Técnica de Palos - ¿Cómo utilizar correctamente los bastones?
HTML-код
- Опубликовано: 11 июн 2020
- Técnica de Palos - ¿Cómo utilizar correctamente los bastones?
En este vídeo te explicamos como utilizar correctamente los palos para poder ser más eficientes y tener un mejor rendimiento corriendo. Los bastones son un accesorio a tener muy en cuenta a la hora de lanzarnos a correr por la montaña. Con los palos tendremos más apoyo sobre el terreno, por lo que por un lado mejoraremos el equilibrio y sobre todo repartiremos más nuestro peso. La consecuencia directa, es que descargaremos las piernas y con el paso de las horas lo vamos a notar.
Aquí podrás ver que talla debes elegir, como coger correctamente el palo, técnica de utilización de bastones en subida, técnica en bajada, y técnica para andar con palos.
TRAILRUNNINGReview
Media partner of the European Outdoor Conservation Association (EOCA)
Web:
www.trailrunningreview.com
Twitter:
/ trailrunningrvw
RUclips:
/ trailrunningreview
Facebook:
/ trailrunningreview
Instagram:
/ trailrunningreview
Lo que mas me gusta del canal es que demuestra que nosotros los gorditos también podemos hacer trailrunning
Yo personalmente recomiendo que es mejor sacar las manos de las dragoneras en los descensos, ya que si uno se llega a trompezar es mejor que los bastones salgan volando que sufrir el riesgo de fracturarse las muñecas.
Gran videoconsejo , algo que no préstamos atención creyendo que lo hacemos correctamente 👏👏
Super buenos consejos gracias!
Buena explicación. Gracias.
Me ha gustado mucho el detalle acerca de la altura de palos. con la fórmula de 2/3 me daría un palo de 120cm. Pero me han quedado muy cortos. Midiendo con cinta me quedarían los de 125 con el codo recto, pero he optado por los de 130 que me dan el ángulo que dices <90° y creo que sentiré mejor en el cerro. En ninguna parte había leído ese detalle pero por sensaciones lo comparto! Gracias!
Muchas gracias 🙂
Gran vídeo, moltes gràcies
Bien esplicado, gracias.
Muchas gracias David por tu información de los palos. Un saludo 👍👏
Muy buena explicación!!
Buenísimo
Ponerte la dragonera en bajada lo
Uno de los videos con mejor técnica en el uso de dragoneras en ascenso, pudiera ser mejor si justifica con términos de cinemática. En descenso con terreno agreste y altas probabilidades de caer un buen acto cognitivo táctico; sacar las dragoneras de las manos...
Interesante, puedo practicarlo si tengo una luxación de cadera que me hace ranquear?
Gracias, soy principiante. Para una subida tecnica que requiere ayuda de las manos, existen guantes de trekking?
Se debe utilizar al caminar un solo baston?
Que tipo de palos recomiendas
joder chaval .buena explicacion .SE LE PODRIA ADAPTAR UN PUNTO DE APOYO DE MAS CIRCUNFERENCIA PARA EVITAR CAÍDAS SUFRI UN ACV.ISQUEMICO Y POR EL PUNTO DE APOYO .NO LIMITARÁ LA MARCHA .DESDE VENEZUELA ESPERO SI OPONION SOY CANARIO DE TENERIFE. SALUDOS CHAVAL
Se puede usar un solo baston?