Entrenamiento en circuito. TEAM TRAINING SESSIONS by CORPO SAO
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- Опубликовано: 19 окт 2011
- www.guidoferrari.com.ar/
1- ¿Qué es Team Training Sessions?
TTS es un sistema de entrenamiento grupal, desarrollado en Corpo Sao, para personas que buscan mejorar su aptitud, su salud y su estética. Entrenar en TTS te permite desarrollar fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia, en una misma sesión.
2- ¿Quién puede entrenar en TTS?
TTS es para TODOS. Nuestro sistema fue creado para adaptarse fácilmente a personas de cualquier condición física. TTS es entrenamiento autoregulado. La intensidad y la cantidad de trabajo dependen de vos. En TTS no se cuentan repeticiones, no es lo mismo para todos.
En una misma sesión podrás encontrar tanto principiantes como avanzados, cada uno entrenando a sus respectivas posibilidades, motivándose mutuamente para dar lo mejor de sí.
3- ¿En qué consiste y qué elementos se utilizan?
TTS es un sistema de entrenamiento híbrido que utiliza diversas tendencias: derivados del levantamiento olímpico de pesas, ejercicios tradicionales de fuerza, core training, inestability training, functional training y suspension training.
En TTS entrenarás tu cuerpo de manera integral, como realmente funciona. TTS no entrena músculos, entrena movimientos. 
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Genial. Espectacular todo siempre y cuando haya elementos!!!
Hola Mauro! son movimientos muy muy viejos. Muy anteriores a Crossfit. Crossfit los hizo conocidos. Pero mucha gente los utilizo mucho tiempo antes. Saludos y gracias por comentar!
Es verdad no hay nada inventado, los q damos clases hace años hemos hechos varios..
Muy bueno Guido!
muy buen video!! que groso que se ve el gym!!! Felicitaciones Ariel!
Muchas gracias! saludos!
Hola! lo utilizamos frecuentemente. Puntualmente el día del video no, pero cuando lo utilizamos la relación trabajo pausa es de 1:2 o 1:3. Saludos!
Hola gatohix! usamos muchas relaciones de trabajo pausa distintas y las vamos variando. Saludos!
Hola: está muy interesante, la relación que usan pausa trabajo, cual es??? por ejemplo 1 minuto de trabajo 30 segundos de pausa??? es siempre constante o varía? MUchas gracias
intermitente neuromuscular trabajan??? Tiempos de trabajo y pausas???
gracias
se podria decir que trabajan varios movimientos de CrossFit Base
Guido, cuánto tiempo puedo dejar que cada estudiante en el circuito?
Hola! disculpa pero no entiendo la pregunta.
como se llama cada estacion?
Este es mi estilo tb
Muy bueno!!!!!!! Que tiempo hacen por estacion????
Hola! usamos muchas variantes, con distitntas relaciones: 1:1, 1:2; 2:1 etc. Gracias por preguntar. Saludos!
buenos videos saludos!