ARKADAŞLAR BUNUN TEDAVİSİ YOK DOKTORLARİN FİZYOLARİN HİCBİRİ BİSİY BİLMİYOR BEN SPOR HOCASİYİM BUNU ÇÖZDÜM , AĞRILARINIZ HİCBİR ZAMAN GECMEYECEK TEK BİR CARESİ VAR BUNUN İNSALLAH O CAREYİ BULURSUNUZ KESİN ÇÖZÜM
Merhabalar, bugün yapmaya başladım egzersizlerinizi. Çok anlaşılır anlatmışsınız teşekkürler, inşallah en yakın zamanda hepimizin sorunları düzelir. Teşekkürler hocam.
Arkadasi bilmem ama benim duzlemem vardi hata ters boyun duzlesme baslangici vardi hergun basim agriyordu bu hareketleri duzenli yapmiyorum aklima gelince yapiyor ama ona ragmen artik 2 hafta bir kere fln agriyor
Hocam hareketleri yaptıktan sonra boynumda yanma meydana geliyor . Bir promlem yoktur dimi ? . Düzenli yapıldığında boyun düzleşmesi görünüş oladak geçer mi ?
Neden sizin gibi doktorları sadece internette görüyoruz. Keşke dodger doktorlarımızda sizler kadar ilgilinolsalar yani saatlerce egzersiz anlatmlasrindan bahis etmiyorum. Ama çok olumsuz konuşuyorlar. geçmez gibi ki boyin duzlesme çok hafif demesine rağmen
@@MuMuVeAnnesi haklısınız da sistem sağ olsun kendini paralamadan bir yerlere gelemiyorsun..bu sınavı atlatayım sonrasında kendime bu kadar yüklenmem :'')
@@adagiderr hala devam ediyor mu acaba ? Ben de sınavdan çıktım. Şimdi sırasıyla hastalıklarımı araştırıyorum 🤭bu Yaşta dert sahibi olduk ya en çokta ona yanıyorum
@@Substratduzeyindefosforilasyon daha genç olduğumuz için bu tarz boyun fıtığıdır falan sporla tamamen olmasa da biraz çözülebiliyor 🥹 şu an sporla egzersizlerle artı dinlenerek rahatlatmaya çalışıyorum kendimi daha iyiyim…sana da bunları tavsiye edebilirim ya yüzmeye git ya da evde yoga yapmayı deneyebilirsin ve umarım güzel geçmiştir sınavın çok da takılma hastalıklara hastalık hastası olduk iyice dertler bitmiyor dediğin gibi :”(
Hocam merhabalar. Videodaki bilgiler ve uygulamalar için çok teşekkürler. Yaklaşık 5-6 senedir boynumdaki ağrılarla yaşıyorum. Boynumda, boyun düzleşmesinin ileri versiyonu, postür bozukluğu ve c3, c4, c5, c6 disklerinde fıtıklar mevcut. Belirti olarak sol elimin farklı parmaklarında uyuşma, kolda ağrı ve uyuşma, boyun bölgesinde ağrılar ve baş ağrısı yaşıyorum. Şu an için senede 2 kere boyun tutulması yaşadım ve eski hale gelmesi minimum 1 ay alıyor. Bu süreçte ilaç tedavisi ve manuel terapi de almış olmama rağmen uzun sürüyor eski halime gelmem. Bilgisayar başında iş yaptığım için günlük minimum 8 saat ekran karşısında olmak durumundayım. Ve bu ağrılar çok can sıkıcı oluyor. İnsanı hayattan soğutuyor. Baş ağrısı da yaptığında zaten dayanılmaz oluyor. Yaklaşık 1 buçuk aydır kineziterapi egzersizleri yapıyorum ve eski günlerime göre çok daha iyi durumdayım çok şükür. Eskiden telefona 5 dakika bakınca boynum ağrımaya başlıyordu. Şimdilerde süresi çok daha uzadı. Bu ağrıları ve belirtileri yaşayanlara tavsiyem egzersizlerinizi öğün yemekleriniz gibi hayatınıza yerleştirmeniz olacaktır. Herkese Allah'tan şifa diliyorum.
Oncelikle cok gecmis olsun.gercekten agir gecirmissiniz.benim de c4 5 te fitik ve boyun duzlesmem var.hayat tarzi gercekten cok etkili.iyilesme surecinizde baska hangi tedaviler aldiniz acaba sorabilir miyim?
@@gocmenkz8963 Merhaba, yorumunuzu şimdi fark ediyorum. ruclips.net/video/RYePdHtfelI/видео.html bu videodaki egzersizleri yaptım yaklaşık 6 ay kadar sonrasında ara verdim. Ve ağrılarım çok aza inmiş durumda. Başlarda günde 1 kez sonraları günde 2 kez yaptım. Uykudan uyandıktan hemen sonra yapmamanızı tavsiye ederim. Kaslarının biraz açılması gerekiyor uyku sonrası çünkü.
@@melikaydin6955 Teşekkür ederim. Sizde de hemen geçmiş olur inşallah. Önlemlerinizi almanız iyileşme sürecini hızlandırıyor tabiki. Ve devamlılık çok önemli. Çok ağrılı dönemlerimde 1 kez 20 seanslık fizik tedavi, 1 kez de 5 seanslık graston tekniği ile tedavi aldım. Bu süreçlerle beraber egzersiz uygulamalarını ihmal etmedim.
Merhaba, 3 aydır bu videodaki egzersizleri günde 1 kere yapıyorum. Ciddi manada faydasını gördüm. Tamamen geçmedi arada boyun ağrıları oluyor fakat egzersizlere başlamadan önceki ağrı %60-70 oranında azaldı diyebilirim. Tabii postürüme de artık dikkat ediyorum o da var. Teşekkürler bu video için.
@@eliftoprak4213 Yıllarca boyunda ki C olayı dayanmış en sonda düz olmuş artık onu C şekline getirmek imkansız sadece videoyu yapan kişi agrıları azaltmak yönelik bir bilgi vermiş okadar
@@emrahmanav7349 Aynen yok doktorlar sadece paranı yemek istiyolar ben senelerdir boyun düzeleşmesiyim hayatımı maf etti para yedirmediğim doktor kalmadı hep aynı ve yabancı ülke deki alt yazılı veya videoları veya siteleri hep cevirdim ama hiç biri boynu eski haline getiremicegini sadece biraz olsa rahatlatabiliriz ve boyun düzeleşmesi yüzünden baskı yapan yerleri rahatlatabilirsiniz diyorlar ama bizim türk doktorlar sadece para yiyor
Sayın hocam ortopedik yastık öneriyorsunuz videonuz da ama herkesin boyun ölçüsü kalınlığı farklıdır ölçüm alınmadan yastıklarda düzlesmeyi daha çok etkiler saygılarımla.
Geçmiş olsun tek tarafta da olsa egzersizleri simetrik yapmanız çok önemli buradaki egzersizler hepsini kapsıyor aslında o yüzden hepsi için videodaki egzersiz de yapabilirsiniz
abi neden ortopedi var anlamıyorum. direk düzleşme var düzelmez diyor. illa özele mi gidelim. valla böyle videolar görüp mutsuz olan moralim yükseliyor.
Tedavisi yok demek yanlış anlaşılıyor. Yani o boyun eski haline gelmeyecek muhtemelen ama gerekli şeyleri yaparsan boynunun düz olması senin hayatında bir problem olmayacaktır.
Kardeşim eski halini alıyor ama 8 ay ama 1.5 sene iş sende bitiyor düzleştiyse illaki eski halinide döner fizyoterapistle sorun eski hakini alır mı diye doktora sormayın 😉
Selamünaleyküm Allah sizden binlerce kere razı olsun gösterdiğiniz verdiğiniz bilgiler ve egzersizler çok faydası oluyor çok teşekkür ederiz Allah sizden razı olsun
Hocam özellikle son egzersiz çok faydalı oldu. Tam ağrılarımın oldugu yerlerde gerilme & sızlama hissettim. Sonrasında boynum baya rahatladı. Çok teşekkürler. 🙏
@@FizyooTube kolay gelsin hocam sizi ilk görüp izliyorum.size sorum şöyle olucak ? Benim Belimde kayma düzleşme ve 3 yerinde fıtık var dendi boynumdada düzleşme var.ama bu ara sırtımda sancı oluyor nefesimi etkiliyor bu ağrılarımın sebebi bu düzleşmelerdenmi peki? Ve egsersizlerimi düzenli yaparsam rahatlarmıyım sabit durduğum an belim kakılıyor cvp verirseniz gerçekten çok sevinirim kolay gelsim 🙋♀️
Geçmiş olsun Yağmur Hanim bizler Rize'de görev almaktayız yani Rize'de bulunmaktayız herkese uzak bı yer gibi yakınlarınızda varsa manuel terapi alabileceğiniz yerler orlarada başvurabilirsiniz ama egzersizler biyuk oranda fayda verecektir size
İyi Geceler Hocam Bende boyun duzlesmesi ve boyun fıtığı var Emar Çektirdim Bas donmesi kollarımda bacaklarımda ve yüzümde uyusmalarım var Özellikle Sabah Uyandığımda Uyusukluk Cokkk fazla Panik Yapıyorum Çok Fizik tedavisiyle Gecermi Sevgiler
Yıllardır sırt ağrısı yaşıyorum hep hiçbir şeyin yok denerek eve gönderildim kol ve parmağa kadar inen ve şiddetli bel ağrılarım başlayınca tekrar gittim boyun düzleşmesi olduğunu söyledi doktor herhangi bir tedaviye yönlendirmedi ama sizin kanalınızı keşfettim bu hareketleri her gün düzenli uygulayacağım çok sağolun
Hocam yürürken dengesizlik oluyor sanki bir tarafa itiliyorsunuz gibi oluyor başın arka kısmında ağrı ve sol kolumda karincalanma ve uyuşma oluyor bu dengesizlik ve sarhoş gibi yurumem geçmedi KKB doktoruna gittim kulak kiristallerinden değil dedi nöroloji ye emar çekti beyinde bir sorun yok dedi beyin cerrahinda ki emarda boyunda bir tane fıtık boyunda kireçlenme ve düzleşme var dedi beyin cerrahinda sordum bunlar dengesizlik yaparmi yapmaz diyo ama ben bu şikayetlerimin boynumdan kaynaklandigini biliyorum bana ne önerirsiniz teşekkür ederim
Katılmıyorum. Stresin etkisi de var ama egzersizleri düzenli yaptıkça ağrı, karıncalanma, uyuşma tamamen geçiyor. Hatta uzun vadede boynun orjinal şekline dönmesine bile mümkün. Tabii bunun için duruşa da dikkat etmek gerekiyor.
Boyun ağrılarım henüz geçmedi fakat kesinlikle kol uyusmama aşırı iyi geldi bilehimde elimde damar damar üstüne gelme hissi kesinlikle azaldı 3 gündür yapıyorum elimden geldiğince de devam etmeye çalışıyorum umarım faydası dahada olucaktir tabi yibede boynumdaki ağrı azaldı ama mucize gibi geçmedi anlaminda yazdım baştaki yorumumu ❤
Arada boşluklar olsada yapmaya devam ediyorum bazen hepsini 3 set yapamıyorum ama yinede birer set bile yapsam rahatlama hissediyorum kolumdaki uyusulukluk bitti ve hatta bir gün basım ağrıdı dedim eyvah kolumdan acaba başıma mi geçti ağrıları ama sonra düzeldi elimden geleni yapıyorum uamrim zamanla daha iyi hissederim
İleri seviye boyun düzleşmesi olduğunu söyledi doktorum. Sirtimda kollarımda ağrı hissediyorum ve birkaç gündür benzer ağrıyı bacağımda hissetmeye başladım. Boyun duzlesmesi bacaklarda da ağrıya sebep olur mu yoksa bunun için ayrıca doktora gitmeli miyim
Tam 3 senedir geçmeyen başımın arka kısmında bir ağrı vardı, boyun mr dahil 3 farklı mr çektim 4 farklı doktora göründüm, beyinle yada baş ile alakalı bir durumun olmadığını söylediler, boyun düzleşmem olduğunu ama bu ağrıyı yapmayacağını söylediler, karşıma siz çıktınız sizin hareketlerinizi yapmayı denedim ve 3. Gününde başımın arkasındaki ağrı geçti, boyun düzleşmesinin verdiği bir ağrıymış onu gördüm. Size çok teşekkür ederim 🙏
Anlattiginiz durumun tıpatıp aynısını bende yaşadım benim de 3 yıldır boynumun sağ tarafında sanki birşey varmış gibi ağrı oluyor sizdede mi o şekil de ağrıyordu ve egzersiz yapınca geçti efendim
Hocam bendede boyun fıtığı boyun düzleşmesi ve boynumun saginda belirgin daralma solunda ise hafif daralma varmış bu daralma hayatimi kâbusa çevirdi baş dönmesi ve bayılacak gibi oluyorum yada ölecek gibi oluyorum sinire baskı yaptinda beynimde uyuşukluk oluyor iki küçük çocuğum var alamıyorum elime kolum uyuşuyor yada bacama vuruyo bu daralma gecermi yoksa ömür boyu böyle mi kalır hocam barı sız yorumlayin sorularımı ALLAH rizasi için
Bana da 1 sene önce boyun düzleşmesi teşhisi konuldu sadece boynumun sağ tarafında aşırı gerginlik oluyor kulağım kapanıyor gibi hissediyorum omzumda şişme var bu normal midir
Merhaba hocam ben 24 yaşındayım kafam vücuduma göre çok önde görünüyor boyun düzleşmesi olduğunu düşünüyorum omuz ve boyun kaslarım da çok gergin. Bu egzersizleri birkaç ay yapsam görünüş düzelir mi? Bir de uzun süre dik durarak yürüyünce belim çok ağrıyor bu neden olabilir sizce?
Geçmiş olsun tabii ki düzenli yaptığınız halde çok faydasını göreceksiniz diger sorunuza gelince bu uzun zamanli postur bozukluğu alışkanlığı ile alakalı olabilir düzelttikçe geçecektir
18 gün bedelli askerlik yaptım. Her gün yemin töreni için en öun arkasında yürüdüm. 13 gün sonra tekrar boy olcuklerinde 4 cm uzamistim ve en önde yürüyordum:) bu deneyimli yaşayan tüm bedellilere selam olsun (: şimdi boynum gene önde, çünkü masa başı çalışıyorum ve genetik biraz.
Mrb bendede boyun duzlesmrsı var ve ıkı ftk var hrr gun bas agrsı bas donmesı bulank gorme bel boyun agrılarm oluyor doktor enjeksıyon yapalm dedı enjeksıyon ftgı ıyıleśdırırmı acaba ypksa gecıcı olarak bıseydır tıbb bu kadar ılerıleyıp boyun duzlesmesı ne bı cözum bulamamışlarr
Hocam boyun düzleşmesi kulak çınlaması yapar mı. Bende yaklaşık 8 ay önce kulak çınlaması başladı. Gitmediğim KBB uzmanı kalmadı. En son fizik tedavi doktoru boyun düzleşmesi var dedi. Alakası var mı acaba
Geçmiş olsun Mehmet Bey hastalarda genellikle bu tarz şikayetler olabiliyor egzersizlerle geçmezse ilerde ayreten beyin cerrahiye gorunebilirsiniz farklı bir tarzda problemin varlığıni öğrenmek için
Hocam Baş donme Sorunum Var KBB Noroloji Benlik Durum Yok dedi Careyi internette ararken Videonuz Dikkatimi cekti Acaba Boyun duzleşmesi Baş donmesi denge Kaybi Yaparmi
Boynumu sağa sola cevirince çitcitcit ince bi ses geliyo. (Benden baska duyan yok) bu neden olabilir. Gecen seneki boyun agrimdan sonra kaldi. Arada oluyo. 7 8 yildir boyun duzlesmem var. Boyun fitigi baslangici da var dendi.
Hocam mr cektirdim boyun düzleşmesi var dediler 4 aydır vücudumda iğne batması hissi dilimde bazen karıncalanma ve ara ara denge kaybı var bunların boynumla alakası varmı veya aynı problemleri yaşayan arkadaşlar varsa bilgilendirebilirmi tesekkür ederim Allah herkese sağlık afiyet versin
@@veyselbasak470 Inanın bipmiyorum. Sadece ilk düştüğümde doktorumun kaslarımı güçlendirmek için verdiği iğneler acımı baya hafifletti. Onun dışında hiç gitmedim doktora, ilaç kullanmadım. Ama spor yapıyorum belki faydası olmuş olabilir.
Hocam ben de de var 2 fitik ve boyun düzleşmesi 7 8 aydır çekiyorum inanın hayattan soğutum bas ağrısı ve başım dönüyor sanki deprem oluyomuş gibi oluyor bunlar yaparmı ve hocam yemek den sonra bas dönmesi yaparmı gitmediğim doktor kalmadı herşeyim iyi kan sonuçları göre
Hocam ben yeni boyun düzleşmem olduğunu öğrendim çok ağrım var ama en büyük şikayetim sol kulağım ve kafamın sol tarafında basınçlı ve yüksek ses var beniok rahatsız ediyor 20 gün oldu bir saniye durmadı ses sizce boyun düzleşmesiyle alakalı mıdır geçer mi yoksa başka bi hastalık mıdır bu
Hocam ben daha 13 yaşındayım 3 yıldır çekiyorum bu ağrıyı tek taraflı bir ağrı, artık ağrı kesiciler etki etmiyor cidden çok bıktım egzersizleri yapsam yaklaşık kaç ayda düzelir
Bende fitikta var düzleşme ile beraber doktorun verdigi hareketleri yapinca agri ve baş dönmem artiyor. Ise yaramadi bende simdi sirt üstü yatakta disari basimi sarkitip boyun dinlendirmesi yapiyorum umarim fayda görürüm
Merhaba bendede boyun düzleşmesi var bende çok bayılma hissi veriyor sanki beyine kan gitmiyor gibi his ediyorum bu da boyun düzleşmesinden mi geliyor acaba teşekkürler
Hocam bu düzleşme omurgadaki başka sorundan dolayı oluşuyor diye biliyorum. Mesela kifoz artışında mecburen kafa biraz öne gidiyor bu da boyun kaslarında gerginlik yapıp düzleşmeye yol açıyor. Sırtta sorunu olan birisinin kifozu azalttığinda düzleşme de ortadan kalkıyor mu? Yoksa hem sırt çalışıp hem de boyun egzersizi mi lazım
İyi günler mr da boyun düzleşmesi çıktı.Ama doktor önemli birsey olmadığını söyledi bana ama benim omuzumda ve baş parmağımda agri yoğun şekilde. Bu egzersizler boyun duzlesmesini düzeltebilir mi?Yoksa düzlesmede artış olmasın diye mi uygulamamız gerekiyor rica etsem bilgi alabilirmiyim.
2 yildir cekiyorum hayat kalitem düstu resmen ama son zamanlarinda gun icinde bas donmesi eslik ediyor durduk yere yolda otururken bir sey izlerken basimi yastiga koyunca basim donuyor uzunca bir sure sarsiyor normalmi bu duzlesmede yoga yapiyordum biraz boslamistim bu duzlesme bas donmesi yaparmi
Merhaba hareketleri yaparken baş dönmesi ve kafada basınç artışı hissi normal midir? çok zorlanıyorum yaparken birde sürekli kütletme hareketi yapıyorum rahatlatıyor gibi geliyor zararlı olur mu
en büyük düşmanı bilgisayar ve telefon malesef. boyun sürekli aşağıya bakıyor. masa başı çalışanlarında durumu bu. 1 . dik oturun . 2 boynunuzu aşağı bükmeyin. 3 gösterilen egzersizleri günde 3 kez tekrarlayın. pes etmeyin. 4 günde en az 5 bin adım yürüyün. daha fazlada olur. 5 yastık seçimini doğru yapın. bunlardan biri eksik olursa olmuyor. ameliyat tehlikeli olmakla beraber , kitlenebilirsiniz. ihmal etmeyin yapın . ne olursa olsun yapın günde 3 kez. 1 ay sürede farkı göreceksiniz. iyileştim demeyin hemen. devam edin ve alışkanlık hale getirin. biraz şöyle kanepede yan uzanıyım demeyin. siz hastasınız. yasak yan uzanmak. dik duracaksınız
Geçmiş olsun özellikle ters yüzme kifoz ve kamburluga iyi gelir skolyoz için size özel hazirlanmis bir egzersiz programına göre ilerlemeniz şart yeterli iyileşme için
Çok güzel anlattınız bu hareketler botun fıtığı içinde geçerlimi çünkü bende hem botun fıtığı hemde düzleşme var bu hareketler benim için uygun olurmu.
Yıllarca okumuş öğrenmiş emek vermiş ve burda bedavadan insanlara anlatıyor emeğinize sağlık 👏👏
ARKADAŞLAR BUNUN TEDAVİSİ YOK DOKTORLARİN FİZYOLARİN HİCBİRİ BİSİY BİLMİYOR BEN SPOR HOCASİYİM BUNU ÇÖZDÜM , AĞRILARINIZ HİCBİR ZAMAN GECMEYECEK TEK BİR CARESİ VAR BUNUN İNSALLAH O CAREYİ BULURSUNUZ KESİN ÇÖZÜM
@@kptn54 bi tane çaresi var diyorsun söylemiyorsun çareyi. Hayırdır hocam.
@kptn54 söyleseniz de biz de nasiplensek
@@eliftoprak4213 doktorlar fizyocular hiçbir şey bilmiyor demesinden kor cahil olduğu belli. Bırak boşver kendisi üfürükçüye gitsin.
@@hulyademir4582 doktor birşey bilmiyor diyen birinden medet umulmaz sadece fal baktirmaya gidilir. Boşverin onu
Uzun süredir araştırıyorum sizin kadar güzel ve verimli anlatan olmamış. Çok teşekkür ederiz. Umarım bu egzersizlerle beyin uğultusundan kurtuluruz.
Yıllardır bu ekzersizleri hiç bir doktor göstermedi çok sağolun hocam emeğinize sağlık
Hastanelere giremediğiniz bu günlerde iyi ki sizler varsınız😊🙏🙏
Halka hizmet budur ya, Allah razı olsun❤
Sizden de çok geçmis olsun
Hocam Allah razı olsun sizden 2 gündür yapıyorum çok güzel sonuç aldım agrilarim azaldı çok teşekkür ederim 🤗🤗🤗
Allah razı olsun sağlık afiyet versin size inşallah
Hastane doktoru böyle şeyler anlatmıyor ayrıca stres olup geliyorum teşekkür ederim hocam
ÇOK FAYDALI BİR İÇERİK OLDU HOCAM . TEŞEKKÜRLER
Teşekkürler. Çok geçmiş olsun.
ALLAH Sizden Razı olsun İNŞALLAH 🙏
Merhabalar, bugün yapmaya başladım egzersizlerinizi. Çok anlaşılır anlatmışsınız teşekkürler, inşallah en yakın zamanda hepimizin sorunları düzelir. Teşekkürler hocam.
Çok Geçmiş olsun, inşallah bir önce sağlığıniza kavuşursunuz. Biz teşekkür ederiz
düzelme var mı
@@FizyooTube bunu boyun düzleşmesi olmayan birinin yapması onu kötü etkilermi?
6 ay sonunda bir düzelme oldu mu?
Arkadasi bilmem ama benim duzlemem vardi hata ters boyun duzlesme baslangici vardi hergun basim agriyordu bu hareketleri duzenli yapmiyorum aklima gelince yapiyor ama ona ragmen artik 2 hafta bir kere fln agriyor
Allah razı olsun bizle bilgilerinizi paylaştığınız ve sorularımıza cevap verdiğiniz için
Boyun düzleşmesi olup da kulak çınlaması yaşayan varmı ? Varsa bu durumdan kurtulan varmı ?
bende de var çınlama daha geçmedi
@@hayrettinozen5190 evet bende kurtulamadım
Maalesef bende de var
@@turkanahmet2198 Ben fizik tedaviye gitmeyi düşünüyorum boyun düzleşmesi için
Bende kesilikle
Hocam hareketleri yaptıktan sonra boynumda yanma meydana geliyor . Bir promlem yoktur dimi ? . Düzenli yapıldığında boyun düzleşmesi görünüş oladak geçer mi ?
Neden sizin gibi doktorları sadece internette görüyoruz. Keşke dodger doktorlarımızda sizler kadar ilgilinolsalar yani saatlerce egzersiz anlatmlasrindan bahis etmiyorum. Ama çok olumsuz konuşuyorlar. geçmez gibi ki boyin duzlesme çok hafif demesine rağmen
Parayı baştırıp özele gidersen olur kardeşim. Allah razı olsun bedava öğretenden.
Benim doktorum siz oldunuz hocam Her zaman Allah razı olsun 🤲🤲🤲
Çok geçmiş olsun Çok sağ olun.
Yksye hazırlanıyorum ve artık boyun fıtığım ve düzleşmesi var sağ ol yks :)
Daha dur üniversite var kpss var
@@MuMuVeAnnesi haklısınız da sistem sağ olsun kendini paralamadan bir yerlere gelemiyorsun..bu sınavı atlatayım sonrasında kendime bu kadar yüklenmem :'')
@@adagiderr hala devam ediyor mu acaba ? Ben de sınavdan çıktım. Şimdi sırasıyla hastalıklarımı araştırıyorum 🤭bu Yaşta dert sahibi olduk ya en çokta ona yanıyorum
@@Substratduzeyindefosforilasyon daha genç olduğumuz için bu tarz boyun fıtığıdır falan sporla tamamen olmasa da biraz çözülebiliyor 🥹 şu an sporla egzersizlerle artı dinlenerek rahatlatmaya çalışıyorum kendimi daha iyiyim…sana da bunları tavsiye edebilirim ya yüzmeye git ya da evde yoga yapmayı deneyebilirsin ve umarım güzel geçmiştir sınavın çok da takılma hastalıklara hastalık hastası olduk iyice dertler bitmiyor dediğin gibi :”(
@@adagiderr sınava girdin mi girdiysen hedefe ulaştın mı bari
Hocam merhabalar. Videodaki bilgiler ve uygulamalar için çok teşekkürler. Yaklaşık 5-6 senedir boynumdaki ağrılarla yaşıyorum. Boynumda, boyun düzleşmesinin ileri versiyonu, postür bozukluğu ve c3, c4, c5, c6 disklerinde fıtıklar mevcut. Belirti olarak sol elimin farklı parmaklarında uyuşma, kolda ağrı ve uyuşma, boyun bölgesinde ağrılar ve baş ağrısı yaşıyorum. Şu an için senede 2 kere boyun tutulması yaşadım ve eski hale gelmesi minimum 1 ay alıyor. Bu süreçte ilaç tedavisi ve manuel terapi de almış olmama rağmen uzun sürüyor eski halime gelmem. Bilgisayar başında iş yaptığım için günlük minimum 8 saat ekran karşısında olmak durumundayım. Ve bu ağrılar çok can sıkıcı oluyor. İnsanı hayattan soğutuyor. Baş ağrısı da yaptığında zaten dayanılmaz oluyor. Yaklaşık 1 buçuk aydır kineziterapi egzersizleri yapıyorum ve eski günlerime göre çok daha iyi durumdayım çok şükür. Eskiden telefona 5 dakika bakınca boynum ağrımaya başlıyordu. Şimdilerde süresi çok daha uzadı. Bu ağrıları ve belirtileri yaşayanlara tavsiyem egzersizlerinizi öğün yemekleriniz gibi hayatınıza yerleştirmeniz olacaktır. Herkese Allah'tan şifa diliyorum.
Çok güzel anlatmissiniz Burak Bey çok geçmiş olsun
kineziterapi egzersizleri nedir acaba. bilgi verirmisiniz.
Oncelikle cok gecmis olsun.gercekten agir gecirmissiniz.benim de c4 5 te fitik ve boyun duzlesmem var.hayat tarzi gercekten cok etkili.iyilesme surecinizde baska hangi tedaviler aldiniz acaba sorabilir miyim?
@@gocmenkz8963 Merhaba, yorumunuzu şimdi fark ediyorum. ruclips.net/video/RYePdHtfelI/видео.html bu videodaki egzersizleri yaptım yaklaşık 6 ay kadar sonrasında ara verdim. Ve ağrılarım çok aza inmiş durumda. Başlarda günde 1 kez sonraları günde 2 kez yaptım. Uykudan uyandıktan hemen sonra yapmamanızı tavsiye ederim. Kaslarının biraz açılması gerekiyor uyku sonrası çünkü.
@@melikaydin6955 Teşekkür ederim. Sizde de hemen geçmiş olur inşallah. Önlemlerinizi almanız iyileşme sürecini hızlandırıyor tabiki. Ve devamlılık çok önemli. Çok ağrılı dönemlerimde 1 kez 20 seanslık fizik tedavi, 1 kez de 5 seanslık graston tekniği ile tedavi aldım. Bu süreçlerle beraber egzersiz uygulamalarını ihmal etmedim.
Merhabalar,emeğiniz için çok teşekkür ederim.fırsat buldukça hareketlerii yapıyorum. Rahatsız olan herkese tavsiye ederim.faydasını görüyorum. Sonsuz teşekkürler.💐
Çok geçmiş olsun sağlıcakla kalın 😊
Suanda durumunuz nasıl iyileşme var mi
Durumun nasıl iyileşme var mı
c5 kirigi vardi platin takdi vidalara zarar verrmi bu harektler.hicam
Hocam çok sağolun. Yaptım gerçekten ağrılarım gitti.
Merhaba, 3 aydır bu videodaki egzersizleri günde 1 kere yapıyorum. Ciddi manada faydasını gördüm. Tamamen geçmedi arada boyun ağrıları oluyor fakat egzersizlere başlamadan önceki ağrı %60-70 oranında azaldı diyebilirim. Tabii postürüme de artık dikkat ediyorum o da var. Teşekkürler bu video için.
O boyundaki eğiklik kayboluyor mu peki.
@@eliftoprak4213 Bilmiyorum röntgenle kontrol etmek lazım onu ama bence olmuyor
@@eliftoprak4213 Yıllarca boyunda ki C olayı dayanmış en sonda düz olmuş artık onu C şekline getirmek imkansız sadece videoyu yapan kişi agrıları azaltmak yönelik bir bilgi vermiş okadar
@@MikoOyunda düzeltmenin hiçbir yolu yok mu peki? Bu egzersizlerin hiç mi faydası olmaz?
@@emrahmanav7349 Aynen yok doktorlar sadece paranı yemek istiyolar ben senelerdir boyun düzeleşmesiyim hayatımı maf etti para yedirmediğim doktor kalmadı hep aynı ve yabancı ülke deki alt yazılı veya videoları veya siteleri hep cevirdim ama hiç biri boynu eski haline getiremicegini sadece biraz olsa rahatlatabiliriz ve boyun düzeleşmesi yüzünden baskı yapan yerleri rahatlatabilirsiniz diyorlar ama bizim türk doktorlar sadece para yiyor
Coookk teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için
Mesleğiniz de başarılar dilerim
Sayın hocam ortopedik yastık öneriyorsunuz videonuz da ama herkesin boyun ölçüsü kalınlığı farklıdır ölçüm alınmadan yastıklarda düzlesmeyi daha çok etkiler saygılarımla.
Ortopedik yastığı nasıl alabiliriz ölçüm derken ?
Nasıl ölçü?
evet ben aldım kafama büyük geliyor
bu videoyu izleyenlerin genelde başı dönüyor videoya başlarken verdiğiniz efekten dolayı başım döndü :) emeğinize sağlık teşekkürler.
Sağol Allah razı olsun
Vertigo var nasıl yapacam bilmiyorum başım dönüyor bunları yapınca
Hareketleri yapıyorum çıtır çıtır ses geliyor rahatlıyor Allah razı olsun
Geçmiş olsun amin hepimizden inşallah
Hocam boyun duzleşmem var ve boyun kireçlenmesi de var ağrım sadece sağda bunun için ne önerirsiniz şimdiden teşekkürler
Geçmiş olsun tek tarafta da olsa egzersizleri simetrik yapmanız çok önemli buradaki egzersizler hepsini kapsıyor aslında o yüzden hepsi için videodaki egzersiz de yapabilirsiniz
abi neden ortopedi var anlamıyorum. direk düzleşme var düzelmez diyor. illa özele mi gidelim. valla böyle videolar görüp mutsuz olan moralim yükseliyor.
Tedavisi yok demek yanlış anlaşılıyor. Yani o boyun eski haline gelmeyecek muhtemelen ama gerekli şeyleri yaparsan boynunun düz olması senin hayatında bir problem olmayacaktır.
@Asel Cennet Kotan aynı durum yaşıyoruz
Kardeşim eski halini alıyor ama 8 ay ama 1.5 sene iş sende bitiyor düzleştiyse illaki eski halinide döner fizyoterapistle sorun eski hakini alır mı diye doktora sormayın 😉
@@nikolatesla9328 kardeş düz olduysa eski halinede gelir
Ben fizik tedaviye düzeldim
Selamünaleyküm Allah sizden binlerce kere razı olsun gösterdiğiniz verdiğiniz bilgiler ve egzersizler çok faydası oluyor çok teşekkür ederiz Allah sizden razı olsun
Geçmiş olsun Allah sizden de razı olsun umarım Bir an önce sağlığınıza kavuşursunuz
Hocam özellikle son egzersiz çok faydalı oldu. Tam ağrılarımın oldugu yerlerde gerilme & sızlama hissettim. Sonrasında boynum baya rahatladı. Çok teşekkürler. 🙏
Çok güzel düzenli olarak yapalım egzersizleri geçmiş olsun şimdiden 👍🏻
Birde
@@FizyooTube kolay gelsin hocam sizi ilk görüp izliyorum.size sorum şöyle olucak ? Benim Belimde kayma düzleşme ve 3 yerinde fıtık var dendi boynumdada düzleşme var.ama bu ara sırtımda sancı oluyor nefesimi etkiliyor bu ağrılarımın sebebi bu düzleşmelerdenmi peki? Ve egsersizlerimi düzenli yaparsam rahatlarmıyım sabit durduğum an belim kakılıyor cvp verirseniz gerçekten çok sevinirim kolay gelsim 🙋♀️
@@cilekreceli3308 geçmiş olsun evet sebebi düzleşme ve fitiklar olabilir egzersizler iyi gelecektir sıkıntılarınıza
Bel fıtığım olduğu için ilk üç egzersizi oturarak yapabilirmiyim acaba birde on tekrar nasıl yani açıklarmısınız
arkadaşım bu nasıl faydalı nasıl güzel bir kanaldır, eline emeğine sağlık
Çok geçmiş olsun teşekkür ederiz güzel yorumlarınız için
@@FizyooTube şükür ihtiyacım yok ama genel kültür diye izliyorum, önceden bilelim ona göre hareket edelim :)
Süperr tam ihtiyacım olan şey. Size nasıl ulaşabiliriz. Aylardır hastane, fizyoterapist güzel bir sonuç alamadım
Geçmiş olsun Yağmur Hanim bizler Rize'de görev almaktayız yani Rize'de bulunmaktayız herkese uzak bı yer gibi yakınlarınızda varsa manuel terapi alabileceğiniz yerler orlarada başvurabilirsiniz ama egzersizler biyuk oranda fayda verecektir size
Hayirli günler bendede var ne yapmam gerekiyorilerde daha büyük sorun yaratırmı yastığını aldık saygılar diledim
Hayırlı günler Menekşe Hanım egzersizleri yapın yastığı kullanın ilerlemeyecektir daha iyiye gideceksiniz
Teşekkür ederim hocam birde bendeboyunda damar tikaliymisonun nasıl tedavisi nasıl oluyor
Geçmiş olsun Menekşe Hanım ne yazikki rahatsizlıgınız fizik tedavi alanına girmiyor kalp damar cerrahi hekimlerine gorunmelisiniz
İyi Geceler Hocam Bende boyun duzlesmesi ve boyun fıtığı var Emar Çektirdim Bas donmesi kollarımda bacaklarımda ve yüzümde uyusmalarım var Özellikle Sabah Uyandığımda Uyusukluk Cokkk fazla Panik Yapıyorum Çok Fizik tedavisiyle Gecermi Sevgiler
Allah razı olsun inşaéllah
Amin sağ olun cümlemizden
Yıllardır sırt ağrısı yaşıyorum hep hiçbir şeyin yok denerek eve gönderildim kol ve parmağa kadar inen ve şiddetli bel ağrılarım başlayınca tekrar gittim boyun düzleşmesi olduğunu söyledi doktor herhangi bir tedaviye yönlendirmedi ama sizin kanalınızı keşfettim bu hareketleri her gün düzenli uygulayacağım çok sağolun
Çok faydasını görürsünüz düzenli yapmada sağlıcakla kalın
Emeğinize sağlık harikasınız 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏
Hocam yürürken dengesizlik oluyor sanki bir tarafa itiliyorsunuz gibi oluyor başın arka kısmında ağrı ve sol kolumda karincalanma ve uyuşma oluyor bu dengesizlik ve sarhoş gibi yurumem geçmedi KKB doktoruna gittim kulak kiristallerinden değil dedi nöroloji ye emar çekti beyinde bir sorun yok dedi beyin cerrahinda ki emarda boyunda bir tane fıtık boyunda kireçlenme ve düzleşme var dedi beyin cerrahinda sordum bunlar dengesizlik yaparmi yapmaz diyo ama ben bu şikayetlerimin boynumdan kaynaklandigini biliyorum bana ne önerirsiniz teşekkür ederim
Geçmiş olsun Ayten Hanım tüm tetkikleri yaptırdınız ve temiz çıktıysa bir müddet egzersiz denemenizde fayda var
Stresi bitirmeden istendiz sporu yapın olmaz
Katılmıyorum. Stresin etkisi de var ama egzersizleri düzenli yaptıkça ağrı, karıncalanma, uyuşma tamamen geçiyor. Hatta uzun vadede boynun orjinal şekline dönmesine bile mümkün. Tabii bunun için duruşa da dikkat etmek gerekiyor.
@@byfero öyle bir sıkıntınız varmıydı yani boyun düzleşmesi
@@fatmatopal7687 bende vardı doktor iyileştigini söyledi ,
A0 Türkçe
@@furkanhoca8617 nasıl iyleşti kardeşim
Boyun ağrılarım henüz geçmedi fakat kesinlikle kol uyusmama aşırı iyi geldi bilehimde elimde damar damar üstüne gelme hissi kesinlikle azaldı 3 gündür yapıyorum elimden geldiğince de devam etmeye çalışıyorum umarım faydası dahada olucaktir tabi yibede boynumdaki ağrı azaldı ama mucize gibi geçmedi anlaminda yazdım baştaki yorumumu ❤
Arada boşluklar olsada yapmaya devam ediyorum bazen hepsini 3 set yapamıyorum ama yinede birer set bile yapsam rahatlama hissediyorum kolumdaki uyusulukluk bitti ve hatta bir gün basım ağrıdı dedim eyvah kolumdan acaba başıma mi geçti ağrıları ama sonra düzeldi elimden geleni yapıyorum uamrim zamanla daha iyi hissederim
İleri seviye boyun düzleşmesi olduğunu söyledi doktorum. Sirtimda kollarımda ağrı hissediyorum ve birkaç gündür benzer ağrıyı bacağımda hissetmeye başladım. Boyun duzlesmesi bacaklarda da ağrıya sebep olur mu yoksa bunun için ayrıca doktora gitmeli miyim
Geçmiş olsun bunun için ayriyeten doktora gitmeniz sizin için iyi olacaktır
Tam 3 senedir geçmeyen başımın arka kısmında bir ağrı vardı, boyun mr dahil 3 farklı mr çektim 4 farklı doktora göründüm, beyinle yada baş ile alakalı bir durumun olmadığını söylediler, boyun düzleşmem olduğunu ama bu ağrıyı yapmayacağını söylediler, karşıma siz çıktınız sizin hareketlerinizi yapmayı denedim ve 3. Gününde başımın arkasındaki ağrı geçti, boyun düzleşmesinin verdiği bir ağrıymış onu gördüm. Size çok teşekkür ederim 🙏
Anlattiginiz durumun tıpatıp aynısını bende yaşadım benim de 3 yıldır boynumun sağ tarafında sanki birşey varmış gibi ağrı oluyor sizdede mi o şekil de ağrıyordu ve egzersiz yapınca geçti efendim
Baş dönmesi ve bulantı şikayetlerim oluyor egzersizleri tamamlayamıyorum sorun ne olabilir?
Geçmiş olsun Vertigo benzeri ikinci bir şikayetiniz olabilir bunun için ilgili hekime muayene olmanızda fayda var
4. harekette başımda asansördeymişim gibi dengesizlik hissi oluşuyor nedeni nedir acaba
Tam bilemiyorim spazm kaynaklı sıkışmalar olabilir sıkıntı vermeye devam ediyorsa o egzersizi atlayabilirsiniz
Teşekkür ederim. Çok iyi geldi. Kaç gün devam edilmesi gerekiyor?
Geçmiş olsun Neziha hanım. Şikayetlerimiz geçene kadar sabah akşam düzenli bi şekilde şekilde yapmanız gerekiyor.
Hocam bendede boyun fıtığı boyun düzleşmesi ve boynumun saginda belirgin daralma solunda ise hafif daralma varmış bu daralma hayatimi kâbusa çevirdi baş dönmesi ve bayılacak gibi oluyorum yada ölecek gibi oluyorum sinire baskı yaptinda beynimde uyuşukluk oluyor iki küçük çocuğum var alamıyorum elime kolum uyuşuyor yada bacama vuruyo bu daralma gecermi yoksa ömür boyu böyle mi kalır hocam barı sız yorumlayin sorularımı ALLAH rizasi için
Geçmiş olsun egzersizleri düzenli olarak yapmanız halinde fayda verecektir istikrarlı şekilde çalışmaya başlayabilirsiniz
Merhaba hocam boyun düzleşmesi kalıcımıdır yoksa eski formuna dönme ihtimali var mı emeğiniz için teşekkürler
Derecesine göre Düzelme ihtimali olan bir rahatsızlıktır geçmiş olsun
Boyun düzleşmesi nedeniyle başım çok şiddetli dönüyor ne yapmalıyım hocam
Geçmiş olsun ufak ufak yavaş yavaş başlayın hareket açıkligini giderek arttırmanız daha faydalı olur
4 aydır fizik tedavinim beni aramasıni bekliyordim ama artik başımın caresine bakacam
Bana da 1 sene önce boyun düzleşmesi teşhisi konuldu sadece boynumun sağ tarafında aşırı gerginlik oluyor kulağım kapanıyor gibi hissediyorum omzumda şişme var bu normal midir
Geçmiş olsun evet gerginlikten dolayı bu saydıklarıniz olabilir egzersizlerle düzelecektir inşallah
Selam şimdi nasılsınız
Merhaba hocam ben 24 yaşındayım kafam vücuduma göre çok önde görünüyor boyun düzleşmesi olduğunu düşünüyorum omuz ve boyun kaslarım da çok gergin. Bu egzersizleri birkaç ay yapsam görünüş düzelir mi? Bir de uzun süre dik durarak yürüyünce belim çok ağrıyor bu neden olabilir sizce?
Geçmiş olsun tabii ki düzenli yaptığınız halde çok faydasını göreceksiniz diger sorunuza gelince bu uzun zamanli postur bozukluğu alışkanlığı ile alakalı olabilir düzelttikçe geçecektir
@@FizyooTube çok teşekkürler cevap verdiğiniz için 🙏🏼
Allah razı olsun ya yemin ediyorum sizin le birlikte yaptım ❤❤❤❤❤❤❤ harikasınız
Baş dönmesi denge bozukluğu sersemlik kol ve bacaklarda halsizlik baş ağrısı yapar mi
Geçmiş olsun evet maalesef yapabilir
@@FizyooTube teşekkür hocam saolun
18 gün bedelli askerlik yaptım. Her gün yemin töreni için en öun arkasında yürüdüm. 13 gün sonra tekrar boy olcuklerinde 4 cm uzamistim ve en önde yürüyordum:) bu deneyimli yaşayan tüm bedellilere selam olsun (: şimdi boynum gene önde, çünkü masa başı çalışıyorum ve genetik biraz.
O yastıktan aldım. Ağrılarım çok arttı. Yastıksız yatma daha iyi geliyor
Geçmiş olsun ağrılarınız arttı ise kullanmamanız daha iyi olmuş tabiki
emeğinize saglık..faydalı bilgiler
Mrb bendede boyun duzlesmrsı var ve ıkı ftk var hrr gun bas agrsı bas donmesı bulank gorme bel boyun agrılarm oluyor doktor enjeksıyon yapalm dedı enjeksıyon ftgı ıyıleśdırırmı acaba ypksa gecıcı olarak bıseydır tıbb bu kadar ılerıleyıp boyun duzlesmesı ne bı cözum bulamamışlarr
Hocam boyun düzleşmesi kulak çınlaması yapar mı. Bende yaklaşık 8 ay önce kulak çınlaması başladı. Gitmediğim KBB uzmanı kalmadı. En son fizik tedavi doktoru boyun düzleşmesi var dedi. Alakası var mı acaba
Geçmiş olsun Mehmet Bey hastalarda genellikle bu tarz şikayetler olabiliyor egzersizlerle geçmezse ilerde ayreten beyin cerrahiye gorunebilirsiniz farklı bir tarzda problemin varlığıni öğrenmek için
bendede var
var
Boyun fıtığı ve boyun düzleşmem var bunları uygulayacağım teşekkür ediyorum kolaylıklar diliyorum �yi ki varsınız
Hocam Baş donme Sorunum Var KBB Noroloji Benlik Durum Yok dedi Careyi internette ararken Videonuz Dikkatimi cekti Acaba Boyun duzleşmesi Baş donmesi denge Kaybi Yaparmi
Geçmiş olsun Muhammed Bey evet yapabilir
Boynumu sağa sola cevirince çitcitcit ince bi ses geliyo. (Benden baska duyan yok) bu neden olabilir. Gecen seneki boyun agrimdan sonra kaldi. Arada oluyo. 7 8 yildir boyun duzlesmem var. Boyun fitigi baslangici da var dendi.
Geçmiş olsun faset eklemlerden geliyor bu sesler sakın endişelenmeyin bu seslerden aslında bu seslerden sonra rahatlarsıniz biraz
@@FizyooTube tesekkur ederim.
bu 4 egzersizi sizinle birlikte videoyu izlerken yaptığımda dahi ağrıda azalma oldu. teşekkürler.
Çok geçmiş olsun. Umarım tamamen azalır ağrılarınız.
Hocam mr cektirdim boyun düzleşmesi var dediler 4 aydır vücudumda iğne batması hissi dilimde bazen karıncalanma ve ara ara denge kaybı var bunların boynumla alakası varmı veya aynı problemleri yaşayan arkadaşlar varsa bilgilendirebilirmi tesekkür ederim Allah herkese sağlık afiyet versin
Geçmiş olsun denge kaybı şikayetini daha önce duyduk fakat dilde karincalanmayi duymadık maalesef
Bi keresinde bisikletten kalçamın üstüne düşmüştüm. alakasız bi şekilde boynum düzleşmisti. Çok çektim. Zamanla düzeldi.
Semra karatas nasil iyillestiniz
@@veyselbasak470 Inanın bipmiyorum. Sadece ilk düştüğümde doktorumun kaslarımı güçlendirmek için verdiği iğneler acımı baya hafifletti. Onun dışında hiç gitmedim doktora, ilaç kullanmadım. Ama spor yapıyorum belki faydası olmuş olabilir.
@@veyselbasak470 sırt kaslarını güçlendir yüzmeye git
Cok iyisiniz masallah sifa oldunuz bize
Teşekkür ederiz çok geçmiş olsun
Hocam ben de de var 2 fitik ve boyun düzleşmesi 7 8 aydır çekiyorum inanın hayattan soğutum bas ağrısı ve başım dönüyor sanki deprem oluyomuş gibi oluyor bunlar yaparmı ve hocam yemek den sonra bas dönmesi yaparmı gitmediğim doktor kalmadı herşeyim iyi kan sonuçları göre
Yemek ile ilgili değil boynunuz levent Bey evet baş son si felan yapabilir ama deprem gibi sallamaz boyun duzelsmesi
@@Beyza-xd3vr vertigo sadece kulaklar lamı ilgili olur yoksa vertigo çeşidi varmi
Meraba, kızim skolyoz ameliyati oldktan sonra boynunda öne dogru eğildi, kamburlk oldu.Egzersizle geçermi , kalicimi olur.Çok üzüluyorum.Lütfen cevap bekliyorum.
Geçmiş olsun mutlaka iyi servisler düzenli olarak denemenizi tavsiye ediyorum iyileşebilir fakat net konuşmak zor
Tesekkur ederiz, mukemmel bir video olmus 🎉
Boyun düzleşmesi tedavi olunca kulak çınlaması geçer mi
Tabiki faydası olur geçmiş olsun
Hocam uzanarak yapılan egzersizden dolayı sağ omzunda (boyun ağrılarının daha çok oldupu yerde )ağrı hissettim sprun olur mu
Hocam bende düzleşme ve fitik var egzersizleri yapabilirmiyim
Geçmiş olsun evet bütün egzersizleri Ağrı sınırında yapabilirsiniz.
Hocam 1 ayda gecer mi duzenlı egzersızle . Polıslık mulakatına gireceğim umarım bu durum engel olmaz
Geçmiş olsun hayır sıkıntı yaratacağını düşünmüyorum
Merhaba boyun düzleşmesi olan biri için doğru ders çalışma pozisyonu nasıl olur ? Bunun hakkında shırt çeker misiniz?
abi Allah sen razı olsun sen egzersiz iş yarıyo😊
Geçmiş olsun, sizden de razı olsun umarım en kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuz
Hocam ben yeni boyun düzleşmem olduğunu öğrendim çok ağrım var ama en büyük şikayetim sol kulağım ve kafamın sol tarafında basınçlı ve yüksek ses var beniok rahatsız ediyor 20 gün oldu bir saniye durmadı ses sizce boyun düzleşmesiyle alakalı mıdır geçer mi yoksa başka bi hastalık mıdır bu
Geçmiş olsun net cevabını bilebilmek zor en güzeli ve en doğrusu bu konu ile ilgili muayene olmanızdir
Şikayetlerinize bi çözüm bulabildiniz mi acaba ? Benimde aynı şekilde boyun düzleşmesinden sonra sol kulağım basınç yapıyor da.
Şikayetlerinize bi çözüm bulabildiniz mi acaba ? Benimde aynı şekilde boyun düzleşmesinden sonra sol kulağım basınç yapıyor da.
Bende var bayılma hissi olurmu
İleri boyuttaysa rahatsizlıgınız evet olabilir maalesef sinirler baskı altında kalıyordur
Bende boyun düzleşmesi fıtık var kireçleme var boyun düzleşmesi hareketleri yapmam doğru mu olur
Hocam benim ki baş ağrısı ense sertliği ve çok kötü gözlerime vuruyor sanki hiç uyumamışım gibi duzlesme bu kadar komplikasyon gösterir mi ?
Geçmiş olsun Mesut Bey evet ne yazık ki yapabilir
Ne kadar surede tamamaen eski halini alir tsk ederim guzel bir video
Süresi hastadan hastaya değişkenlik gösterir tam bilinemez maalesef
Allah sayinizi arttirsin insallah yaaa😊
Teşekkür ediyorum
Hocam öncelikle bu kıymetli bilgileri bizimle paylaştığınız için tskler sorum bunu günde bir defa yatmadan önce yapmamız yeterlimi
Geçmiş olsun Hüseyin Bey yeterli yapabilirsiniz o şekilde
Hocam boyun düzleşmem var yaşım 21 egsersizlerinizi yapıyorum ve terapix jel diye bir krem var zararı olur mu
Geçmiş olsun hayır olmaz
Boyun düzleşmesi Tinnitusa neden olur mu?
Mehaba Boyundaki horguç düzlemde belirtisidir dır acaba Şimdiden Teşekkür ediyorum
Hocam ben daha 13 yaşındayım 3 yıldır çekiyorum bu ağrıyı tek taraflı bir ağrı, artık ağrı kesiciler etki etmiyor cidden çok bıktım egzersizleri yapsam yaklaşık kaç ayda düzelir
Bende fitikta var düzleşme ile beraber doktorun verdigi hareketleri yapinca agri ve baş dönmem artiyor. Ise yaramadi bende simdi sirt üstü yatakta disari basimi sarkitip boyun dinlendirmesi yapiyorum umarim fayda görürüm
İnşallah Özge Hanım gecmis olsun
@@FizyooTube tesekkur ederim inşallah
@@Beyza-xd3vr dengesizlik gibi hani sanki vapurdan inersin sallanmaya devam eder ya kafa.. o tarz bişi
Merhaba bendede boyun düzleşmesi var bende çok bayılma hissi veriyor sanki beyine kan gitmiyor gibi his ediyorum bu da boyun düzleşmesinden mi geliyor acaba teşekkürler
Geçmiş olsun evet boyun düzleşmesinden kaynaklanıyor olabilir
Selam şimdi nasılsınız
Arkadaşlar yemek yer gibi her öğün yapın 3 5 ayla geçecek bişey değil He 3 z5 ayla faydasınıda görmeye başlarsınız birde 1 sene yaptığınızı düşünün
Hocam size bir soru sorabilirmiyim benim MR atsam bakabilirmisiniz
Sevgili doktoruma teşekkür ederim bende bugün ögrendım ,boynumda düzleşme var hareketler ıyı geldı
gelişme var mı bende yapmak istiyorum da
Harikasınız. Çok sağolun.
Geçmiş olsun umarım bir an önce sağlığınıza kavuşursunuz
Hocam bu düzleşme omurgadaki başka sorundan dolayı oluşuyor diye biliyorum. Mesela kifoz artışında mecburen kafa biraz öne gidiyor bu da boyun kaslarında gerginlik yapıp düzleşmeye yol açıyor. Sırtta sorunu olan birisinin kifozu azalttığinda düzleşme de ortadan kalkıyor mu? Yoksa hem sırt çalışıp hem de boyun egzersizi mi lazım
Geçmiş olsun Musa Bey hepsi aynı kapıya çıkan şeyler bunlar vücudu kötu kullanma kötü postur ikinci olarak her ikisini de çalışmak lazım
İyi günler mr da boyun düzleşmesi çıktı.Ama doktor önemli birsey olmadığını söyledi bana ama benim omuzumda ve baş parmağımda agri yoğun şekilde. Bu egzersizler boyun duzlesmesini düzeltebilir mi?Yoksa düzlesmede artış olmasın diye mi uygulamamız gerekiyor rica etsem bilgi alabilirmiyim.
Boynum yüzünden omzumda sıvı birikimi olmuş takır takur sesler geliyor .Boynum yetmezmiş gibi artık omzumda feci acıyor.Ahh 18 yaşım üzümlü kekim..
2 yildir cekiyorum hayat kalitem düstu resmen ama son zamanlarinda gun icinde bas donmesi eslik ediyor durduk yere yolda otururken bir sey izlerken basimi yastiga koyunca basim donuyor uzunca bir sure sarsiyor normalmi bu duzlesmede yoga yapiyordum biraz boslamistim bu duzlesme bas donmesi yaparmi
Geçmiş olsun Yılmaz Bey maalesef yapabilir evet egzersizler inşallah iyi gelir size de düzenli olarak yapmanızi tavsiye ederim
Merhaba hareketleri yaparken baş dönmesi ve kafada basınç artışı hissi normal midir? çok zorlanıyorum yaparken birde sürekli kütletme hareketi yapıyorum rahatlatıyor gibi geliyor zararlı olur mu
Merhabalar çok zorlamadan yapın lütfen normal değil tabiki kutletmeye gelince çok fazla aşırıya kaçmayın o zaman zararı olur
en büyük düşmanı bilgisayar ve telefon malesef.
boyun sürekli aşağıya bakıyor.
masa başı çalışanlarında durumu bu.
1 . dik oturun .
2 boynunuzu aşağı bükmeyin.
3 gösterilen egzersizleri günde 3 kez tekrarlayın. pes etmeyin.
4 günde en az 5 bin adım yürüyün. daha fazlada olur.
5 yastık seçimini doğru yapın.
bunlardan biri eksik olursa olmuyor.
ameliyat tehlikeli olmakla beraber , kitlenebilirsiniz.
ihmal etmeyin yapın . ne olursa olsun yapın günde 3 kez.
1 ay sürede farkı göreceksiniz.
iyileştim demeyin hemen. devam edin ve alışkanlık hale getirin.
biraz şöyle kanepede yan uzanıyım demeyin. siz hastasınız. yasak yan uzanmak.
dik duracaksınız
Hocam skolyoz, kifoz, kamburluk var bende. Yüzmeye gitmeyi düşünüyorum. Bu 3 rahatsizligima da fayda sağlar mı acaba?
Geçmiş olsun özellikle ters yüzme kifoz ve kamburluga iyi gelir skolyoz için size özel hazirlanmis bir egzersiz programına göre ilerlemeniz şart yeterli iyileşme için
@@FizyooTube Tamamdir hocam, çok teşekkürler.
Hocam. Bu egzersizi. Ne kadar zaman sürecek iyileşme durumu yüzde kaç
Çok güzel anlattınız bu hareketler botun fıtığı içinde geçerlimi çünkü bende hem botun fıtığı hemde düzleşme var bu hareketler benim için uygun olurmu.
Geçmiş olsun evet geçerli ve uygundur fıtık için ayrı bir video hazırlamıştık ordanda yararlanabilirsiniz ayrıca
Çok teşekkür ederiz ❤