سلسلة القلق20:اذا علّقت وفسّرت دخلت في ارض سلبيه في الدماغ كلها ارتباطات سلبيه.اخرج بسرعه بالمراقبه
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- عندما تاتيك فكره سلبيه وتعلق عليها فانه تاتيك افكار اخرى وارتباطات سلبيه اخرى،السبب هو انك ذهبت الى منطقه سلبيه كبيره في الدماغ.فاذادخلت في ارض سلبيه في الدماغ فغادرها باسرع وقت والا كثرت عليك الارتباطات السلبيه.غادرها عن طريق الشاهد او المراقب(المراقب شرحته في الفديو السابق او في تمارين الوعي) بدون اي تعليق او تفسير او محاولة فهم او تحليل
تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
/ @muthnnaattar
حسابي على الانستغرام / muthnnaattar
حسابي على الفيسبوك / muthnna.atta. .
حسابي على التوتر / muthnnaattar
عليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
ruclips.net/channel/UCEfD...
حسابي على الانستغرام instagram.com/muthnnaattar/
حسابي على الفيسبوك facebook.com/muthnna.atta...
حسابي على التوتر twitter.com/muthnnaattar
دكتور الله يخليك هل وسواس الادى اعراضو بتحس كانك راح تاذي حدا و هذا الاحساس بيجي عن طريق صور افكار هل هذا الوسواس بتحقق في الواقع
@@rihanatrayhan673
الوساوس كلها كذب وأوهام ولا تتحقق
تابع سلسلة علاج الوسواس القهري المكونة من 121 حلقة لدكتور مثنى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور بدأت
بمتابعه سسلسله الوسواس القهري علما بأن
الوسواس بدا معي منذ شهرين بعدما مرضت بكورنا والحمد الله شفاني الله منها. ولكن الوسواس والخوف من ان امرض مره اخرى
أصبح هاجس فكري في راسي وأحيانا أشعر بالخوف. المهم بدأت بالأمس ممارسه التمرين الأول من تمارين الوسواس والحمدالله اليوم الثاني أشعر بتحسن. ولكن أتاني وسواس اخر
وهو ان هذه التمارين ماهي الي تضييع وقت
واذا أردت الشفاء فاذهب الي طبيب وخذ علاج. مع اني اشعر بالتحسن من اليوم الثاني
والحمدالله مستمر عليهن. وبارك الله فيك واستمر وان شاء الله في ميزان حسناتك.
كيف اقدم لك الشكر..... ماهي الطريقه المثلئ.. انا من ضمن الاشخاص الي تعالجت من هذ المرض الوهمي بفضل الله ثم بفضلك.. موجود هَ المرض لكن اصبحت لدي الخبره بمواجهت المرض بحيث ياتي ويذهب للحضات فقط ولا يوثر ابدا....... اشكرك جدا من كل قلبي... امنيتي ان التقي بك في هولندا.... لاني قطعت وعد علئ نفسي اني اهديك هديه ثمينه لانك سبب في علاجي... العلاج الي تقدمه لا يقدر بثمن ولا يشعر في قيمة هذ العلاج فقط المريض.....
شكرا ا لك دكتور من كل قلبي
دكتور بلييز أريد أن أراسلك خليلي ايمايلك بلييز
ترى رحلة العلاج طويلة ومتعبة ولكنها تقود السعادة والاطمئنان بإذن الله 😥👌
اي والله يا اخي طويلة جدا
@@suzandemir3963 يقول ابن القيم رحمه الله( من تلمح حلاوة العافية ، هانت عليه مرارة الصبر ).
@@suzandemir3963 السلام عليكم اختي، كم مدة علاجك لحتى ااان-
اربع شهور
@@suzandemir3963 الحمد لله على سلامتك فرحت لك عندما قرأت شفاءك
اللهم أسألك في هذه الساعة الفجرية أم ترزقنا السكينة والعفو و حسن عبادة و تعطينا الصحة والعافية في الدنيا والآخرة 💙💙💙
يارب امين
ان ترزقنا تكتب هكذا
@@user-di8ex6pk4p اين الفرق?
الله يفرج عنك دنيا واخرة بل الله يعافيك فلا يكون هناك عسر ليفرج..انا لم اجد expert ocd ولا املك المال حتى وقناتك قدمت لي تذكرة للنعييم ..وكل رجاءي لك بالتعييم الاكبر عسى الله يجازيك عنى احسن الجزاء اخونا في الله و في الانسانية شكرا
الوقت الذي اتاني الوسواس.....قلت في نفسي هذا وسواس وقلت هذا ليس انا وركزت مع الفيديو تبعك وقيمت كل شيء ووجدت انه لا شيء مهم والحمد لله ....شكرا لك اصبحت اقوى
د. مثنى الله يبعد عنك كل شر هذه الدنيا / اخذت في نصيحتك التجاهل التام وعندما تهجم عليه الفكره الوسواسه ابدئ أقول بيني وبين نفسي التجاهل تام وتروح الفكره اوسواسيه مع إصراري في تجاهل تام يذهب محتوى الفكره فأما الفكره تفضل ملتصقه كنت سابقأ اتعب منها فلما حدرت لك فيديو سابقأ تقول فيه خليها ملتصقه مش مشكله بطلت نفسيأ انزعج منها لما عرف الوسواس اني بطلت انزعج منها دخل لي في مدخل تاني عشان ادخل الى حلبته الشرسه صار يلعب معي بطريقه تانيه ما كانت تخطر على بال مثلأ إذا لمست ايدي اليمين اي شئ لازم اخلي ايدي شمال تلمس اي شئ عشان ارتاح وهكذا إذا نقطط على أجري اليمين نقطه ماء وانا بغسل ايدي لازم انقط على أجري شمال أتعبت من هادي الطقوس في الأخر تحديد هاذا الطقس وخذت في كلامك عندما قلت كلو ملح كلو وسواس أن كانت حبه خشنه أو ناعمه يندرج تحت اسم ملح .. حاليا الوسواس يقهرني وهو يحاول أن يدخلني إلى حلبته وفي كل المحاولات يدخلني إلى طرف الحلبه ويؤلمني بس هو بحاول أن يدخلني ال داخل الحلبه عشان يضربني الضربه القاضيه كما كان يفعل سابقأ / بس والحمدلله استمد قوتي في الله ومن ثم منك يا اروع د. انت انسان قبل أن تكون دكتور الله يعطيك الصحه ويطول عمرك يا رب العالمين / issa
نعم اخي والله دمرني حتي لم اعد أعرف ما هي السعادة والحمد لله
بس بتجاهل بيروح
لان انا كرهني الحياة طيب انا بس بتجاهل وما ناقش الفكرة بخاف بتصير
ومرات بحس انو الفكرة الي تجيني اذا ما بناقشها بتصير مثل مافكر تقريبن
صار معك هيك
تحيه عاطره إلى هذا الدكتور المخظرم الذي لاتفوه صغيره ولا كبيره من الافكر والاعراض وكل ما يتعلق بالمرض النفسي حقيقتأ استفدنا منه لكثير الله ينور طريقه ويجزيه عنا خير الجزاء
شكرا جزيلا لك دكتورنا العزيز، باختصار علينا ان لانكون لقمة سهلة للوسواس وعلينا ان نكون جد يقظين حتى لايستدرجنا الوسواس لحلبته الدوارة . وحسب تجربتي الشخصية وبفضل فيديوهات دكتورنا الفاصل توصلت الى خلاصة مفادها ان المشكل ليس في الافكار الوسواسية نفسها بل المشكل يتجلى في تركيزنا عليها اراديا او لااراديا، فاشعة الشمس اذا نظر اليها اي منا ستؤثر سلبيا على قوة نظره، فالفرق اذن ليس في قوة تحمل العين بل الفرق في قوة التحكم في الارادة وعدم توجيه النظر الى الشمس .
دكتور انت انسان ناجح وخبرتك في هذا المجال قويه. اسأل الله لك التوفيق والنجاح والبركة وكل خير لك يا رب ♥️
جزاك الله كل خير
هذا واحد من اروع الفديوهات ويغني عن شروحات وفديوات كثيرة عن الوسواس...جزاك الله الجنة استاذ مثنى
هذه الحلقة جدا قوية.. كنز ..وكل حلقاتك كنوز جازاك الله عنا خير الدنيا والاخرة
جزاك الله خيرا دكتور اتمنى ان تتحدث قليلا على علاج الخلعة وظروف وجودها التي تؤدي الى القلق اكتئاب رهاب اجتماعي
شكرا لك مودتي
انت متلي عندي خلعه و قولون العصبي 🐼
اصبت بها بسبب القولون العصبي هي داءرة مغلقة ،القلق سبب لي قولون و القولون سبب لي بانيك او الهلع عالجته يالنسبة 90 بالماءة عن طريق الفيتامينات المغنزيوم و اي كينة خاصة بالقلق و التجاهلىكما يقول الدكتور تجاهلةاحاسيس الخوف وركز على ما تكون تقوم به اي كان الله شافي المعافي
@@katikati1 اي صح قولون يسموه عقل تاني ادا التهب مزاجك يتقلب بتصير قلق ومتوتر و تجي افكار سلبيه خصوصا وسواس موت على عموم الله مستعان صابرين و منتضرين فرج من سبحانه وتعالي فهو شافي وبيده ملك
الخلعة هو الهلع او نوبة الهلع ره تكلم عليها في أولى الفيديوهات
@@Hanae_decor87 ايه
بارك الله فيك يا افضل أخصائي علاج سلوكي معرفي على وجه الارض
مهما شكرت فشكري لن يوفيك حقا سعيت فكان السعي مشكورا...تحية شكر الك دكتور...من العراق🌷
تشافيت عليه
@@hussein.8690 انة بنت...اشكره لأن يحس بالموسوس وهواي ناس تشافت عليه إذا تتابعه
انك سفيرا لرسول الله صلى الله عليه وسلم هنئيئا لك ذكتور صدقة جارية الىماشاء الله . تقدم علاجا لمعاناة المرضى من الوسواس الذي ختم به القران الكريم بانه شر . اطلب منكم من فظلكم ان كان ممكن نصيحة منك لاني اعاني من الوسواس بكوني الحق اذى بصحة الناس لان الجميع يقول مثلا السكر سم قاتل الملح سم قاتل الدقيق الابيض سم قاتل وتاتيني افكار باني مذنبة وامرض احبابي الذين يأكلون في بيتي. نصيحة من فظلك
لا إله إلا الله محمد رسول الله اسعدك الله دنيا وآخره وأسرتك ووالديك وامه المسلمين ❤
شكرا جزيلا دكتور على كل ما قدمته وتقدمه، فيديو مفيد جدا كالعادة، جزاك الله كل خير.
اختي ارى انك متابع قديمة ،هل تشافيتي من الوسواس القهري
اتمنى ان يكون الحواب نعم 🙏
gainzo X store اتمنى؟ يعني لم تشفي قال احد الحكماء دعو الحياة كالعبة ان خسرنا نحاول مجدد طبقي الخطوات مليون مره بعد الجوء الى الله لأن هذا العلاج الوحيد
دكتور انا عندي مشكله كبيره ملخصها اني بمجرد التستيقاظ من النوم احس اني تائهه ولا احس بطعم اي شئ في الحياه حتى الطعام السهي الذي اعده لا احس به واقوم بعمل الكثيرفي البيت واكن بداخلي خوف وفزع ولا اعرف ماذا افعل احيانا كتيره يراودني سعور بالتنتحار والتخلص من هذه الالام ارجو مساعدتي
🙋
ربنا يكرمك د/مثنى
عندى سؤال .. عند هجوم الوسواس اقعد افتكر كلامك ان هذا وسواس واطمن نفسى بالرجوع إلى كلامك وفيديوهاتك فهل هذا يعد طقس لازم امتنع عنه
لا ليس طقس اي شي يخرجك من الوسواس ليس طقس لان الوسواس لن يفعل شيء ضده اي لن يذكرك بالعلاج لكن انت تتذكر العلاج السلوكي.
هالدكتور عظيييييم الله يبارك بوقته وعلمه وحياته ماشالله عليه ...............
جزاك الله خيرااا يا دكتور مبدع كالعادة دائما ... واكرر انني بدأت مشاهدة فيديوهاتك في البداية لعلاج القلق والوسواس ولكن ما تفاجأت به ان تطبيق هذه الفيديوهات هي نقلة رائعة ورائعة جداااا على مستوى الوعي والتفكير في جميع المجالات وانصح جميع الناس حتى غير المرضى بمتابعتك ولك جزيل الشكر يادكتور...
هل تشافيت من الوسواس القهري
@@gainzoxstore8268 من فضل الله تعالى انا في مراحل متقدمة من العلاج ...ونصيحتي لك لا تنتظري الشفاء التام وتراقبي انتكاساتك بل استمتعي بطريق العلاج لان السعادة في تمكنك من ادارة افكارك بنفسك الحقيقية والتي هي عاجلا ام اجلا ستوصلك للشفاء باذن الله تعالى...
@@Moonlight-qw5gr من فضلك اسمي امين من المغرب و سيسرني كتيرا ان تراسلني عبر الواتساب يا صديقي لكي استسفر حول بعض الخطوات المحهولة لدي انا في المرحلة الأولى
هذا رقمي في حالة اردت ان تراسلني ان لم يكن لديك الواتساب اعطيني حسابك في الموقع الدي تحب
+212766379260
جزاك الله خيرا
@@Moonlight-qw5gr اخي هل شاهدت سلسلة
@@gainzoxstore8268 اخي انصحك عوض تسأل ناس شاهد سلسلة والله احسن بكثير وتجنب قراءة تعاليق
الله يعطيك العافيه..ويديمك يارب ..اشكرك على هذا الشرح ..
هذا ماحدث معي بالظبط .كنت في فترة حياتى الجامعية .كنت طموحا وقلقا..قرأت كتاب عن الامراض النفسية .في المساء وانا ادرس خطرلتي فكرة (معقول اصاب بالمرض النفسي كذا وكذا لاني قراته ..).اتى معها خوف وشك واصبحت أحس بالتعرق ..صرت اقنع نفسي .اني صحيح نفسيا ..وصرت مرتبك واحاول ان اجابه واتحدى هذه الافكار ..واحسست اني بحاجة لاحد ينقذني من هذه الأفكار ويجتثها من عقلي .طبعا توسعت الدائرة واصبح هناك مزيد من المخاوف والقلق ..صرت كلما اشاهد شخص مريض او فيلم عن شاذين نفسيا او اي حدث....تاتيني مخاوف وافكار ..كنت اخاف ان ابقى لوحدي في المنزل ...اخاف ان اجن...ههههه..تغيرت كثير من قراراتي في الحياه بسبب هذه المخاوف و سياسة التجنب من كل مايثير هذه الافكار والمخاوف...
اذا الموضوع كله بدأ(بفكرة)...
كان ابي وصديقي يطلبون مني (يجب ان تتخلص من هذة الافكار والمخاوف وتتحداها ....ههههه)
هم يتكلمون وانا أتألم ..
.. احببت ان اشارك بشيء من التفصيل للإفادة...شكرا
هه لا تتحدها صديقى
للأسف ..الرغبة في إزالتها يزيدها فقط وتحديها يقويها أيضاا ...العلاج هو الإهمال المستمر بالخطوات الثلاثة
لو عندك فيسبوك ارسلي اساعدك
@@aitouhaddouchdriss6842 ماهي الخطوات
@@GM-hw2yw شاهد السلسلة الرئيسية لتفهم العلاج
شكرا جزيلا من القلب لك دكتور فعلا حلقه مهمه ومميزه تكون مراقب بالوعي حتى نختار التركيز ولاتنفذ الطقس يحفظك الباري دكتور 🌷⚘🌺💐🌹💫🤗
المشكل في التشنجات والقلق عند إلحاج الفكري على أنه يوجد خطر اصاب اعصابي
سلام عليكم دكتور انا محمد من مصر اعاني من الواسوس والخوف من الموت لدرجه اني بخاف انام بليل بحس ان قلبي هيقف انا تعبان جدا يادكتور الله يكرمك افدني
وانا اخي متلك تعبانه وخايفه كتيرررر
قلبك يا اخي بيد ارحم الراحمين فتوكل على الله سبحانه واصلا لا تفكر طول اليوم بهذا الشي علشان لا تزيد الافكار عليك قبل النوم وصلي الوتر قبل النوم
ملخص فيديو"سلسلة القلق ٢٠ ، إذا علّقت وفسَّرت دخلتَ في أرض سلبية في الدماغ كلها إرتباطات سلبية . أُخرج بسرعة بالمراقبة.
يتمحور هذا الفيديو حول المواضيع التالية:
أولاً: أين تكمن المشكلة في الفكرة السلبية أو الوسواسية أو أي فكرة مؤلمة؟
ثانياً: الفرق بين مركز المشارَكة في الدماغ ومركز المراقبَة في الدماغ.
ثالثاً: الفرق بين الوسواس الفكري البحت والوسواس الجسدي (الخارجي).
رابعاً: العلاج.
خامساً: الثمار التي ستجنيها من ممارستك لتدريب الوعي.
• أولاً: أين تكمن المشكلة في الفكرة السلبية أو الفكرة الوسواسية أو أي فكرة مؤلمة؟
تكمن المشكلة في الفكرة السلبية أو الفكرة الوسواسية أو أي فكرة مؤلمة في تعليقك عليها وليس في الفكرة بحد ذاتها لأن هذا التعليق في بعض الأحيان يحصل بشكل أوتوماتيكي، فكلما علّقتَ على هذه الفكرة أو الصورة أو الذكرى كلما إزداد الأمر سوءاً وأدّى إلى مجيء أفكار سلبية أخرى ترتبط بالفكرة الأولى.
والسبب في ازدياد الأمر سوءاً وتكاثر الأفكار المؤلمة هو تعليقك عليها طبعاً وكذلك يوجد سبب أخر وهو أنك عندما إنحرفتَ وإبتعدتَ عن مركز المراقِب فإنك بالتالي إبتعدتَ عن مركز في الدماغ يُعرف بمركز المراقبَة ، بمعنى أخر، يوجد مركزين في الدماغ هما مركز المراقبَة ومركز المشارَكة فأنت عندما تكون في مركز المراقِب فهنا أنت لا تكون فقط فكرياً وإدراكياَ في حالة مراقبَة بل تكون أيضاً أنت متواجد في مركز معيّن في الدماغ هو مركز المراقبَة.
أمّا إذا كنت منصهراً بالفكرة المؤلمة وفي حالة تعليق عليها وفي حالة مشاركة فيها(منغمس بها) فهنا أنت طبعاً متعلِّق بها ومشارِك فيها لأن هذه أفكار وفي حالة الأفكار أي تعليق هو مشاركة ،وبالتالي إذا أنت علّقت على الأفكار فإنك تكون متواجد في مركز في الدماغ يختلف كلياً عن مركز المراقبَة وهو مركز المشارَكة أو مركز الإندماج أو مركز الإنصهار بالفكرة المؤلمة.
• ثانياُ: الفرق بين مركز المشارَكة في الدماغ ومركز المراقبَة في الدماغ.
٠ مركز المشارَكة في الدماغ هو مركز الإندماج أو مركز الإنصهار في الفكرة فأنت عندما تقوم بالتعليق على الفكرة أو الصورة أو المشاعر أو الذكرى فإنك تكون في هذا المكان الطين فهنا تبتدئ تشعر وتحس وتجلب تلك الأفكار القبيحة والقذرة ،فأنت عندما تشتبك مع الوسواس، مع الأفكار المزعجة، مع الصورة، مع القلَق، مع الخوف فإنك تكون متواجد هنا في هذا المركز مركز المشاركة أو مركز الإنصهار.
٠ أمّا مركز المراقبَة في الدماغ فهو يؤيِد ويُفَضِّل ويُثَبِّت القوة الفكرية ،الإستقرار الفكري، الإستقرار العاطفي، الإستقرار النفسي والإستقرار الصُوَري، ففي الحقيقة هذا مركز في الدماغ وليس فقط عملية إدراكية فأنت تغيِّر في مراكز الدماغ لذلك فعلك حقيقي.
فأنت عندما تكون متواجد في مركز المراقِب في الدماغ فإنك تكون في مركز قوِّي، مركز مراقِب، مركز أنا هنا هذه أفكار، وتقول" بإمكاني هنا أن أختار الجيِّد وأترك السيء، بإمكاني أن أتفاعل أو لا أتفاعل أنا حر لأني أنا هنا والأفكار هناك".
فأنت تكون هنا في حالة إسترخاء وفي حالة مراقبَة وفي حالة قوَّة عقلية.
فنستنتِج أنه لمركزَيْ الدماغ مركز المشارَكة ومركز المراقبَة دور أساسي وأن المسألة ليست فقط عمليات عقلية تحس أنه أنت تفكر هنا وتدير تركيزك هنا وهكذا ،لا أنت في الحقيقة تُحَرِّك مراكز عصبية في الدماغ.
• ثالثاً: الفرق بين الوسواس الفكري البحت والوسواس الجسدي( الخارجي).
٠ في حالة الوسواس الفكري البحت (Pure OCD) والطقوس الداخلية فإنه يكفي أن تكون أنت فقط معلِّقاً، بمعنى أنه إذا أنت علّقتَ فإنك تكون قد قمتَ بالطقس، تكون قد شاركتَ بالطقس، فبمجرد وصفك أو إضافة حُكْم ،تعليقك، إستنتاجك، حُكمك، بمجرد حصول هذا فإنك
تكون قد شاركتَ بالطقس ، شاركتَ بالوساوس، بالأفكار، بالصور، بالذكريات ثم تأتيك صور وذكريات أبشع وأكثر سوءاً وترتبط بها لأنك في الحقيقة من خلال تعليقك عليها فإنك تكون قد إنتقلتَ من مركز المراقبَة في الدماغ إلى مركز ثاني في الدماغ هو مركز المشارَكة أو مركز الإندماج أو مركز الإنصهار في الفكرة ،فعندما تكون في ذلك المكان القبيح المؤلم ،في ذلك المكان الطين فسوف تشعر وتحس وتجلُب تلك الأفكار القبيحة والقذِرة.
٠ أمّا في حالة الوسواس الجسدي الخارجي كتكرار غسل اليدين، عد الأشياء أو تشييك مقبض الباب فلا يكفي هنا أن تفكر وإنما يجب أن تُنَفِّذ الطقس بشكل عملي حتى ينطبق عليك تعريف الوسواس الخارجي، الطقس الخارجي.
• رابعاً: العلاج.
عندما تأتيك الأفكار خصوصاً في حالة التوتر ،الأفكار، الصور، المشاعر، الذكريات فإنك تنتقل مباشرةً إلى حالة المراقِب وليس إلى حالة المشارِك أو المندمِج أو المنصهِر لأنك في حالة المراقِب أنت كشاهد عدل تشاهد فقط بدون أن تُعَلِّق لأنه عدم تعليقك يعني أنك تشاهِد فقط وكذلك عندما لا تشتبك ولا تشترِك مع الأفكار والصور والمشاعر والذكريات فإنك في الحقيقة شاهد وتَصْلُح أن تكون شاهد وأنت شاهد.
لماذا؟ لأنك لم تشارِك (تنغمس) بالأفكار والمشاعر والصور والذكريات المزعجة المؤلمة. فعندما تكون مشاهداً أو مراقِباً
فإنك لا تُعَلِّق لأنك إذا علّقتَ فتكون في الحقيقة أضفتَ إلى الواقع وزيّفتَ وحرّفتَ الواقع.
• خامساً: الثمار التي ستجنيها من ممارستك لتدريب الوعي.
إذا تدربتَ جيداً على تمارين الوعي وكنت واعياً بنفسك فإنك سوف تلاحظ شيء عجيب الذي هو أنه في كل مرة تهاجمك فكرة أو مشاعر أو أحاسيس أو صور أو ذكريات تؤلمك فإنك سوف تكتشف شيء عجيب غريب وهو انه بمجرد ما تحصل هذه الفكرة أو هذه الصورة أو هذه المشاعر مباشرةً وأوتوماتيكياً سوف تقوم بالتعليق عليها
وبشكل سلبي طبعاَ.
@@zeinab24 اني عندي مشكلة ووسواس جديد يقول انو الوسواس القهري يهددني بقتل امي اختي شنو هاذا النوع ممكن تجاوبين بالله عليج ممكن تساعديني 😭😭
farah ممتاز جدا يا فرح
لا تحرمينا من ملخصاتك المفيده جدا
جزاك الله كل خير وجعله فى ميزان حسناتك
كان الله فى عون العبد مادام العبد كان فى عون أخيه
@@user-rq1mv1jy4m
هذا نوع من أنواع الوسواس القهري يُعرَف بوسواس الأذى. تحدث عنه الدكتور مثنى ضمن فيديوات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري وكذلك أعطى مثال عن وسواس الأذى في فيديو خارج السلسلة الرئيسية سأرسل لك رابط الفيديو شاهديه.
أنصحك بمتابعة السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري ستتعلمين من خلالها ما هي حقيقة هذه الأفكار وكيف تتعاملين معها.
وانا أستطيع مساعدتك بأن أرسل لك الملخصات التي عملتها pdf عبر ايميلك( الجيميل) أو إذا لم يكن لديك ايميل فسأرسل لك قائمة بأرقام الفيديوهات التي كتبت على صفحاتها الملخصات هنا على القناة.
اطمئني وسواسك معروف جدا وتواصلت مع كثير من الإخوة لديهم نفس وسواسك وتعالجوا منه بفضل الله والدكتور مثنى جزاه الله كل خير.
@@user-rq1mv1jy4m
هذا رابط الفيديو
ruclips.net/video/uXntqbG-6Yg/видео.html
اتمني شرح مركز المراقب ليست بالضرورة في فيديو ولكن يمكن بالكتابة بشرح بسيط , بارك الله فيكم
اسأل الله العظيم أن يعافيك من كل مرض وبلاء دكتور
الحمدلله انا في حالة متقدمة من العلاج
ولكن لم تعد حياتي كما كانت من قبل الوسواس ، لا أجد الراحة ولا الطمأنينة ولا حتى الاستمتاع بالاشياء
برغم خرجت أشتغل وبدلت روتين حياتي ولكن لم تعد للقلب فرحة كما كانت من قبل اسأل الله ان يشفينا شفاءا لا يغادر سقما
اني مثل حالتك عندي وسواس. بس من تغلب علي مااحس براحه مرجعت حياتي مثل قبل تبدل حالي تعبت احس الموت قريب ماافرح باي شي ولا شي يفرحني اتمنى لو ارجع مثل قبل
@@nooralzahraa4793
اكمل وتجاهل هذا الإحساس. مع نسيان المعانات مع الوسواس ورجوع لحالتك طبيعية يكون مع المدة وليس بعد شفاء منه مباشرة
جزاك الله خير معالجنا بعد الله مثنى العطار انت عظيم بانسانيتك وعطاءك الغير منقطع بارك الله لك في كل شيء من صحه ومال وولد ووقت ❤️👏👏
استاذ من فضلك هل تستطيع التحدث عن الرهاب الاجتماعي الخوف من التحدث مع الآخرين والشعور بالنفور منهم
أحسن الله اليك يا دكتور على مجهوداتك القيمة. شفى الله جميع مرضانا ومرضى المسلمين
دكتور ما الحل إذا كانت المراقبه أو تكون شاهد صعبه احيانا هل يجب أن يلزم الشخص الهدوء؟ ماذا عن الأحاسيس الجسدية عندما يكون الشخص مراقب! كيف يمكن تهدئة الجسم وقت الوسواس. شكرا على علمك 🌼
اذا ماعندك تعليق ايجابي رجاءا لا تكتب اي شئ عن تجربتك اذا كانت سلبية لانك تؤثر على المشاهدين المحتاجين الى كل الايجابية بالعالم والله يشفيكم ويشفينا
ياريت يادكتور في عملية تسحب من الدماغ هالواسواس التافه
تصف بدقة عالية ما أحس به وأشعر به جزاك الله خيرا دكتور ذهب عند طبيبة نفسية جعلتني أخاف اكثر بقولها ستجن وغيرها وتعبت نفسيا وعدت اشاهد مقاطعك شعرت بطمأنينة وتحسنت حالتي لولاك كنت سأكون في ظلمة الوسواس شكرا جزيلا
هل طبييبة قالت لك سوف تجنين؟
كيف؟؟؟؟ الله يخليك ساعدني
لاتبالي بكلام الطبيبة، انها ترهبك حتى تضمن استمرارية قدومك كزبون هههه
@@luisherreroasturias2355 هههه فعلا
@@luisherreroasturias2355
فكرة ذكية
جزاك الله خيرا ارتحت منذ أن بدأت الاستماع الى دروسك وارجو أن تتحدث عن الدوخة النفسية اي فقدان التوازن بسبب نفسي وليس عضوي ارجوك لانها سبب في تدمير حياتي وطموحاتي وعندما تهجم عليا اعيش الجحيم واعجز حتى عن الذهاب للمرحاض اعزكم الله أو القيام بابسط الأمور كالاستلقاء أو اغماض العينين للنوم أو الأكل لاني أعجز عجزا تاما للعلم انا ام لاطفال صغار وشكرا لا تتجاهل تعليقي رحم الله والديك احياء وامواتا
🌟يقول الله سبحانه وتعالى **وإمَا ينزغنك من الشيطان نزغ فاستعذ بالله انه سميع عليم **
استعيذي بالله العلي العظيم من الشيطان الرجيم ..
قراءة المعوذات ..اية الكرسي واذكار الصباح و المساء
🌟واكثري من هذا الدعاء بعد كل صلاة
**ربي أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك .**
🌟لما يهاجمك الخوف المرضي و الارتباك والأفكار المتسلطة ..قولي لعقلك يقول الله سبحانه وتعالى قل* قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا هو مولانا و على فليتوكل المؤمنون *
🌟المؤمن القوي المتوكل على الله العلي العظيم ..ولا يقوى ايمانك بالله العلي العظيم إلا بالغوص في معاني اسماءه الحسنى وصفاته الفضلى (تابعي الدكتور محمد راتب النابلسي له شرح وافي لأسماء الله الحسنى وصفاته الفضلى )
🌟كلما احسست بضيق عليك بما يلي:
🌟 التسبيح يوقف جميع الكلام و الثرثرة التي تحدث في العقل بسبب ما نسمعه من كلام جارح و كلام غير مفيد
🌟الإطالة في السجود علاج فعال للتخلص من الطاقة السلبية و هي قرب من الله و ابتغاء مرضاته .
🌟يقول الله سبحانه وتعالى **ولقد نعلم أنك يضيق صدرك بما يقولون فسبح بحمد ربك و كن من الساجدين و أعبد ربك حتى يأتيك اليقين **
🌟سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
🌟سبحان الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته .
🌟لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين .
🌟سبحان من بيده ملكوت كل شي ء وإليه ترجع الامور .
اكتبي ما يؤلمك وكل أحاسيسك في ورقة ....اكتبي كأنك تكتبي رسالة إلى أحد المختصين ثم اقرءيها ...ثم احرقيها ..
وهكذا تمكنتي من إخراج المشاعر السلبية أي هي فضفضة ..و تحسي براحة تامة بعدها .
لاننا غالبا لا نحب الشكوى وفي نفس الوقت نريد أن يشاركنا أحد المقربين لكن للاسف لا حياة لمن تنادي 🤗.
الله سبحانه وتعالى ارحم الراحمين وهو سبحانه احن من قلب الأم لولدها ..قريب ...سميع مجيب .
ربي يعينك و يفرج همك و يصلح الحال ويفتح عليك من فضله الواسع ويرزقك من حيث لا تحتسبين.
خليك قوية واثقة في الله سبحانه وتعالى وقدرته على كل شيء قدير .
خليك قوية نفسيا وجسديا و فكريا 😁🌹🌟
كيف صرتي؟
اطلب منكم بكل لطف ان تدعوا الله لي بالشفائ من الوساوس في العقيدة والكفر عافاكم الله والله هو الشافي والمعافي
دكتور ماذا عن الاعراض النفسوجسدية كشعور بغصة في الحلق.. او الرغبة ف البكاء او الشعور بالحزن و الشفقة
هل يكفي ان تكون مراقبا لهذه الاعراض ام تجاهلها افضل؟
في الفيديو تحدث عن قائدة المشاهدة فقط...أما العلاج فهو الإهمال بالخطوات الثلاثة لان الوسواس أو القلق سيجدبك إليه في حالة المشاهدة والمراقبة الطويلة
انا..معي..نفس..شي...صارلي..ثلاث..اشهر..زعل..وتغير..في..وجهي.وضربت.قبي..قوي..زعلا..قوي..لاشعوري..مخرب.حياتي..الحال.اهل.الخير
الله يخليكم انا عندي نفس الاحساس عييت من الاطباء معرفتش اش ندير الله يخليكم فيدوني عندي وسوساس مبغاش يخليني ضمرني
@@hibaij7138 تابعي فيديوهات الدكتور مثنى العطارحول الوسواس في السلسلة الرئيسية❤️
اف يا دكتور ب الضبط التعليقات هذي مصيبه هههههههههه الحمدلله بس العلاج ناجح ان شاء الله يادكتور 💕
الأخ العزيز مثنى العطار.... تحية طيبة لكم....
كل ما تقولونه موجه للمريض... وهذا لا يؤدي الى نتيجة مرضية... كل مايدور في عقل المريض هو نتاج وقائع تمت مع أشخاص أو نقص شديد في إمكانيات المريض وعدم قدرته على التفاعل مع مجريات الحياة بصورة طبيعية مما يفاقم الوقوع والتعرض لمواقف قاسية..... المريض يحتاج رعاية تامة وبيئة حاضنة متفهمة وواعية..... الكلام يجب أن يوجه للهيئات الصحية وأن يشرع قوانين تكفل حق المريض وتحفظ له حقوقه وترعاه من كل النواحي.... بذلك يتم علاج المرضى بالشكل السليم.... ارجو تفهم الأمر وفتح المواضيع من هذه الناحية..... وشكرا لكم
يعني كيف يوجه كلامه للهيئات الصحية ؟ هو يقدم( علاج) حتى تعرف كيف تتعامل الناس مع مرضهم وتعرف مالذي يحدث لهم بالضبط وهناك كثير من الناس الذين استفادوا اذا لم تستفيدي انت فلاتحاولى تعميم تجربتك .
@@lenakamaal
مرحبا....
كلامي واضح المريض سبب مرضه هو من حوله أو بسبب تجاهلهم المبكر لمريضهم..... وهنا بيت القصيد.... حتى يتم محاصرة المرض والتعجيل بالشفاء بإذن المولى القدير.... المريض يجب أن لايترك وحده.... حاله حال جميع المرضى الآخرين..... ووفقتم إلى الخير....
سلام عليكم دكتور اني عندي نوبت هلع تجيني بس من تروح تبقه مضاعافاتهه رجفه برجلي وبدي ومعتي وبلعومي ودوخه احس راح ينغمي علي مليت مادري شني لحل دكتور ارجو لرد
نفس الشی اختی هذه الایام سمعت واحد یقول ممكن ان تصیبك امراض القلب او جلطه او او رجعت للورا بسبب هذا الشخص ورجع لی الخوف ان هذا الوسواس یمكن ان یمرضنی عضویا وازدادت نوبات الهلع ولم اعد اعرف كیف اتصرف تعبت جدددا والحمد لله علی كل حال
شوف سلسلة نوبات الهلع
اختي انه عندي الم برأس ودوخه مستمره وضيق وعدم توازن وهتزازبجسمي وكل ساعه أحس بروحي راح يغمه عليه وراح اموت ودمرت صارلي ٥سنوات عندي طفال الاكدرأهتم بيهم
الله يشفيك يارب. وهل مانت تأتيك توهج حراره في الجسم او القدمين او على شكل حرقان
نفس الاحساس ربنا يشفينا من المرض دمر حياتي
سبحان الله اسعدك الله دنيا واخره❤
6:28 طيب انا انتقلت من مركز المراقبة في الدماغ ورحت على مركز المشاركة ! ماذا أفعل لكي أعود إلى مركز المراقبة؟ لأنه خلاص انا حاسة اسا انه مستحيل ارجع لمركز المراقب مرة اخرى! ماذا أفعل؟؟؟؟
اختي اعد تركيزك كل ما تشتت تركيزك اعد مرة أخرى وقل مع نفسك انا الان اين افكر هل في الأفكار السلبية ام افكار حقيقية دائما افعل هذا سترجع ذكرك شيئا فشئا
نصيحة
اي شخص يعاني من اضطرابات
قلق
توثر
تقلب المزاج
عصبية
او تغيير السلوك
او افكار سلبية
او سواس جميع انوعه
اقسم بالله العظيم
الحل هوا نقص بكتريا نافعه في المعدة تواتر علي العقل والسلوك
وانا اول الناس في مثل يقول اسال المجرب ولاتسال الطبيب...
الكل يبحث عن البكتريا النافه والسيروتيين
وادعولي من قلبكم
أين نجد هذه البكثيريا النافعة
الله يرزقك ووالديك الفردوس الاعلى من الجنة
يأتيني الوسواس القهري صباحا وبشكل قوي. ويسبب لي رعب كبير. وتزداد ضربات قلبي. اشعر انني. سوف اموت. وانني سوف اتعذب.
اخي صحيح حتى انا مريت بهاي الحاله وعانيت منها حاول أن تغير روتين حياتك لاتضل تفكر كثيراً ولا تضل وحدك في البيت لان يأتيك الوسواس لان سبب الوحده والاعتزال عن الناس والمجتمع يأتي هذا المرض الوسواس انصحك اخي إن تعمل التمارين لوصفهه المعالج وان لاتستسلم حتى وآن فشلت حاول وحاول حتى تنحج
اخي..انا.مسافر..صارلي...صارت..معي..زعل..اكثر.شي.الصباح.ولمساء.زعل..وشعور.بل.بكي...وتسرع..في.دقت.القلب.اخي...مثالك..بحس.حالي.عم.انتهي...شي..مخرب.حياتي
صارلي..٦.تشهر.ماسافر..الحال..وكمن..في.دوخ
@@hessniabelbol1832 الوسواس. يسبب الرعب والخوف.
@@user-om4cq9qg3q فعلاً اخي يسبب الخوف والقلق الشديد ومرات يأتي بدون سبب
3:25 طيب عندما اعلق عليها واشارك وتصبح اكبر واكبر وتصبح مشاعر سلبية اكثر هل يمكن ان أتجاهلها مرة اخرى ؟ ولا لازم احط لها حد عشان لا تتحول لأنتكاسة في المستقبل؟ الصراحة انا خايفة من هاذا الشي انه تتحول لأنتكاسة في المستقبل أو انه اعمل الشي يحفز الفكرة مرة اخرى ...هل هذه كلها أفكار وسواسية ؟' ولا حقيقة ممكن انه تتحول لأنتكاسة أو ممكن شي يحفزها مرة اخرى ؟
انا اتحسن يوم او يومين ويرجع الوسواس هل هذه انتكاسة وعند اعادة التركيز برجع لذكريات قديمة هل هذا شئ طبيعي
نعم ذلك شيء طبيعي فبسبب قدم الوسواس ...حتى بعد إعادة التركيز سيمر الطقس بشكل اتوماتيكي ...ولكن يجب عليك أن تستمري في الخطوات وتتقبلي وجود تلك الوساوس فقط ولا تتقبليها محتواها وتفهمي الخطوات بشكل جيد ...شاهدي الفيديوات فسؤالك يدل على عدم إتمامك السلسلة الرئيسية
وسواسي ليس قديم عندي 5 اشهر لكن جائني في كل شي كل الوساوس عندي
القولون العصبي سببلي وساوس و قلق وتوتر
السلام. عليكم. دكتور. انا. اعاني. من. الخلعة. وتسبب لي سرعة. دقات. القلب. و ارتفاع. الضغط. والخوف. انصحني. دكتور. اختكم. من. الجزائر
تابعي سلسلة نوبات الهلع للدكتور متنى العطار وكل الفيديوهات مفيدة، ستستفيدين ،السر في تقبل هذا الخوف والتوكل على الله، يمكن ايظا متابعة محمد نجمو ، ونظام تغدية صحية، لان القلون يسبب ايضا الخوف الوسواس
دكتوررجوك ساعدي انه أم عندي طفال وحالتي تعبانه كلش عندي عدم توازن ودوران ودوخه مستمره وخفقان وغزبلقلب وجع الرأس والمفاصل ورعشه بجسمي وسواس الموت والمرض راجعت دكاتره يكولون مابيج شى والحمدالله بس حالتي زود وحسن بروحي راح يغمه عليه وراح اموت عندي تفكيرمستمر بلموت وتعبت نفسين وجسدين ماكدرأخلص من الهاذالمرض انه تابعك وتابع تغليقات رتاح قليل بس سدالفيديو كوال الاانه مريضه وراح اموت واكثرشي مضوجني الهتزاز بجسمي ودوخه ساعدني عندامل بالله بأالله سبحانه وتعالى اولا وأمل بيك الاتخذلني ساعدني رجوك
الله يشافيكي شفاء لا يقادرهُ سقما يارب وشافي كل مريض اللهم امين🤲
@@abogod2287 الله يوفقج ياأبعدكلبي الجميع نشالله
م
أكثر فيديو استفدت عليه جزاك الله خير
👍🏻🌹جزاك الله خيرا على المحتوى الهادف والمفيد
ارجوك ساعدني ،، عندي مشكله قبل فتره يعني العام ،كشفت زوجي عنده علاقه ،،صارت مشاكل وكال ماارجع ومااسوي ،،تركت الموضوع لأن كال انطيني فرصه ، هسه صار اربع اشهر رجعتلي الافكار شلون قبل جان عنده علاقه ،وشلون وووووو يعني كلشي سمعته بالموبايل جاي يتردد بذهني ،،،شلون تخلص منه ،،والله العضيم جاي ابجي مااعرف شسوي تعبت صارت عندي حاله نفسيه بس اذكر ابجي هل هذا وسواس ،،لو الصدمه متحملتهه حتى الاكل قطعته نوم ماكو بس تفكير والفكره تلح اريد انسى ماكو مااعرف شسوي افكاري مشتته حالتي حاله تمرضت ضليت مااعرف شلون اصرف ،،رد ارجوك
اختى فى الله انا مأعرف انت من اي بلد ارجو أن تفهمي كلامي انا جزايرية أريد ان اقول لك اولا الله يشفيك ويعافيك ويبعد عليك كل شر وتكوني بصحة يارب نصيحتي ان اهداءى وبعدي شوية على زوجك وبعدين حاولى تتحاورى معو وفهمي نفسك قبل ما تفهميه لا تعذبني نفسك صحة غالية لا تعضمي لأمور حتى ولو كانت كبيرا صغريها تجاهلى شوية اشغلى نفسك لأمور اخرى لا تجعلى زوجك كل محور اهتمامك ودمرى نفسك وصحتك لأنو لو صحتك راحت ماراح يعقل عليك احد كوني قوية وقومي على رجولك وطلبي المعونة منا الله وانصحك بدخول عند الدكتورة أمل عطية بأذن الله تساعدك وفقكي الله لكل خير يارب لا تهملى نفسك ودينك والباقى مش مهم اختك فالله بأمان الله يا غالية
@@user-xo6ro6oc3s شكرا لك ،،انا من العراق
الا بذكر الله تطمئن القلوب...5/ 6 / 2021
ارجوك دكتور حطللنا التمارين وحدها في فيديوهات انا مريضة قلق ورهاب ونوبات هلع احس وكاني سوف اجن افدني من علمك وكان الله في عون جميع المرضى
علاج قائم على تجاهل
هلا ي دكتور ياحبي لك الله يسعدك دنيا وآخره يارب تستاهل مليون مشترك الله يوفقك ❤❤
الله يجزاك ووالديك بالجنة ويحرمك وياهم عن النار ويوفقك وييسر امرك ويرزقك ماتتمنى في الدنيا والاخرة
Ana kayjini wasaws silbi yadakter kayjini ihsas 5ayab akraht ahyati ahta a5rej makan5rejchi min dar ahyati am3adba daba sa3a wasaws had mart as3ib bazaf ahta rajli kay9oli akraht wasaws adyalik
استفذت منك كثيرا دكتور جزاك الله خيرا
انا مشكلتي مفترق مع الواقع أي أحس كل شيء أمامي وهمي وخاصة عندما أبدأ بلمس وجهي وأقول هل انا حقيقي موجود يتملكني الخوف وضيق التنفس وتشوشات
djala kadi راجع الفديو الذي عملته حول اضطراب الانيه فسوف يفيدك ان شاء الله
أخي العزيز مثنى العطار بارك الله فيك يا اخ ❤️❤️❤️🌹👏
دكتور مثنى العطار ﷲ ينور طريقك و يحفظك ويعافيك من كل شر ومكروه وكل المسلميين💙💙
دكتور عندي سوال بعد الخطوه الثالثه يبقى احاسيس لوسواس هل هذا طبيعي او هذا طقس ؟
فويصل. نعم طبيعي استمر بتطبيق الخطوات حتى تتحسن
ايه الابداع ده واللهي يا دكتور انت مبدع
بارك الله فيك وجزاك عنا كل الخير يلدكتور❤
دكتور جزآك الله خيرا....سؤال إذا تفضلت بعد متابعتي لفيديوهاتك تبين لي أن أهم خطوة هي إعادة التركيز....هل هذآ صحيح ؟ وهل يمكن استعمال إعادة التركيز لوحدها مباشرة بعد مجيء الفكرة الوسواسية ؟
اذا كنت تستطيع مباشرة اعادة التركيز بعد مجئ الفكرة الوسواسية فهذا ممكن جدا لانه الهدف النهائي من العلاج القيام مباشرة باعادة التركيز
@@lenakamaal بارك الله فيك
@@lenakamaal أختي أنا أيضا عندي وسواس فكري يغير جلدته أتعبني و عندي إمتحانات أدرس بمجهود كبير لأنه أخد تركيزي
كيف أتعامل معه جاوبوني بليز
@@fatimaboulkhayr2353
هل شاهدتي فديوات السلسلة الرئيسية؟
@@lenakamaal شاهدت بعضها و فهمت أن اهم شيء التجاهل أحيانا أنجح و أحيانا لا
شكرا دكتور
الشاهد المراقب أو الحضور المراقب هي ذاتك الحقيقية فبحضورها تحضر بنور الله الذي لا يمكن أن يبقى في وجوده أي ظلام ومن أنواع هذا الظلام هو الوسواس .كن الحضور المراقب متواجدا في الٱن و في المساحة التي تفصل بينك وبين الأشياء و كن الصمت الذي تعبر منه كل الأصوات سوف ترتاح من الوسواس وتدخل في بعد ٱخر عن طريق الوسواس الذي كنت تعتبره مصيبة وهو بعد النعيم حيث ترى كل شيء هو أنت .
راقب الأفكار المشاعر الأحاسيس الصور الذهنية الوسواسية التي تدخل وعيك وتعامل معها كأنك شاشة تلفاز إسمح لها بالتواجد والذهاب لا توصفها أو تحكم عليها فالمسرح يعطي الفرصة لكل شيء أن يكون دون أن يتدخل في أي شيء .
أجمل إحساس ممكن أن تحسه هو أنك ترى العالم كله هو أنت وحتى تصل لهذا يجب أن تكون وتسمح الأشياء أن تكون دون أحكام .
حينها سوف تعرف أن أجمل شيء قد يحصل لك في حياتك هو أن تصاب بوسواس قهري .
اللهم أرنا الأشياء على حقيقتها .
ممكن شرح اكثر اخي
أول شيء تعمله وسيفيدك هو أن أشاهد السلسلة الرئيسية الدكتور مثنى العطار ، وتلخصها وتعيد مشاهدة المقاطع عديد المرات وتطبق كل ما يقوله الدكتور حرفيا. ثم كل شيء سيأتي بطبيعته بعد ذلك
اقسم بالله انك تستحق الشكر للابد ربنا يفتح عليك ❤❤❤❤❤❤❤❤
دكتور سؤال ماتعليقك على المرأه التي رمت اطفالها بلنهر ؟
سلام عليكم دكتور اني موسوسه الموت بس احس اني تايهة متكئبه هل هذا شيطان يعني واسواس الموت من شيطان
تابعي فيديوهات وسواس الموت لدكتور مثنى
خليك ع الذكر هاذا لااله الاالله وحدة لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير وتسبيح والاستغفار وسوره البقره والدعاء واذكار الصباح والمساء بأذن الله تذهب
دكتور ارجوك ساعدني انا كان عندي قلق وخوف من الأرق وبفضل فديواتك سيطرت ع الوضع بالتقبل والتجاهل وتطبيق الخطوات الاربعه لكن تحول الوسواس والخوف الى ضيق التنفس وبديت اركز ع انفاسي هل هذا الشي عادي لان زاد عندي الوعي والإدراك
اخي شي طبيعي لاتركز ع تنفس انني مريت بهاي الحاله ٣سنوات مركز ع نفسي واقول هذي نهايتي سوف اموت وياتيني خوف شديد وقلق ماطولك في بدايه حاول ان تتلافاه لان يسيطر عليك اكثر اعمل التمارين وغير روتين حياتك لاتضل تفكر كثيراً وركز بالاهم وأخرج من الأصدقاء وأماكن ترفيهية عامه والتهي في حياتك ولاتجلس وحدك في البيت لان يأتيك الوسواس
@@MM-xk2xs تابع اخي المعالج عمر المحمدي ستنفعك اضافة اللى دكتورنا الفاضل مثنى عطار
اخي ذلك أيضا وسواس والعلاج نفسه ...تقبل الشعور بالضيق وراقبه ولا تعلق عليه وطبق عليه الخطوات كما كنت تفعله لكن مع تقبل جيد لذلك الإحساس..
@@aitouhaddouchdriss6842 ممكن الخطوات اخي باختصار
@@ibrahimzuaiter1716 لن تفهم العلاج أبدااا باختصار ...لأنك يجب أن تطبقه لمدة طويلة وهذا يتطلب فهمه جيداااا
انا اعاني من نوبات فزع جديدة لحظة نومي بدقائق ؟؟ راح اجن
كلنا مثلك
وفقكم الله دكتور
آللهم شافي كل مريض بحق محمد وال محمد ياكريم ياعظيم ياقادر يامقتدر ياالله ياالله ياالله
اظن دکتور ان هذا علاج کافی ووحید للوسواس الفکری لانی جربت کل شی لکن عندما طبقت مبدا المراقب شفیت منه فی رمشه عین بعد معاناه اکتر من ١٠سنوات
كيف يعني صديقي هل تابعت سللسة ام مادا
شلون يعني اذا سمحت فهمني بعد اذنك
لا يمكن الشفاء بالمراقبة فقط لأن الوسواس أتوماتيكي وعلاجه الإهمال والمراقبة جزء فقط من العلاج الذي يعتمد أيضاا على الخطوات خاصة إعادة التركيز
@@aitouhaddouchdriss6842 اخي ما رايك في قولون هل وسواس يسبب قولون ام قولون يسبب وسواس وهل ادا تعالج وسواس يدهب قولون
@@saidsghir3704 القولون يسبب وسواس
انا ماوليتش
انا ما اصبحتش أستطيع فهم نفسي تجاه الافكار والاحاسيس هل هذا انا او ليس انا لم اعد مهتمت بالرد لاني تعبت والان انا مختلطة لا أدري ماذا افعل اصبحت حالتي اسوء ارجوك يادكتور اخبرني ماذا افعل يارب يرحمك ويغفرلك ذنوبك
سلام عليكم دكتور انا تعرضت لصدمة قوية في حياتي منذ ذلك الوقت اعاني كثيرا من الوسواس الأمراض كل شيء احس به اقول انه مرض خطير وسوف اموت وكل هاته الأعراض بدات تتجسد على جسدي مثل الهبات الساخنة الكوابيس الام المفاصل الراس التعرق تسارع دقات القلب .......... تعبت كثيرا ماذا افعل وهل ما احسه من اعراض حقيقي او هو وسواس؟؟؟؟؟
Rahma Nour انصحك مع فيديوهات الدكتور تعملي ؤقية راح تستفيدي اتشاءالله
إبدئي بسلسلة علاج نوبات الهلع ثم تابعي سلسلة علاج الوسواس القهري
انا...معي..زعل..لاشعوري...ودخو...وتغير..في..وجهي..شي..موطبعي...حد.يفدن
الله يشفيك يارب ..والله وانا مثلك بل ضبط وهل الهبات الساخنه تأتيك على شكل حرقان احيانآ
الحمدلله تخلصت من هل اعراض بس لسا احس بل هبات الساخنه
سؤال دكتور عندما أمارس التمرين التاني لى هو مراقبة الأحاسيس الجسدية وإن لم تكون عندي ردود أفعال في هذا التمرين هل يجب ممارسة التمرين الملحق أم لا التابع لهدا التمرين لي هو مراقبة ردود الأفعال
جوبني دكتور جزاك الله خيرا
جوبني دكتور جزاك الله خيرا
السلام عليكم أنا أعاني من الوسواس القهري مدة 20سنة لاازال أعاني منه لدي وسواس النظافه حتى أنني اقوم برمي ملابسي عندما اشك فيهم هدا الوسواس دمر حياتي كلها ولدي طفلين صغيرين أتمني أن اتشافى من أجلهم أنا الآن في تطبيق التمرين الثاني ولكن لاازال أعاني وأريد أن ادهب عند طبيب نفسي ولا ادري هل هناك علاج لهدا المرض بالأدوية . ارجو كل من استفاد بالعلاج بالأدوية أن يخبرني فأنا تائهة الله يشفيني ويشافي كل مريض
تابعي دكتور مثنى العطار احسن معالج وبعدين واسواس سلوكي اسهل بكثير من واسواس الفكري
@@user-oc8zx7uq9n شكرا جزيلا سأقوم باتباع التمارين واتمنى من الله الشفاء لي ولكل مريض يارب
الله يرحم موتاك جاي اتبع كلامك بس عدي شغله شعور بضيق شسويله امتنه دكتور ترد عليه
دكتورنا الغالي الله يحميك تضل بخير يارب
دكتور اريد ان اسالك انت تحدت عن ان سيريتونين ينتج في امعاء يعني ما غاية علاج سلوك معرفي ادا كان مشكل في قولون وامعاء...
يا ريت احد يجاوبني بدءت العلاج من ٤ ايام لكن فجأة احس فيه سكون داخلي وانا خائفة جدااااا والوسواس تغير من قهري الا اقناعي والله تعبانة نفسيتي وعم ابكي
انا كذالك
هل شفيت
هل يمكن يادكتور ان تتكلم عن الخوف من الجن لي اني اخاف اكتر مما تتصور وان تتكلم علا واسواس الادى
حلقة جميلة ومفيدة بارك الله فيك
🙋
@@user-oc8zx7uq9n
اهلا ام لينا كيف حالك؟ وكيف انت مع العلاج ؟ منذ فترة لم اسمع اخبارك🌹
@@lenakamaal الحمدالله منيحة هذي ايام ركزت على فهم سلسلة قلق احاول فهم كل كلمة وانتي شو عم تعملي
@@lenakamaal
مرحبا لينا، كيف حالك صديقتي؟
كل يوم أقول بدي سلِّم عليكِ وانشغل فقلت خليني هلأ سلم ع لينا ،سلام عالسريع ،سلام عالبطيء هههه لا يهم. المهم أن تعرفي أنك دائما بالبال لولو العزيزة.
@@zeinab24
اهلا اهلا بصديقتي العزيزة فوفو شكرا لسؤالك عني انت ايضا دائما على البال ولكني اقرا التعليقات وأعرف انه كل شئ على مايرام اتمنى لك مساء جميل ⚘🌹
السﻻم عليكم دكتور اني اعاني من الوسواس القهري صار سنوات وتعبت من اﻻفكار الي تجيني ارجو المساعدة ارجوك دكتور ارجو الرد
تابع سلسلة علاجية لواسواس القهري
يا اخواني الكرام انا اتناول آنافرانيل75مغ حبة يوميا وحبتين دبرتين يوميا واحس بتحسن سؤالي هو هل تؤثر على صحتي الجسدية اذا استعملتها لسنوات علما اني اعاني من المرض مدة 18 سنة
تابع سلسلة واسواس القهري وبعد تحسن اطلب من دكتور يقولك دواء دواء يخفف أعراض بس لا يشفي انا جربت أنواع أدوية ولم اتحسن حتى تعلجت ب علاج إدراكي سلوكي
@@user-oc8zx7uq9n بارك الله فيك
@@user-oc8zx7uq9n ماهو علاج الدراکی سلوکی
@@parican8727 تابعي سلسلة علاجية لواسواس القهري وراح تفهمي
د.سلام عليكم ورحمة الله وبركاته..دكتور ممكن ان تأ تي الفكرة الوسواسيه حتى في الاحلام ..حلمت بالفكرة الوسواسيه او المقلقة واخاف من تحققها..ارجو الرد
نعم لأن دماغك طول اليوم مشغول بهذاه الأفكار الوسواسية
@@assifamine531 يعني ما اعتبرها رؤيه واخاف تتحقق..
@@aseelabd2214
أعتقد انك رئيت مثل هذاه الأفكار في مكانك مرات عدة ولم تتحقق
لاوجود لأي رؤية فقط دماغك الموسوس
إذ كنت تعاني من الوسواس القهري تابع سلسلة علاج الوسواس القهري المكونة من 121 حلقة لدكتور مثنى بشفاء انشاء الله
@@assifamine531 هذه أول مرة اراها في المنام لهذا قلقت ..فكرت ان تكون رؤيه صادقة
@@aseelabd2214
أنت تقول في سؤالك الأول حلمت بفكرة وسواسية وأخاف ان تتحقق الوسواس أصلاً الأفكار الوسواسية الكاذبة لا تحقق
إطمئن يأخي وضع إمانك في الله سبحانه وتعالى وتذكر دائماً انه لا يصيبنا إلا ماكتب الله لنا وخاول أن تبعد تركيزك على هذاه الأفكار
سلام عليكم
كيف يمكنني تواصل مع دكتور لو سمحتم ضروري
مفهوم دكتور جزاك الله خيرا
تحياتي
لااله الا الله حفظك الله فضيلة الدكتور تشخيص واقعي وكأنك مطلع على أدمغتنا وعقولنا
إذن أنا فقط أراقب وأشاهد احسنت ربي يوفقك
جزاك الله الفردوس الاعلى.🌷
دكتور انا سويت تجربة وهي اني صرت افتح فمي أثناء الوسواس لما يتحدث وصار فمي يتحرك مع الكلام واحس كأني انا اقولها! لو سمحت في عندك حل؟
عليك بالقرب من الله وتقوية نفسك بالايمان و الرياضة
دكتور تعبت من الوسواس القهري هل اله علاج
تابع السلسلة العلاجية للوسواس القهري لمثنى العطار
يالله اسئلك الصبر
أخاف مثل هذا الحل يصبح طقس مع الوقت
من هذه الذات اللتي تتنقل بين المراكز ام الذات هي نفسها المراكز ؟؟؟
تحياتي لك متابعك من السودان ❤️❤️❤️❤️❤️
السلام عليكم _ دكتورنا ما شاء الله عنك..اشكرك على جهودك الذي تقدمه لنا..ولكن انا عندي سؤال اتمنى الاجابه...انا ب مرحلة التشافي ..دخلت بصدمه..واتعبتني ..ومن بعد ذلك باتيني نوبات هلع..وخوف..ولكن هذا المرحله تخطيتها بفضل رب العالمين..وبفضل حلقاتك..من فترة صغيرة.يأتيني احاسيس وشعور..لا اراديا..بأنني كل جهد اعمله..يكون بغير نتيجه..واي اشي اعمله من نشاطات او عمل او رياضه..لا تأتيني بأحساس وشعور جميل..تااأنيني بشعور محبط نوعا ما ..وغير انبساطي..والحمدلله على كب حال..هل هذا الشيء طبيعي ؟؟
الحمد لله * على كل ** حال**
دكتور متنى عطار من فضلك احب على سؤالي ☺️
لقد بدأت في تمارين علاج الوسواس و في بعض الاوقات لا يكون هناك وسواس في العقل و سكون و لكن الاحاسيس تكون غير جيدة كان هناك فراغ و ا كتئاب رغم غياب الوسواس ما السبب ؟ هل يعقل لننا تعودنا على الوسواس لدرجة لم نعد نعرف كيف نعيش بدونه ؟
سبحان الله نفس شي احس فيه.
@@brahimbob889 بعض الاحيان رغم انه ليس هناك وسواس كأن عقلي اعتاد على المشاكل ههه دائما احباط و كأن القلق و الوسواس اصبحت الحياة بدونه غريبة
@@brahimbob889 في بعض الايام عندما الاحض انني لم اوسوس اتضايق و انتضر ضهوره كانني تعودت خلاص تم بعدها باتي لانني بحت عنه
ههه اتضايق في حد ذاتو وسواس يحاول يجذبك إليه يجب أن تقاوميه قبل أن يصبح عاده لا إراديه تدمر حياتك
@Zakaria Rafike ماهي الاعراض لديك