물구나무 팁: 물구나무 섰을 때 머리를 등쪽으로 제끼고 땅을 보면 중심잡기가 더 쉽다!!!! 배쪽을 보고 그냥 서버리면 뒤로 넘어가기 쉽다!!!! 다리는 모은채로 발끝을 천장을 향해 쫘악 펴준다!!! 처음엔 벽이나 잡아주는 사람을 빵빵 하고 때리겠지만 하다보면 아주 사~알짝 닿게 컨트롤이 되고 그게 어느정도 된다 싶으면 아무 도움없이 맨땅에서도 그 느낌이 산다!!! 고등학교 때 체육 선생님께서 여러운동의 에프엠을 가르쳐주셨을 때 기본이 왜 중요한지 알게 해주셨는데 물구나무 서는게 그 중 하나였거든요! 음악점수가 25점일때도 체육점수는 80점 밑으로 떨어져본적이 없는 몸으로 떼우던 학생이었던지라 이거 확실합니다!!! 덤블링을 잘 돌려면 맨땅 물구나무가 되야 쉽다고 하셨습니다!!! 보고 있나, 선생님? 14년이 지난 지금도 난 선생님의 가르침을 기억하고 있다 배드민턴, 배구의 기본은 어느 초보자에게도 쉽게 시작할 수 있게끔 설명할 능력을 가졌단말이다 보고싶다!!!!
나는 boty building 을 14년은 했던 사람입니다. 지금은 50대 중반으로 더이상 웨이트 트레이닝을 하지 않고 있죠....웨이트 트레이닝은 고독한 싸움입니다. 혼자도 해봤지만 결국은 헬스 클럽을 찾는 이유가 너무나도 지루한 싸움이기 때문입니다. 혼자서 저만큼 키운 사람 정말 대단한 사람입니다. 하지만 혼자서 집에서조차 해본 사람으로써 헬스 클럽에 다닐것을 추천합니다. 그리고 같이 운동할 파트너가 있어야 발전할수 있습니다. 혼자할때 느낌은 20 번 해야 할것이 10 번만 해도 지루하다는것이죠........결국은 그 횟수가 줄어들게 됩니다. 파트너가 있으며 서로 격려.....및...... 서로 쪼으면서 20번할것 30번 하게 됩니다......웨이트 트레이닝은 정신과의 싸움입니다.
근데 지피티형 맨날 상체만 찍어서 몰랐는데 준명이형이랑 같이 보니까 지피티형 상체 특히 허리가 팔에 비해 길어서 플란체가 힘든것같음 준명이형은 안그래도 신체능력이 탈인간인데 허리도 짧고 다리가 길어서 지피티형보다 쉽게 하시는듯 지피티형은 벤트암플란체보다 오히려 풀플란체가 쉬울수도 있을듯
![[나 혼자 산다] 지훈씨 지구인이잖아요,,🤸♂️맨몸으로 중력이랑 싸우는 철봉 스튜디오💪| #김지훈 #철봉 MBC220902방송](http://i.ytimg.com/vi/bmzEKh7M3fw/mqdefault.jpg)
![[나 혼자 산다] 지훈씨 지구인이잖아요,,🤸♂️맨몸으로 중력이랑 싸우는 철봉 스튜디오💪| #김지훈 #철봉 MBC220902방송](/img/tr.png)
![[My Little Old Boy] Jongkook's new girlfriend! The name is 'Home Gym'/'MyLittleOldBoy' | SBSNOW](http://i.ytimg.com/vi/mOnVguHZlag/mqdefault.jpg)
정말 아나볼릭한 하루였습니다…
ㅗㅜㅑ
헤으응 철봉 핥쨕.....
맨몸운동이 진짜 운동이지
Daebak training 💪👍
명준명옹의 아나볼릭 플란체
맨몸운동 끝판왕vs맨몸먹방 끝판왕의 대결이라니..신선하네요
야 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
@@gpt 형 맨몸운동 많이 사랑해줘
@@gpt 그리고 오랜만에 운동영상이네 ㅋㅋ
물구나무, 가로본능 성공하는 그날까지
라면 조금 덜먹어보는거로
@@huk9060 조절 조금 해야돼 체중때문에
거짓말같이 며칠 후에 라면먹방 올라올 거 같은데
@@gpt 10000칼로리 가자
@@CHAkante 조용히해
그래서 됬나여?
이제 맨몸운동 했으니 맨몸 먹방 해야지 형❤
-
-
지피티형 수행능력도 좋고 힘도 너무너무 쎄서 놀랐던 하루.. 역시 아나볼릭😋
이건 못차마❤️
턱걸이 처음 성공했을때 그 쾌감 잊혀지지가않아 차츰차츰 무겁게 쇠질올리고 뿌듯한거와는 비교가 안됨 왜냐 처음성공하면 연속으로 2-3개 하기까지 처음성공하기까지의 기간의 절반의 절반도 안걸리기때문에. 마치 자물쇠로 잠긴 문고리를 열쇠로 딱 푼느낌
이준명님 19살때 티비나온거 봤는데 그때도 트레이너 분들
힘으로 이기더라.. 맨몸운동 개미침. 헬창분들 욕하는게 아니라
저건 못따라갈듯
대단하죠 ㄹㅇ
와우~ 두분다 멋지시네요👍👍🤩🤩
오.. 먹방유튜버가 운동하는 유튜버분과 버금가다니.. 형 대단해❤
❤️❤️
준명이형 코치를 계속 하다보니 설명과 시범이 매우 깔끔하네요 역시...
ㄹㅇ 진짜 깜놀함
지피티님 항상 재미있고 유익한 영상 만들어주셔서 정말 감사합니다. 영상 나올때마다 꾸준히 챙겨보고 있습니다. 지피티님 덕에 운동을 열심히 하게 되어 더 좋은 몸을 가질 수 있게 되었습니다. 정말 고맙습니다. 좋은 하루 보내시길
항상 시청해주셔서 감사드립니다🙇♂️
16:08 이준명님 팔근육 지리네.. ㅎㄷ
ㄹㅇ
물구나무 팁: 물구나무 섰을 때 머리를 등쪽으로 제끼고 땅을 보면 중심잡기가 더 쉽다!!!! 배쪽을 보고 그냥 서버리면 뒤로 넘어가기 쉽다!!!!
다리는 모은채로 발끝을 천장을 향해 쫘악 펴준다!!!
처음엔 벽이나 잡아주는 사람을 빵빵 하고 때리겠지만 하다보면 아주 사~알짝 닿게 컨트롤이 되고 그게 어느정도 된다 싶으면 아무 도움없이 맨땅에서도 그 느낌이 산다!!!
고등학교 때 체육 선생님께서 여러운동의 에프엠을 가르쳐주셨을 때 기본이 왜 중요한지 알게 해주셨는데 물구나무 서는게 그 중 하나였거든요!
음악점수가 25점일때도 체육점수는 80점 밑으로 떨어져본적이 없는 몸으로 떼우던 학생이었던지라 이거 확실합니다!!!
덤블링을 잘 돌려면 맨땅 물구나무가 되야 쉽다고 하셨습니다!!!
보고 있나, 선생님? 14년이 지난 지금도 난 선생님의 가르침을 기억하고 있다
배드민턴, 배구의 기본은 어느 초보자에게도 쉽게 시작할 수 있게끔 설명할 능력을 가졌단말이다
보고싶다!!!!
맨몸운동 하다 헬스로 넘어갔는데 코어힘 키우는 건 진짜 맨몸운동이 최고인듯..준맨님 영상 보고 턱플란체까진 했다가 어느새 헬스에 집중하다보니 맨몸운동 할 시간이 없네요 ㅋㅋ
3분전 운동중 이건 못참지 ㅎㅎ 👍 👍
못차마
와 피티형 확실히 힘이 세니깐 다 힘으로 커버하넼ㅋㅋㅋㅋ
❤️❤️
편집자 형님도 중간중간 웃기게 잘살려주신거같아요 형님ㅋㅋ
ㄹㅇ 감초야
나는 boty building 을 14년은 했던 사람입니다. 지금은 50대 중반으로 더이상 웨이트 트레이닝을 하지 않고 있죠....웨이트 트레이닝은 고독한 싸움입니다. 혼자도 해봤지만 결국은 헬스 클럽을 찾는 이유가 너무나도 지루한 싸움이기 때문입니다. 혼자서 저만큼 키운 사람 정말 대단한 사람입니다. 하지만 혼자서 집에서조차 해본 사람으로써 헬스 클럽에 다닐것을 추천합니다.
그리고 같이 운동할 파트너가 있어야 발전할수 있습니다. 혼자할때 느낌은 20 번 해야 할것이 10 번만 해도 지루하다는것이죠........결국은 그 횟수가 줄어들게 됩니다.
파트너가 있으며 서로 격려.....및...... 서로 쪼으면서 20번할것 30번 하게 됩니다......웨이트 트레이닝은 정신과의 싸움입니다.
진짜 좋아하는 형들의 합방이라니 헤으응.. 나 못 참아~~
헤응
맨몸운동의 끝판왕과 먹방형님과의 만남... 이건 못참지🙃
이건 못차마
😍
와 드디어 이 두분이 만나셨구나 감사합니다 ㅠㅠㅠ
❤️❤️
피티형과 맨몸좌 준명 형님의 콜라보라니
너무 좋네요 ㅠㅠ
못참지
와.. 형 맨몸운동의 재능이 있네요 ㄷㄷ역시 헬스 8년차 라면 파이터 이십니다 ㄷㄷ
역시 운동경력이 있어서 그런가 쉽지 않은 동작도 너무 잘하네 ㅋㅋㅋ 좀 놀랬다
역시 이준명님이라 그런지 가르치는것도 정말 잘 하신다 오늘도 유익한 정보 아나볼릭하게 얻어가네❤️
사랑해 쪽
맨몸운동 처음 시작하면 마른사람들 한테 유리하죠 ㅠ 체형이 있으신분들이 근육이 있으시면 다행인데 아예 살이면 개힘들거에요
지피티 행님은 근육이 ㅗㅜㅣㄴᆢ
12:51 형 준명이 형님이 밸런스가 상체보다 하체가 더 무겁다고 하셨는데 자막은 하체보다 상체가 더 무겁다고 나간거같아 오늘 영상도 너무 재미있게 봤엉 이런 컨텐츠 항상 환영입니다!! :)
오타있네!?
이조합을 어케참아 제목만 봐도 개꿀잼이다 ..
헤으응
헬스 끝나고 지피티형님 영상은 못참아~!
❤️❤️
지피티님 확실히 근력이 강하네요
감사합니다🙇♂️
내가 좋아하는 운동유튜버 두분밖에 없는데 딱 이분들임 둘 다 너무좋아~ㅠㅠ
지피티 형님 맨몸운동까지 잘하네요! 습득력이 미쳤다
!?
@@gpt떼아님이 플란체를 잘하시네요
?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@gpt 아.. 잘못 썼다 ㅋㅋ 형님 죄송합니다🙏
@@gpt 떼아 쇼츠 본 후에 바로 봐서 잘못썼네요😨
둘 다 해본 입장에서 말씀 드리자면 지향점이 달라요. 처음 산악 자전거 우습게 생각 했다가 중간도 못가서 토하고 난리 났었었어요.
맨몸 운동 했단 분은 가볍게 올라 갔는데 말이죠.
근데 로드는 이양반이 못 따라 오더군요. 나는 설렁설렁 갔는데요.
진짜 종목별로 다른거같아요
요즘 지피티님 맨몸운동에 관심이 많아지셨네요
맞아요!
4:55 갓준명 물구나무 서기 설명 및 시연
6:23 갓준명 머슬업 설명 및 시연
8:12 사실 나도 아싸
9:45 갓준명 백레버 강의
11:35 갓준명 밴트암플란체 강의
13:13 갓준명 풀플란체 설명 및 시연
못참지
@@gpt 형 콜라보 영상 뜨는것만 기다렸어!
운동도 좋지만 먹방도 보고싶다 형아!!
❤️❤️
요즘 헬스장 시간제한 때문에 맨몸운동도 겸할 생각이었는데 정말 유익한 영상이었어요ㅋㅋ 플란체 연습해도 라면은 못 참지ㅋㅋ
모참지
여 먹방유튜버가 이준명님과 같이.... 역시 지피티는 대단해!
쪽
먹방 재능과 비교해도 꿀리지 않는 운동재능...헤으응
❤️❤️
와...형이랑 저스트펀크루 조합이라니..대흉근이 웅장해진다
맨몸운동 흥하길ㅠㅠ
성진이 고마워
@@gpt 형 상진인데?
@@밍구리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
성진잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3:44 형…가슴이 너무 아픈 자막이야
와 형 정말 미쳤다 진짜 인자강이다
❤️
헬스는 몸 각각의 부위의 근육을 나누어 따로따로 발달시킨 느낌이라면
맨몸운동은 몸 각각의 부위가 서로 연결된채로 발달시킨 느낌.
10:45 아니 이형 머야????? ㄷㄷ이게 재능이구나...
엌ㅋㅋㅋㅋ
#칼리스데닉스 #calisthenics
#스태틱 #statics
가로본능 플란치 하고싶소
11:35
ㄹㅇ
준명님 진짜 딱봐도 코어가..이세상 사람이 아니신듯……개멋있다..
확실이 근육이 많고 피지컬이 좋으니까 맨몸 운동 바로 성공 해보리네
❤️
이걸 보니까 맨몸운동이든 헬스든 꾸준히, 열심히 하는게 답이라고 생각되네요
얼굴 빨개지셔서 바들바들 떠는 모습 너무 웃겼어요 ㅋㅋㅋㅋ지금 라면 먹다가 뿜었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ잘하시는데 왜 웃음이 나지요
사랑해
역시~준명님🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍👍👍👍
❤️❤️
형 요곤 또 못참지~
모참지
형 다이어트 운동 열심히 해서 꼭 예전으로 돌아가자 런천미트에서 스팸으로 라도 가야지!!
❤️❤️
지피티님 유튜브로 전업하신다고 하실때 예상했던 조합중 하나였는데 드디어 나와버렸군요
❤️❤️
그리고 운동영상보다 라면영상을 원합니다
ㅠ.ㅠ 사랑해 💚
❤️❤️
헤으으응....이조합....너무기다렷다구우우
헤응
기본적으로 맨몸운동하고 헬스를 입히는걸 추천한다 글고 맨몸운동은 몸을 매우 조화롭게 하고 생각보다 쎄다~~!!난 맨몸운동 사랑함
준명님한테 너무 유리하네
먹방 대결도 해야 공평할듯 ㅜㅠ
야 ㅋㅋ
진짜 딴 건 모르겠고 코어 힘 만큼은 맨몸운동이
최강임.. 준명형님 내 우상인데 플란체 하시는 거 보면 그냥 탈인간계심..물론 그만큼 미친 노력과 열정이 필요하죠..하지만 준맨형님은 ㄹㅇ 재능의 영역..
8:50 와 대박 👍
🙇♂️🙇♂️
오 마무리 유산소 딱 시작하는데 형 영상이 올라오네 이건 몬참지
❤️
여러 운동을 접하고 배우는거 멋있다 ..
고딩때 하교길에 책가방 매고 머슬업 하던 사람입니다 저덩치에 머슬업을 안하시던 분이 이렇게 까지 하시는 것은 정말 대단합니다 존경합니다 지피디님
자막이 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ이정도면 지피님 놀리는 재미로 편집하시는듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
곧 크리스마스인데
먹방 기대할게 형 오늘도 좋은거
배우고 가~
쪽
맞아요 띄우는거 안되는 분들이 태반임 저도 그대로 따라 해봤는데 전혀 안되네요 ㅎㅎ 꾸준히 운동해왔던 분들이 확실히 다르네요
지씨 지씨 입에 착착붙네ㅋㅋㅋㅋㅋ체중도 있는데 맨몸운동도 잘하네 이형
ㅋㅋㅋㅋㅋ 엌ㅋ
기다렸다 이조합
모참지
자막이 너무 재밌어용 ㅎㅎㅎ
반대로 맨몸운동맨은 지피티처럼 라면 못먹잖아~ 둘 다 굳바디굳맨들이지만 분야가 달라~
라면이라니..
저번에 이 영상 잠깐 업로드했다가 사라졌어서 아쉬웠던 기억이..!
기대한 영상이에요!! (분명 전광석화 같은 눈으로 썸네일과 제목을 읽고 클릭해야지 하는 순간 사라진....)
이 형은 대단하다 초심 안잃고 대댓글 웬만하면 달아주려고 하는 모습이 너무 멋지다 형 사랑헤으응
근데 지피티형 맨날 상체만 찍어서 몰랐는데 준명이형이랑 같이 보니까 지피티형 상체 특히 허리가 팔에 비해 길어서 플란체가 힘든것같음 준명이형은 안그래도 신체능력이 탈인간인데 허리도 짧고 다리가 길어서 지피티형보다 쉽게 하시는듯 지피티형은 벤트암플란체보다 오히려 풀플란체가 쉬울수도 있을듯
나도 맨몸운동에 웨이트 같이하는데 이준명님이랑 콜라보 너무 좋아 헤으응😍
헤응
맨몸은 각 부위별 근육들의 반응이 탄탄하게 연결되는 느낌! 헬근육은 운동자체가 단일 부위에만 집중하는 형태라그런지 부위별은 강력한데 근육들이 상호 협동이 안되는듯!
역시 지피티님은 운동 유튜버였어
❤️
다른유튜버인 ㅁㅅㅌㅊ님 영상 보고나서는 맨몸운동만 해도 강도조절이 된다는걸 보고 절대 무시못하겠더라구요...
최님은 진짜 맨몸운동을 학술 수준으로 깊게 파고드셔서 지식이 엄청나죠..
5:05 "시몬스"
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 운동 잘봤고 이제 먹방 보여줘 !
❤️❤️
이런 걸 보고 행위예술 이라고 하나봅니다
🙇♂️
맨몸먹방1위 지피티형 최고!!
아놬ㅋㅋ
와..... 미쳤다.....
이조합을 보게 되다니.... 대흉근이 흉근해진다...
헤응
피티 형 진짜 대단합니다 머슬업 백레버 바로 성공 !!
맨몸운동 챌린지 하시게되면 따라서 해보고싶어요
❤️❤️
각자의 맨몸 분야에서 최고들이 모이다니..헤으응..
❤️❤️
형 맨몸운동하는거보고 반했잖아!!!
❤️❤️
힘은 헬스일거고 지근력은 맨몸이 압도 할것이고 ㅋㅋ 둘다 장단이 있을듯
형님~~청주는안오시나요~~?? 턱걸이 맛있게 댕겨줘야되는데..
역시 지피티형 익숙치 않아 힘들었을텐데
역시 아나볼릭하게 해내는 형 모습보고 감동
받았어...
이렇게 쓰면 되지?
쪽
저 분 크로스핏 하시는분들도 찾아가서 배웠던 거 봤는데 지피디형 영상에서 또 보네요 맨몸운동하고 와드뛰러가요
❤️
지피티형의 최대의 장점 몸도 몸이지만 어깨가 ㅈ된다 개넓음 썸넬도 그렇고 맨몸운동 하신분도 어깨 좁은편이 절대 아닌데..
맨몸 운동으로 저 정도 몸을 만들려면 엄청난 노력이 있었겠네요 멋있습네다 행님
지피티 횽은 라면은 못참쥐~~~~!!
썸네일 오른쪽분 헬스하는 사람이 아니라 먹방 유튜버 아닌가요..?
야야
@@gpt 형 사랑해요❤️
하루만에 머슬업.. 진짜 존경합니다♡
귀여워요
감사합니다 :)
3:41 자막 멉니까 ㅋㅋㅋㅋ
프로틴 다 버렸자나여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이런것 보면 기계체조 하는 선수들 보면 거의 신급 세계인것 같습니다.
8:03 형 또 감성 자극하네 ㅠㅠ
헤으응
준명님이 입고 나오신 티셔츠 정보좀 알고싶어요
데상트아니였나!?
*누구는 백날해서 안되는데 찌찌티는 라면먹고 한번에 성공하네.. 역시 신은 공평해(?)*
❤️❤️
맨몸운동햇으니 맨몸먹방합방은 언제인가요? ㅇㅅㅇ?
못참지
맨몸 운동 매력 감사합니다
와 손목 털때 전완근 움직이는거 왤캐 멋있지
❤️❤️
피티형 갓 태어난 사슴과 같은 떨림이 아주 아나볼릭해..♡