술 건강하게 마시는 법! 매일 조금씩 마시는 술은 괜찮을까? 팩트 체크!
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 조금이라도 건강하게 술을 마실 수 있는 방법! 애주가들이라면 한 번쯤 고민해보셨을 거에요. 마시는 횟수, 양에 관련된 술에 대한 속설, 팩트체크해드립니다!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 헛개 섭취 주의사항 • 술이 헛것이 되는 숙취해소 음식 '헛개'...
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술한잔도 먹지 말라면 스트레스 땜에 먼저 골로 가것다..ㅋ
^안녕하세요 이쁜 소형쌤~방가😃방가요 날씨가 겁나 춥네요🍀한잔 술에 떠오른 얼굴 두잔 술에 지워버린다고 하지요 ㅎ😁ㅎ~저는 술 하고는 친하지가 않아서요😤 술을 마시면 온 몸이 검 붉은색에다😱심장박동이 너무 빨리 뛰어서🍀힘들더라구요 그래서 금주 금연 중입니다🍀이쁜 원장쌤 많이 추워요 감기 조심하세요👍💕🤗
늘 고맙습니다 보람있는 하루 보내세요 ~⚘☕🍃
술.술술.
저도40여년.1주일에5일은술가리지않고.마셨읍니다.결과은.심장고장과.고혈압.술끊은지13년.
운동과음식조절.약복용.
현제.정상치에90%.
박사님.말씀에전적으로.동의함니다.
감사함니다.
이론하고.실체가다르잔니!
..푸하하하.
제가 가진 장점을 드뎌 발견했어요!!😆😄
술이 마시고싶은 때가 없어요.
괜히 으쓱 해지네요😂😂😂
부러워요
원장님 저는 술마실떼는. 일주 이주많에 소주한병 맥주는다섯병에서 열병정도 마셨고ㆍ평소 절주중에는 한달에 한두번 그정도 마셨읍니다ᆢ
어쩌다ᆢ날잡아 노래하며 오랜시간놀떼에는 맥주 한박스 정도 마셨읍니다ㆍ
자주마시지않으면 술양이 주는것같구요ᆢ마시고 오래놀면 더많이 마시게 됩니다ᆢ술이 술을 먹는다는것이 맞은것같읍니다ᆢ
김소형 박사님 수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏
간만 신경썼고 심장은 생각 못했어요🥂👍👍🦋😎💕
팩트폭격이네요~~ㅠㅠ, 소주1병+맥주4병or 소주1병+맥주2병/회당 * 3회 = 현실에 마시는 일주일 양이네요~~
마지막에 이론과 실제는 다르네요~~ 공감.
술 마셔야하나 마시지 말아야하나 그것이 문제로다
아휴~~🙂
술마시는법까지..
안내해주시니..고맙습니다👍
잘지켜서.백수건강해야겟어요
그런데..일주일에.양이 그러하니.괴롭고.동의하지.못할것같애요🤔🤔🤔
똑똑녀 잘 봤어요. 저도 딸이 있지만. 어렸을때 아빠가 얼마나 사랑해줬을까 생각합니다. 선생님 감사합니다. 똑똑녀.
제기준 술 건강하게마시기는
웃고떠들고 감정도 내비추면서 마셨던게 제일 건강하게 마셨던것같습니다
감사합니다. 마시는 술의 양을 줄여야겠네요. 좋은말씀 고맙습니다. 창조주 하나님의 은혜가 함께하길 소망합니다 ! ♥
한때는 하루에 다섯병씩 마시던사람이 금주하고 금연하고 미인이신 김소형 선생닙 강의 들으니 건강회복이 되어가는게 더 느껴 지네요 저는 67년생입니다
저는 술로인해 당뇨가 생겼습니다...ㅠㅠ 이런 좋은 영상을 예전에 봤었어야 했는데 소량이라도 거의 매일 마시는게 독이였다고 생각합니다
지금은 끊으셨죠? 닉네임처럼 20대시라면 관리만 잘 하셔도 아웃풋이 좋을 겁니다. 좀 더 일찍 건강관리의 중요성을 일깨워준 계기가 되셨을 거 같아요. 올 한 해 더욱 건강하시길 바랍니다
죄송합니다만 끊지 못했습니다 일주일에
4회이상 마시던거 한 번꼴로 절주하고있지만 쉽지않네요 중독이라고 생각합니다 그치만 참으려고 노력하고 마셔도 증류주로 1병 이내 최소 두잔만 마시려고 노력합니다
@@nadangsik 중류주1병이라니요......
금주 계획을 잡아보자.
술은 암발생 위험이 두배이상,
심장에도 독이다.
화이팅입니다! 술 없이 행복한 한 해가 되시길 바랍니다!
박사님 감사합니다. 다이어트 시작하고 술 끊었습니다. 독성도 있고 탄수화물 덩어리라는 말도 들어서요.
선생님의 명쾌한 강의와 예쁘신 얼굴을 보니 아침부터 기분이 너무 좋으네요..^^ 오늘 아침은 날씨가 많이 추워졌네요. 따뜻한 모닝커피.☕ 한잔과 함께 즐겁고 행복한 하루를 시작하세용^^ 선생님 넘 멋져요! 최고.👍사랑합니다..😘😘😘
맛있는 동동주를 받아왔어예. 오랜만에 마시니 릴렉스되고 개꿀입니다. 😂😂😂 실체가 이러합니다. 말씀주신 상황버섯도 대추넣고 우려마시니 차분하고 좋습니다. 아침에 일어나자마자 침향환으로 하루를 시작해요. 🤭
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
최고 최고!!
🙏🙏💕💕🍷☃️안주도 영향 미칠 것 같아요. 🍓
원장님 저는 큰일 낫내요 저녁밥에 반주없이는 못사는대.
금주 2개월째 인데 영상 보며 더욱더 술을 마시지 말아야겠다 다짐했습니다
술은 체질에 따라 다른데 모든 사람에게 일괄 적용하면 안됩니다. 저희 아버님은 평생 식사때마다 반주로 소주 반병을 드셨는데 무병장수하다가 95세에 돌아가셨어요. 그리고 주변에 보면 술을 즐기면서도 건강하게 오래 사는 사람 많이 봤어요. 건강의 최대의 적은 스트레스예요. 제 경험상 적당한 술은 긴장을 완화시켜 주고 스트레스 해소에 최고입니다. 의사들도 스트레스 받으면 술 엄청 마셔요. 술이 무조건 나쁜게 아니고 장점과 단점이 있는데 자신에 맞게 활용하면 됩니다.
시원시원한 그리고 사실적인 경험담 좋은정보 감사합니다
귀한정보 동생한테 전달하려구요 감사드립니다~!!!
항상 감사합니다.
참고하여 마시겠습니다.
가끔마시면 쏘맥이 맛잇던데요
그리구 저녁때 반주로 막걸리 먹는데
끊어야하는것을 차암 어렵네요 ㅎ
원장님 중요한 말씀 잘들었읍니다ᆢ감사합니다ᆢ
원장님께서도 좋아하시고ㆍ 즐기시는 술을 못더시면ㆍ
좀허전 하시겠어요ᆢㅎᆢ
건강 차나ㆍ생수로 달래는것을 생각해 보세요ᆢ
평생 술한모금 안마시고 간암걸린사람도 여럿봤고 평생 담배 안피웠는데 페암으로 죽는 사람도 여러명 알고습니다 술 외에 다른 외적영향으로 건강을 헤치는 사람도 많아요
그럼...
술 끊어야겠네요! ㅠㅠ
😭😭😭
혈압때문에 많이 줄였어요. 근데 확 떨어지고 그러진 않네요. 두근거리는건 확실히 덜해요
한두잔 마시던 술
커피믹스도
끊고
재미나게 살고 있어요 ㅎㅎ 😂
👏👏👏
인간이 아니시모니다.
너무너무 귀여우시네요~~^^
살아오면서 술을 배우고 싶었는데~~
술을 거의 못합니다.
한잔만 마셔도 뱅글 돌고 온몸이 핑크색 입니다.
이야~~ 하늘이 도우시는 겁니당^^
술 마시고 얼굴 빨개지는 사람은 술 마시지 말래요
에휴 울 옆지기는 술을 못해요
대신 담배로 위안을 삼네요ㅠ
@@user-ko9ob7dw1e 그것도 걱정이시겠습니다만,
그렇게라도 위안이 된다면.. 쪼금 봐주세요^^
피디님이 나처럼 애주가신가 보내요.
말씀이야 맞지만 이 더럽고 야비하고 혼탁한 세상 머시기 없이 어찌 제 정신으로 만 살 수 있나요?
여기에 대해서도 한 말씀 부탁드려요.
진짜 맞아요
울 아버지 혈압, 당뇨, 고지혈증
아무것도 없으셨고 일가친척 전체를 뒤져봐도 암환자도 없었고
한데
매일 약주처럼 소주를 한두잔 많게는 반병정도 드셨어요
그러다가 50대 초반에 부정맥이 오셨어요...
즐기는 애주가한테는 일주일에 그정도면 차라리 아주 안마시는게
난 65 년 마심
젏을때는
주종 안가림
나이먹으니 막걸리 ㆍ65년 마셔다
젏을때는 주종 불문
나이 먹으니
막걸리 ㆍ하루 6 병 오전3병 오후3병
술없으면 새벽사옴
일주일을 밥안먹고 막걸리 만
지금은 안마심 ㆍ술방 바도 별로임
그냥 어느날
갑자기 술생각 안남
내 돌연변이 감😢😢
원장님 저는 일주일에 소주 1병이네요
좋은정보 감사합니다
마시고 나서 다음날 챙겨먹어야할 비타민이나 영양소가 있을까요?
맞아요! 술 많이 드시는 분들이 특히 보충해야할 영양소? 영양제? 알려주세요🤍🙏🏻
우루사
비타민b
비타민C 밀크씨슬 등이 필요합니다
전 막걸리 애호가라서 금정산성막걸리 대박이라 ㅎ
ㅠㅜ
맥주4캔 소주1병이라...
한번에 마시는 양도 이 보담 많은데...
그 보다 더 문제는...
여자라는 점..........
저는 맥주6캔 소주 1병반 ㅠㅠ
그 소확행 금요일 저녁 혼술 결국 역류성 후두염 😂 금연은 하고 있지만 2달동안 후두염은 회복이 안되고 금주까지 가야 할꺼 같다. 건강할때 진짜 적당히 드세요 본인이 절제할수 없다면 걍 시작도 마시고요
요즘 하루에 한캔 정도 마시는데 이게 뜨니 조금 놀람. ㅋㅋ
금주 or 절주는 애주가들을 슬프게 해요! ㅠㅠ
매일 마시는데 이제 마시면 안되겠네요.ㅠㅠ
원장님 채널을 계속 시청 하려면
술을 마시면 온 전신이 아파서
진짜 조금씩 마시며 주량 늘렷는데
심혈관 시술을 하고난후론
입에도 대기싫어지면서
술이 완전 싫어지게되네요
적당한 술은 좋던데.ㅠ
항상 좋은 정보를 주셔서 감사하긴 한데 너무 혹사 하시는건 아닌지 염려 스럽네요.
항상 감사 합니다.
국민건강지킴이 김소형박사님 좀 뜻밖의 내용이 당황스럽네요. 저는 조금씩 가끔 마시는 편인데 그것도 하지말라는 말씀이네요. 이기회에 불요불급한 술은 끊어보려고 합니다. 좋은 정보 고맙습니다~^^
님의 금주를 응원합니다!👍👍👍
@@wooanne5669 감사합니다~~^^
@@user-gt8pg9is7e 첨에 술마시는 사람들은 절제하면서 조금만 마시면되지..라고 하지만...결국 술은 마시다보면 늘게 돼있고 과음은 중독으로..중독은 뭐든지 끝, 결과가 안좋잖아요..나가거든님이 결심하신대로 꼭 금주하시면 좋겠네요:)
@@wooanne5669 님! 꿉뻑~~ 감사합니다.^^
감사합니다.!
감사합니다. 힘들겠지만 조금씩 실천해 봐야겠네요.
신이내린 완벽한 미모십니다!
늘 감사합니다.
한의학 박사원장님, 알코올 섭취양 적정기준이
1주에 맥주 2캔 (=소주로 치면 half병(½))
재미있어요. 📱잘못없고 스스로의 의도 없이 일어난 일로 화나거나 숨막히는 마음이 올때, 마치고 다음날 해야할 업무 위해 테스트등때도 맥줄 비상용으로 자동 선택되어져 있는 사람예요. 저는 맥주가 그.다.음.날 속이 안좋은 일이 없으면서 안정 및 릴렉스 줘서요.
맥주는 500ml
이론과 실제는 다르다는 것을 위안 삼아~~~^^
삶의 낙이 일주일에 주말에 술 마시는건데 하아... 사는 이유가 점점 사라지네요 ㅠ
술먹으면서 친구들하고 떠들고 웃고 노는게 제일 잼나는데
소형쌤 오늘도 유익한 건강정보 감사 해요 가족속에 우환이 생기면 본인 뿐 아니라 온가족이 힘이 듭니다 금주 합시다 이론하고 실재가 다르다고 하시는 소형쌤 구여워요^^
항상 감사드립니다 ~
이론과 실제가 다르다 ㅋ극공감합니다
유익한 정보 잘 듣고 있습니다.
감사합니다.^^
기회가 되신다면 콜라겐에 대한 정확한 설명도 부탁드립니다.^^
단백질을 하루 필요량 만큼 잘 챙겨 먹어도
나이가 50대 이후가 되면 먹어야하는지 등등 궁금합니다.
오늘도 먹는데. 이거보고 낼부터 금주해야겠네요
저는 술과 커피가 유일한 낙인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 샘 제게 너무 슬픈정보 입니다.
🤣😭🤣😭
@@Xiana.. 🤭😅
@@jellywang2546
저도 이제 낙이 없어지겠어요^^
@@Xiana.. 아니 저늣 차트에 말씀하신 주량이 한번에 겠지하고 계속 경청하다가 화들짝놀람요. 일주일 주량이 소주반병이라니요. 그것도 맥주와는 별개로 단독으로 후ㄷ ㄷ. 40도양주로 반병이믄 몰라두.ㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 충격받아서 지금 멘붕이.
@@jellywang2546
우와~ 주량이엄청나시네요👍
저는 한달에 한두번..양주를마시는데..
그때마다 블랙아웃ㅋ
이제 정말 안마셔야겠습니다.😭🤣
담금주도 같은가요?
인삼주나 하수오주등등~~
소주로 담그시면 소주로 보셔야 하지 않을까요
그나마 낙이었던 맥주도 마시면 안되고 커피도 안되고 무슨 낙으로 사나 .. 맨날 풀때기만 먹고 살아야함
진짜로 무슨낙으로 세상을 살아갈지. 슬프고 화나고 ,,,
박사님~~그럼 소주나 맥주대신
프랑스같은 유럽처럽
식사와 곁들여 포도주와인을
마시는건 어떤가요?
만약 포도주 와인을 마신다면
일주일에 몇병이 좋은가요❤
와인 역시 결국 알코올이기 때문에 다른 술이랑 똑같습니다 다르지 않습니다. 기존에 하루에 와인 1잔이 심혈관 건강에 좋다는 학설은 최근 의학계에서 계속해서 부정당하고 있는 중입니다.
포도주 한 잔은 150㎖를 기준으로 보시면 됩니다. 알코올 14g이 한 잔입니다.
@@chh 네네~~^^ 친절한 답변 감사합니다 박사님~❤
저도 이제 술을 줄일려고요 ㅋ
@@user7_pveffio 마자요..👍👍👍
ㅋㅋ 원장님 나두 슬프네요😢
요약: 술은 입에 들어오는 순간부터 몸을 거치는 모든 장기에 독이된다. 따라서 매일 소주1~2잔이라도 암 발생률이 마시지 않는 사람보다 배가된다(물론 음주량에 따라 다름). 따라서 65세이하 남자는 일주일에 맥주4캔 or 소주 한병 여자는 나이상관없이 맥주2캔 소주 반병 이하로 마시려고 노력해야함. 조금씩 줄여나가는것 권면
제가 술은 체질에 안 맞아 마시지 않지만 간혹 맥주 한잔 받아 마시면 얼굴 전체가 빨개지고 어느순간 다시 얼굴이 노래지면서 식은땀이 나요 심장은 박동수가 빨라지고 술 절대 마시면 안되겠죠 ?
술은 드시면..기분은 조아지시나요??
그게 아니라면.. 드실 이유가 없는것
같아요^^;
모임에 간혹 받아 마신 술 한잔이 그런 증상을 유발 합니다 ^^
@@kimij201110 한잔은 받으시고..
다음잔은 정중하게 거절을 하심이🙏
@@Xiana.. ^^ 네
선생님 양파와인 만들어 매일 아침저녁두잔씩 먹는데
이것도 음주에 해당되는지요
먹지말아야 하는지요 건강에
좋다했어 마시는데요
물을희석했어 먹습니다
조금씩 드세요
선ㄴㄴㄴㄴㄴㄴ생님
단방 한약제 숙성 한약주는 어떻게 합니까?????
먹어요 말아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
한약주라는 것은 없습니다. 몸에 좋은 약초로 만들었다 하더라도 술로 담그시면 술입니다.
질문 매일 술드시는 어르신이 100세가 넘으셨는데 건강하신 이유는 뭘까요? 담배를 하루에 두갑씩피시는 어르신도 100세 넘으셨구요 방송에 나오신분들인데 ??
체질과 관계도 있고 예외적인 사례가 있는 것은 당연한 것이지요.
좌각차단도 연관성있을까요? ..
결론.
이론하고 실제하고 다르잖니 ㅋㄱㄱㄱ
술 좋아해서 끊고싶어서 영상찾아봅니다. 끊도록 노렫해야겠어요
잇몸 염증 때문에 담배를 끊었는데요 그래도 잇몸 부어서 술마져 끊었는데요 무슨 재미로 살죠? ㅎ
얼굴은 다들 좋아졌다고 하는데 정신이 방황하네요 ㅎㅎ
8:04 맥주 두캔에 소주 반병 섞어먹으려고 했는데😂 저렇게 먹느니 그냥 최대한 안 마셔 볼게요...
와인 , 막걸리 도 같겠죠?
포도주 1잔은150㎖, 막걸리 1사발은 300㎖ 입니다
@@chh 친절한 답변 감사합니다 💕
음주도 나쁘지만 건강상ㆍ중독상 흡연이 더 나쁘고 강한듯😢
병원에 심전도검사는 심장이 완전 망가지기 직전까지는 모름 아주 민감 하지못하지요 ~
술,담배중독자는정신불구자입니다,세상의모든동물중에서인간만이유일하게술을먹는것은인간이제일악독하고간사하기때문입니다!한번생각해보십시요!술먹는분들중에,어제술잘먹었다고하는분,한분이라도보셨습니까?
맥주한캔 500ml 매일 마시는데....
매일 맥주 한.두캔이 더 안좋은건지
소주 두세병 주2번이 더 안좋은건지
궁금하네요...
제가 몇년전에 8체질 검사를 받았었는데요
체질별로 약이되는음식과 독이되는음식이 다르잖아요?
체질에 맞는 음식을 정확하게 지켜서 먹는게 중요할까요?ㅜ 현실적으로 불가능한것같은데 8체질도 다뤄주세요ㅠ
체질학에 대해선 훌륭하신 분들이 많으시니, 그분들의 영상을 보시는 게 좋으실 듯 합니다.
귀여우셔요 ㅎㅎ 근데 참 적은 양이긴하네요ㅠ
술 매일 먹은지 4년차데.. 줄이긴해야겠네요
평생안먹을수는없지만.
줄이는게좋을듯.
매일먹는다면.
2~3회로.
2~3회에어 주1회
저는 1년에 소주3병정도마시는데 무리없겟죠
여름휴가 명절 그때만먹어요 1병씩 안먹을수가없어서
네
막걸리 매일 200ml 한잔 마시는것도 건강에 나쁠까요?
저는 365일먹습니다 나이50인데 건강검진 정상a나왔습니다
남자들이 시청하면
일주일 량이
넘 작다고 할듯요
잔소리 해야징^^~ㅎ
얼마전부터 열독중입니다. 도움이 많이 되고 잇구요. 그런데 저는 만성 설사 때문에 지사제를 달고 살정도로 오래됫고 심합니다. 도음되는 음식 소개좀 부탁드려도 될까요?
장트러블에 도움이 되는 음식도 준비해볼게요 좋은 의견 감사합니다
임신준비하는데 남편이 매일 술두세잔은 괜찮다고 하는데 임신준비때도 먹어도 되나요? 안된다고 하는데도 계속 괜찮다고만 하네요
매일 먹는 것은 권장할 수는 없습니다
술이 나쁘다고 엄청 무서운 영상을 찍으셨는데요
주변에 보면 담배피시는분들 보다는 술드시는 분들이 오래 사시기는 하더라고여 물론 하루 소주 4병이상씩 폭음 하시는 분들 제외요
☆☆☆☆☆ 좋은방송 감사합니다 엄지척 강추!!! ☆☆☆☆☆
막걸리는 없네요
전화오는데 살포시 수화기 들었다놔뿌시네요^^
조심해야겠네요~ㅠㅠ
심방세동 자가 치료가 가능한가요?
어떤 병이든 정확한 검사와 의료인의 처방 및 치료 없이 자가치료를 시도하는 것은 병을 묵히고 더 위중한 질환으로 키우는 지름길입니다. 가능성이 의심된다면 반드시 병원에서 검사와 치료를 받으시기 바랍니다.
애주가!!술을사랑하는사람은 좋은거아닌가요?