ТРЕНУВАННЯ РУК НА МАСУ

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 16 ноя 2024

Комментарии • 6

  • @SevaMykhailov
    @SevaMykhailov 17 дней назад +1

    Огонь!

  • @yuratut
    @yuratut 17 дней назад +1

    хороша подборка вправ на біцепс 💪👍

  • @pogostemon_
    @pogostemon_ 17 дней назад +1

    А за скільки годин до тренування поснідати ранком краще? Наприклад вівсянкою з протеїном та бананом

    • @blazhkotrainer
      @blazhkotrainer  17 дней назад

      Я рекомендую за годину мінімум, а якщо тренування ніг то краще за 1.5😉

Следующие
Автовоспроизведение
МОЄ ХАРЧУВАННЯ НА НАБОРІ МАСИ /ШЛЯХ ДО 100КГ25:43МОЄ ХАРЧУВАННЯ НА НАБОРІ МАСИ /ШЛЯХ ДО 100КГ
МОЄ ХАРЧУВАННЯ НА НАБОРІ МАСИ /ШЛЯХ ДО 100КГBlazhko Andrii
Просмотров 2,5 тыс.
СПИНА ПО БРУСУ | МАССОНАБОР | ТРЕНИРОВКА НА СПИНУ22:08СПИНА ПО БРУСУ | МАССОНАБОР | ТРЕНИРОВКА НА СПИНУ
СПИНА ПО БРУСУ | МАССОНАБОР | ТРЕНИРОВКА НА СПИНУBRUS
Просмотров 7 тыс.
Давление снижается за 5 минут без таблеток. Найдена причина гипертонии и высокого давления34:52Давление снижается за 5 минут без таблеток. Найдена причина гипертонии и высокого давления
Давление снижается за 5 минут без таблеток. Найдена причина гипертонии и высокого давленияАнтон Алексеев
Просмотров 70 тыс.
Jake Paul vs Mike Tyson LIVESTREAM Watch Party From Dallas With Papa Plem!! The W.A.D.E. Concept7:21:22Jake Paul vs Mike Tyson LIVESTREAM Watch Party From Dallas With Papa Plem!! The W.A.D.E. Concept
Jake Paul vs Mike Tyson LIVESTREAM Watch Party From Dallas With Papa Plem!! The W.A.D.E. ConceptThe W.A.D.E. Concept
Просмотров 9 млн
How High Can We Launch An Anvil?15:07How High Can We Launch An Anvil?
How High Can We Launch An Anvil?How Ridiculous
Просмотров 607 тыс.
I Paid Off My MOMS HOUSE! *EMOTIONAL*19:14I Paid Off My MOMS HOUSE! *EMOTIONAL*
I Paid Off My MOMS HOUSE! *EMOTIONAL*Willito
Просмотров 111 тыс.
WEIRDEST FOOTBALL PRODUCTS THAT SHOULD BE ILLEGAL!22:59WEIRDEST FOOTBALL PRODUCTS THAT SHOULD BE ILLEGAL!
WEIRDEST FOOTBALL PRODUCTS THAT SHOULD BE ILLEGAL!Miniminter
Просмотров 1,2 млн
ПОКАЗЫВАЮ КАК УБРАТЬ ЖИВОТ БЕЗ СПОРТА И ГОЛОДОВОК. ПРАКТИКА.19:08ПОКАЗЫВАЮ КАК УБРАТЬ ЖИВОТ БЕЗ СПОРТА И ГОЛОДОВОК. ПРАКТИКА.
ПОКАЗЫВАЮ КАК УБРАТЬ ЖИВОТ БЕЗ СПОРТА И ГОЛОДОВОК. ПРАКТИКА.Сергей Оларь
Просмотров 10 тыс.
МІЙ ДЕБЮТ В НОВІЙ КАТЕГОРІЇ/VLOG318:21МІЙ ДЕБЮТ В НОВІЙ КАТЕГОРІЇ/VLOG3
МІЙ ДЕБЮТ В НОВІЙ КАТЕГОРІЇ/VLOG3Blazhko Andrii
Просмотров 950
Training W/ Jake Paul (Prep for Mike Tyson)13:06Training W/ Jake Paul (Prep for Mike Tyson)
Training W/ Jake Paul (Prep for Mike Tyson)Jesse James West
Просмотров 2,4 млн
НАКАЧАЛИ ПЛЕЧІ НА БУРГЕРАХ18:54НАКАЧАЛИ ПЛЕЧІ НА БУРГЕРАХ
НАКАЧАЛИ ПЛЕЧІ НА БУРГЕРАХBlazhko Andrii
Просмотров 193
МІЙ ПЛАН ХАРЧУВАННЯ для набору М'язової Маси13:07МІЙ ПЛАН ХАРЧУВАННЯ для набору М'язової Маси
МІЙ ПЛАН ХАРЧУВАННЯ для набору М'язової Маси10 Повторень
Просмотров 36 тыс.
Тренування біцепс і тріцепс на масу в тренажерному залі #118:43Тренування біцепс і тріцепс на масу в тренажерному залі #1
Тренування біцепс і тріцепс на масу в тренажерному залі #1Александр Закревський
Просмотров 62
CBum Just Shocked the Bodybuilding World at the Prague Pro Prejudging! He Might Win His Open Debut!!12:18CBum Just Shocked the Bodybuilding World at the Prague Pro Prejudging! He Might Win His Open Debut!!
CBum Just Shocked the Bodybuilding World at the Prague Pro Prejudging! He Might Win His Open Debut!!Nick's Strength and Power
Просмотров 153 тыс.
ВІД ТОВСТЯЧКА ДО КАЧКА\МІНУС 15КГ16:06ВІД ТОВСТЯЧКА ДО КАЧКА\МІНУС 15КГ
ВІД ТОВСТЯЧКА ДО КАЧКА\МІНУС 15КГBlazhko Andrii
Просмотров 990
Як набрати масу? Розбір поширених помилок при наборі м'язової маси 💪6:59Як набрати масу? Розбір поширених помилок при наборі м'язової маси 💪
Як набрати масу? Розбір поширених помилок при наборі м'язової маси 💪Fit Guide
Просмотров 14 тыс.
Топ-экономист Липсиц. Как Трамп убьет Россию, страшное падение рубля, крах экономики, катастрофа ЖКХ54:45Топ-экономист Липсиц. Как Трамп убьет Россию, страшное падение рубля, крах экономики, катастрофа ЖКХ
Топ-экономист Липсиц. Как Трамп убьет Россию, страшное падение рубля, крах экономики, катастрофа ЖКХДмитрий Гордон
Просмотров 607 тыс.
Can You Find Hulk's True Love? Real vs Fake Girlfriend Challenge | Roblox 3D00:24Can You Find Hulk's True Love? Real vs Fake Girlfriend Challenge | Roblox 3D
Can You Find Hulk's True Love? Real vs Fake Girlfriend Challenge | Roblox 3DMinec Music Short
Просмотров 3,3 млн
Сбежав от мужа, устроилась в богатый дом. А услышав разговор на иностранном…1:12:38Сбежав от мужа, устроилась в богатый дом. А услышав разговор на иностранном…
Сбежав от мужа, устроилась в богатый дом. А услышав разговор на иностранном…Истории Навсегда
Просмотров 290 тыс.
Ида Галич: "Я никогда не посмотрю, сколько он зарабатывает". Про новые отношения и чувство времени2:00:41Ида Галич: "Я никогда не посмотрю, сколько он зарабатывает". Про новые отношения и чувство времени
Ида Галич: "Я никогда не посмотрю, сколько он зарабатывает". Про новые отношения и чувство времениСама Меньшова
Просмотров 194 тыс.
The Black Cat Was Bullied Because His Fur Color Was Different From Other Cats#Animation#Cartoon01:00The Black Cat Was Bullied Because His Fur Color Was Different From Other Cats#Animation#Cartoon
The Black Cat Was Bullied Because His Fur Color Was Different From Other Cats#Animation#CartoonCat Story
Просмотров 1,2 млн
I am the angry pumpkin 🎃 #plantsvszombies #pvz #animation #laurashigihara #pvz2 #videogames #cartoon00:49I am the angry pumpkin 🎃 #plantsvszombies #pvz #animation #laurashigihara #pvz2 #videogames #cartoon
I am the angry pumpkin 🎃 #plantsvszombies #pvz #animation #laurashigihara #pvz2 #videogames #cartoonsupershigi
Просмотров 1 млн
Новенькие в Школе Влюбились в Краша !29:45Новенькие в Школе Влюбились в Краша !
Новенькие в Школе Влюбились в Краша !Луномосик
Просмотров 529 тыс.
Я ПЕРЕЖИЛ КРУШЕНИЕ ВЕРТОЛЕТА В ТАЙГЕ В МАЙНКРАФТ!42:03Я ПЕРЕЖИЛ КРУШЕНИЕ ВЕРТОЛЕТА В ТАЙГЕ В МАЙНКРАФТ!
Я ПЕРЕЖИЛ КРУШЕНИЕ ВЕРТОЛЕТА В ТАЙГЕ В МАЙНКРАФТ!ZeeMan
Просмотров 159 тыс.