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빨리 목표체중 만들어서 커피랑 같이 프로틴바 먹고싶어요... 지금은 살찔까봐 참는중입니가.. 확실히 프로틴 음료보다 씹는맛도 좋고 식감도 좋은거같아요. 유용한 영상이었어요! ㅎㅎ
활동량이 너무 많아서 자꾸 체중이 줄어드는데..단백질바 칼로리 높은걸로 먹어야겠군요
운동 후 식사대용으로 단백질바를 사먹는데 편의점에서 파는 단백질바 중 제일 좋은 제품으로 잘 알려주신 것 같습니다. ㅎ다만 편의점 타 단백질바에 해서 가격이 높은게 좀 아쉽네요 ㅠ
아침-사과 반10시-닥터유 프로틴바 반12시-일반식3시-닥터유 프로틴바 반5시~7시 운동운동 후에 프로틴음료, 단백질위주 식사아침-단백질위주 식사점심-일반식5~7 시 운동저녁-닥터유 프로틴바, 프로틴 쉐이크중에 뭐가 낫나요? 다이어터에요
다이어트일 땐 공복 시간이 긴 게 좋아요. 그래서 2번 루틴!
다이어트 중인데 닥터유 프로틴바 3,4등분으로 나눠서 한번에 한조각씩 먹어도 안좋을까요? 간식으로 입터짐 방지로 먹고 싶어서요
3등분으로 나누면 괜찮아요!
혹시 닥터유 프로틴바를 저녁에 식사대용으로 먹어도 괜찮을까요?아침 점심에는 일반식 먹고 있습니다
저는 빈속에 식사용으로 프로틴바 저녁에 먹었더니 소화가 잘 안되더라구요ㅠ 일반식이 최곱니다.
@@justonerep 아고 그렇군요! 조언 감사합니다!!
랩노쉬 단백질바는 생각보다는 당이 많던데 좀 별로인 편인가요?
당은 10그램 미만인게 좋죠^^
단백질 쉐이크중에 유유대신 두유가 들어간 음료는 없을까요?ㅠㅠ
소화땜에 그러시죠ㅜ 저도 두유 쪽은 모르겠네요..
감사합니다
득근하세요^^
다이어트 중인데여..아침, 점심, 저녁 500칼로리가 넘지 않게 먹고 있는 중이고,특히 저녁은 감자 1개, 오이 반개, 아몬드브리즈 식이섬유 이렇게 먹고 있어요..얼마전에 하루단백바 사먹어 봤는데 블론디오트맛이 맛있어서 저녁식단에 추가 할려고 하는데 괜찮을까요...?당류 3g, 알룰로오스 9.7g, 단백질 12g 이렇게 들어가있는데 저녁식단에 추가해도 될지 모르겠어요ㅠㅠ..
500칼로리 드시면 단백바 하나 정도는 괜찮죠ㅋ
닭과 계란은 열이 진짜 많음
뭔말?
@@평등-j7g체질음식 말하는듯 닭은 열이 오르는 음식이라 몸이 열이 많으면 자제해야함
보충제 하루에 몇번 드세요??
평일에만 하루 한번 먹어요ㅋ아침에 운동하고 챙겨서 회사에서 먹어요ㅋ
![[몰아보기] 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 l 1, 2, 3부 l 물 마시는 법, 복통없는 아침, 탄단지 구성 l 닥터딩요](http://i.ytimg.com/vi/8IZ10kidGk8/mqdefault.jpg)
빨리 목표체중 만들어서 커피랑 같이 프로틴바 먹고싶어요... 지금은 살찔까봐 참는중입니가.. 확실히 프로틴 음료보다 씹는맛도 좋고 식감도 좋은거같아요.
유용한 영상이었어요! ㅎㅎ
활동량이 너무 많아서 자꾸 체중이 줄어드는데..
단백질바 칼로리 높은걸로 먹어야겠군요
운동 후 식사대용으로 단백질바를 사먹는데 편의점에서 파는 단백질바 중 제일 좋은 제품으로 잘 알려주신 것 같습니다. ㅎ
다만 편의점 타 단백질바에 해서 가격이 높은게 좀 아쉽네요 ㅠ
아침-사과 반
10시-닥터유 프로틴바 반
12시-일반식
3시-닥터유 프로틴바 반
5시~7시 운동
운동 후에 프로틴음료, 단백질위주 식사
아침-단백질위주 식사
점심-일반식
5~7 시 운동
저녁-닥터유 프로틴바, 프로틴 쉐이크
중에 뭐가 낫나요? 다이어터에요
다이어트일 땐 공복 시간이 긴 게 좋아요. 그래서 2번 루틴!
다이어트 중인데 닥터유 프로틴바 3,4등분으로 나눠서 한번에 한조각씩 먹어도 안좋을까요? 간식으로 입터짐 방지로 먹고 싶어서요
3등분으로 나누면 괜찮아요!
혹시 닥터유 프로틴바를 저녁에 식사대용으로 먹어도 괜찮을까요?
아침 점심에는 일반식 먹고 있습니다
저는 빈속에 식사용으로 프로틴바 저녁에 먹었더니 소화가 잘 안되더라구요ㅠ 일반식이 최곱니다.
@@justonerep 아고 그렇군요! 조언 감사합니다!!
랩노쉬 단백질바는 생각보다는 당이 많던데 좀 별로인 편인가요?
당은 10그램 미만인게 좋죠^^
단백질 쉐이크중에 유유대신 두유가 들어간 음료는 없을까요?ㅠㅠ
소화땜에 그러시죠ㅜ 저도 두유 쪽은 모르겠네요..
감사합니다
득근하세요^^
다이어트 중인데여..
아침, 점심, 저녁 500칼로리가 넘지 않게 먹고 있는 중이고,
특히 저녁은 감자 1개, 오이 반개, 아몬드브리즈 식이섬유 이렇게 먹고 있어요..
얼마전에 하루단백바 사먹어 봤는데 블론디오트맛이 맛있어서 저녁식단에 추가 할려고 하는데 괜찮을까요...?
당류 3g, 알룰로오스 9.7g, 단백질 12g 이렇게 들어가있는데 저녁식단에 추가해도 될지 모르겠어요ㅠㅠ..
500칼로리 드시면 단백바 하나 정도는 괜찮죠ㅋ
닭과 계란은 열이 진짜 많음
뭔말?
@@평등-j7g체질음식 말하는듯 닭은 열이 오르는 음식이라 몸이 열이 많으면 자제해야함
보충제 하루에 몇번 드세요??
평일에만 하루 한번 먹어요ㅋ아침에 운동하고 챙겨서 회사에서 먹어요ㅋ