CÓMO CAMINAR MÁS Y CANSARTE MENOS - TREKKING CON BASTONES
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- Опубликовано: 14 май 2015
- Iniciate en la técnica y uso de bastones para senderismo, trekking, nordic walking. Cómo mantener el ritmo, cómo caminar y ayudarte a llegar más lejos.
Trekking con bastones, bastones para senderismo, caminatas, mochileros, nordic walking... aunque hay distintas variaciones profesionales de la caminata con bastones este video pretende ser una introducción para todos aquellos caminantes que no lo han probado antes.
Espero que este video te motive!
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Iníciate en la técnica y uso de bastones para senderismo, trekking o nordic walking. Notarás una enorme diferencia en tus viajes y caminatas. En este video aprenderás a mantener el ritmo, cómo caminar con bastones de senderismo y ayudarte así a llegar más lejos. Aprende a liberar tu verdadero potencial de caminante.
Muchas gracias por el vídeo!! no tenía idea sobre esto y para comenzar desde cero es un vídeo muy explicativo. :)
Te sigo desde Barcelona. Me has convencido y los voy a probar! Un saludo
Totalmente cierto! Nosotros lo probamos y tienes toda la razón. Parece mentira lo que hacen dos "palitos". Buenos consejos. Un abrazo compañero!
MundoXDescubrir ... te cambian la vida :)
Muy interesante!! Gracias por lasrecomendaciones.
Buena explicación, puede ser interesante su uso. Gracias!
Yo uso uno solo y me proporciona seguridad, estabilidad , sobre todo de bajada y más de una vez me ha salvado de caerme en terrenos escarpados
Es verdad, no tienen que ser dos.
Gracias por compartir la experiencia, que sigas teniendo grandes caminatas!
Gracias, sencillo y conciso. Te voy a seguir.
A poner en práctica, gracias Nelson
Excelente explicación. Gracias por compartir
Es muy cierto yo no creia en los trekking fui a un cerro y pues me prestaron uno es mucho mas cómodo y funciona muy bien ahora tengo los mios
Debido a que en el Perú todo es subida de cerro, los bastones de trekking evitan lesiones a las rodillas y resbalones en el barro
te sobra la razon es basico pero hay gente que no se entera un saludo
Gracias por la información! Buenos tips
Es uno d los grandes inventos para la gente como yo qué hacemos grandes travesías. Llevo más de 20 años utilizando bastones y cuando no los llevo los hecho en falta. Un saludo compañero y nos vemos en el camino.
Pulgares arriba!!
Excelente. Sin duda los bastones son un gran compañero.
Buenas rutas colega!
buenísimo , buenos consejos!
Buenísimo,de mucha ayuda☺
¡Gracias, compañero! Me sirvió este vídeo de gran ayuda. En mi caso pasaré de muletas a este tipo de bastones para la recuperación de la operación de un menisco, por lo que andaré del primero de los modos que describes (bastón izquierdo, pierna derecha y viceversa).
Excelente compañero, me da gusto que este video te haya sido de utilidad. Quiero publicar pronto otros videos sobre caminata con bastones, realmente son un gran apoyo y respaldo para los pies. Un saludo y gracias por pasar. No dejes de visitar www.mochileros.org para tus salidas mochileras!
Mis rodillas lo agradecieron un montón en mis 8 días de trekking en la Patagonia! realmente amortigua y ayuda ! aunque no miento que a veces quería puro tirarlos por el barranco, cuando necesitaba mis manos para sujetarme de las rocas para poder cruzar algunas partes más complicadas del camino
Para eso sirven los enganches de la mochila 🎒: se cierran al mínimo los bastones y se aseguran al lateral de la mochila para dejar las manos libres.
Muy bien explicado. Te voy a seguir.
+Joanets Vidal bienvenido al canal 👍
Me encanta este canal
Que buen beneficio el de los bastones! No lo sabia..excelente
Es un placer ayudate en tus caminatas. Espero que disfrutes de los demás videos del canal. Realmente los bastones de trekking son una ayuda tremenda para largas caminatas.
Muy buena la info!!
Geniaaaal!
Cool Nelson! I didn't know there was a way of trekking nordic style!
Christine Kaaloa You must try it ;) It could change your life.
Nice to have you here again!
Muchísimas gracias por el vídeo!!!
Con gusto, gracias por pasar por el canal. 😂👍
Excelente!
Muy interestante.
Excelente :)
EXCELENTEEE TECNICAAA - GRACIASSS SALUDOSS DESDE PERUUU
Saludos compatriota 😆✌Que sigas disfrutando del canal.
Son muy buenos tus consejos! siempre x una u otra cosa termino en tu canal! xDD al final me termine suscribiendo! xD
Siempre he querido viajar, pero siempre creí q' necesitaba dinero o x lo menos ahorrar durante unos buenos años y empezar a viajar, pero hace unas semanas me tope con un video, lo cual me llevó al blog d viajando x ahí! y me enseño q' no era así! y todo lo genial d mochilear! y bueh!, pretendía empezar este año aunq' sea intentar un primer viaje sola hasta mar dl plata durante unos días y volver y... volviendo al presente(? xD
Justo antes vi el dl Chalten!, tenía/tengo pensado ir d mochilera entre diciembre d este año y marzo dl año q' viene -si me es posible-, y yo solo sabía q' pa' esa epoca, acá en argentina, preferiblemente era mejor ir hacia el sur, pero no sabía q' visitar exactamente y gracias a ese video, creo q' ahora puedo tener una referencia, aun me faltan un par d... varias cosas x resolver xD, pero espero poder resolverlas -aunq' sea-, pa' unas semanas antes d diciembre heha
mucha suerte y muchas gracias x tus videos con buenos consejos! ^-^
PD.: ah! sería bueno tmb un video sobre: q' tipo d carpa recomiendas? (he estado viendo las cosas q' necesito pa' mochilear y.... hay mucho d TODO! >.< xD)
Hola ! Muchas gracias por tu comentario.
No tengo (todavía) un video sobre carpas pero mientras tanto este artículo te puede ayudar mochileros.org/como-elegir-una-carpa/
Me da gusto compartir estos videos con alguien como tu a quien le sean de utilidad y los aprecie. Es lo único que me motiva a serguir publicando. Bienvenida al canal y que sigas disfrutándolo.
excelente consejo
la verdad que desde que los uso me siento asi como dices... hombre lobo!!!
jajaja. salvaje !🤘
nice video!
super !!! gracias yo solo uso 1 baston, asi que inmediatamente me conseguire el 2do. ;)
+Irma Lorena sabia elección :)
muy util!
me gusto mucho tu explicación ! me gusta mucho este tipo de deporte si se podría decir asi! lo estoy empezando a practicar! saludos desde Ecuador!
Practicado adecuadamente sirve como acondicionamiento físico. Pero hay que ponerle más esfuerzo a los músculos. Algunos lo hacen con patines para entrenarse para las temporadas de esquí. Todo depende de tus objetivos.
Mi idea con este video es que te ayude a hacer tus caminatas más largas y placenteras. Bienvenida al canal! no olvides mirar los otros videos. ruclips.net/user/mochilerostvvideos Saludos!
Muchas gracias por la informacion !
muy bueno :)
Muy buena clase
Gracias colega, En breve hare otro video sobre cómo elegir bastones.
Gran video....ahora que ando en la onda trecking...me esta sirviendo mucho
Viajando Kilometros trekking
gracias
buen vídeo
Voy a iniciarme en el trekking y me gustaría saber que tipo de calzado deba utilizar.
Hago traikkig de Mo taña y me duelen mucho las rodillas en los costados. Creo que son los tendones del Vasto interno y externó. Hay alguna manera para bajar y que no duela . Gracias
Graciaaas❤
Pienso que con uno es suficiente ,un brazo yo al menos lo necesito libre.En llano y buen camino ninguno
Eso sí descensos y subidas malas me parece imprescindible.evitan lesiones, caídas y sobreesfuerzo .
Son una ayuda, una comodidad, o un ejercicio deportivo dependiendo de cómo los uses.
Gracias por tu comentario Angel. Saludos!
Muy clara la explicacion
Gracias colega. Espero que disfrutes los demás vídeos del canal. 👍 Saludos.
Hola nelson, me gustan tus vídeos! Me han enseñado de mucho y esperó convertirme en mochilera, pero quisiera saber que cámara usas para grabar tus vídeos en youtube? Pues cuando viaje quiero grabar pero nose que cámara comprar. Agradecería tu respuesta, saludos desde Perú.
Actualmente uso mayormente una Gopro y una Canon 77D :)
La primera vez que fui a Perú no los compre. En la próxima seguro que los voy a usar
Hola son muy buenos tus consejos me gustaría saber cómo conseguir un buen mapa o como planear la ruta
Gracias por preguntar Daimer. Aquí hay otro video donde hablo sobre ese tema: ruclips.net/video/tlw3Q07BWUI/видео.html Espero te sea de ayuda. Hay muchísimos otros consejos para que empieces en mochileros.org Dale una mirada a este artículo mochileros.org/7-puntos-para-planificar-tu-viaje/ Saludos!
Muchas gracias
Gracias por comentar y bienvenida al canal!
GRACIAS DESDE ESPAÑA
Gracias a ti por vsitar el canal Sandra , un abrazo y feliz 2018 !
Es importante que sean de buena calidad para que duren
Asi es. Y ligeros 👍
Una consulta, que altura o largo conviene tener de bastón en relación al cuerpo ya que vienen telescópicos?; gracias
Lo suficiente para que tu antebrazo quede paralelo al piso 😃👍
Corrección: el antebrazo de ir paralelo al suelo, no perpendicular para poder formar los 90 grados con el resto del brazo y el cuerpo.Perpendicular estamos nosotros respecto al suelo cuando estamos de pie.
te transformas en wolverine a 4 patas
gracias por tu video me estoy aficionando a caminar con palos de treakking pero me gustaria saber si existe alguna contraindicacion al mover los brazos en largas caminatas, ya que estoy operada de cancer de mama y no tengo los ganglios axilares gracias
+Carolina Garcia Garcia Gracias por mirar el video Carolina. Si tu operación ha sido reciente evidentemente necesitas un descanso hasta que curen las heridas. De otro modo, ningún doctor del mundo te aconsejará quedarte inmóvil y no hacer ejercicio. El movimiento de los brazos debe ser natural. Y debes convertir tus caminatas en experiencias relajantes, no te exijas más de lo necesario y verás que no habrá ninguna complicación. El riesgo de cáncer se minimiza cuando el cuerpo esta feliz y en equilibrio, pero eso seguro ya lo sabes :) Gracias por pasar y no olvides suscribirte al canal goo.gl/WunXA9 Abrazo!
Vivía en la ignorancia, yo uso un bastón, más que todo por que con la otra mano uso una cámara y tengo un acople para usar el bastón como trípode, voy a probar tu técnica ya que últimamente me he dado cuenta que es mejor tener la cámara guardada disfrutar uno mismo el paisaje y es mejor parar para tomar fotos.
+Francisco Carlos Calderon Gracias por ser parte del canal. Hay cámaras pequeñas que pueden acoplarse en el pecho con ciertas monturas, como la gopro. En mi caso me soluciono bastante lo de la cámara y los bastones a la vez. Ahora solo saco la cámara reflex para fotos muy especiales o tomas específicas.
+Mochileros si tienes razón, además es más cómodo y seguro.
Muchas gracias Nelson, me he suscrito a tu canal. Tu vídeo de presentación es impresionante!
Por cierto; ¿cuanto es el máximo de kilómetros que has hecho en una jornada andando con palos?
+Max to the Max Gracias por suscribirte! bienvenido.
Usualmente no soy de contar kilómetros y trato de escuchar mi brújula interior. Si me canso me detengo, así de simple. No hago de mis caminatas una competencia sino algo que resulte agradable.
Por supuesto, yo tampoco; era por simple curiosidad.
Muchas gracias por responder.
Me voy a Torres del paine y el chalten en unos días. Siempre use uno solo . Dicen que dos es mejor que uno? GRACIAS
Uno solo es como para agarrar equilibrio, para apoyarte y no caerte entre las piedritas.
Dos son la verdadera caminata cuadrúpeda. Utilizarás más músculos del cuerpo y distribuirás el peso y el esfuerzo, por lo tanto cansando tus piernas muchísimo menos y haciendo más natural el movimiento. No solo un lado.
Recomendado ;)
Para logra el efecto que indicas, ¿es necesario caminar con 2 bastones o solo basta con 1? Saludos.
2 sin duda. Solo uno es asimétrico en la caminata, quizá solo una ligera ayuda.
Dos varilla,jejeje.
Yo ahora estoy descubriendo los barrancos de San Bartolomé de Tirajana en Maspalomas - Gran Canaria.
Aquí os dejo un link video de los Barrncos de San Bartolomé de Tirajana, apesar de esta cerca de la población de San Fernando es bastante accesible y con unos paisajes increibles, como sacados de un otro planeta, en este video vemos las cuevas que estan siendo rehabitadas por personas con falta de recursos, las cuales muchas veces mantienen las zonas circundantes limpias en otros casos es simplesmente devastador ver el alcance de la acumulación de detritos que simplesmente yacen a cielo abierto, manchando las bellas estampas naturales.
Fabuloso. Que digas disfrutando tus largas caminatas! Espero que sigas los demás videos del canal htps://mochileros.org/youtube Saludos!
el uso es discrecional... para subir dos, para plano ninguno para bajar uno...
He intentado ir andando con bastones porque estoy trasplantada de pulmones y me han dicho que tengo que hacer deporte, vivo en Barcelona, en la ciudad...pero no hay manera no sé hacerlo....ya que mis piernas van mucho mas rápido que mis brazos, empiezo andando bien, la pierna izquierda y el brazo derecho, pero acabo llevando el bastón con la pierna y brazo izquierdo o derecho....no coordino, no hay manea lo hago despacio creo que tengo dislexia no se si eso también afecta pero vamos que empiezo despacio y bien, pero me dura dos zancadas, es decir nada....
+Sandra Gallego hola Sandra. De repente estas tratando de coordinar todo de manera antinatural. El movimiento normal de tu cuerpo es balancear los brazos de manera opuesta a tus piernas. Nadie camina moviendo el brazo y pierna del mismo ladoa la vez. Trata de caminar normal primero sin considerar los bastones imaginando que no están allí. La idea es que automáticamente se transforme en un movimiento coordinado. Éxitos!
en donde compro ese calzado
+Abrl Guadalupe Garcia CHavez Son unas zapatillas Merrel.
I am from Upper Mustang which is also known as the Hidden Kingdom of Lo tribe. The place is famous for trekking and I also love to trek in the Himalayas. Check out the places that I had trekked till. #hwwtreks
Puedo construir mis propios "palos" de trekking.... son igual de efectivos?
Pablo Pezo Vera Todos los bastones de trekking fueron construídos por alguien ;) así que si. Procura buen agarre, estabilidad y ligereza en su desarrollo.
En el Camino Inca verás a muchos que utilizan un simple bastón de madera vendido por artesanos.
Muchas gracias, mi pregunta iba porque en el mercado puedo encontrar el par a unos 100 dolares y prefería uno hecho por mi pero 100% fiable
Pensé que me podría servir un bastón de madera .... es posible?
L lana. Merino no se enfría, lo mejor es una mnta de lana y aunque llueva no perderás calor
Hola Nelson Mochilero: Esto es una de las modas más absurdas que he visto a lo largo de vi larga vida como montañero.
Para que realices un ejercicio con los bastones, como según los manejas, deberían ser de plomo, para que realizaras esfuerzo al levantarlos; seguramente te he dado una idea.
Poder andar a "dos patas" fue el gran reto del hombre, pues le costó 6 millones de años, y ahora, por una absurda moda, ¿volvemos a cuatro patas?
Te explico: la moda de utilizar los bastones de esquí para andar por la montaña se creó para que los sherpas, que transportaban enormes y pesadas mochilas en las expediciones en los Himalayas, tuvieran mejor apoyo por aquellas peligrosas rutas. Luego apareció uno de los más grandes alpinistas del mundo Reinhold Messner con bastones, ya que él no necesitaba sherpa alguno para transportar su equipo. Esto provocó una confusa moda, que sin darse cuenta los que utilizan bastones para andar, provoca una pérdida de agilidad y equilibrio en nuestra marcha.
Un montañero avezado, se diferencia de un "urbanita", en que ha adquirido un sentido del equilibrio y reacción ante tropiezos, que no dispone el que no tiene costumbre de andar por terrenos irregulares. Por ello, el uso de bastones provoca una pérdidas de esas cualidades tan valiosas del montañero.
Y el marchar por terrenos llanos arrastrándolos o con apoyo de bastones, ya es irrisorio pretender que nos beneficia en algo.
El uso de uno o dos bastones para descender, especialmente si vamos cargados, es interesante, especialmente en personas de cierta edad o con defectos físicos.
Yo me atrevo a realizar este comentario, por que tengo 71 año, tengo dos prótesis de cadera motivadas por un accidente, llevo toda mi vida andando por la montaña, he sido profesor de la Escuela Nacional de Alta Montaña, Profesor también de la Escuela Española de Esquí, etc. y ahora comienzo a utilizar un bastón para los descensos, pues ya empiezo, por mi edad, a sufrir molestias en todas las articulaciones. Por ello, me da vergüenza ajena ver este MAL USO DE LOS BASTONES, especialmente a la juventud engañada por la MODA.
Si quieres hacer ejercicio andando, hazlo como el Homo Erectus, que para eso le costó tanto.
Que te va a costar menos andar con bastones: no me lo creo, por que requiere el ejercicio de tener que levantarlos.
Que repartimos el esfuerzo en los brazos: es tan poco, que sería más interesante buscar ejercicios específicos para ello, y pensar que la potencia muscular de las piernas están mas preparadas para andar que los brazos.
Todo esto es una MODA para VENDER BASTONES y os lo habéis tragado.
¡LO SIENTO!
+MANOLO AMBOU TERRADEZ Hola Manolo. Yo pensaba igual que tu al inicio y por muchos años me parcecia igual de absurda la idea de caminar con un par de ridículos palitos de aluminio. No los necesitaba para el equilibrio y como dices, para que sea un verdadero ejercicio deberían ser de plomo... pensaba.
No fue sino hasta que conoci un par de especialistas y abri mi mente a "probar" eso en lo que no creía.
Mi vida cambió.
Te cito: "ahora comienzo a utilizar un bastón para los descensos, pues ya empiezo, por mi edad, a sufrir molestias en todas las articulaciones"
Todo caminante empieza a estresar sus articulaciones, rodillas y músculos después de cierto límite. Al igual que tu sufrí una lesión de rodilla que definitivamente no hubiera sufrido si en aquel entonces hubiera conocido estas herramientas. Además previene luxaciones al darte soporte adicional. Y como bien dice el título, no lo presento como un ejercicio sino como una ayuda para cansarse menos. Levantar algo tan ligero no presenta ningun esfuerzo.
Esto es realmente efectivo y aunque en algunos círculos puede ser una moda o un accesorio inútil, a mí me ha servido muchísimo en caminatas por terrenos de hielo o lodo, para descender de lugares con piedras y ayudarme con las mochilas.
Por esa y muchas más razones los recomiendo... no por moda ni por ejercicio.
Un saludo!
nunca he visto el uso de bastones como una moda, todo lo contrario. es un buen aliado al momento de hacer trekking, mas aun si el trayecto a recorrer comprende varios días sumado al peso del equipo que transportas. estos aportan a la estabilidad, reducen el impacto en nuestras rodillas evitando lesiones, hace mas llevadero el peso de la mochila. Según las circunstancias del terreno, los puedes usar para saber si el paso que vas a dar es seguro. como por ejemplo ver la profundidad de algún charco, rió, o terreno blando. etc.
En mi experiencia los palitos ayudan mucho tanto para la bajada y la subida, no se lesionan las rodillas amortigua el peso, y el riesgo de caer disminuye, al contrario de hacerse el bacán, montañero avesado, macho alfa, si quiero disfrutar la naturaleza hacer ejercicio y a la vez cuidarme de sufrir alguna lesión excelente.
Eso es una forma de crear inválidos, sólo para las personas ancianas o terrenos con cierta dificultad, podría servir, pero en un terreno plano y uno encartado con un Par de palos de esos, es cómo andar por el centro de la ciudad con dos palos, o haciendo una marcha olímpica con bastones, la gente se crea necesidades inútiles, y se acostumbra y luego ya dice que la necesitan
creo que por mucho profesor de alta montaña y muchos nose que de esquis y no secuanto decir que es una moda absurda par vender bastones no me la creo yo personalmente conozco a Messner y el sabra por que los lleva no es lo mismo cargar con una mochila de 13 17 o 25 kilos sin bastones que tus rodillas estan a pulso todo el rato amortiguando los kilos de la mochila mas los kilos del cuerpo con los bastones lo que se reduce es esa carga en las rodillas y se amortigua bastante que a la larga nos evitamos alguna lesion yo hay veces que he echo 55 kms sin bastones y lo noto y hay otros dias que he recorrido 68 km con bastones y estoy mas descansado al principio me daba verguenza pero al final es una gran ayuda para amortiguar peso en rodillas y para la bajada par evitar una caida en fin cada uno que haga lo que quiera yo con la gente de mi asociacion todos los llevamos porque sabemos sus beneficios y no hace falta comprar ni marketing como algun conemtario he leido un saludo y a disfutar de la montaña
Realmente es como dices. Es cuestión de probar antes de poder dar opinión a ciegas. Son verdaderamente útiles ya que distribuyes toda la acción de la caminata, el trabajo y el peso.
Saludos y gracias por pasar por el canal !
ow y yo camino con los bastones avanzando al mismo tiempo
Suelo utilizar sólo uno y lo mejor es que el bastón no lo tienes que comprar, es muy probable que encuentres ramas con el grosor y la altura necesaria para ser usadas como apoyo o como arma de defensa personal jajaja
Al principio nos costó a mis hermanos y a mi, pero ahora ya no salimos nunca sin nuestros bastones
Limarí Trekking and Mountain Club t
En mi opinión no pierdes nada en comprar y usarlos o de plano si tienes que improvisar hacerlos de ramas del camino. A mi me hizo el viaje muy cómodo.
¿TU ERES DE MÉXICO?
+Pilar galicia pos claro chava mija tequila... soy desfronterizado 😀 pero nací en Perú
Mochileros Me gusta la gente de Perú y Bolivia 😁👍
Simple matemática, en terrenos difíciles 4 patas son mejor que 2.
Tal cual colega👍
Siempre me pareció un estorbo hasta que las probé.
eso me pasa a mi jaja ! ojala cambie de opinión cuando los use !
Carlos Mauricio Mi abuela usaba palos y nunca se torció un tobillo.
y ami al pricipio me daba verguenza usarlos y los pruebas y es un lujo te ayuda bastante a no caerte sobre todo las bajadas jajaj un saludo
Jajaja idem, siempre me parecio un estorbo, hasta que hice una ruta con mucho descendiente, jajajja en ese momento cambie de opinion
2.56 NO USAR ROPA DE ALGODONN
me parece que utilizarlos en terrenos llanos es un total perdida de tiempo , en cambio utilizarlos en subidas empinadas estando uno "cargado" si es algo que lo ayuda en dicho movimiento. de todos modos ya tienes un suscriptor nuevo.
Gracias Alexis, bienvenido al canal.
Si los usas correctamente en terrenos llanos puedes reservar un "extra" de energía para permitirte caminar distancias más largas. Tus pies sufrirán menos impactos así como tus tobillos y rodillas. En lo persona si encuentro una notable diferencia. Haz la prueba.
bueno la próxima lo intentare, y daré mi opinión x aquí. gracias x la respuesta
Buenos consejos, gracias. Espero te animes a venir a Colombia, aquí tienes unos amigos. bit.ly/1UOxaPx
Muy bien todo, excelente video, solo que no tengo brazos 😂
Usa la fuerza Luke ☀️
0:5 veo una falla en tu lógica amigo
Caminando el doble por la mitad de esfuerzo 2 x 0.5 = 1
Caminas la misma distancia
Es que "por" no implica multiplicación en la ecuación mal planteada. Se supone que caminas el doble de cierta distancia. Es decir 2 veces X, no 2 a secas. Y tu 0.5 es "Y", siendo Y=energía usada. Entonces has multiplicado dos cosas diferentes pretendiendo que te den 1 como resultado 🤷♂️ ¿1 qué?
el hombre estuvo millones de años para sostenerse y andar sobre los patas y ahora que tenemos 2 piernas volvemos a las 4.
una cosa es un apoyo puntualmente en terrenos dificiles pero ir 20 km asi no creo que sea correcto
El hombre evolucionó su caminar a dos patas para trepar árboles y usar herramientas no para caminar más lejos. La evolución no desafía la física, cuatro puntos de apoyo son más cómodos que dos. Si imaginas que tienes dolor en las piernas y subes una escalera de seguro preferirás sostenerte de la baranda por consecuencia lógica.
Algo similar ocurre con las largas caminatas. De todos modos es solo un accesorio opcional.
Mochileros al sujetarte con otras "2 piernas artificial" pierdes reflejos desemvolviendote por la montaña,las articulaciones,ligamentos etc no trabajan igual asi que no vendas la moto porque se camina con 2 piernas
ricardo sanchez A mí los bastones me ayudan muchísimo en las subidas y bajadas empinadas.
Hay precauciones que se deben tener con los bastones, si estas bajando saca las manos de las abrazaderas por si te enredas, nunca los estiendas para ayudarle a alguien a subir pues se puede quedar con parte del bastón y caer.
Si estas subiendo los acortas y si estas bajando los alargas.
Jorge Eduardo M Gracias por complementar la información con esos consejos y seguir de cerca el canal.
muy buen aporte!!