Объясню для не знающих: Наши руки не прикреплены к позвоночнику на прямую и гармон роста не будет вырабатываться изза того что вы убрали излишнюю кровь из рук, если уже зашла тема про рост на турнике то вы можете попытаться повесеть вверх ногами, так как наши ноги не особо тяжелее чем взя остальная верхняя часть тела, тело будет расстягиваться немного и вы сможете снять нагрузку с позвоночника, но также будет много крови поступать в мозг что модет привести к потери создания (в долгосрочной перспективе) Вывод, жрите витамины и гуляйте, хуйней не страдайте
тут генетика важна и гормон роста в основном, Месси его всё детство колол из за его недостатка, и качки колят для роста мышц. А как она про 40- 60 мин высчитала про рост, в душе не епу. бред полный. негры баскетболисты не висят на турниках
@@sergodemachina6069 про рост она, наверно, малость приврала, но вот то, что при висении можно растянуть позвоночник и мышцы, это правда. В течение дня наш рост в общем может изменяться до 1 см в ту и другую сторону. Когда много сидишь, мышцы и позвонки "съёживаются", а когда растягиваешься (вися или упражнениями), то и они растягиваются. Сам заметил, что, когда после тренировки растягиваюсь и вишу на турнике, в начале виса едва достаю до пола (подпрыгиваю), а в конце уже практически стою.
Можно удлинить ноги аппаратом илизарова - сейчас новая технология ломают голени и на 10 см удлиняют, потом ломают бедренные кости и еще 10 см, в итоге 20 см к росту, можно еще поменять суставы шейки бедра и еще 5см к росту.
Основа это генетика . Я на турниках провёл не один год , и не вырос особо. Единственная разница это осанка , нормальное физическое развитие, и пока вы растёте , если в этот период заниматься , то да . Вы просто немножко можете простимулировать организм . И это добавит несколько сантиметров . Но если у вас все родители и дедушки не высокие , то вряд-ли турник поможет вырасти . У меня мама невысокая . Отец 165 см . Я вырос на турниках , как я говорю . В итоге мой рост 167 . Хотя я заниматься турниками начал лет в 11-12 . И занимался до армии . И после армии занимался . И сейчас занимаюсь . Уже 44 года . Единственное что развил руки , и спина нормальная . Физуха есть . А вот мои друзья , которые намного выше меня , никогда так усиленно не занимались на турниках . Делайте выводы .. Генетика рулит . Но это не значит что на турнике не стоит тренироваться . Это очень хорошее упражнение для общего развития тела . Я занимался также на брусьях . И с гирей 16 кг . В итоге это сделает вас крепче , сильнее , увереннее в себе , сформирует красивую спортивную фигуру . Поэтому есть много плюсов от тренировок на турнике , даже если рост особо это и не увеличит . Я допустим в классе был почти самый маленький по росту . К 9 классу я в борьбе на руках ложил почти всех одноклассников . Было только пару человек с кем мы боролись с переменным успехом . Будьте здоровы .
По борьбе на руках много влияет длина руки, типо чем короче рука, тем короче рычаг, соответсвенно челу ч более короткой рукой будет очень легко побелить в арм рестлинге соперника с длинной рукой
165 это нормальный рост средний, у меня батя тоже среднего роста 165-170 матушка 156 я 185 примерно. Брат кстати ниже 170 хотя у него нога 46 у меня 45. Следственно рост у него ниже был скорее всего от курения в детстве.
Это не совсем так) Рост зависит от длинны костей. Повиснув на турнире ты всего-лишь растягиваешь мышцы и совсем немного увеличиваешь длинну межпозвонковых дисков. И на какое время это работает, однако под давлением собственного тела все снова вернется в прежнее состояние. Если хотите увеличить рост , то лучше работать над осанкой. Зачастую мы cутулимся, плечи опущены вниз, голова наклонена вперёд и немного вниз, исправив это вы действительно станете выше
Полностью согласен, под каждым словом подписываюсь. В детстве у меня было искривление позвоночника, даже по совету врачей записали на специальную корригирующую гимнастику, осанку исправляли. Позже начал заниматься на турниках как и все пацаны во дворе, и рост попёр. К 16 годам, рост был 180 и вес 90 кг, но я уже тогда борьбой классической (греко-римской) занимался.
@@maxpontius2672 хватит завидовать другим, если тебе не помогло иди исправляй позвоночник и я думаю что это нечем не поможет ведь рост это генетика и его никак не исправить разве что на 3 см
Какая же милашка 🥰 . С такой ответственной и сильной девушкой будешь чувствовать себя в безопасности) Да и с финансами проблем явно нет. Не девушка, а мечта любого мужчины ❤😊😅 А вот ирония это или нет - думайте сами 😜
Еще прыгать вытягиваясь ввысь и аммортизируя приземление. Есть морковный салат с маслом(любым жиром каким-нибудь, можно с майонезом) . Пить молоко . Быть иногда на солнце. Делать растяжку, если мышцы мощные(они могут мешать росту костей, если ты жестко качок) Это все сработает, если вы еще растете, т.е. примерно до 16-23 лет.
Кароче ребята , если висеть на турнике , это реально помогает вырасти , я в армии был 178, начал заниматься на турнике и за несколько лет вырос на 4 см . А если вы еще подросток , то это работает еще лучше , к обычному росту , добавится немного и от растяжения на турнике ) но это все с годами , сразу на бывает 😊
Всё это слухи. Был турникменом, до 22-х, делал всё, что по слухам влияет на рост, застрял на росте 177 см. Потом пошёл в зал, стал заниматься спортом по науке, с диетами, но без химии, не было цели накачаться, была цель чтобы нравился внешний вид, была сила в руках и тело не подводило. А после 26 лет стал расти. Сейчас мне 32 и рост уже 183. Тут дело скорее в самом организме, в генетике, в питании. Только меня парил рост где-то до третьего курса, потом вообще забыл про это. Если б не моё окружение, родня, к которой я раз в 3 года приезжаю, я даже не знал бы свой рост. Эти видосы с реков моих теперь не уйдут, я так понял😅. Ладно, пойду дальше, успехов✊.
Лет с 7 до 14 висел на турнике ЧАСАМИ. У меня правда были еще кольца, перекладина и книжечка с упражнениями. Способ работает!) Вырос!) Бицепс был 42-44 сантиметра.
Рост увеличится только в том случае если имеется сколиоз или сутулость. Позвонки втстают в естественное положение и выравниваются. Если у вас хорошая осанка и ровная спина то вырасти не как нельзя
Регулярный вис на турнике укрепляет позвоночник и развивает мышечный каркас плечевого пояса. После тренировки плечи «разворачиваются», нагрузка частично снимается со скованных мышц, а «держать» спину в правильном положении становится гораздо проще. За счет этого создается эффект небольшого (на 2-3 см) увеличения роста.
Вис травмирует позвоночник ,потому что тело не понимают что с ним делают , и будет пытаться сдерживать ,но никак не удлиниться ,а наоборот хуже будет это давно уже доказано
Мало того, что висел, так ещё дважды брал соревнования по гетто-воокауту в городе (2012/2013 годы), но как дорос до 170 годам к 15ти, так столько же и осталось (сейчас 26). Да, отец был ниже меня, мать и сестры тоже заметно ниже, но генетику сильно не обманешь, вы можете хоть часами висеть, но если вы не предрасположены быть высоким, то таковыми и не станете. Но это полезно, так что дерзайте)
Не только генетика. Если бы твоя мама , пока ты был в утробе , жила в экологически чистом месте + потребляла значительное кол-во винограда, поверх этого, в период с 10-21, ты бы наедал от 2 до 4 тыс. калорий/сут. и висел, то +10-15см можно было смело прирастить. А если в 13-16 лет еще и следить за гормонами, то все +20-25) Другой вопрос нафига, у всех 185+ больная спина к 25 х(
Уголок на одной руке круто)), есть знакомые которые чисто за динамику топят уровень лёгких эллементов, выход на две делают, но уголок на двух руках непродерживают пяти секунд
Логически подумай. Как можно вытягивая суставы и связки вырасти? Сустав и связка это как крюк,если ты его тянешь тянешь то он почучуть ломаеться и рветься . Наши тела созданы что б функционировать ,а не рости
@@leekpeeg8214 логически никак. Но это заблуждение по поводу турника народное. Логически подумай кому я больше поверю народу по поводу турника или профессору и доктору наук СССР. К счастью, с ростом повезло
Одногрупница с 6 лет занималась волейболом и рассказывала, что они висели на тренировках именно чтобы расти) у нее рост был 185, родители обычного роста
@@zarabotak_deneg17 именно так. Это важно делать именно в юношеском возрасте, когда формируется скелет, позвоночник. Кости молодые, эластичные. Тренер заставлял нас висеть на ветках на зарядке, пока кости отдохнувшие и пока руки держат. Получалось по 2-3 минуты. За каждое лето в спорт лагере мы с ребятами вырастали на 2-3 см.
у тебя ld как у инфузории туфельки и всем похуй что ты сильный , ловкий и так далее , ты оскорбил друзей за это ты должен пожалеть за то что это сделал , оскорбил друзей просто так, которым просто не хочется тренироваться , в твоей жизни все такие должны быть?, ты в этой ситуации выглядишь тупо.@@Ulquiorra_depo
Чел, если у тебя друзья клоуны, тогда я бы на тебя посмотрел, фраер и то это База для девочек, почти каждую девочку заставляют ходить на такое или что то подобное
К сожалению вис на турнике никак не повлияет на рост тела вверх. Но упражнения способствуют лучшему состоянию здоровья, что полезно для генетически заложенного роста (вырастания)
Брат постоянно висел на турнике и ел морковку ведрами. Он был самый маленький в выпускном классе. За год резко вымахал . Ещё руки теперь длинные. Рубашки трудно подбирать. Плечи хорошо , а рукава короткие. Генетика важна, конечно, тоже. Теперь он выше отца на голову.
Коментарии почитал, Боже мой- сколько здесь токсиков. Девка реально умница, спортом занимается. А все кто тут "ой да я это по лëгкой" я уверен больше половины диванных спортсменов, которые жопу свою с трудом с дивана поднимают!
Позвоночник расслабляется и тем самым растягивается при весении на турнике,по этому и кажется что рост выше становится. В кратце от этого не увеличивается рост на долго, от этого постоянного эффекта не будет. Почему говорят что люди когда спят растут? Потому что позвоночник расслабляется тем самым растягивается. Рост заложен в генах, турником его не исправишь. Ну или виси каждый день по 40 минут на турнике этом
Теория веселая , но с реальностью ничего общего не имеет) Во сне растут , т.к. именно во сне вырабатывается большая часть соматотропина. Ребят на баскете вытягивают на +5-10см от их роста , если бы их не тянули специально. Решают гормоны в подростковом периоде, упражнения , питание , а уже на 4 месте гены.
Что бы ноги были длинные, нужно приделывать груз к ногам, я поздно узнал об этом, о чём сожалею, но знай меру, не перебарщивай и не торопись, думай головой, а лучше бы нашла Тренера ❤ с любовью😍😇☀
@@АнзорКикнадзеесли бы мы получали травмы, то турники, логично, были бы запрещены, не думаете? Люди которые занимаются на них, неизбежно постоянно висят так или иначе, и ничего, живы, здоровы!
Восхищаюсь вами, вы меня мотивируете своими видео. Сейчас пытаюсь новый рекорд поставить на турнике. Извините, а вы не могли бы дать совет как укрепить предплечье?
Вот у такой молодежи есть будущее (пишу с высоты своих старческих 30 лет). Умница. А сколько висеть, чтобы выровнять искривление позвоночника, кифоз грудного отдела?
@@Fastchel ты просто этот бред понять не в состоянии. Маленьким людям всегда будет проще накачаться. Вымахает шпала будет дрыщем. А виси/не виси турник генетику не пересилит. Я это к тому говорю, везде есть свои плюсы и не надо расстраиваться, если ростом не вышел и пытаться как то на это повлиять
Бригада: это правда, НО дает только промежуточный ефект, это можно сравнить с тем когда ты лежишь ночь в вертикальном положении и на утро ты немного Више 👆 Кому лень читать: это дает промежуточный ефект. | | ❤
При всём уважении к достижениям девчонки (они действительно есть и таки дрстойны уважения!), но... Ребята, давайте не будем лезть туда, где не разбираемся от слова совсем? ) Она может рассказать лишь как САМА достигла результатов, но не УЧИТЬ других. Она тренер? Профессор? Биолог? Откуда инфа? Она уверена в своих советах? Ответственность за последствия на себя возьмёт? Конкретно: миф про висение и рост уже 100500 раз развеян, ну сколько можно?! ))) И главное: зачем тут это?! 🤷🏻 Личный опыт? Да лааадно! Перепост чужого бреда? 100%. Тогда снове вопрос: а зачем? 🤷🏻 С таким же успехом можно с видом эксперта рассказывать о выращивании огурцов или торгах на валютной бирже. )) Девочка, не порти карму. Показать свои личные честные успехи и рассказать, как к этому пришла - да, это стОит делать. А нести чушь под видом "инфа сотка" - оно тебе надо? ) Успехов хозяйке канала в занятиях. А также выучить анатомию, физиологию ТМФК и начать жить своим (уже прокачанным настоящими знаниями!) умом. Это не хейт, не троллинг. Искреннее пожелание. Ибо продвижение занятий в массы - нужное и благородное дело. Как тренер говорю. )) Всем добра и здоровья. И да пребудет с нами физкультура! ✊🏻😁
Блять, давайте мы все, прежде чем сварить борщ и поделиться рецептом, будем кулинарное училище заканчивать. Это интернет, чувак, здесь люди делятся своим опытом. И обычному человеку интереснее смотреть на другого такого же человека, не профи, который достигает результатов, грубо говоря, в домашних условиях, без специального оборудования и наставников. Так что не душни
@@ЛампаИльича-у6л Опыт, чувак?! ОПЫТ?! Да ты чо! И на сколько ж она выросла по этой методике?! 😂😂😂 И она сама её придумала, как ты говоришь, это её личный опыт?! Да лааадно... 😁 Так что сравнение с борщом - так себе: никто ж не говорит, что от его борща хрен вырастет на 20 см, или что именно он борщ и изобрёл! А тут именно это и происходит! 😂😂😂 Воистину, Кашпировский и Чумак даже в интернете найдут легковерных... 🤦🏻 Ибо лох не мамонт- не вымирает! 😂😂😂 И вообще: лучше читать комментарии ВНИМАТЕЛЬНО. ну да ладно... Наслаждайся сказками Венского леса. Удачи в росте! 😁
Да согласен с вами полностью. Как мотивация, пример для сверстников то реально молодец девочка, успехов ей в этом. Может станет когда нибудь тренером профи и будет реально учить как правильно это делать. Но думаю сейчас она просто подвержена тренду когда все начинают учить и вдоль и поперек, она ребёнок и впитывает все как губка. Ну всеравно хочется пожелать ей успеха и развития.
Те, у кого длинный рост, на турниках не висят из-за большего веса и смещённого центра тяжести. Зависит от питания (сейчас уже в меньшей степени, т.к. еды для роста хватает) и от генетики.
Рост определяется генетикой если родня коротышки ты будешь коротышкой хоть зависись на турнике это факт есть ещё второй вариант с 13лет давать гормон роста пока не закрылись зоны роста костей и всё вариантов больше нет
Нужно просто принять две важные вещи насчёт роста, даже если для многих из вас это сложно - рост зависит исключительно от генетики а не как вы жилил и с какими здоровьем, есть куча людей которые всё детство курили, бухали, принимали наркоту, не спали до трёх часов ночи, употребляли вредную пищу и не занимались спортом но при этом вырасли на 180 см и +, потому что их родители были высокими - не рассчитываете на то что вы вырастите когда вам уже 20 лет, ведь по факту большинство людей перестают рости в 17-18 лет, и только очень маленький процент людей на удачу смогли вырасти после 18, и то только до 20, а в 20 лет все зоны роста уже окончательно закрыты и никто в этом возрасте уже больше не вырастит (если у вас конечно нет такой болезни как гигантизм)
Минимум, вам нужен хороший хирург,много денег,хорошую генетику,и ещё вы не сможете бегать после опирации,ещё турник ни(:уя не поможет Да согласен,не так уж много надо🤗👍
Ребят, надо лишь спать ночью и ложитья в нормальное время и заниматься умереной физической нагрузкой! Соматотропин- гармон роста воспроизводиться именно в ночное время и при физической активности. А растете вы именно тогда, когда спите!:)
Эффективнее в гравитационных ботинках практиковать вис вниз головой, вот там реально позвонки тянуться хорошо, в отличии от того что в видео показывает!
У меня рост 194. И плохая осанка. Это случилось, потому что парты в школе и вузах не рассчитаны на такой рост. Приходится проводить более 6 часов каждый день в неудобной позе. "Высоким" быть не круто. Если вам это не требуется для достижения поставленных целей, н когда не стремитесь к увеличению роста. Кушайте то, что хотите+витамины. И про зал не забывайте и будет вам такая фигура, которой 80% населения позавидует.
Для роста надо прыгать в высоту жестковато приземляясь, от вибрации в костном мозге голеней и бедра активируются процессы роста в длину. Проверено на практике 2 случая.Прочитано в брошюре"Ноги как у лани",перевод с французского,начало 80-х . И поменьше тяжеловесных нагрузок(длительный перенос тяжестей ,велосипед далеко и трудно и т.п). это побуждает кости утолщаться взамен удлинения.
Почему никто не говорит о том, как реально правильно висеть на турнике? Имеется ввиду что, после того как ты повесел, нужно аккуратно слезать с него, а не спрыгивать, иначе в лучшем случае не будет никаких эффектов, в худшем - проблемы со спиной..🥲
Ну это же не правда.. Рост от генетики зависит. Генетика от Бога. Но наоборот, при виде напрягаются мышцы позвоночника. И создают сопротивление для роста, хрящевых тканей. Но если в расслабленном состоянии то полезно, но при этом массаж и другие расслабляющие гимнастические растяжки всех суставов. Массаж растягивающий лёжа и разогрев позвоночника. Это поможет.
Нисколько. Нужно только полноценное, несколько чрезмерное питание и все. И гормон роста, если все равно не выходит. В целом если лет в 11 рост выглядит недостаточным, значит, ьак и будет, лет до тринадцати можно попробовать протянуть на хорошем питании, если не выходит, и вы один из самых низких людей в своем кругу, надо выходить на курс гормона роста, легкий, под контролем врача. Если не сделать это до 16, рискуете больше никогда не вырасти, в этом возрасте зоны роста как правило закрываются, и даже если не закрыты, скоро закроются.
На самом деле это, к сожалению, никак практически не помогает. Разве что на некоторыц короткий промежуток времени. На рост почти ни коим образом нельзя повлиять кроме приёма определённых препаратов или хирургическими путями (аппарат Елизарова, например). То, что заложено генетикой исправляется или модифицируется только внешним вмешательством. Есть хороший видеоролик на эту тему от прикольного парня, который работает тренером - "Я и пробовал все способы увеличения роста" от Vergil Bell
Гимнасты с детства висят ( тренеруются ) на турнике днями часами и все они низкорослые как правило ,,,, из этого вывод . Турник даст осанку и еще много хорошего для здоровья , а вот рост наврядли .
Чтобы вырасти турник не нужен. Запишитесь на волейбол и баскетбол. Чаще прыгайте и старайтесь выжимать из этого максимум. А висеть на турнике - бред. Помогает спину размять, но не более. Ибо, при выполнении суставы расходятся. Они от этого расти не будут. А соотсветсвенно и росту не прибавят.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Залетай в мой телеграм канал, там ещё больше спортивного (и не только) контента t.me/lubluavocado
Не сколько
Спасибо за инфу солнышко
Ок, но какой у тебя рост?
А еще вырастут плечи и руки если подтягиваться)у тебя уже видно. не осуждаю, просто информация, если тебя это устраивает то все норм
@@justname321 159
Люди с ростом 190 никогда не трогавшие турник: 🗿
(2 метра) что такое турник? Это рыба такая?
Ты меня описал
Это че такое
@@Stickma43 2 метра,а мозгов нет 😂
Я постоянно лежу и 14 185(родственники не очень высокие)
Объясню для не знающих:
Наши руки не прикреплены к позвоночнику на прямую и гармон роста не будет вырабатываться изза того что вы убрали излишнюю кровь из рук, если уже зашла тема про рост на турнике то вы можете попытаться повесеть вверх ногами, так как наши ноги не особо тяжелее чем взя остальная верхняя часть тела, тело будет расстягиваться немного и вы сможете снять нагрузку с позвоночника, но также будет много крови поступать в мозг что модет привести к потери создания (в долгосрочной перспективе)
Вывод, жрите витамины и гуляйте, хуйней не страдайте
тут генетика важна и гормон роста в основном, Месси его всё детство колол из за его недостатка, и качки колят для роста мышц. А как она про 40- 60 мин высчитала про рост, в душе не епу. бред полный. негры баскетболисты не висят на турниках
Умные люди😊 спать надо больше😂
@@sergodemachina6069негры баскетболисты прыгают , ну и генетика да.
@@sergodemachina6069 про рост она, наверно, малость приврала, но вот то, что при висении можно растянуть позвоночник и мышцы, это правда. В течение дня наш рост в общем может изменяться до 1 см в ту и другую сторону. Когда много сидишь, мышцы и позвонки "съёживаются", а когда растягиваешься (вися или упражнениями), то и они растягиваются. Сам заметил, что, когда после тренировки растягиваюсь и вишу на турнике, в начале виса едва достаю до пола (подпрыгиваю), а в конце уже практически стою.
Можно удлинить ноги аппаратом илизарова - сейчас новая технология ломают голени и на 10 см удлиняют, потом ломают бедренные кости и еще 10 см, в итоге 20 см к росту, можно еще поменять суставы шейки бедра и еще 5см к росту.
Гормон роста вырабатывается во сне. Поэтому лучшее средство для роста в подростковом возрасте это прежде всего сон.
😢😢😢😢😢
У нашей системы образования на это другие планы
@@aduyunovaduyunov3929ага, скажи это подросткам, которые всю ночь гуляют
В 6 встаю в 6 прихожу, 3 часа готовлюсь сплю в 11
Я сплю по 8-9 часов в день и нихуя. За 2 года рост вырос только на 2 см😀
Основа это генетика .
Я на турниках провёл не один год , и не вырос особо.
Единственная разница это осанка , нормальное физическое развитие, и пока вы растёте , если в этот период заниматься , то да . Вы просто немножко можете простимулировать организм .
И это добавит несколько сантиметров .
Но если у вас все родители и дедушки не высокие , то вряд-ли турник поможет вырасти .
У меня мама невысокая . Отец 165 см . Я вырос на турниках , как я говорю .
В итоге мой рост 167 . Хотя я заниматься турниками начал лет в 11-12 . И занимался до армии . И после армии занимался . И сейчас занимаюсь . Уже 44 года .
Единственное что развил руки , и спина нормальная . Физуха есть .
А вот мои друзья , которые намного выше меня , никогда так усиленно не занимались на турниках .
Делайте выводы ..
Генетика рулит .
Но это не значит что на турнике не стоит тренироваться . Это очень хорошее упражнение для общего развития тела . Я занимался также на брусьях . И с гирей 16 кг .
В итоге это сделает вас крепче , сильнее , увереннее в себе , сформирует красивую спортивную фигуру .
Поэтому есть много плюсов от тренировок на турнике , даже если рост особо это и не увеличит .
Я допустим в классе был почти самый маленький по росту .
К 9 классу я в борьбе на руках ложил почти всех одноклассников . Было только пару человек с кем мы боролись с переменным успехом .
Будьте здоровы .
а сколько ростом ваша мама?
@@NoTinkerWhoo где-то 155 см ..
По борьбе на руках много влияет длина руки, типо чем короче рука, тем короче рычаг, соответсвенно челу ч более короткой рукой будет очень легко побелить в арм рестлинге соперника с длинной рукой
165 это нормальный рост средний, у меня батя тоже среднего роста 165-170 матушка 156 я 185 примерно. Брат кстати ниже 170 хотя у него нога 46 у меня 45.
Следственно рост у него ниже был скорее всего от курения в детстве.
@@okayokay1733в дрочке тоже влияет
Это не совсем так) Рост зависит от длинны костей. Повиснув на турнире ты всего-лишь растягиваешь мышцы и совсем немного увеличиваешь длинну межпозвонковых дисков. И на какое время это работает, однако под давлением собственного тела все снова вернется в прежнее состояние. Если хотите увеличить рост , то лучше работать над осанкой. Зачастую мы cутулимся, плечи опущены вниз, голова наклонена вперёд и немного вниз, исправив это вы действительно станете выше
Полностью согласен, под каждым словом подписываюсь. В детстве у меня было искривление позвоночника, даже по совету врачей записали на специальную корригирующую гимнастику, осанку исправляли. Позже начал заниматься на турниках как и все пацаны во дворе, и рост попёр. К 16 годам, рост был 180 и вес 90 кг, но я уже тогда борьбой классической (греко-римской) занимался.
Ну незнай как про осанку но я за 3 месяца вися на турнике и отжимаясь вырос на 10 см мне помогло
Так турник и выпрямляет спину
Выше никак не возможно стать,все зависит от генетики
@@maxpontius2672 хватит завидовать другим, если тебе не помогло иди исправляй позвоночник и я думаю что это нечем не поможет ведь рост это генетика и его никак не исправить разве что на 3 см
Какая же милашка 🥰 . С такой ответственной и сильной девушкой будешь чувствовать себя в безопасности)
Да и с финансами проблем явно нет. Не девушка, а мечта любого мужчины ❤😊😅
А вот ирония это или нет - думайте сами 😜
Физуха у девочки получше чем у некоторых мальчиков . Умничка. Папе отдельное спасибо за занятие и наставление.
Не у некоторых а у большинства. Она кмс если не ошибаюсь
у некоторых?) у нее уровень профессионала , попробуй сам повтори за ней.
Ну лучше и что? Ей кто то что то плохое сказал?
@@M_Nate и ?
@@X_Killer. у некоторых
Повисел на турнике и с 10 выросло до 17,действительно работает
Спасибо, помогли
но теперь не встает
@@kdripwj а оно и раньше...
Давление?
😂😂😂😂😂🤘🤘🤘
я тоже, когда родился был 50, теперь 150, действительно помогает
Еще прыгать вытягиваясь ввысь и аммортизируя приземление.
Есть морковный салат с маслом(любым жиром каким-нибудь, можно с майонезом) .
Пить молоко .
Быть иногда на солнце.
Делать растяжку, если мышцы мощные(они могут мешать росту костей, если ты жестко качок)
Это все сработает, если вы еще растете, т.е. примерно до 16-23 лет.
Как же она классно выглядит❤
Если не напрягается ) а то качек и женственности никакой .
@@бесагончик-т3гчеб ты понимал в женской красоте
Томбоечки лучше всех❤
Я тоже также выгляжу
Она очень милая!
@@camaradacomissario9641 В переулке положит 3-х гопников , конечно милая
Кароче ребята , если висеть на турнике , это реально помогает вырасти , я в армии был 178, начал заниматься на турнике и за несколько лет вырос на 4 см . А если вы еще подросток , то это работает еще лучше , к обычному росту , добавится немного и от растяжения на турнике ) но это все с годами , сразу на бывает 😊
Так с годами люди и так растут
@@bikes_nom_nom он имел ввидц что процесс возрастет
@@dohiza не возрастёт, максимум осанка станет прямой и из за этого может показаться что вырос
Как только перестанешь заниматься хотя бы недели 2 то ты опять начнёшь сжиматься. Это просто генетика
Не помогает это, просто вытягивает позвонки
Рост определяет генетика
Никогда не висел на турнике и вырос 198
Всё это слухи. Был турникменом, до 22-х, делал всё, что по слухам влияет на рост, застрял на росте 177 см. Потом пошёл в зал, стал заниматься спортом по науке, с диетами, но без химии, не было цели накачаться, была цель чтобы нравился внешний вид, была сила в руках и тело не подводило. А после 26 лет стал расти. Сейчас мне 32 и рост уже 183. Тут дело скорее в самом организме, в генетике, в питании. Только меня парил рост где-то до третьего курса, потом вообще забыл про это. Если б не моё окружение, родня, к которой я раз в 3 года приезжаю, я даже не знал бы свой рост. Эти видосы с реков моих теперь не уйдут, я так понял😅. Ладно, пойду дальше, успехов✊.
Сказки, после 26 люди не растут
Буду надеяться, что и я внезапно начну расти
167см в 18 лет
🤡
Прекрасная девушка с прекрасной эстетикой
Ну, на вкус и цвет как говорится
@@WORLDtomsk "На вкус и цвет" - это про субъективное, а тут всё объективно
@@WaltMarksonобъективности в человеческом мнении не бывает
Для кого-то она является уродом и мутантом
Всё восприятие субъективно
@@GreatSwarmуродом? Я понимаю там лицом не вышла - это некрасиво кому-то, но блэт, мутантом? Это же не орк из фентезийной рпг
@@БарЭпицентр у неё плечи на полтора сантиметра шире,чем у обычной женщины
На костёр мутанта
Лет с 7 до 14 висел на турнике ЧАСАМИ. У меня правда были еще кольца, перекладина и книжечка с упражнениями. Способ работает!) Вырос!) Бицепс был 42-44 сантиметра.
Был 42-44,а стал?
Рост увеличится только в том случае если имеется сколиоз или сутулость. Позвонки втстают в естественное положение и выравниваются. Если у вас хорошая осанка и ровная спина то вырасти не как нельзя
Согласна
Бред не несите. У меня ровная осанка всегда была, я начал висеть на турнике, вырос на 3см за 1,5 месяц.
@@pepsiandpenaldo76 а может быть, ты просто вырос? 🤔
Понятно, мне лучше не лечить кривую спину
Как человек со сколиозом подтверждаю.
Да и можно банально загуглить
Угол на одной руке 😮
Вот это физуха, умница! Никогда не бросай тренировки! 👍
Максимум сможешь позвоночник выпрямить, если у тебя искривление.
А рост турником не как не увеличить.
Регулярный вис на турнике укрепляет позвоночник и развивает мышечный каркас плечевого пояса. После тренировки плечи «разворачиваются», нагрузка частично снимается со скованных мышц, а «держать» спину в правильном положении становится гораздо проще. За счет этого создается эффект небольшого (на 2-3 см) увеличения роста.
Вис травмирует позвоночник ,потому что тело не понимают что с ним делают , и будет пытаться сдерживать ,но никак не удлиниться ,а наоборот хуже будет это давно уже доказано
скопировал с гугла
@@AkoAtomos И что?
Мало того, что висел, так ещё дважды брал соревнования по гетто-воокауту в городе (2012/2013 годы), но как дорос до 170 годам к 15ти, так столько же и осталось (сейчас 26). Да, отец был ниже меня, мать и сестры тоже заметно ниже, но генетику сильно не обманешь, вы можете хоть часами висеть, но если вы не предрасположены быть высоким, то таковыми и не станете. Но это полезно, так что дерзайте)
Как ты вообще дожил до 170 лет?
@@Y_K_Y_C_Bomzha_DD Рука/лицо
Не только генетика. Если бы твоя мама , пока ты был в утробе , жила в экологически чистом месте + потребляла значительное кол-во винограда, поверх этого, в период с 10-21, ты бы наедал от 2 до 4 тыс. калорий/сут. и висел, то +10-15см можно было смело прирастить. А если в 13-16 лет еще и следить за гормонами, то все +20-25) Другой вопрос нафига, у всех 185+ больная спина к 25 х(
@@klassicheskiy У тебя рука лицо есть?
@@Y_K_Y_C_Bomzha_DD гений, просто уничтожил чела
Сильная и приятная умница💖
Кушайте морковку только обязательно с маслом
Работает❤
А с каким маслом?
@@Vlad33777 с подсолнечным
Это витамин В. Усваивается из моркови лучше всего с растительным маслом
@@СергейГаврилов-ю1е именно так !
Уголок на одной руке круто)), есть знакомые которые чисто за динамику топят уровень лёгких эллементов, выход на две делают, но уголок на двух руках непродерживают пяти секунд
Чисто про меня походу
чушь
@@dionys319 ну да, ты ж с ними занимался.. Без обид ,сказал в том коментарии по факту как есть
я прям, я пресс не тренировал, выход принца научился, ласточку, даже горизонт уже выучил, а с уголком и передним висом до сих пор проблемы
делаю уголок на одной руке несколько минут, делая выход на две😊😊😊
Провисел всю жизнь на турнике выше генов не получилось 😂
Ох уж эта генетика )
Умница, красавица,продолжай заниматься.У меня 3 дочки , которые были в восторге от твоего ролика.Удачи тебе.
Офигеть, я поражаюсь от ее мускулатуре
Профессор Селуянов утверждал, что повысить рост поможет прыжковые виды спорта, но не турник
Логически подумай. Как можно вытягивая суставы и связки вырасти? Сустав и связка это как крюк,если ты его тянешь тянешь то он почучуть ломаеться и рветься . Наши тела созданы что б функционировать ,а не рости
@@leekpeeg8214 логически никак. Но это заблуждение по поводу турника народное. Логически подумай кому я больше поверю народу по поводу турника или профессору и доктору наук СССР. К счастью, с ростом повезло
Такой красавице и спортсменочке - безусловно лайк и подписка 👍👍👍
Если ты не высыпаешься то никакой турник уже не поможет )
Почему
@@egorjaus1035 организм понимать не будет
@@egorjaus1035 Простая биохимия) соматотропин не вырабатывается в нужном кол-ве. В период активного роста (10-21) лучше спать 8-10 часов/сут.
Дети обычно спят вдоволь 😂
Я сплю 3-4 часа в сутки и всё равно пиздец какая дылда вымахала. Ненавижу свой рост. Генетика)
Малая молодец, не останавливайся!!!!!
Одногрупница с 6 лет занималась волейболом и рассказывала, что они висели на тренировках именно чтобы расти) у нее рост был 185, родители обычного роста
Однако миленько и профессионально впечатляет респект ❤❤❤❤❤❤❤❤
Именно благодаря висению у меня 191 см. Спасибо тренеру по волейболу. С любовью вспоминаю
правда?
@@zarabotak_deneg17 именно так. Это важно делать именно в юношеском возрасте, когда формируется скелет, позвоночник. Кости молодые, эластичные. Тренер заставлял нас висеть на ветках на зарядке, пока кости отдохнувшие и пока руки держат. Получалось по 2-3 минуты. За каждое лето в спорт лагере мы с ребятами вырастали на 2-3 см.
Тебе сколько лет
Чтобы вырасти, нужно следить за гормональным фоном ребёнка (особенно за тестостероном). Приводить его к эндокринологу. Заниматься спортом
низкий уровень тестостерона приводит к длинным конечностям
Про соматотропин забыли. Это гормон роста.
Лучшее средство для роста:
1. бегит
2. пресс накачат
3. турник
4. анжумания
Это работает всю семью перерос хотя был самым маленьким. Занимался турниками брусьями лет 15..
Если висеть от рождения до лет 20 то можно заметить как растешь😂
Вопрос
За сколько ты смогла добиться такого тела ?
И какими тренировками ?
Эм, какого тела?)
@@TR0Y72 всм
Прыжки помогают увеличить длину трубчатых костей, следовательно рост.
Вау ,1 раз вижу девочку которая заниматься с турником .
+ еще делает нормальную ходьбу .
Лучше чем мои друзья -клоуны😂😂😂
Если друзья - клоуны. То вы либо такой же, либо главарь этих клоунов, поздравляю!!
@@Псевдоним-1 понял,Iq как у табуретки ,я спортом занимаю с рождения 10 лет футбол и 5 лет боксом ,думаю я не умею на турнике заниматься ?)
@@Ulquiorra_depoа в зал ходишь ,брат ?
у тебя ld как у инфузории туфельки и всем похуй что ты сильный , ловкий и так далее , ты оскорбил друзей за это ты должен пожалеть за то что это сделал , оскорбил друзей просто так, которым просто не хочется тренироваться , в твоей жизни все такие должны быть?, ты в этой ситуации выглядишь тупо.@@Ulquiorra_depo
Чел, если у тебя друзья клоуны, тогда я бы на тебя посмотрел, фраер и то это База для девочек, почти каждую девочку заставляют ходить на такое или что то подобное
40 минут в неделю, и Ура!... Руки как у шимпанзе ниже коленей😂😂😂
А ты то сам что то сделал в жизни? Она сильнее чем ты
на диване то виднее
😂
@@ayasm9365Чел ты😂😂😂
Для боксеров будет полезно, да и для любого кто занимается единоборствами
Подтягивания не увеличивают рост, они лишь дают временные +-2-3 сантиметра, буквально на пару минут...
Да, турнит мне очень помог. В первом классе я был метр с крепкой. Недавно университет закончил и рост 180. Это всё турник )
Это все генетика, турник не помогает росту, разве что может вытянуть на 1-2 см.
А кто-то всю жизнь висел на турнике и ростом 150см. Это тоже все турник? Не пытайся совместить несвязанные вещи
рост не как не увеличить с помощью турника,можно лишь выпрямить осанку,вот и от правильной осанки мы немного и вырастим
Какая же она офигенная ❤
Кто? Турник?
@@Trill64🗿
К сожалению вис на турнике никак не повлияет на рост тела вверх.
Но упражнения способствуют лучшему состоянию здоровья, что полезно для генетически заложенного роста (вырастания)
Брат постоянно висел на турнике и ел морковку ведрами. Он был самый маленький в выпускном классе.
За год резко вымахал . Ещё руки теперь длинные. Рубашки трудно подбирать. Плечи хорошо , а рукава короткие.
Генетика важна, конечно, тоже. Теперь он выше отца на голову.
Коментарии почитал, Боже мой- сколько здесь токсиков. Девка реально умница, спортом занимается. А все кто тут "ой да я это по лëгкой" я уверен больше половины диванных спортсменов, которые жопу свою с трудом с дивана поднимают!
Это тот случай когда внешность обманчиво, девочка на вид ребенок , хрупкая , а на деле терминатор😂😂😂
Какая она на вид хрупкая?? Видно, что длинная, и по атлетике кобылка. И ест наверное за троих. Так что херню не пишите.
@@olesiadg2994длинная? У неё рост 167 вроде бы
Терминатор до первого мужика...
Позвоночник расслабляется и тем самым растягивается при весении на турнике,по этому и кажется что рост выше становится. В кратце от этого не увеличивается рост на долго, от этого постоянного эффекта не будет. Почему говорят что люди когда спят растут? Потому что позвоночник расслабляется тем самым растягивается. Рост заложен в генах, турником его не исправишь. Ну или виси каждый день по 40 минут на турнике этом
Теория веселая , но с реальностью ничего общего не имеет) Во сне растут , т.к. именно во сне вырабатывается большая часть соматотропина. Ребят на баскете вытягивают на +5-10см от их роста , если бы их не тянули специально. Решают гормоны в подростковом периоде, упражнения , питание , а уже на 4 месте гены.
Ну и диета матери , в период внутриутробного развития решает серьезно , но на это ты уже никак не повлияешь)
Позвоночник при веси наоборот в напряжении, а не расслаблении, чтобы он был расслаблен, ноги должны касаться земли.
Люди вис на турнике не увеличивает рост,а только растягивает ростояние между позвоночными дисками,этот эффект проходит через полчаса
Дочка, вдохновившись твоими роликами, я уже 17 раз подтянуться смог. 51 год)
Вроде хороший, добрый коммент, а вроде что-то тут не так
@@garrys390and what?
Я 30 делаю
@@garrys390😅😅😅
@@garrys390Это просто у тебя узкое мышление
Ты меня сильно мотивируешь, спасибо тебе большое.
Что бы ноги были длинные, нужно приделывать груз к ногам, я поздно узнал об этом, о чём сожалею, но знай меру, не перебарщивай и не торопись, думай головой, а лучше бы нашла Тренера ❤ с любовью😍😇☀
Позвонки вытягиваются и приводит это к дальнейшим травмам.
Не говори, не зная, неуч.
@@a_top8590ну объясни умник в чём он не прав?
@@АнзорКикнадзе не буду на тебя время тратить. Я не тебе писал, исчезни
@@АнзорКикнадзеесли бы мы получали травмы, то турники, логично, были бы запрещены, не думаете? Люди которые занимаются на них, неизбежно постоянно висят так или иначе, и ничего, живы, здоровы!
Восхищаюсь вами, вы меня мотивируете своими видео. Сейчас пытаюсь новый рекорд поставить на турнике. Извините, а вы не могли бы дать совет как укрепить предплечье?
Когда батя хотел сына, а не дочку😅😅😅
Я у которого 197 рост, думаю нужно подрости , пойду на турник.
Вот у такой молодежи есть будущее (пишу с высоты своих старческих 30 лет). Умница.
А сколько висеть, чтобы выровнять искривление позвоночника, кифоз грудного отдела?
Не смешите, со своим "старчеством" в 30 лет 🤭
Генетика зарешает. Вырастите - не накачаетесь. Будете мелким - будете рельефным.
Генетика решает, но ты щас бред написал
@@Fastchel 😂😂😂
@@Fastchel ты просто этот бред понять не в состоянии. Маленьким людям всегда будет проще накачаться. Вымахает шпала будет дрыщем. А виси/не виси турник генетику не пересилит. Я это к тому говорю, везде есть свои плюсы и не надо расстраиваться, если ростом не вышел и пытаться как то на это повлиять
@@vexent1994 почитай в интернете плз, родители же не просто так платят за него тебе, и читай на проверенных сайтах. Хорошего дня
@@Fastchel хаха, бывай. Статьи видать такие же как ты пишут) Зачем то сюда родителей приплел. Видать думал как то задеть. Недалекий человек
Чтобы вырости нужно окончить школу, устроится на работу и создать семью. А не висеть на турнике😂😂😂
Бригада: это правда, НО дает только промежуточный ефект, это можно сравнить с тем когда ты лежишь ночь в вертикальном положении и на утро ты немного Више 👆
Кому лень читать: это дает промежуточный ефект.
|
|
❤
При всём уважении к достижениям девчонки (они действительно есть и таки дрстойны уважения!), но... Ребята, давайте не будем лезть туда, где не разбираемся от слова совсем? ) Она может рассказать лишь как САМА достигла результатов, но не УЧИТЬ других. Она тренер? Профессор? Биолог? Откуда инфа? Она уверена в своих советах? Ответственность за последствия на себя возьмёт?
Конкретно: миф про висение и рост уже 100500 раз развеян, ну сколько можно?! ))) И главное: зачем тут это?! 🤷🏻 Личный опыт? Да лааадно! Перепост чужого бреда? 100%. Тогда снове вопрос: а зачем? 🤷🏻
С таким же успехом можно с видом эксперта рассказывать о выращивании огурцов или торгах на валютной бирже. ))
Девочка, не порти карму. Показать свои личные честные успехи и рассказать, как к этому пришла - да, это стОит делать. А нести чушь под видом "инфа сотка" - оно тебе надо? )
Успехов хозяйке канала в занятиях. А также выучить анатомию, физиологию ТМФК и начать жить своим (уже прокачанным настоящими знаниями!) умом.
Это не хейт, не троллинг. Искреннее пожелание. Ибо продвижение занятий в массы - нужное и благородное дело. Как тренер говорю. ))
Всем добра и здоровья. И да пребудет с нами физкультура!
✊🏻😁
Блять, давайте мы все, прежде чем сварить борщ и поделиться рецептом, будем кулинарное училище заканчивать. Это интернет, чувак, здесь люди делятся своим опытом. И обычному человеку интереснее смотреть на другого такого же человека, не профи, который достигает результатов, грубо говоря, в домашних условиях, без специального оборудования и наставников. Так что не душни
@@ЛампаИльича-у6л Опыт, чувак?! ОПЫТ?! Да ты чо! И на сколько ж она выросла по этой методике?! 😂😂😂 И она сама её придумала, как ты говоришь, это её личный опыт?! Да лааадно... 😁
Так что сравнение с борщом - так себе: никто ж не говорит, что от его борща хрен вырастет на 20 см, или что именно он борщ и изобрёл! А тут именно это и происходит! 😂😂😂
Воистину, Кашпировский и Чумак даже в интернете найдут легковерных... 🤦🏻 Ибо лох не мамонт- не вымирает! 😂😂😂
И вообще: лучше читать комментарии ВНИМАТЕЛЬНО. ну да ладно... Наслаждайся сказками Венского леса. Удачи в росте! 😁
Да согласен с вами полностью. Как мотивация, пример для сверстников то реально молодец девочка, успехов ей в этом. Может станет когда нибудь тренером профи и будет реально учить как правильно это делать. Но думаю сейчас она просто подвержена тренду когда все начинают учить и вдоль и поперек, она ребёнок и впитывает все как губка. Ну всеравно хочется пожелать ей успеха и развития.
турник это здорово и полезно) но на рост это не как не влияет) на рост влияет немного растяжка) в большей степени колени
Я подтягиваюсь на турнике 4 года уже каждый день, мой рост в 13 лет - 173.5см
Те, у кого длинный рост, на турниках не висят из-за большего веса и смещённого центра тяжести. Зависит от питания (сейчас уже в меньшей степени, т.к. еды для роста хватает) и от генетики.
Ти для мене приклад!❤❤❤❤Ти супер! Ти класна , ти крута, ти найкраща! Ти молодець! Вау❤❤❤❤
Это реально работает.
Тоже самое с членом, подвешивал гирьки к нему, лет 10.
Теперь мой член 49 см.
Стал длинный и узкий.
Зато им можно зубы чистить.
Экономия
@@LEONwubwub экономия на зубочистках.
Как хобот у слона 😂😂😂
😂😂😂угарал рол часа
Рост определяется генетикой если родня коротышки ты будешь коротышкой хоть зависись на турнике это факт есть ещё второй вариант с 13лет давать гормон роста пока не закрылись зоны роста костей и всё вариантов больше нет
Нужно просто принять две важные вещи насчёт роста, даже если для многих из вас это сложно
- рост зависит исключительно от генетики а не как вы жилил и с какими здоровьем, есть куча людей которые всё детство курили, бухали, принимали наркоту, не спали до трёх часов ночи, употребляли вредную пищу и не занимались спортом но при этом вырасли на 180 см и +, потому что их родители были высокими
- не рассчитываете на то что вы вырастите когда вам уже 20 лет, ведь по факту большинство людей перестают рости в 17-18 лет, и только очень маленький процент людей на удачу смогли вырасти после 18, и то только до 20, а в 20 лет все зоны роста уже окончательно закрыты и никто в этом возрасте уже больше не вырастит (если у вас конечно нет такой болезни как гигантизм)
Это очень сложно поверить и принять 😢
@@ДжейсиСи-м4ю я сам с этим смирился 😓
Умничка девочка, видно сильная ❤
Минимум, вам нужен хороший хирург,много денег,хорошую генетику,и ещё вы не сможете бегать после опирации,ещё турник ни(:уя не поможет
Да согласен,не так уж много надо🤗👍
Мясо рыбу витамины, есть работы по периодам вековым, когда голодное время было рост 1.5м, как сытое так сразу 1.8
Ребят, надо лишь спать ночью и ложитья в нормальное время и заниматься умереной физической нагрузкой! Соматотропин- гармон роста воспроизводиться именно в ночное время и при физической активности. А растете вы именно тогда, когда спите!:)
А как остановить рост? Нужно присесть на 15 минут?
Эффективнее в гравитационных ботинках практиковать вис вниз головой, вот там реально позвонки тянуться хорошо, в отличии от того что в видео показывает!
Только чем уже хват, тем ощущения натягивания позвоночника лучше. В идеале это руки вместе
На рост влияет только генетика, к сожалению. Подтягивание, правильная осанка повышают рост максимум на 2 см
У меня рост 194. И плохая осанка. Это случилось, потому что парты в школе и вузах не рассчитаны на такой рост. Приходится проводить более 6 часов каждый день в неудобной позе. "Высоким" быть не круто. Если вам это не требуется для достижения поставленных целей, н когда не стремитесь к увеличению роста.
Кушайте то, что хотите+витамины. И про зал не забывайте и будет вам такая фигура, которой 80% населения позавидует.
Для роста надо прыгать в высоту жестковато приземляясь, от вибрации в костном мозге голеней и бедра активируются процессы роста в длину. Проверено на практике 2 случая.Прочитано в брошюре"Ноги как у лани",перевод с французского,начало 80-х . И поменьше тяжеловесных нагрузок(длительный перенос тяжестей ,велосипед далеко и трудно и т.п). это побуждает кости утолщаться взамен удлинения.
Ребят, рост увеличить нельзя на постоянку, если делать это упражнение он увеличится на какое то время, а потом вы снова вернетесь к исходному )
Только убедительная просьба резко не спрыгивать а осторожно медленно спуститься,т к позвоночник удлиняется а после прыжка идет нагрузка
Почему никто не говорит о том, как реально правильно висеть на турнике? Имеется ввиду что, после того как ты повесел, нужно аккуратно слезать с него, а не спрыгивать, иначе в лучшем случае не будет никаких эффектов, в худшем - проблемы со спиной..🥲
симпатичная девушка, не вижу необходимости увеличивать свой рост
Ну это же не правда..
Рост от генетики зависит. Генетика от Бога.
Но наоборот, при виде напрягаются мышцы позвоночника. И создают сопротивление для роста, хрящевых тканей. Но если в расслабленном состоянии то полезно, но при этом массаж и другие расслабляющие гимнастические растяжки всех суставов.
Массаж растягивающий лёжа и разогрев позвоночника. Это поможет.
Ответ: нисколько. Немного вытягуть позвоночник ≠ вырасти.
В даном случае лучше занятся осанкой, люди которые горбятся однозначно выглядят ниже.
Ты очень красивая. Не заморачивайся насчет роста
Ты красота просто !я на теья подписался ;очень грамотно все рассказываешь ❤
Малая подает правильный пример поколению «за деньги даааа» 😎💪🏻🔥 молочага!!!
Подскажите , пожалуйста, как высоко нужно вешать турник ? Вы прямо прыгнули к нему .. а если место только над дверью 😅
Нисколько. Нужно только полноценное, несколько чрезмерное питание и все. И гормон роста, если все равно не выходит. В целом если лет в 11 рост выглядит недостаточным, значит, ьак и будет, лет до тринадцати можно попробовать протянуть на хорошем питании, если не выходит, и вы один из самых низких людей в своем кругу, надо выходить на курс гормона роста, легкий, под контролем врача. Если не сделать это до 16, рискуете больше никогда не вырасти, в этом возрасте зоны роста как правило закрываются, и даже если не закрыты, скоро закроются.
На самом деле куда важнее будут кардио тренировки большой интенсивности, сауна или баня от 9 минут и хороший сон. Так гормон роста будет работать
На самом деле это, к сожалению, никак практически не помогает. Разве что на некоторыц короткий промежуток времени. На рост почти ни коим образом нельзя повлиять кроме приёма определённых препаратов или хирургическими путями (аппарат Елизарова, например). То, что заложено генетикой исправляется или модифицируется только внешним вмешательством. Есть хороший видеоролик на эту тему от прикольного парня, который работает тренером - "Я и пробовал все способы увеличения роста" от Vergil Bell
Да но у тебя растянется позвоночник, а ноженьки так и останутся коротенькими что для девочек не очень...
185,вся семья ниже,(спасибо высоким -пра-),на турнике висел,когда нормативы сдавал
А ты красивая девушка 😅😊
Гимнасты с детства висят ( тренеруются ) на турнике днями часами и все они низкорослые как правило ,,,, из этого вывод .
Турник даст осанку и еще много хорошего для здоровья , а вот рост наврядли .
Сколько же времени ушло на этот трюк?
Уголок на одной руке.
Это же годы тренировок, или волячее здоровье.
В книге за 1890 г написсано что если висеть на турнике каждый день то так вылечивается сколеоз искревление позвоночника
Висеть 15 минут 😉
Подтягиваться 15 минут ☠️☠️
Чтобы вырасти турник не нужен. Запишитесь на волейбол и баскетбол. Чаще прыгайте и старайтесь выжимать из этого максимум. А висеть на турнике - бред. Помогает спину размять, но не более. Ибо, при выполнении суставы расходятся. Они от этого расти не будут. А соотсветсвенно и росту не прибавят.
С такой спортсменкой самому захотелось подтягиваться каждый день 😊