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📌게으른 완벽주의 극복은 👉🏻 www.neighborblue.com/product/selftherapy2

저도 그런것같아요 저도 다른시설에서 열심히 하고싶은데 다른시람에 태클에 무기력하고 지친시간에 힘들어서 머리에과도한 집중에 어질어질해서 약으로버티는데 이웃집블루에 영상을 보면서 공감이되고 방법을 알려주는것같아요 감사합니다 ❤

지금 시점의 제게 꼭 필요한 영상이라 업로드 되기 전에 알람까지 설정하고 시청했네요 이런 영상 업로드해주셔서 감사합니다

도움이 많이되네요~ 감사합니다

제 이야기 같아요 ㅠㅠ 이별도 중독되는거 같아요.. 계속 관심 받으려고 하고 집착하고 이별하고... 즐기나 싶은 생각까지 드네요 ㅠㅠ 영상 보고 많이 느끼고 가요!

아하 그렇군요 저도 민감하게 반응하는것같아요 저도 자기자신의 시간및 에너지가 없어서 많이 힘들어지만 못느끼도 놓친 생명에 시간있는것같아요

그래서 방법이 무엇인가요?

결국엔 가이드북 사라는거네..

책을 꼭 사야만 흑백논리 솔루션을 얻을 수 있나요?

이런상황이 학교에서는 미칠노릇아닌가요? 직장은 이직이라도 할수있지 ㅠㅠ

영상 감사합니다.

마음은 단단해지고 있습니다. 기억을 바꾼다는 사실은 첨 알았어요. 해 보겠습니다😊

교수님! 오랜만에 영상이에요!

우연히 지나가다 봤어요... 디지털 디톡스 누워서 보고 디지털로 보는 중 ㅠㅠ

우울증공감이 2번4번5번 6번 8번이 체크가 되는것같아요

ㅠㅠ 사람에관계가 힘들게 느끼는것같아요 사람들이 삐지거나 속상한것있으면 말을 해줘아 하는데 말을 않해주고 무조건 삐지는행동을 해서 불편하게 느끼는것같아요 사람관계를 도망을 치고싶네요 ㅠㅠ 속상하고 올고싶네요 😭

저장해놓고 자주봐야겠어요. 좋은 영상 감사합니다~

돌맹이 수 만년 살아온 이야기는 하지 않겠습니다. 깍이며 굴러 깨어져 온 이야기도 하지 않겠습니다. 과거의 내가 얼마나 거대하고 웅장했는지 떠들어본들 무슨 의미가 있을까요. 지금은 그저 당신 손에 꼭 맞는 작은 돌맹이로 행복합니다. 신이 당신보다 나를 먼저 만든 까닭은 이런 작은 모습이라야 당신을 만날 수 있기 때문일겁니다.

요즘 제가 느끼는 감정에 도움이 되는 영상입니다!! 정말 감사합니다 :)

감정일기 어플도 있나요?

모든 상황에 자기 편이 되어주세요

셀프 멘탈 케어ㅣ인지행동치료 www.neighborblue.com

조울증인데 만성재발우울증이었다 발전됬지만 위로받고 갑니다. 가족들이 안해주는 이해를 여기서 받고 갑니다

너무 자세한 설명 감사합니다 이런게 있는 줄 몰랐는데 사람 관계에 대한 오류는 다 해당됐고 제 부정적 사고룰 다시 체크해볼수 있었어요 아예 모든 건 알수 없고 그 현상만이 존재할뿐이란 말과 같네요..ㅋㅋ 인지는 하면서 판단하지 않고 결론내지 않는게 예민한 사람은 힘든데 정말 노력하겠습니다😂

안녕하세요 무더운 날씨에 건강하세요.

저는 셋이서 일하는데 7년차 5차 선생님들 밑에서 이제 1년2개월이 됬는데 처음부터 계속 진짜 하루가 멀다하고 이거하지 마라 저거하지 마라 두분이서 돌아가면서 혼내내요.마음 기대곳 없이 두분이서 이야기 할때도 많은데 혼자 견디는것도 지치네요. 뭐가 답일까요. 너무 힘들기만 하네요. .

도움이 되었습니다 ❤

마음과 생각을 글로 쓰기가 생각보다 쉽지는 않지만 해보면 도움이 많이 되어요.

Feeling, Thinking, Behavior 책 세가지를 동시에 해야 하는지, 아니면 순서대로 해야 하는지 궁금합니다!😊

나를 유학 보내려고 지금 환경이 이런가보다. 여기가 힘들어야 내가 빨리 유학가지. 좋은 신호로 받아들이자.

영상과 구입한 다이어리에 따라서 셀프인지행동치료를 하고 있습니다.강박장애를 잘 아시는 의사선생님도 만나서 약도 먹고 있습니다. 저는 스스로를 폄하하고 타인에게 의지하지 않는 성격이라 낫는게 더딘 것 같아요. 다이어리를 쓰며 그런 마음도 변화되길 기대합니다.

상담 같은 도움은 어떻게 받을수있을까요?

영상 잘 봤습니다 :)

유익한 내용 좋았습니다ㅎㅎ

유익한 영상 잘 보았습니다 전에 올려주신 영상들도 이해가 잘되게 설명해주셔서 챙겨보고 있어요ㅎㅎ 불안이 심한 편인데 어떻게 말해야 할지 잘 몰랐거든요 내가 이래서 이랬구나, 지금 내 상태를 이렇게 말하면 되겠구나.... 하는 걸 영상을 통해 배우고 있어요 이 영상을 보면서도 제가 이상적인 저를 당연하게 여기고 거기에 도달하지 못하면 자책하고 불안해했다는 걸 깨달았네요😂 심리상담을 받고 있는데 더 구체적으로 제 불안에 대해 설명할 수 있을 것 같아요 감사해요🙇🏻‍♀️

제 에너지를 사용하는데 도움이 많이 되네요.😊

감사합니다

😀온라인 심리상담소 m.blog.naver.com/g_kkoom/223412885543 😀후기 보러가기 www.neighborblue.com/untitled-8 😇일주일 2번, 단 10분(10명만) m.blog.naver.com/g_kkoom/223425188834

관계는 어려워용~!

내면에서 떠오르는 이상적인 내 모습이 나와 다름에 괴롭습니다. 비록 못났지만 내 자신 그대로를 인정하고 싶습니다😂

회상기법은 어려웁네요. 하지만 한걸음 내딛게 해 줄거라고 생각합니다😊😊

춤추는 걸 좋아하는데 추고나면 기분이 좋고 걱정이 없어지는 이유가 있었네요. 안티불안 댄스스튜디오가 있음 좋겠어요.

감사합니다!

헉 저도 최근 몇달동안 춤을 배우기 시작했는데 처음에는 적응도 못하고 완벽하지 않은 제 모습을 마주하는데 너무 힘들고 현타오고 혼자 틀리면 패닉오고 그럴정도였어요! 그러다가 제 주변 대부분의 댄서커뮤니티 사람들이 정말 응원해주고 격려해주는 상황에 있으니 즐거워지고 이제는 진짜 불안하지도않고 즐기면서 체력도 자신감도 붙고 좋아졌어요...! 흥미로운 자료 레퍼런스도 감사합니다😊

저도요 ㅋ

헉 찾다보니 이런 영상도 있었네요! 감사해요!

ㅋ.ㅋㅋ 오늘 노래 크게 틀고 춤췄어요!