만들고나서 이걸 실제로 일상에서 실행할 수 있을까? 생각해보았는데요, 아주 간단한 방법을 발견했어요!! 바로, 다리를 떠는 것 입니다. 종종 불안하거나 긴장할 때 다리를 떨곤 하는데요, 이것을 운동으로 보기는 거창한 것 같고 음악만 튼다면 이것도 춤의 일종으로 춤과 같은 효과를 낼 수 있겠구나 하는 요상한(?) 생각을 하게 되었어요 ㅎㅎ 불안을 조절할 수 있는 다양한 인사이트를 드리기 위해 새로운 연구에서 자료를 보고 만든 영상이니, 재미로 봐주세요 ~ :)
헉 저도 최근 몇달동안 춤을 배우기 시작했는데 처음에는 적응도 못하고 완벽하지 않은 제 모습을 마주하는데 너무 힘들고 현타오고 혼자 틀리면 패닉오고 그럴정도였어요! 그러다가 제 주변 대부분의 댄서커뮤니티 사람들이 정말 응원해주고 격려해주는 상황에 있으니 즐거워지고 이제는 진짜 불안하지도않고 즐기면서 체력도 자신감도 붙고 좋아졌어요...! 흥미로운 자료 레퍼런스도 감사합니다😊
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만들고나서 이걸 실제로 일상에서 실행할 수 있을까? 생각해보았는데요, 아주 간단한 방법을 발견했어요!! 바로, 다리를 떠는 것 입니다. 종종 불안하거나 긴장할 때 다리를 떨곤 하는데요, 이것을 운동으로 보기는 거창한 것 같고 음악만 튼다면 이것도 춤의 일종으로 춤과 같은 효과를 낼 수 있겠구나 하는 요상한(?) 생각을 하게 되었어요 ㅎㅎ 불안을 조절할 수 있는 다양한 인사이트를 드리기 위해 새로운 연구에서 자료를 보고 만든 영상이니, 재미로 봐주세요 ~ :)
네 다리도 흔들고 머리도 흔들고 해요. 조금씩 긴장이 풀리는 거 같습니다 😊
ㅋ.ㅋㅋ 오늘 노래 크게 틀고 춤췄어요!
오…! 다들 멋찌세요 저도 춤을 참 좋아하긴 해요🫣🫣ㅎㅎㅎㅎ
헉 저도 최근 몇달동안 춤을 배우기 시작했는데 처음에는 적응도 못하고 완벽하지 않은 제 모습을 마주하는데 너무 힘들고 현타오고 혼자 틀리면 패닉오고 그럴정도였어요! 그러다가 제 주변 대부분의 댄서커뮤니티 사람들이 정말 응원해주고 격려해주는 상황에 있으니 즐거워지고 이제는 진짜 불안하지도않고 즐기면서 체력도 자신감도 붙고 좋아졌어요...! 흥미로운 자료 레퍼런스도 감사합니다😊
오왕👍👍이미 실천하고 계셨네요-!!!! 춤을 춘다는게 시작이 어려울 것 같아,, 추천으로 생각해낸 방법이 다리떨기 였는데..😂😂 실제로 효과를 보고 계시다니 다행이에요🌹
춤추는 걸 좋아하는데 추고나면 기분이 좋고 걱정이 없어지는 이유가 있었네요. 안티불안 댄스스튜디오가 있음 좋겠어요.
안티불안 댄스스튜디오..!!! 너무 신박한데요😝
저도요 ㅋ
즐거운 음악으로 하루 시작해보아요💖