Bene! L ho appena fatto nonostante la mia schiena non è ancora perfettamente guarita ma sono riuscita a fare tutto dalla prox sett inizio anche lavoro cardio👍
scusate volevo chiedere delle informazioni... Io ho 12 anni e volevo dimagrire la pancia... io sotto consiglio di mio padre faccio già un circuito, dello streching e ogni tanto degli addominali... ormai è da 1 mese e mezzo circa che faccio questo allenamento 3 volte a settimana e ho visto dei leggeri cambiamenti però andando avanti non ne vedo più e quindi volevo intensificare... Dite che questi esercizi possono aiutare? quante volte li devo fare? o se mi potete consigliate degli ulteriori esercizi... magari anche del vostro canale xchè ne ho visti altri con molti commenti positivi ma ero incerta... Perfavore rispondetemi
@@celestemaniscalco2348 ti consiglio di aumentare gli esercizi cardio tipo 30mn-45mn ogni giorno se ce la fai oppure 5-4 volte a settimana, e di bere tanta acqua per velocizzare il metabolisimo. Ma il miglior consiglio che io ti possa dare e di prendere un appuntamento con un nutrizionista.
Bene! L ho appena fatto nonostante la mia schiena non è ancora perfettamente guarita ma sono riuscita a fare tutto dalla prox sett inizio anche lavoro cardio👍
Bene! Facci sapere come procede! Buon allenamento!
❤
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scusate volevo chiedere delle informazioni...
Io ho 12 anni e volevo dimagrire la pancia... io sotto consiglio di mio padre faccio già un circuito, dello streching e ogni tanto degli addominali...
ormai è da 1 mese e mezzo circa che faccio questo allenamento 3 volte a settimana e ho visto dei leggeri cambiamenti però andando avanti non ne vedo più e quindi volevo intensificare...
Dite che questi esercizi possono aiutare? quante volte li devo fare? o se mi potete consigliate degli ulteriori esercizi... magari anche del vostro canale xchè ne ho visti altri con molti commenti positivi ma ero incerta...
Perfavore rispondetemi
Fai anche una dieta stretta vero?
Non faccio una dieta vera e propria ma cerco di mangiare il più spesso possibile dei cibi sani... Anche se ogni tanto mi concedo qualche "sgarro"...
@@celestemaniscalco2348 ti consiglio di aumentare gli esercizi cardio tipo 30mn-45mn ogni giorno se ce la fai oppure 5-4 volte a settimana, e di bere tanta acqua per velocizzare il metabolisimo. Ma il miglior consiglio che io ti possa dare e di prendere un appuntamento con un nutrizionista.
Grazie😊
❤