Как правильно делать упражнения для укрепления мышц шеи, чтобы шея не болела //16+

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 окт 2024

Комментарии • 62

  • @doctorDlin
    @doctorDlin  2 года назад +7

    *Остались ли у вас вопросы по выполнению данного комплекса упражнений? Пишите в комментариях*
    👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru?MFDnWmLM

    • @Dota-zn4pv
      @Dota-zn4pv 2 года назад

      Здравствуйте! Можно ли делать эти упражнения при 2 грыжах на шее?

    • @UzerwrIrina3cj3yu7z
      @UzerwrIrina3cj3yu7z 2 года назад

      Сережа добрый вечер 🙋 Хорошие упражнения. Огромное спасибо.

    • @НадеждаГарькавая-б6р
      @НадеждаГарькавая-б6р Год назад +1

      ¹¹ццццц

  • @diman1447
    @diman1447 2 года назад +25

    Хорошие упражнения, благодарю! Пожалуйста, в следующий раз модель пусть волосы собирает, чтобы было лучше видно шею. Так правильно и гигиенично🙂

  • @UzerwrIrina3cj3yu7z
    @UzerwrIrina3cj3yu7z 2 года назад +11

    Сережа добрый день 🙋 Хорошие упражнения.Спасибо.Здоровья, счастья и любви мира и благополучия во всем.

  • @ИринаЛетучая-л6щ
    @ИринаЛетучая-л6щ 2 года назад +8

    Вы большой молодец,все Ваши видио очень грамотные.

  • @АаалЧлалал
    @АаалЧлалал Год назад +3

    Спасибо доктору! Здоровье вам и успехов во всем!

  • @всенародылучше
    @всенародылучше 2 года назад +6

    Крепкого Вам здоровья
    Спосибо за помощь👍

  • @1902Larisa
    @1902Larisa 2 года назад +9

    Спасибо большое.
    У мужа болят плечи, если возможно, покажите, пожалуйста, упражнения для плеч. Всего доброго Вам и Вашей ассистентке.

  • @valentinakublashili7307
    @valentinakublashili7307 Год назад +2

    Благодарю Вас за полезную информацию.

  • @ЛюдмилаБожко-ъ8у
    @ЛюдмилаБожко-ъ8у Год назад +2

    Благодарю вас, делаю всего два дня и сразу легче🙏

  • @НатальяМельникова-г3ф

    Спасибо большое!

  • @ИгорьКретов-ж4э
    @ИгорьКретов-ж4э 7 месяцев назад

    Благодарю Вас Доктор Длин за это видео , оно очень полезно!
    Я так же смотрю Бубеовского и Имрам Мастера они для меня очень светлые люди ,которые всегда выручат советом и еще мне очень нравиться слушать эфиры Нелли Давыдовой -она очень много говорит о психосоматике и законах изобилия , которые на моей практике подтверждались много раз, помогая становиться богаче.

  • @ЛюдмилаЦурган-ч1й
    @ЛюдмилаЦурган-ч1й Год назад +1

    Хорошие объяснения, с иллюстрацией на схеме👍

  • @СоняГалстян-н7э
    @СоняГалстян-н7э 2 года назад +2

    👍💐супер! Спасибо за видеоролик.👍💐

  • @раисаоверчук-к3т
    @раисаоверчук-к3т Год назад +1

    Дякую,доступно,грамотно, наглядно.

  • @АлексейЯцевич-щ2э
    @АлексейЯцевич-щ2э 2 года назад +1

    Хорошие упражнения. Красивая девушка. Позитивный доктор☺️

  • @ГалинаКрестьянникова-д8ь

    Спасибо за упражнения

  • @galinabuliurca-1835
    @galinabuliurca-1835 Год назад

    Очень хорошие упражнения спосибо

  • @ВаленктинаСущенко

    Супер упражнения,спасибо.

  • @НигараРахманова-ф5и

    Спасибо доктор мне очень помогла это упражнение.

  • @tatianarandare5063
    @tatianarandare5063 Год назад +1

    Спасибо!

  • @ЛилияБондарь-с3ф
    @ЛилияБондарь-с3ф Год назад +1

    В одном из упражнений увидела риск для травмы шеи. Не всем рекомендую. Ведь есть и противопоказания по определённым болезням. Говорите об этом, уважаемый доктор!

  • @ОльгаРодина-х8ы
    @ОльгаРодина-х8ы Год назад

    Благодарю Вас😘

  • @foxfox5249
    @foxfox5249 Год назад +1

    Симпатичный доктор, можна влюбиться. Тогда сразу спина перестанет болеть.

  • @НатальяИванова-ю6ч7г

    Благодарю вас

  • @ЛидияБалдина-з8б
    @ЛидияБалдина-з8б 2 года назад +1

    Благодарю

  • @GedeonProfi
    @GedeonProfi Год назад +1

    Подскажите пожалуйста,от спондилоартроза есть какие нибудь упражнения или же это не излечимо? Спасибо

  • @ЕленаКовалевская-ч1г

    Спасибо

  • @ТатьянаКоняева-ч5з
    @ТатьянаКоняева-ч5з 11 дней назад

    Спасибо управления сняли напряжение в шее. У меня давление высокое, вена и сосуд зажаты в шейном отделе, покажите упражнения.

  • @АсятАталикова
    @АсятАталикова Год назад +2

    Где принимает доктор?

    • @doctorDlin
      @doctorDlin  Год назад

      Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51

  • @НатальяПрусская-о4т

    У меня проблемы в шейно-воротниковой зоне. Даже начало давление подниматься,хотя было по жизни-низкое.две недели мучалась высоким давлением,потом давление стало более менее,а пульс начал до 96. И голова кружится,что хочется упасть,утомляемость.прошла МРТ головного мозга и шеи.пока описания нет.не знаю.но врач сказала,смотрела Диски,что с головой все нормально,,что это проблема в шейном отделе. Можно ли делать эти упражнения,не зная, какие проблемы в шейном отделе?

  • @ХушбахтМамадов-ц3е

    Здравствуйте, эти упражнения для шеи после ламинэктомии в первом грудном отделе подойдëт?

  • @ПритаившийсяЛют-ъ9к

    Доброго времени суток,доктор. А какие противопоказания? А именно,можно ли делать эти упражнения при нестабильности позвонка с4?

    • @doctorDlin
      @doctorDlin  2 года назад +2

      Противопоказания к выполнению данных упражнений: свежие травмы шеи, лестничное смещение шейных позвонков, перелом позвонков, повышенная температура тела, после операции на шее, горле, щитовидной железе. При нестабильности С4, данные упражнения можно выполнять, соблюдая правила техники выполнения.

  • @ЛюбовьОвчарук-н4р
    @ЛюбовьОвчарук-н4р 2 года назад +1

    Доктор приветствую! Правую руку не могу отвести без боли за спину .Боль тупая в самом плече с верху .Заводя руку за спину во всех положениях , очень больно.Т.е. на пояснице меньше боли , чуть выше поднимаю руку очень больно , боль о тдаёт к локтю.Какими упражнениями можно регулировать боль и укреплять мышцы.? Благодарю!!!

    • @doctorDlin
      @doctorDlin  2 года назад

      Здравствуйте. Посмотрите видео на канале, про боль в плече, там есть рекомендации и упражнения. ruclips.net/video/W2GzcHauzO8/видео.html

  • @ДалерХалимов-п2к
    @ДалерХалимов-п2к 2 года назад

    Здравствуйте доктор у меня тоже есть грижа 2 грижа один в шейний отдел постоянно левий челисти не конфортно было даже душения в горле першение может быт от этой грижа токой ? Скажите пожалуйста в чем проблема это.Левий челести или нерволгия

  • @xasan99
    @xasan99 7 месяцев назад

    С 7 протрузии, на шеи хондроз можно делать это упражнение?

  • @anaisqueliand4236
    @anaisqueliand4236 2 года назад

    Здравствуйте скажите пожалуйста можно эти упр.делать при протрузия между 6-7шейной отделе. Заранее благодарю.

  • @akbarazizov1779
    @akbarazizov1779 Год назад +1

    👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @ТамараМикова-ц1ж

    Привет всем

  • @shuxratbektemirov9739
    @shuxratbektemirov9739 Год назад

    Прветь Лиза

  • @ilyavig
    @ilyavig 2 года назад +1

    а где прошлая девушка?:)

  • @clicklook7396
    @clicklook7396 Год назад

    А кому противопоказаны эти упражнения?

  • @ДддДдд-п4ж
    @ДддДдд-п4ж 2 года назад

    Почему желудка грчо скажи

  • @oksanadobrovolska9239
    @oksanadobrovolska9239 Год назад

    👍👍👍

  • @aliks4918
    @aliks4918 Год назад

    Лиза очень шикарная

  • @Мангл852
    @Мангл852 Год назад +1

    Всё хорошо, но девушка могла бы закалоть волосы и не телепать ими

  • @Anush7777
    @Anush7777 2 года назад

    👍

  • @info.art.3kstudio306
    @info.art.3kstudio306 Год назад

    😃

  • @МаринаСтаценко-м6з

    Ничего не понятно,хоть 100 раз смотри

  • @СирочХолбобоев-ы3п
    @СирочХолбобоев-ы3п 2 года назад

    Доктор ты где находишся пиши адрес или номер телефона

    • @doctorDlin
      @doctorDlin  2 года назад

      Здравствуйте.
      Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51.
      Чтобы записаться на бесплатную консультацию переходите по ссылке bit.ly/3F5HKyl
      Есть еще онлайн консультации. Можно связаться по телефону 8(495)101-60-35

    • @sharifziyovudinov169
      @sharifziyovudinov169 Год назад

      Спасибо супер

    • @sharifziyovudinov169
      @sharifziyovudinov169 Год назад

      👍👍👍

    • @sharifziyovudinov169
      @sharifziyovudinov169 Год назад

      Класс Спасибо

  • @ВячеславЧерников-я8у

    Странно,девчушка не голая.