD-gj8lz]

ㅋㅋㅋㅋ따라하다가 바닥에 머리 박고 기절한 사이에 꿈꾼 듯 ㅋㅋㅋㅋ

[@Logical-EmotionalWritings]

몽글몽글?
몽글몽글! ㅡㅅㅡa;

[@초록빛-h9q]

와 쉽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김선찬-p7y]

와 정말 쉽네요
이 영상 보고 바로 침대에 누웠습니다

[@BitionBoyz]

킹받네요 형님 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@adc19955]

제목 수정: 맨몸 운동 대표 동작 5가지 알아만 보자

[@ZakTa]

짜잔~! 넝담넝담~ ( ͡° ͜ʖ ͡°)
맨몸운동 아이템은 바벨라토르!
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[@user-hkhkhk]

저 궁금한게 있어서 질문드립니다.. 이준명님 유튜브 잘 보고 있는데 보다가 리쌤철봉 눈에 들어와서 구매 예정입니다. 한 가지 궁금한것이 광고인가요 아니면 그냥 홍보해주시는 건가요..?

[@ZakTa]

@@user-hkhkhk 바벨라토르 엠버서더로 활동하고 있습니다ㅎㅎ

[@user-mb7lu3ob7d]

저렇게 맨몸운동을 하려면 어떤운동을 얼마나 해서 몸을 키워야하나요? 그리고 식단은 어떻게 조절해야할까요?

[@cjh5319]

@@H_H_H_H_H ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이영주-q1x9q]

코어힘이 어마어마 하시네요!
보통사람들은 넘사벽일듯요

[@synergy101]

뒤로 눕는다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@숩숩-s2y]

감사합니다! 창문 열었어요! 안녕~

[@나무-h3s]

이 영상을 보고 맨몸 운동 고수가 됐습니다. 감사합니다.

[@악마맹수]

와! 너무 쉬워요!

[@HYUNmin-d3i]

와 이런 동작을 쉽게 가르쳐줘서 좋은것같아요!

[@최영원-d5h]

플란체 보고 바로 넘겼습니다 행님

[@withJenny-t9s]

참 쉬워서 1분 안에 모두 따라했어요.

[@soupB]

참쉽죠ㅋㅋㅋㅋ

[@귤군-o5z]

이렇게 쉽게 설명해주다니.. 대단해...!!

[@911ts4]

복잡하지않아 누구나 쉽게 할수있게네요

[@newjeans1981]

대부분 2단계동작으로 이해가 쉽네요

[@눈떵이-d1c]

진짜 이형님은 지린다

[@Imagination1008]

눈 감고 머릿속에서 매일 하고 있어요~ 꿀팁공유 감사해요~

[@user-im3yi9wk3i]

이거는 이 운동기구를 사라는거죠 🙋🙋

[@hap_bbyong]

와 행님 첫번째 부터 너무 쉬운데 ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@뱀-c3g]

정말 유익한 정보에 부랄을 탁 치고 갑니다

[@ugin7CC]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한편으로는 최고의 운동 자극 영상이네요

[@발라드-x3s]

참 쉽다고요? 어이가 없어서 웃음만 나오네요 하하...하고싶다 ㅠㅠ

[@똥개조련사]

기본적인것만 잘 알려주시네요....ㅆ...ㅇ

[@nguyenBBang]

몸 좋아지는법
운동을 한다

[@bleveExplosion]

이런 초보자용말고 숙련자용은 없나요?

[@김선우-l4l2v]

1)플란체
평소 핸드폰을 보는것처럼 엎드린다
2)
윙봉을 잡고 당겨서 입과 분리가 되는것처럼 당긴다
3)프론트레버
드러 눕는다
4)머슬업
당기고 올라간다
5)물구나무 푸시업
손으로 스쿼트를 하는것처럼 손으로 스쿼틀르 한다

[@이대표-u7e]

그동안 방법을 몰라 잘안됐는데 꿀팁 감사합니다

[@TheAppraisal]

우앙 노무노무 쉽게 따라할 수 있겠당

[@샤르륵-p1y]

처음 해보는거였는데 덕분에 바로 했어요! 역시 쉽네요ㅎㅎ

[@The_Wheel__]

이렇게 쉬운 방법이 있었다니 감사합니다 ㅎ

[@OnewXxxY]

너무 쉬워서 코파면서 해도 될거같아요~

[@killma683]

자 어깨 부셔지는 운동을 보셨늡니다.
건강한 신체를 갖고 계사분들만 하시기 바랍니다.

[@진추심]

참 쉽게 하네요 ... 전 언제 될까요...

[@아쿠아-o1v]

와...여태껏 저 동작들 따라하려고 몇년동안 노력해도 실패했었는데 이 영상대로만 하니까 바로 성공했어요!!

[@태호이-u2o]

혹시 어떤운동이 어깨가 저리튀어나오는데 도움이 많이되나요?

[@롸이트-t1b]

너무쉬운데? 운동이 되겠어요?

[@__lawyer]

주식으로 부자가 되는법
1. 쌀 때 주식을 산다.
2. 비쌀 때 주식을 판다.
부☆ 자☆

[@Kkkkkkk-n9l]

오꿀팁 감사합니다!

[@김현희-w1g5y]

넘 쉬워서 저도 곧 성공할 수 있을 것 같아요 ㅋㅋㅋ

[@pp-ly2ke]

너..너무...쉬워요.. 선생님..

[@마운틴-k8x]

이준명님 맞춤루틴 ㅋㅋㅋㅋㅋ 와 정말 쉽다!!

[@Ybro92]

보세요!! 참 쉽죠??🤥

[@김수영-e6q6f]

어려운 걸 쉽게 알려주는 탁월함이 있으시네

[@uik9452]

이거보고 플란체 성공했어요! 감사합니다!

[@Gidalyeoss-eo]

알려준다고 했지
가르쳐준다고 안했다

[@mk72002841]

오. 따라햇더니. 한번에 아주 잘되네요.

[@길준철-p5g]

너무 쉽게 알려주시네요;;

[@권희준-l3z]

따라하다간. 어깨 나갑니다 ^^

[@이한-q1l]

일단 좋아요 누름,,

[@패건드리지마]

무슨 밥로스 화가 아저씨여.?
누가봐도 어려운데
혼자 슥슥 하고 참 쉽죠...ㅋㅋ

[@고종현-s2e]

와~ 너무 쉬워서

[@ys177]

쉽게 풀어주셔서 너무 감사합니다!

[@서순민-g6s]

마지막께 제일 힘든거 같은데 나머지는 비교적 그리 어려워 보이진 않는데 근력과 코어힘이 없으면 절대불가능 할듯

[@jungcw0439]

애플같은 기업 만드는 법
사과를 꺼낸다
한입 베어문다
참 쉽죠?

[@jeongyj3078]

(하늘을 나는 법)
1.하늘을 향해 뛰어 오른다
2.날아 다닌다
완☆성☆

[@김라브레송]

얼탱이가 없네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 부럽고 멋지심다..

[@고등어가되고픈멸치]

지금 나이가 41인데 플란체 도전하려고 운동 하고있는데 쉽지않네요

[@wlaud131]

와~ 쉽네요 저도 한번 해보겠습니드아악 내등

[@김도형-o9v]

준명이형은 풀업이랑 머슬업이 너무 정자세야 ㅎㅎㅎ 잘하셔 ㅎㅎ

[@성이름-f6b3l]

프로필사진 하켄크로이츠인줄 알았어요

[@새벽1시-m7w]

운동은 못 따라하겠고 같은 반바지나 사서 입어야겠다 케케

[@kjy8519]

허공답보
1. 한발을 든다
2. 그 발이 땅이 닿기 전에 다른 한발을 든다
3. 반복한다

[@gon79]

참 쉬워요..ㅋㅋ

[@krystarkay7395]

준명님은 몸이 점점더 좋아지시네.맨몸 운동만으로 벌크업하기 힘들다던데.준명님한테는 예외인가봐요.

[@싸운드리]

쉽게 알려주시네요

[@무소유-n7f]

서울대가는 방법 알려드리겠습니다!
1. 펜을 잡는다
2.의자에 앉는다
3.공부한다

[@jutpangmeya]

머리 : ㅇㅋ 자 이제 해보자
몸 : ????

[@superman_marathon]

빌어먹게 쉬워서 눈물이 나네요ㅠㅠ

[@gangganggang1]

(서울대 가는법)
1. 수능원서접수를 한다.
2. 수능 만점을 받는다.
완☆성☆

[@user-im3yi9wk3i]

물구나무 푸쉬업이 가장 쉬운거 같네요 ㅋ

[@pig11653]

와 함 해봐야겠네여

[@알알이-v1o]

우와 진짜 쉽게하네요

[@기역-b6v]

이준명님도 마지막에 뿜으신거 같은데 ㅋㅋㅋㅋ

[@remuspierre7573]

Awesome workout

[@yzz7876]

회룡 나오신 분 맞나요? 육상부 하셨다길래 ㅎㅎ 영웅이형이랑 같이 중장거리 뛰셨던 분 같은데

[@여비-c8v]

맨몸운동이 이리쉬울줄알았으면 진작해볼껄 후회가...

[@AvoloLife]

웃음도 안나온다
수영 잘하는법
1. 물속에 들어간다
2.움직인다

[@71gymseung]

인생의 진리를 빨리 깨치셨군요. 하지만 여기에 “1번의 성공은 99번의 실패가 있은 후에야 있다”라는 것만 추가하시면 완성형이 될 듯 합니다!!!😊

[@Jincastle]

달에서 찍으신건가요?

[@하호준-b4j]

1.you must have 2 hands
...
...
...
Profit!!!

[@sdc8135]

1번부터가 끝판왕급이네...

[@nomelancholy]

킹받는다...😡😡😡😡😡😡
싸우면 질 거 같아서 악플도 못달겠네😡😡😡😡😡

[@keepgoing114]

몸이 깃털이야 가벼워
형님 존경스럽습니다

[@카타장인-q9l]

*전교 1등하는 방법*
*1.시험을 본다*
*2. 다 맞는다*
완⭐성⭐

[@고등어-v8p]

다 쉬워요^^

[@jyt77]

보면서 철봉 매달렸다가 옷걸이로 쓰고있습니다 행님

[@CL-kz8ho]

하체운동은 어떻게 하나요?

[@taeri.reo_cat]

킹받네요 2년 후 똑같이 해버린다..후욱후욱...

[@이정훈-h8h]

진짜 쉽네요

[@그는고블린으로환생]

오프라인 어디로 가죠??

[@AnyangCityDaeChuu]

밥아조씨 이후로 이렇게 쉽게하는사람 처음이네

[@안승-t2o]

구독 풀게요

[@3ch1104]

사랑해 형😍

[@jinomanager]

답지 보고 문제 풀면 이렇게 남는 게 없습니다 여러분

[@KDY6]

수능 만점 받는 법
1. 시험지를 받는다
2. 보고 답을 고른다