술을 마실때 다이어트 방해 되는 이유가 간이 술을 해독을 할때 어느정도 해독할당양이 있는데 이걸 넘어가게 되면 간이 지쳐서 대사기능이 떨어지게 된다고 해요 해독이 안된상태로 안주나 식사를 하게 되면 그 음식도 간에 걸쳐 대사가 되야 되는데 술해독 하느라 지친간이 췌장에서 인슐린분비를 늘리게 해 지방으로 전부 보내게 한다고 해요
진짜 365일 중 366일을 술 마신다고 할 정도로 좋아했는데.. 다이어트 하면서 1년 반동안 금주 했어요. 나중에 원하는 목표 체중 도달한 기념으로 술 마시려 했는데.. 잘 안들어가더라구요. 꼭 술을 마셔야 하면 맥주 1잔당 스쿼트 100개씩 했어요 ㅋㅋㅋㅋ 힘들어서 못 마십니다.. 아 직장생활 했지만 회식 없는 회사라 더 잘 뺐던 것 같네요 ㅎㅎㅎ
아니야 있어!!! 하루 세끼중 두끼만 먹는 사람으로 한끼를 맥주와 간단한 안주로 먹으면 만족스럽게 먹고 살 빠짐 이렇게 즐기면서 3kg 뺐어 근데 혼술할때만 말이지.. 맥주 1.6L피쳐 대략 600kcal임 간단한 맛김하고 먹으면 살 빠짐.. 이게 가능한게 맥주에 맛김이 상당히 만족스러움 다이어트할때 일주일에 한번 토요일은 즐겨야지 고럼.. 다음날 알콜로 식욕이 폭발하는사람은 패스하시고 다음날 아무음식도 생각나지 않은 체질만 추천함 점심 밥량이 평소보다 줄거든 맛김이여야됨!! 김이 기름지거든 안주로 딱임 그냥 맨김도 먹어봤는데 만족스럽지 못함 다른게 땡김
1달이 넘었습니다. 하루에 닭가슴살 100g, 양상추에 야채 새끼손가락 만큼 썰어 기름없이 볶아서 점심, 저녁 먹는 식습관에 하루 3시간 운동 해도 안 빠지네요. 물은 하루 2l 이상은 꼭 먹습니다. 안빠져서 헬스장에서 pt 받고 있으며 매일 빠짐없이 식단 트레이너분과 공유합니다. 3주동안 1kg 빠졌습니다. 물론 몸무게는 별 차이 없지만 근육량이 많아졌다고 생각은 하지만 제가 전문 운동선수도 아니고.. 상관없을겁니다. 참고로 주말에는 피자, 통닭 안시켜먹고 일반식에 반공기, 국물 없이 반찬 해서 먹을때도 있습니다. 술은 일주일에 맥주 캔, 진짜 참석해야 하는 회식 땐 맥주 500cc에 안주빨 안 세우고 최대한 뻐팅기기 합니다. 여자친구도 다이어트 도와준답시고 집에서 밥을 안멕입니다... ㅠ 어떻게 해야하나요? 20대 초반엔 운동해도 10kg 정도는 그냥 빼고 그랬는데.. 물론 고작 3주라는 짧은시간이지만 더 강도있게 노력해도 변화를 크게 못 느끼는 것 같아 걱정입니다.
술이 전반적인 지방분해 저하, 근육합성 저하를 일으키는 부분, 음주중 안주를 전혀 안 드셨다 하더라도 다음날 섭취하는 음식이 에너지로 소비되기 보다는 지방으로 저장이 잘 되는 현상 등등으로 인해서 안주를 전혀 안 드시면 아무래도 다이어트에 도움이 되겠지만, 술을 왕창 드신다면 살은 찝니다.
옛날에 키176에 몸무게 77키로 였는데 6개월동안 하루에 점심만 먹고 저녁은 사탕하나에 소주 엄청 먹고 자고 이렇게 6개월 동안 반복했는데 지금 몸무게 57키로 완전 개멸치됨 운동 하나도 안했음 원래 덩치있고 통통했는뎅..이젠 살도 안찜..ㅋㅋㅋㅋ 건강은 안좋아지지만 이렇게 하면 ㄹㅇ 살개빠찜 참고로 하루에 한끼 점심은 진짜 개많이 먹었음
![[짧은 리포트 절벽 부부] 간 수치가 300까지? 물 마시듯 매일 술 먹는 아내](http://i.ytimg.com/vi/lfmhj5GQ6x8/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
술은 소주 1잔에 물 1잔, 맥주 1잔에 물 1잔...
무조건 그렇게 먹어야 숙취가 없더라구요.
안주 먹으면 살 더 찔 것 같아서 ㅎㅎㅎ
맨날 물을 안주 삼아서ㅠㅠㅠ
술을 마실때 다이어트 방해 되는 이유가 간이 술을 해독을 할때 어느정도 해독할당양이 있는데 이걸 넘어가게 되면 간이 지쳐서 대사기능이 떨어지게 된다고 해요 해독이 안된상태로 안주나 식사를 하게 되면 그 음식도 간에 걸쳐 대사가 되야 되는데 술해독 하느라 지친간이 췌장에서 인슐린분비를 늘리게 해 지방으로 전부 보내게 한다고 해요
췌장이 이자인가요
??
ㅇㅇ 맞는말씀. 깡소주 깡맥주 마실분만 드세요. 다음날 해장도 금물입니다 ㅋㅋ
댓글안남기고 보기만했는데 이분 너무 팩폭과 요점만 콕콕찝어주는 대치동스앵님같음. ㅋㅋㅋ 계속 잘보고있어요. 전 소주와물만먹다가 나이가 30이넘어가니 술취해 라면두개를..먹고있.... ㅠㅠ
랩 하셔도 잘하셨을거 같아요 딕션 오짐
오전 공복에 꾸준히 운동을 하는데...근육이 안 붙는 이유가 있었네요..단순히 40을 넘겨 기초대사량이 떨어져 안 생기는구나 했는데...ㅜㅜ 술을 마시고, 꾸준히 운동하니.. 근육이 안 생기는 이유가 충분 했네요 ㅋㅋ
동일한꽐라~ㅋㅋ정보 감사합니다.시완쌤~~
^^ 감사합니다.~~
희망을 가지고 들어왔으나 절망..;;ㅋㅋㅋ
정녕 술을..끊어야 다이어트가 되는건가 봅니다ㅠ
안주없이 마시면 크게 안찌는줄 알았는데
g당 7칼로리인줄 처음 알았어요
좋은 정보 감사드립니다!
hye soulmate 칼로리는있지만 안주 안먹고 술만마시면 지방으로 축적이 안되는 칼로리래요 술먹으면서 먹는안주, 그 다음날 폭식 등을 그대로 저장해서 살찐다고 그래요
그냥 끊으세요 술먹고 4개월동안 유지어터 됬습니다
알코올 수치랑은 별개로 부유물이 많을수록 빨리 취하긴 하더라고요
소주는 꾀 마시는데 맥주는 은근 쥐약
그래서 타협선에 소맥에 회를 즐겨마시는 ㅎ
혹시나해서 신나서 영상 봤는데 역시나 다이어트에 술은 얄짤없이 적이군요 ㅠㅠ 아 좌절...
전 안주빨 안세우는 소주파입니다. ㅋㅋ
오... 술 맛을 아시는군엽!
진정한 주당이십니다
네버마인님 술한잔 해요!
제일 살 안찌려면 저녁먹고난후에 소화시킨후 잠자기 1~2시간쯤전에 안주없이 양주 한컵정도마시면 도수높아서 확취하고 양도 조금먹고 제일 좋은거같음. 도수가 쎄서 간에 무리가 오려나..ㅋ
선생님 혹시 7년전?리엔장에 계셨나요 너무 낯익어요
전 술은 가리지 않는 편이라ㅋ 없어서 못먹죠ㅋ 늘 맘에 들지만 오늘 영상은 아주 칭찬하지말입니다ㅋ 정말 많은 도움이♡♡♡♡
감사합니다. ^^
맥주는 트럭으로 부어도 안취하는데 오늘부터 보드카나 고량주마셔야겠네요 ㅠㅠ
발음이 정말 정확하신거같아요! 자동으로 생성되는 자막을봐도 이해가 잘되네요~^^ 좋은영상 감사합니다
와우~~ 감사합니다!! ^^
술을 못먹긴 하는데 동영상이 재미있어서 챙겨봐요 ㅎㅎㅎㅎ
우왓.. 댓글 빠르다!! 감사합니다. ^^
저는 술안주가 사탕이나 껌인데 살찌겠죵?
요즘엔 미지근한 물과 같이 마셔요!
안주 안 먹구요!
소주는 못 마시고 맥주만요!
물과 같이 마시니 이건 배가 먼저 불러서 술 취한적이 없네요!
술을 즐겨하지 않아서!
굿굿!! 물 많이 드시는거 아주 좋아요. 다이어트의 기준으로 보았을 때 차라리 안주 안 드시는게 좋지요.
감사합니다
술이 근육합성이 안되는지 몰랐네요
고맙습니다
운동하고 술땡겨서 봤는데 근육합성이 안된다라.. 아쉽네요ㅠㅠㅋㅋ
폭탄주도 제격이죠.맥주는위가늘어날테고.소주는잔박치기고.천천히또는빠르게꽐라가된다.진짜궁금햇던얄짤없는 질문이네요.ㅋㅋㅋ최고^^
맛은 폭탄주가 쵝오!
와;~~
진짜 보고 또 봐도 정확하게
파악해 주셔서 계속 돌려봤습니다.
저는 전자에 해당하는 타입입니다.
앞으로는 쌤 말씀대로
할께요.감사합니다
혹시 그 김윤정 이신지요?
제가 고민하던 포인트를 딱 잡아줘서 감사합니다 ㅜㅜ
진짜 365일 중 366일을 술 마신다고 할 정도로 좋아했는데.. 다이어트 하면서 1년 반동안 금주 했어요. 나중에 원하는 목표 체중 도달한 기념으로 술 마시려 했는데.. 잘 안들어가더라구요. 꼭 술을 마셔야 하면 맥주 1잔당 스쿼트 100개씩 했어요 ㅋㅋㅋㅋ
힘들어서 못 마십니다..
아 직장생활 했지만 회식 없는 회사라 더 잘 뺐던 것 같네요 ㅎㅎㅎ
아
나 이분 넘 조아♡♡
다이어트시 술먹는 팁까지~~~
명쾌하게 알려주시니~~정말 감동입니다 ㅋ
영상을 봐 주시니 제가 감동입니다. ^^ 감사합니다. ^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 선생님 말하시는거 너무 매력있으세용 캡짱
술을 먹으면 항상 유지거나 빠져있거나인데요.. 안주를 많이 먹지는 않은 편이긴 한데..왜 그럴까요? 물론 술은 꽐라가 될 때까지 먹어요 ㅠㅠ물은 많이 마십니다ㅋㅋ 저는 왜 술먹어도 살이 빠질까요
저는 사실상 술을 마시면 살이 잘빠져요..안주는 거의 안먹고 소주 물 소주 물 이렇게 마시거든요~근데 크면서 보니 살이 아니라 물이 빠지는 거 같더라구요ㅜㅜ근데 또 술을 안마시면 그시간에 밥을 먹어요ㅜㅜ흐헝..전 1번이에요ㅋㅋ완벽한ㅋㅋ그래서 소주만 마셔요
술 다이어트~~ ^^
저는 소주파인데 맥주는 포만감이 많아 두캔임 더이상못먹어서 맥주두캔과 오이깍아서 안주로먹어여
아니야 있어!!!
하루 세끼중 두끼만 먹는 사람으로 한끼를 맥주와 간단한 안주로 먹으면 만족스럽게 먹고 살 빠짐 이렇게 즐기면서 3kg 뺐어 근데 혼술할때만 말이지.. 맥주 1.6L피쳐 대략 600kcal임 간단한 맛김하고 먹으면 살 빠짐.. 이게 가능한게 맥주에 맛김이 상당히 만족스러움 다이어트할때 일주일에 한번 토요일은 즐겨야지 고럼.. 다음날 알콜로 식욕이 폭발하는사람은 패스하시고 다음날 아무음식도 생각나지 않은 체질만 추천함 점심 밥량이 평소보다 줄거든
맛김이여야됨!! 김이 기름지거든 안주로 딱임 그냥 맨김도 먹어봤는데 만족스럽지 못함 다른게 땡김
1달이 넘었습니다. 하루에 닭가슴살 100g, 양상추에 야채 새끼손가락 만큼 썰어 기름없이 볶아서 점심, 저녁 먹는 식습관에 하루 3시간 운동 해도 안 빠지네요. 물은 하루 2l 이상은 꼭 먹습니다. 안빠져서 헬스장에서 pt 받고 있으며 매일 빠짐없이 식단 트레이너분과 공유합니다. 3주동안 1kg 빠졌습니다. 물론 몸무게는 별 차이 없지만 근육량이 많아졌다고 생각은 하지만 제가 전문 운동선수도 아니고.. 상관없을겁니다. 참고로 주말에는 피자, 통닭 안시켜먹고 일반식에 반공기, 국물 없이 반찬 해서 먹을때도 있습니다. 술은 일주일에 맥주 캔, 진짜 참석해야 하는 회식 땐 맥주 500cc에 안주빨 안 세우고 최대한 뻐팅기기 합니다.
여자친구도 다이어트 도와준답시고 집에서 밥을 안멕입니다... ㅠ 어떻게 해야하나요? 20대 초반엔 운동해도 10kg 정도는 그냥 빼고 그랬는데.. 물론 고작 3주라는 짧은시간이지만 더 강도있게 노력해도 변화를 크게 못 느끼는 것 같아 걱정입니다.
아무리 해도 안 빠진다고 고민하는 분들은 대부분 1. 본인이 먹는 음식의 양을 판단 못함 2. 평소 활동량 부족인 경우가 많습니다. 일단, 정말로 아침부터 저녁까지 적게 드시는지 체크부터 하시는 것이 좋겠습니다.
내가원하는 영상이 아니다 ~
주량이 소주 5병 이상 되는 사람은 어떻게 하나요??ㅠㅠㅠㅠ
의사쌤~★ 볼살만 찌우는 방법 없을까요? ㅠ 누구는 올리브유먹으면 된다그러고 누구는 답도없다그러고..
볼살.... 그냥 필러 주입이 가장 현실적이고 쉽고 그렇습니다. ^^
팩트폭격기 선생님!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요 시완님 영상 잘보고있습니다. 다름이아니고 제가 회사일을하다보니 원하든 원치않든 진짜 상상이상으로 술을마시는데요.. 다이어트는 둘째치고 입사1년을향해가는데 시간이갈수록 필름?이 점점 자주끊기는 느낌을받습니다.. 술이약한편은아니구요.. 필름나가서 실수하거나 그러진않아요 집에잘들어오긴하는데 다음날 생각해보면 집에어떻게왔는지 점점 기억이안나요.. 예전엔 똑같은양을먹으면 기억이다났는데.. 질문의요지는 술을 계속 일정량이상으로먹으면 필름이 끊어지는 속도도 빨라지는게 정상(??) 인지가 궁금합니다!!
네 맞습니다. 점점 더 심해지게 됩니다. 해결법은.... 술을 줄이세요. 라는 말 밖에 해 드릴게 없어서 너무 안타깝습니다. ㅠ.ㅠ 평소 비타민B, D오메가3, 코큐텐, 단백질 음식 이라도 매일 챙겨드시고 고강도 근력 운동 많이 하세요.
@@doctorSIWAN 답변 정말 감사드립니다ㅠㅠ 건강잘챙기겠습니다
제가 밤마다 운동을 하고 안주없이 맥주만 두캔씩 마시고 자는데 살이찔까요?
배부르면 끝나는 1인.. 정신은 말짱한데 탄산 먹으면 끝남..
아 맥주병 보자마자 침고였어... 나왜이래
오오오 소중한 팁입니다 유익했어요
감사합니다. ^^
술좋아하는 저한테 딱이네요^^
전 참이슬 오리지날을 마셔야겠네염
헉..ㅠㅠ 맥주 반캔 5개월만에 먹었는데 살 많이 찔까요...
술못먹는 전 ..어디서 이런 지방덩어리를 가져왓을꼬 ㅠㅠ 냉한 몸 어찌 관리할까요 쌤요?
술 이외에도 몸의 지방덩이 만들 재료는 많아서요~ ^^
안주 없이 먹는 술은 요?
살은 안찌더라도 몸이 망가지겠죠 ㅠ
제 경험에 의하면 안주안먹고 술만 마시니까 살은 빠지더라구요ㅎㅎ근데 속이 아파유~~
감사합니다ㅋㅋㅋ주4일 운동하고 주2일 술먹는데 일년동안 고작 3키로 빠졌거든요
근데 술이 포기가 안되네요
주2일 먹는 술과 안주때문에 운동더 열심히 하긴하지만요
전 집에서 홀짝홀짝 먹는 혼술을 좋아하는데 이럴땐 맥주가 좋겠네요~~~
안먹음 더좋겠지만요ㅎㅎㅎ
정답!! 저도 술 포기가 안되어서 ㅠ
다이어트할땐....덜먹고 운동이 답인데..술 마실 생각을 하는지...
술.. 맛있으니까요. ㅠ.ㅠ
우와 김국진닮았당
편한다이어트?애초에 그 생각부터 글러먹은거임 다이어트는 자신과의 싸움 노력들 하세요 세상에 꽁짜는 없습니다
간이 해독하느라 열일해서 알코올은 마이너스 칼로리 아닌가요
저도 그랬음 좋겠어요. ㅠ.ㅠ
하루 1만5천보 걷고 맨몸운동 30분을 하니 술을 먹건 고기를 먹건 살이 안찌네요 오히려 계속빠짐 ㅋㅋ
다른건모르겠고 잘생기셔서 구독눌렀습니다
저는 20대초반때소주파여서 소주마시고 과일안주먹고 도리어살이쑥쑥 빠졌는데 원래마른체질에 더 마르더라구요 근데 30대되서고기랑소맥먹으니까살이 10키로가쪘어요 이젠 통통한건아닌데 통통족으로갈거같은느낌.. 안주차이때문인가요? 아님소맥이살이더쪄서그런건지..느낌상 맥주마시면살이더찌는거같거든요
저도 안주 야채나 과일로먹으면 오히려 빠지더라구요...그런데 기름진거 먹는순간. 와르르
크...유용한 영상ㅋㅋ 보면서 댓글 다는중☺️
크~~~~~~ 감사합니다.^^
저는 알코올을 먹으면 그동안 쌓아왔던 근육이 다 지방이 된다~ 이런말을 들은적이 있었는데 그건 아닌가요~?
소주 2잔과 맥주 2잔을 선택해야 할때는 맥주 2잔을 선택하능게 더 옳은 것이죵~?
술이 근합성 방해하긴 합니다. 근육이 지방으로 변신하는건 아니고...^^
역쉬~~~ 술은.....ㅠㆍㅠ
유일한 스트레스 해소가 술인데 다른걸 찾아바야겟네요!^^
일단... 술은 좀 마시고 운동 더 하는 걸로요~~ ^^
그러면 술만먹고 안주는 거의 잘 안먹고 다음 날 일어나도 숙취때문에 먹는게 없을때는 살이 안찌나요,,? ㅠㅠ
알콜 중독자 분들이 보통 오랜기간 술만 마시고 음식을 잘 안 드시거든요. 대부분 말랐습니다. 몸은 엉망진창이지만요. ㅠ.ㅠ
저같은 경우는 일끝나고 집에서 맥주 3~4캔 정도 먹는데 다이어트에 많이 지장이 있나요?? 안주는 따로 안먹습니다
매일 드신다면 분명 지장 있으시겠는데여~~
전 술을 아예 안먹으니 해당 사항은 없지만 친구들은 항상 고민을 하더라구요~근데 안주를 안먹는 술광들은 오히려 살이 빠지더라구요~옆에서 보고 있자니 곧 골로 갈것 같서 조마 조마 합니다~!에휴~~~
술만~위험해여
예전엔 안그랬는데 최근에 한두잔만 마셔도 볼이 엄청 빨개지더라구요. 얼굴이 뜨거운게 느껴지고 ㅠㅠ..
안주빨 안세우고 물로 소주 부시는 소주파 1인입니다 ㅋㅋㅋ
소주 + 물 + 김치 최고의 조합이죠 ^^
정신차려라
전 소맥으로 마시겠어요~~^^
맛은 소맥이 쵝오!!
지나가던 애주가 잘 듣고 갑니다... 술만 아니었으면 벌써 목표치 도달했을거같아요 ㅠㅠ.. 또 다른 팁을 기다리며 오늘도 모임 약속 정하고 있는 저를 벌하여 주시옵소서😭😭😭
벌 이라뇨!! 모임약속은 사랑이지요!
진짜 어쩔 수 없이 술을 먹게 된다면 안주아예 안먹고 술 만 먹으면 안주같이 먹는 것보다 괜찮나요?ㅠ
조금은요~~ 대신 물 많이 드세요~~
도수 97도인 스피리터스 마시면 살빠지지않을까요?ㅎㅎ
헉.. 그런 술이???
깔라만시를 섞어서마시면 좀 들찔까요??? 숙취는 없다는데 그냥 소주만 먹는거보다 깔라만시를 섞어마시면 해독이 잘된다는거니까 그래도 조금은 덜빠지나 궁금해요!
그냥 새콤하게 맛있게 소주를 먹을 수 있는 효과 정도로~~~ ^^
ㅋㅋ 그래요~술은 no!!!😊👍❤
^^
다욧 술 괴로뱌야아아아
없군요 ㅜㅜ 역시 팩트폭력이셔 ㅎㅎ ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 넹~~~
전 술 마시면 안주를 전혀안먹거든요
주변에서는 우려하는 방법이지만, 사실 술 마시면서 다이어트 법 으로는 가장 최고에요~ ㅋㅋ
@@doctorSIWAN 그럴까요?진짜 술 마시면 안주 일도 안 먹어도 살이 안찌나요 ? 전 소주든 맥주든 안주 하나도 안먹는데 언제인가 부터 살이 찌내요ㅠ정확한 답변 부탁 합니다
술이 전반적인 지방분해 저하, 근육합성 저하를 일으키는 부분,
음주중 안주를 전혀 안 드셨다 하더라도 다음날 섭취하는 음식이 에너지로 소비되기 보다는 지방으로 저장이 잘 되는 현상 등등으로 인해서
안주를 전혀 안 드시면 아무래도 다이어트에 도움이 되겠지만, 술을 왕창 드신다면 살은 찝니다.
다만.. 알콜중독 정도의 상태로 매일매일 술 이외의 음식을 잘 안 드시는 경우는 살이 빠져요.그래서 알콜 중독자 대부분이 말랐어요. 몸도 망가져 있지만.. ㅠ.ㅠ
@@doctorSIWAN 근데 왜 살이 찌나요!
너무좋아 이런거 ㅋㅋㅋ
저도 이런 댓글 좋아요!!!
전 술을 즐기지 않아서 친구들만나는 술자리에서는 술을 안마시는데 밤마다 잠이안와서 잠들려고 소주나 양주 등 도수가 센걸로 4~5잔씩 마시고자거든요
이런건 괜찮나요?습관적으로 매일 조금씩 마시는거요
매일 4,5잔 이라면 좀 많습니다. 그리고 술이 잠을 잘 들게는 해 주지만 잠의 질을 낮추게 됩니다. 잠이 잘 들 도록 하는 다른 방법을 고민 하시는 것이... ㅠ.ㅠ
전문가는 아니지만..예전 님처럼 잠드려고 술에 손댔다가.. 차츰 발전하여 알콜중독 겪었다가 현재 끊은사람으로서요..
간곡히 말립니다.. 당장 중단하시기를.. 술에대한 내성이 생겨서 나중엔 두병가지고 안되고.. 3병되고.. 거기서 더발전되면 더강한 알콜..을 갈구하게됩니다..
그리고.. 그 술드시고 잠드는거요..
결코 정상적인 수면이 아닙니다..
지금 상태에서 발전 더되시면 끔찍한 알콜내성으로인한 폐해가 님을 덥칩니다..
당장 지금이라도 중단하시고..
저도 술배우기전에도 불면증이 좀 심한편이었는데..
체식위주 반찬과 현미+쌀 섞은 식단..
인스턴트나 고지방음식 모두멀리하고 운동 꾸준히 하니 말끔히 사라졌습니다.
술드시고 잠드려는 습관.. 만성화되면 알콜중독 지름길입니다..ㅠㅠ
다이어트중에는 술을 끊어야죠...
스트레스 받으면...술을 물처럼 마시고 했었는데...ㅡㅡ;;
지금은 끊었지만요..ㅎㅎ
술 끊기 참 힘든데.... 축하드립니다.
HCA 와 CLA 도 리뷰좀 해주세용~ 자세한 효과와 보다 나은 복용방법 등등 자세히좀 알려주세용^^
네. 기회되면 다뤄보겠습니다. 감사합니다.
근데 술엄청드시는분들 바짝마른건뭔가요?
체질이죠
보통 알콜중독분들이 그런경우가 많은데
안주는 거의 없이 술 자체만 드시면 그래요.
원장님 저는 다이어트중에 술 마시고, 안주먹고
다음날 되면 거의 0.8키로 빠져있는데 그건 수분이 빠져서 그런건가요?
매일 같은 시간, 같은 조건으로 체중을 재 봐야 알수 있지욮~~
소주에 안주로는 물을 먹는데 그래도 줄여야겠네요^^; 늘 명쾌한 영상 최곱니다!!^^
물 안주 최곱니다!!
선생님 와이프분은 술 좋아하시는데, 그만큼 운동 하신다고 하시던데..
꽐라가되야끝이나서3개월정도전부터소주로갈아탔어요 매일안주는거의안먹고간단하게세병이니몸이점점쇠약해지는걸느낍니다 술은하루라도안마시면안되겠고살찔까봐밥은거의안먹고큰일이다싶었는데선생님의간단명료한영상이많은걸느끼게합니다...감사합니다~🙆
네잘알겠습니다 다이어트
그리고 전날 밤 11시에 맥주를 두캔정도 먹고 그다음날 첫끼를 오후12시에 먹는다 치면 영향이 있을까요 없을까요?
쏘맥........,.....
이상하게음주다음날 음청 음식땡기는데ㅡ이게ㅡ다ㅡ저장된다니!
그러게요 ㅠ
술 끊을래요 ㅠ
추천드립니다. ^^
옛날에 키176에 몸무게 77키로 였는데 6개월동안 하루에 점심만 먹고 저녁은 사탕하나에 소주 엄청 먹고 자고 이렇게 6개월 동안 반복했는데 지금 몸무게 57키로 완전 개멸치됨 운동 하나도 안했음 원래 덩치있고 통통했는뎅..이젠 살도 안찜..ㅋㅋㅋㅋ 건강은 안좋아지지만 이렇게 하면 ㄹㅇ 살개빠찜 참고로 하루에 한끼 점심은 진짜 개많이 먹었음
저는 다이어터라 7시 이후 금식 이라 ㅋㅋㅋㅋ 술과 야식은 안해요 ㅠㅠㅠㅠ 김연아왈? 야식이 뭔가요 ㅎㅎㅎ 저도 야식은 안해요 ㅠㅠㅠㅠ 술자리 에서는 다이어트 때문에 못 먹는다고 하고.콜라만 한병 마셔요!!!!! 😣😥😥😥😥
음 좋은 내용인데 시간 늘릴려고 이것저것 앞뒤 사족이 많은 느낌
레몬소주
ㅎㅎㅎㅎ
맥주 500ml 안주는 물 500ml! 누가 저보고 물돼지라던데 ㅋ
ㅋㅋ 물돼지가 술자리에선 좋아요
영상 잘봤어요~:) 맥주를 급하게 따를때와 천천히 따를때 차이점의 영상이 보고 싶다면 제 채널도 놀러와주세요!!!
감사합니다.^^
세상을흔드는 중동사람들술안먹습니다
팩트로 때리기 있습니까?
죄송~ ^^
비통하도다
ㅠ.ㅠ