Muy bueno ...no podía caminar en el llano más de 15 minutos repirando por la nariz ... Respirando por la boca hace cuatro horas que estoy caminando y tratareyde llegar a las seis ....miles de Bendiciones !!!
@@elmo7195 Depende de el tipo de Sendero y el clima, si el sendero tiene camino designado mayormente plano y el clima tiene seco el camino los tenis están bien.
Wao eso Es lo que hago. Respirar por la boca. Porque por la nariz a 4mil msnm duele ,es demasiado frío , y no entra suficiente aire como se necesita en ese momento. Sólo que da miedo que te de una faringitis o brontitis . Pero con una bufanda delgada sería mejor. Gracias!!
Habría que hacer pruebas de efectividad. Por un lado respirando por la nariz, es mas efectiva la absorción de oxígeno. Pero mientras caminas a paso moderado o rápido, te encontras con la limitación de la cavidad nasal que no te permiten respirar a un ritmo mas acelerado como sí lo permite la boca
@@USUARlO1 una prueba de efectividad es necesaria siempre, saber si lo que te impide respirar por la nariz es un mal hábito o por el contrario tienes algún problema cómo puede ser tabique nasal desviado….. te puedo asegurar que correr por la nariz es sumamente eficiente además de saludable. Te animo que busques información al respecto, y que recuerdes que nacemos respirando por la nariz. Un saludo. Paz
Muy bueno ...no podía caminar en el llano más de 15 minutos repirando por la nariz ... Respirando por la boca hace cuatro horas que estoy caminando y tratareyde llegar a las seis ....miles de Bendiciones !!!
Hola Sikana, gracias por los consejos
Si respiras por la boca te dolerá el estómago, la respiración es por las narices, tengo mucha experiencia en caminatas de potencia en subida
oye amigo disculpa la pregunta pero crees que es muy necesario el calzado especial para montañas? o puedo llevar tenis deportivos tipo nike tanjun
@@elmo7195 Depende de el tipo de Sendero y el clima, si el sendero tiene camino designado mayormente plano y el clima tiene seco el camino los tenis están bien.
@@zaraterosas demasiado tarde, me fracturé los tobillos xd
La inhala por la nariz y se exhala por la boca, con zapatillas para correr; bueno a mí me funciona porque primero camino y luego me gusta trotar.
Wao eso Es lo que hago. Respirar por la boca. Porque por la nariz a 4mil msnm duele ,es demasiado frío , y no entra suficiente aire como se necesita en ese momento. Sólo que da miedo que te de una faringitis o brontitis . Pero con una bufanda delgada sería mejor. Gracias!!
Exacto, respirar a esas alturas con el frío y el viento es duro.
Se puede hacer la respiración diafragmatica también por la nariz
Muy cierto ,es que la nariz es para eso.
Sin problemas, la verdad respirar por la boca a veces trae dolores en el área del estómago
Al caminar con l boca abierta se me seca garganta y me falta aire
Eh oído que se puede respirar por la nariz y ma boca a la vez, pero no se si sea conveniente en el senderismo.
No es posible
Error error la respiración siempre será por la nariz.
Entonces en qué quedamos
Faltan las 10 posturas
Inspirando por la nariz introduces un 20% más de oxígeno
Habría que hacer pruebas de efectividad. Por un lado respirando por la nariz, es mas efectiva la absorción de oxígeno. Pero mientras caminas a paso moderado o rápido, te encontras con la limitación de la cavidad nasal que no te permiten respirar a un ritmo mas acelerado como sí lo permite la boca
@@USUARlO1 una prueba de efectividad es necesaria siempre, saber si lo que te impide respirar por la nariz es un mal hábito o por el contrario tienes algún problema cómo puede ser tabique nasal desviado….. te puedo asegurar que correr por la nariz es sumamente eficiente además de saludable. Te animo que busques información al respecto, y que recuerdes que nacemos respirando por la nariz. Un saludo. Paz
Respirar por la boca?... ya no he seguido con el video, desastroso