Cuidado com esse DETALHE da Remada Curvada - Eletromiografia #66
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- Опубликовано: 5 мар 2023
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Boa tarde. Ideia de vídeos: Quais são os melhores exercícios para cada grupamento muscular de acordo com os estudos de eletromiografia. Quais "ativam mais" e etc...
# fiquei ate o final
Faz do cavalinho/triangulo e compara com a curvada pronada vs supinada
Muito bom, obrigado.
Rapaziada sem dúvidas esse é o melhor canal tanto para nossa área d atuação,quanto para aqueles q querem informações precisas na musculação!!!
Faz de posterior de ombro e Pulldow.
Pela belíssima explicação ficou evidente que a prescrição da variação da elevação dependerá do grupo muscular e da tensão lombar, logo se o aluno ainda estiver com uma lombar com a hipertrofia baixa ou problemas como hérnias não se aplica este movimento.
Professor obrigado pela sua contribuição, pois na minha graduação seus ensinamentos vem me ajudando muito.
Show demais
Ideia de video, diferença nas pegadas se intefere no grande dorsal e na dorsal baixa
Parabéns pessoal.
Eu gostaria de solicitar que o Kaius fizesse esse exercício, bem curvado, com uma carga
próxima do 1RM dele.
Verás que é quase impossível permanecer tão curvado durante 3 ou 4 séries
com cargas altas sem a lombar gritar, e que de forma natural o corpo tende a levantar
para suportar fazer o exercício.
Fica a minha sugestão.
Se esse 1 RM dele gera alterações na execução, então essa quilagem não é o equivale a 1 RM dele para esse exercício.
Diminuí a quilagem e faz o certo!
Muito metódico 👏🏿
Dr. João Moura agradeço sua aula muito boa
Há diferença significativa do sinal eletromiografico entre REMADA BAIXA, E REMADA CURVADA?
E se estiver com a cabeça apoiada, será que traria alguma mudança?
Dá para fazer apoiado no banco reto com estepes para ficar mais alto...com halteres ou barra ...de qualquer forma a carga vai diminuir bastante comparando com a execução menos curvado, com o tronco à 45°...
Recentemente o professor Waldemar soltou um vídeo falando sobre ativar quadriceps focando nos vastos medias e lateral essa variação ocorre na realidade?
Sao variações juntando ou afastando os pés
Como seria com a remada curvada com a pegada neutra em relação ao latíssimo ?
Acredito que pegada neutra trabalha bem a dorsal, já a pegada pronada tem uma ativação maior de trapézio posterior e romboides
@@diegoespindola2156 Também acho, porém a ativação do bíceps será maior.