Сожги Жир На Груди Дома | Джефф Кавальер
HTML-код
- Опубликовано: 12 апр 2021
- Сайт: athleanx.com
Оригинальный канал: / athleanx
Оригинальное видео: • Should You Train to Fa...
Автор: Джефф Кавальер
================================================
🔴ВТОРОЙ КАНАЛ
Джереми Этье: ▶ bit.ly/sciapp-jeremy ◀
================================================
Наши Соц. Сети:
🚩 @SciApp Инстаграм: / sciapp
🚩 @SciApp Вконтакте: SciApp
🚩 @SciApp Фейсбук: SciApp.sport
🚩 @SciApp Одноклассники: ok.ru/SciApp
🚩 @SciApp Телеграм: t.me/SciApp или teleg.one/SciApp
================================================
#sciapp#науказаспортом#атлетизм 
Спорт
Человек который может это повторить явно не имеет лишний жир
Кстати очень удобно делать по утрам. Делаешь отжимание в кровати, выключаешь будильник, дальше во сне делаешь отжимание Ганнибала.
Самое главное, побороть лень и придать смысл бессмысленности всех этих упражнений
Осталось купить дом с таким залом поставить скамейки и прыгать ))
Не по колокольчику а по зову сердца (пуза) )
Сними пожалуйста видео про лучшие упражнения со своим весом
Это для кого видос? Для атлетов-акробатов? Так прыгать!!! Тут большинство небось пельменей смотрят, ищущих волшебную таблетку для похудения. И не могут со стула зад оторвать быстро!!!!
да тут и просто не каждый кросфитовец не сможет прыгать..действительно порой Джек делает видосы реально для чемпионов мира((чего стоит просто тест Купера поделать..2-3 круга
Если у нас жир в районе грудных мышц, соответственно, по всему телу его ещё больше. Это говорит о том, что человек со значительными жировыми отложениями. Тогда какие могут быть плиометрические отжимания и боковые прыжки через скамейку? Скорее всего, этому человеку вообще тяжело отжиматься от пола, а боковые прыжки, для человека с избыточным весом- прямой путь к травмам коленей и другим суставам ног.
Не больше
вот у меня он оттуда не уходит. хотя нельзя сказать что я очень толстый в целом. отжимаюсь бесконечно. и на брусьях и от пола и со стула. видимо дело в питании
Бывает такое что у людей есть проблемные зоны. У кого то живот не уходит, у кого то бока, а у кого то грудные
@@user-mu4jn6en9gЭто называется Гинекомостия
Главное хороший перевод
Сколько раз надо делать эти упражнения?
Для начало мне надо себя оторвать от пола, чтобы хоть один раз сделать отжимания 😂
питание это 80 % успеха в деле построения тела
Питание это необходимое условие при построении тела, не гарантирующее даже 5% результата при отсутствии других условий
@@user-kh4iq8hc8v нет
А че не 110?)
Питание, конечно важно, но не гиперболизируй, процентов 40, не более
@@norideon5216 здорово, если можно было бы лежать на диване, правильно питаться и получить 80% от генетического предела мышечной массы
Ах вот оно что , буду делать утром днем и вечером , в тот же день еще и в зал пойду .
Хороший канал
Минус плечевые суставы, плюс инфаркт
Полная ерунда.
Джеф, ты как всегда - красава.
А я в момент отрыва от пола, на гитаре успеваю сыграть😂
@@npc10000 ты на х успеваешь сходить
💪👍
Красавчик..
🤔💣🔥💯👍👍👍
С таким же успехом- жим лежа и и присед.
Там ваще любое упр на грудь и ноги подойдет для того что он наговорил.....
Там вообще любое упражнение подойдёт)))
Где взять этот жир, что-бы его потом сбрасывать?
Сколько раз в неделю качать грудь по 20 повторений?
Джеф вы лучший.
Создайте дефицит калорий и занимайтесь, как занимались, сплитами и вуаля
Тоже не понимаю зачем велосипед изобретать
А ещё каберголин проверить на себе)))
На заставке видео у человека гинокомастия никакими тренеровками от этого не избавиться только с помощью хирургии
гинекомастия бывает ( и очень часто) ложная- жировая, это только визуально напоминает
Ага , только пиво допью
Вот это чисто питаетесь, это самая проблема, и кто говорит о том как именно?
ребят дайте норм совет а не вот это это что то для чемпионов мира прошу чё надо делать чтобы убрать груди помимо питания
пни если ответят
@@zoko7128 окей
Ебашь отжимания различных видов . В основном брильянтовые и обычные , ещё можно на упорах для отжиманий или кулаках
Когда будут крутые видосы полезные ?
Что за чушь? Нет никакого локального жиросжигания.
Есть. 1) Если бы его не было, то у человечества не было бы жира на животе и жопе. Те части тела которые не работают, и жиреют. Те кто работают постяонно (икры, преплечья, руки, плечи, шея и не толстеют. )
Они просто мешали бы двигаться. В этих частях тела постоянный кровоток капиляров.
Грудные мышцы слабо развиты у людей. Это факт. Есть куча видов спорта, где грудь и не развивается особо, в бодибилдинге своя грудь :)
2) Массаж. Ну массаж работает. Просто не у всех есть деньги на это.
Жир, опухание, лимфа = это ещё один уровень. Кровоток (ВНЕШИЙ, т.е. Массаж) улучшает форму и состояние
3) Гормоны. Прекрасное локальное жиросжигание.
Женские гормоны = Женские Сиськи выросли. Все женщины это знают :) Похудела, Заболела = Груди опали.
Забеременала, выросли. Вот тебе локальный набор и сброс ))
@@user-ek5pp2wy3g Какая же херня для лохов. Именно так продают всю эту чушь в инстаграме)
У разных людей разные части тела толстеют и даже те которые ты назвал. Массаж не влияет на жиросжигание, только на разгон воды. Гормоны дают только общий эффект набора или сжигания жира. Беременность увеличивает только железу локально.
Гугл открывать пробовал?
@@Selvvin "нет локального жиросжигания" - именно это сказал Джефф в начале видео. Упражнения на грудь он дает, чтоб мышцы под жиром давали лучший вид, а не чтоб жир на титьках сжечь.
Нету такого понятие локального жиросжигания блять вы хоть поинтересуйтечь как работает ваше тело чем нести хуйту.на бедрах и на боках ге образуется жир и за того что вы их не тренеруйте а и за того что у вас переизбыток ккал и да эти зоны больше предосположены к накаплению жировой ткани и именно с этих место обычно уходит все под конец
@@ghenadieplacinta1588 Более того, жировой ткани у всех примерно одинаково. Разница в ее размерах.
Если мне 49 лет а как убрать жир?
Так же как и в 18
Может мне блять еще на марс долететь?
Жесть
Все дело в неправильной жратве. И не забывайте, при понижении калорий у вас будут уходить и мышцы. Тут есть 2 пути:
1. вы просто худеете. Сидите на ПП и ждете снижения веса, и только потом приступаете к тренировкам находясь все равно на ПП. и..
2. Вы худеете на ПП, урезаете калории, но занимаетесь тяжелыми весами. В этом случае ваши мышцы будут меньше сжигаться.
Лично я выбрал 2 вариант, но с ПП проблема. То там бутер, то там кетчуп закину, то пожру плотно.
Не сдавайтесь. пробуйте снова, как и я.
Всем успеха. Спасибо Джефф и переводчик.
сколько скинул? я посидел,скинул 5 кило, балконы еще остались.
Если одновременно сбрасывать вес и тренироваться, то мышцы будут только прибавляться
Дома говоришь?
Я заебался правильно питаться и тренить эту грудь, всё равно нет сильного изменения
8 месяцев занимаюсь с резиновыми жгутами по программе Ковальера. Изменения есть. Мышцы чутка подросли. Но незначительно...
Дружище, отказной наклонный жим под 30 градусов со штангой тоже пробовал? Это первое, что нужно сделать было.
Cherniy Pistolet, так он же для верхней части груди, нет? А мне надо больше нижнюю (скажем так примерно где соски😁)
@@am8065 используй скамью с обратным наклоном, если отсутствует. Можно заменить тренажером для пресса и взять гантели вместо штанги
@@miZnIce01 это как?
Ага ага дека и диета мыжцы растут жир уходит
Что за херня
Капец у него штаны,он клоуном подрабатывает?)))
Чет с каждым разом Джефф придумывает все большую и большую дичь. Чтоб быть не жирным и здоровым человеком достаточно просто выйти на адекватные веса в упражнениях, хотя бы в 2 раза превышающие собственный вес, и у вас резко пройдут все проблемы как с жиром, так и с суставами и даже грыжами которые люди любят винить в своей бездеятельности, а всё потому что у вас появится мясо способное держать организм в нормальном состоянии. Добавить ко всему этому питание, стабильные растяжки, разминки, заминки, кардио и вы не будете страдать ничем от слова совсем. По итогу получим: силу, гибкость, выносливость и бонусом от питания здоровый ЖКТ. И не придется прыгать и делать извращенные упражнения.
Он только даёт совет. Выполнять или нет - ваше дело.
Джефф типа атлетов копирует и призывает тренироваться как атлет
Если ваши груди жирные то это гинекомастия вырежьте ее
Вообще по разному выглядит.
Походу он хочет убить обладателя дряблыми чистиками такой тренировкой😂