Ya no Doc , tuve más de tres síntomas , ahora ya no…….tomo mis baños de sol diario que se pueda ( siempre que no esté nublado) yo vivo en México(Estado de México , para ser exactos en el municipio de Atizapán de Zaragoza) y en un día hay todos los climas , camino diario 30 minutos, y como pescado , pollo, verduras , vegetales verdes , frutas secas etc, gracias a los análisis que me realizaron hace algunos meses, he superado esa deficiencia……..tengo 68 abriles ❤. 😊
Gracias 💞 por una explicación tan clara. Mi doctora me envió análisis y me dijo que estoy baja de vitamina D pero no me explicó los síntomas. Muchas gracias lo he compartido y también estoy inscrita desde hace algunos meses, creo. Gracias 💞 y me siento mejor al saber los sintomas
Gracias Sento por tu valiosa información yo vivo en Suecia y hay que tomar suplementos de Vitamina D si o si no tenia bien claro la diferencia la Vitamina D y D3 gracias por la explicación que tengas un buen fin de semana seguro que con 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞
Hola, me encantó su comentario, soy venezolana y nunca había escuchado que el sol es la fuente para recobrar la vitamina D, pues hace cinco años estoy viviendo en Santiago de Chile y he estado en Alemania en pleno invierno y me fui a chequeo médico y en mis exámenes de laboratorio arrojaron un 12.77 de deficiencia de esta vitamina, claro este año he estado en dos inviernos muy fuertes, cuando en Venezuela recibía sol constantemente, gracias por su consejo
🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 Yo creo haber comentado en otro vídeo sobre lo que me sucedió en relación con la vitamina D. Puede que no, puede que sea un dejavú. 😊 En todo caso lo comentaré para reafirmar lo que dices sobre la importancia de la vitamina D. Yo soy una persona, creo yo, muy saludable, me enfermo muy poco, practico ejercicio tanto en el gimnasio como corriendo al aire libre y me alimento correctamente. Pero en el 2015 cambié de trabajo de uno trabajando fuera y aprovechando las pocas horas de sol en invierno aquí en Suecia a otro de oficina. Al mismo tiempo cambié el suplemento multivitamínico que acostumbraba a tomar en invierno sin percatarme de que el nuevo no contenía esta vitamina. Como hago cada año me hice un examen médico para ver cómo está mi estado de salud y el resultado del análisis de sangre hizo que saltaran todas las alarmas ya que me mostraba 11 cuando los valores deberían estar entre 40 y 100 nmol/L. Todo lo arreglé con un suplemento extra de vitamina D. Sento, otro factor de riesgo que olvidaste mencionar en el vídeo es el color de la piel. Los que somos como yo de piel oscura, obviamente, tenemos más dificultad para obtener esta vitamina de los rayos solares. Un abrazo. 🤗
Q interesante.nunca pasas de moda gracias.tengo 25 en sangre .siento cansancio y dolores músculos y huesos.cuanta verdad estoy tomando suplemento y ☀️ gracias Sentó desde Uruguay
No conocía las deficiencia de vitamina D tengo algunas de las que menciona lo tendré en cuenta gracias por su confianza mformacion Jehová Dios los bendiga 🙏🤗
En Argentina no se conseguía, pero gracias a mercado libre lo consigo por internet y me lo traen, en España si hay pero sale muy cara acá!!! Gracias Sentó!!!
Tenia baja la vitamina D y la doctora me recetó Hidroferol una cápsula cada 15 días y tomar el sol al menos 20 minutos diarios ...me siento mucho mejor tienes razón Sento me gustan mucho tus vídeos y consejos ....gracias
☀️Yo tengo que comprar suplemento porque estoy en Calatayud, apenas esta haciendo sol. Hace frío ya y encima entre el trabajo y la oposición, poco rato estoy fuera. Ahora cuando cobre, lo más seguro es que compre☀️
Desde Argentina me gusta escucharte. Sencillo y explicas muy bien. Yo tuve cáncer de mama hace más de 1sño. Tomo Anastrozol y me ha bajado un poco ,voy.D3 tengo 29. Estoy tomando vitamina D3 ampolla bebible de 100000ul una vez al mes.Te parece bien? Gracias y éxitos 😊😘
Parece que es importante mantener un buen nivel de vitamina D, gracias por la información. También comentar que es importante si la tomamos vitamina D3 tomar vitamina K2, ¿esto es aconsejable?
Hola estimado Sento nuevamente por acá , disfrutando y aprendiendo de sus excelentes vídeos. Como le comenté , yo tengo deficiencia de vitamina D. Me gustaría llegar por lo menos a 60ng/dl y la que hay en mi País es Viosterol . Nuevamente me encantaría su opinión calificada . Saludos cordiales . Francisco Machado.
Buen dia Sendo ¡! Yo no tomo suplemento de vitamina D pero mi madre con 81 años si por que tiene deficiencia de esta vitamina . Gracias por tu información . Un abrazo desde Huesca . 🌞
Jose si tu madre tiene falta de vitamina D posiblemente tu tambien! Cuando te hagas un analisis de sangre pidele a tu medico que incluya la medida de D en sangre! Soy de Argentina mi madre era de Pontevedra!
Yo tomo MORINGA en cápsulas ...... 👇 ¿Cuáles son los antioxidantes y anti-inflamatorios presentes en Moringa? Los Antioxidantes y anti-inflamatorios funcionan mejor cuando se combina con otros antioxidantes y antiinflamatorios. 👇 La naturaleza permite una mayor eficacia cuando se combinan, una sinergia de los compuestos es mucho más efectiva que un solo compuesto. La Moringa contiene los siguientes antioxidantes y anti-inflamatorios o con compuestos antioxidantes y anti-inflamatorias características: 👇 Antioxidantes: Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K, Vitamina B (Colina), Vitamina B1 (Tiamina), Vitamina B2 (Riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B6, Alanina, Alfa-Caroteno, Arginina, Beta-Caroteno , beta-sitosterol, ácido Caffeoylquinic, Campesterol, Carotenoides, Clorofila, Cromo, delta-5-avenasterol, Delta-7-avenasterol, Glutation, Histidina, indol ácido acético, Indoleacetonitrile, Kaempferal, Leucina, Luteína, Metionina,-ácido mirístico, -ácido palmítico, Prolamine, prolina, Quercetina, rutina, Selenio, Treonina, Triptófano, Xanthins, Xanthophyll, Zeatin, zeaxantina, Zinc. 👇 Anti-inflamatorios: Vitamina A, Vitamina B1 (Tiamina), Vitamina C, Vitamina E, Arginina, Beta-sitosterol, Caffeoylquinic ácido, Calcio, Clorofila, Cobre, Cistina, Omega 3, Omega 6, Omega 9, Fibra, Glutation, Histidina, indol ácido acético , Indoleacetonitrile, Isoleucina, Kaempferal, Leucina, Magnesio, oleico-ácido, Fenilalanina, Potasio, Quercetina, rutina, Selenio, Estigmasterol, Azufre, Triptofano,Tirosina, Zeatin, Zinc. Hay más de 46 antioxidantes y 36 anti-inflamatorios todos de origen natural en la planta Moringa. 👇 Por esta razón, la gente prefiere la Moringa como la mejor fuente natural de antioxidantes. 👇 ¿Que vitaminas y que minerales están presentes en Moringa? VITAMINAS Vitamina A (alfa y beta-caroteno), B, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, K, folato (ácido fólico), Biotina y mucho más MINERALES Calcio, cloruro, cromo, cobre, flúor, hierro, manganeso, magnesio, molibdeno, fósforo, potasio, sodio, selenio, azufre AMINOÁCIDOS Isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano, valina, alanina, arginina, ácido aspártico, cistina, glutamina, glicina, histidina, prolina, serina, tirosina. 👇 OTROS NUTRIENTES Clorofila, carotenoides, citoquininas, Flavonoides, Omega (3,6,9) los aceites, esteroles vegetales, Polifenoles, Luteina, Xanthins, rutina y muchos más.
Aquí con déficit por problemas de riñón, lo tengo bastante controlado con Deltius 1 al mes... Pero me costó bastante llegar a niveles normales, tenía 9 ng/ml cuando en una caída tonta tuve una pequeña fisura en el dedo gordo de la mano, lo que tendría que curarse en 15 días se alargó un mes y medio... ☀️☀️☀️
Pues que buena informacion yo lo que kisiera es saver si por la edad se baja las energias porque a mi me gusta caminar y oy no puedo mas que caminar muy despacio tento 72 años. Y pues yo e visto personas de mas edad y tienen energias
Sento, super interesante tu vídeo!!!. Yo tengo algunos de los síntomas que enumeras, sobre todo el dolor de huesos, me han recetado Deltius 25.000/ 2,5 ml un frasco al mes, me encuentro mejor...vivo en el norte de España...🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Yo como dos huevos hervidos,en el desayuno me encanta la yema , también tomo suplementos de vit "D" ,multivitaminas,zinc ,hierro,vit "C" ,como ensaladas ,nueces, cacahuetes,algas marinas , semillas de sésamo,ciruelas pasas, almendras,uso aceite de sésamo 🌄☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️🌅
Sólo con una analítica? Vale, en la próxima se lo pediré al médico. No tengo ninguno de estos síntomas, vivo en Valencia, con sol a raudales, camino mucho y voy a la playa. Pero más vale prevenir que curar. Gracias. Saludo. Pregunta: a donde están esos iconos?..no los encuentro...jaja...!!!
EXCELENTE SENTO! !!!!QUÉ PODRÍAS DECIR SOBRE DOLOR DE RODILLAS Y ARTICULACIÓN DE CADERA?MUCHAS GRACIAS ❤ 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞HOY CREO QUE ENCONTRÉ EL SOL QUÉ QUERÍAS
Hola estimado Zento, como siempre viendo sus maravillosos vídeos . Hoy me entregaron los análisis de sangre que me solicitó mi médico, y resulta que mi vitamina D está en 24 lo cual lo considero demasiado bajo. Me indicaron tomar 5000 UI por día . Me encantaría su opinión calificada de cuánto tiempo me lleva subir mis valores y que otra opción me sugiere a parte de los alimentos que usted mencionó y tomar sol todos los días. Ojalá pueda recibir su opinión calificada. Saludos cordiales . Francisco Machado.
🌞🌞🌞 gracias por el video, muy interesante!!!! Sento, yo tomo vitamina D3 en tabletas que se disuelven en agua. Crees que es mejor consumirla en cápsula de gelatina? 👋👋
🌞🌞🌞🌞Tomare más sol y terminare las cápsulas de D3 K2 MRM VEGAN de Solgar. ACÁ ESTÁ LLOVIENDO MUCHO . (Las puedo diluir en algún batido de frutas, no me agrada tomar 💊). Desde hace casi un mes llueve y no he podido recibir los rayos del 🌞. Si me están doliendo los músculos de las piernas y me agoto cuando hago ejercicio con ellas. Cariños y bendiciones desde argentina 🇦🇷
Hola Xento, yo llevo algún tiempo tomando vitamina d3 de la marca solgar pero la 4000 y veo que por ahí recomiendas la 2000. Lo estoy haciendo mal?. Muchas gracias y un saludo 🥰🥰🥰
Hola Sento🌞. Me encanta la información que nos das! Yo tengo deficiencia de vitamina D, me recetaron en la SS unas pastillas de marca muy conocida, el principio activo es calcifediol. He leído el prospecto pero no indica si es vit D2 o D3, solo calcifediol. Sigo con esa o mejor cambio de marca?
Tengo 60 años y tengo osteoporosis mi ginecólogo me recomendó tomar vitamina D3 d 5000 unidades la tomé por mucho tiempo y me intoxicó el nuevo Doctor que me atiende me inyecta prolia cada 6 meses en el estómago llevo Sólo dos inyecciones y me prohibió tomar el sol y camino todos los días por una hora en mi último estudio ya salí más o menos normal pero me dijo que todavía no tomarás sol estoy haciendo bien por favor Ayúdenme🙏
Yo tomo un suplemento a base de calcifedial de 0,266 mg. Una cápsula blanda al mes. Creo que es una forma de vitamina D. ¿Es lo mismo que la vitamina D3? Gracias
Soy extirpada de la tiroides...tendría que combinar la vitamina D, con alguna otra? Vivo cerca de Canadá. Cuánta cantidad sería recomendable? De cuantos mcg?
🌞🌞🌞🌞Sento, cual es la dosis diaria de vitamina D para un adulto en esta coyuntura del virus? De ahora en adelante iré a la playa con mi familia y no nos aplicaremos el bloqueador por una media hora para tomar vitamina D y luego de ese tiempo ya nos pondremos el bloqueador. Espero hacer bien. Sento espero tu respuesta. Gracias
Podría tomar por mi cuenta sin saber mis niveles sería peligroso tengo algún síntoma los médicos se lo pido y no me hacen dicen que solo análisis normales 😞
No, piensa que si eso fuera así no habríamos sobrevivido como especie. La vitamina D es una vitamina liposoluble se absorbe en el intestino y también la produce la piel gracias al sol
![✅ VITAMINA D3 la NECESITAS AHORA 🌟 más que NUNCA 👉 [5 MOTIVOS]](http://i.ytimg.com/vi/4Ec8VX4uXJo/mqdefault.jpg)
![✅ VITAMINA D3 la NECESITAS AHORA 🌟 más que NUNCA 👉 [5 MOTIVOS]](/img/tr.png)
Ya no Doc , tuve más de tres síntomas , ahora ya no…….tomo mis baños de sol diario que se pueda ( siempre que no esté nublado) yo vivo en México(Estado de México , para ser exactos en el municipio de Atizapán de Zaragoza) y en un día hay todos los climas , camino diario 30 minutos, y como pescado , pollo, verduras , vegetales verdes , frutas secas etc, gracias a los análisis que me realizaron hace algunos meses, he superado esa deficiencia……..tengo 68 abriles ❤. 😊
Gracias 💞 por una explicación tan clara. Mi doctora me envió análisis y me dijo que estoy baja de vitamina D pero no me explicó los síntomas. Muchas gracias lo he compartido y también estoy inscrita desde hace algunos meses, creo. Gracias 💞 y me siento mejor al saber los sintomas
Que buena explicación. Me encanta escuchar y ver todos sus vídeos que son muy ilustrativos. Gracias Saludos
Gracias Sento por tu valiosa información yo vivo en Suecia y hay que tomar suplementos de Vitamina D si o si no tenia bien claro la diferencia la Vitamina D y D3 gracias por la explicación que tengas un buen fin de semana seguro que con 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞
Hola, me encantó su comentario, soy venezolana y nunca había escuchado que el sol es la fuente para recobrar la vitamina D, pues hace cinco años estoy viviendo en Santiago de Chile y he estado en Alemania en pleno invierno y me fui a chequeo médico y en mis exámenes de laboratorio arrojaron un 12.77 de deficiencia de esta vitamina, claro este año he estado en dos inviernos muy fuertes, cuando en Venezuela recibía sol constantemente, gracias por su consejo
🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 Yo creo haber comentado en otro vídeo sobre lo que me sucedió en relación con la vitamina D. Puede que no, puede que sea un dejavú. 😊
En todo caso lo comentaré para reafirmar lo que dices sobre la importancia de la vitamina D.
Yo soy una persona, creo yo, muy saludable, me enfermo muy poco, practico ejercicio tanto en el gimnasio como corriendo al aire libre y me alimento correctamente. Pero en el 2015 cambié de trabajo de uno trabajando fuera y aprovechando las pocas horas de sol en invierno aquí en Suecia a otro de oficina. Al mismo tiempo cambié el suplemento multivitamínico que acostumbraba a tomar en invierno sin percatarme de que el nuevo no contenía esta vitamina.
Como hago cada año me hice un examen médico para ver cómo está mi estado de salud y el resultado del análisis de sangre hizo que saltaran todas las alarmas ya que me mostraba 11 cuando los valores deberían estar entre 40 y 100 nmol/L. Todo lo arreglé con un suplemento extra de vitamina D.
Sento, otro factor de riesgo que olvidaste mencionar en el vídeo es el color de la piel. Los que somos como yo de piel oscura, obviamente, tenemos más dificultad para obtener esta vitamina de los rayos solares.
Un abrazo. 🤗
Gracias, remberto, buen comentario. Saludos
Que alimentos hay que tomar para la vitamina D. Muchas gracias por los buenos consejos que nos das eres una granpersona ❤🙏
Q interesante.nunca pasas de moda gracias.tengo 25 en sangre .siento cansancio y dolores músculos y huesos.cuanta verdad estoy tomando suplemento y ☀️ gracias Sentó desde Uruguay
Gracias Dr lo sigo desde ARGENTINA!!!🇦🇷🇦🇷🇦🇷 no tengo un sol pero le mando mi bandera!!!
Victoria Dominguez desde Peru muchas felicidades Dr por su enseñanza magistral
Sol, sol, sol, sol y sooooooollllll!!! Es lo mejor que podemos hacer!!!!🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱
Me ha gustado todo lo que nos has explicado sobre la vitamina D y que hacer para para poder tenerla, me pondré al sol y compraré las vitaminas.
No conocía las deficiencia de vitamina D tengo algunas de las que menciona lo tendré en cuenta gracias por su confianza mformacion Jehová Dios los bendiga 🙏🤗
En Argentina no se conseguía, pero gracias a mercado libre lo consigo por internet y me lo traen, en España si hay pero sale muy cara acá!!! Gracias Sentó!!!
Gracias por la información!! Tengo artrosis de rodilla y cadera y osteoporosis 😨😨😨
Tenia baja la vitamina D y la doctora me recetó Hidroferol una cápsula cada 15 días y tomar el sol al menos 20 minutos diarios ...me siento mucho mejor tienes razón Sento me gustan mucho tus vídeos y consejos ....gracias
Gracias 😊
Que sintomas tenía usted 😢🙏🏻
☀️Yo tengo que comprar suplemento porque estoy en Calatayud, apenas esta haciendo sol. Hace frío ya y encima entre el trabajo y la oposición, poco rato estoy fuera. Ahora cuando cobre, lo más seguro es que compre☀️
Mucho ánimo 🌞🌞🌞
yo uso Natecal
Gracias por sus consejos. Explica muy bien. 🌞
Muchas gracias por tan importante información. 🦲
Me ecantan tus videos y explicaciones que das ,Gracias !!
Muchas gracias por la información, ha sido muy interesante conocer todos los síntomas de falta de vitamina D. Saludos
Un abrazo
Hola Sento!! Sal a tomar sol!!!! Me encantó!!! 🇦🇷🇦🇷🇦🇷⛱⛱⛱😊🤗⛱⛱⛱⛱
Flor en Colombia hoy por primera ves lo veo y tengo dolor dé huesos gracias 😢 🌞🌞🌞🌞🙏🏼🌹
Visite a su doctor 👨⚕️🌞🌞🌞
🌞🌞🌞🌞Gracias por la explicación de vitamina d... 🇨🇱🇨🇱🇨🇱Abrazos desde chile cariños 😘😘
Muchas gracias por la información. SALUDOS desde MÉXICO. 🙂🙂🌞🌞😘😘😘
Un fuerte abrazo 🌞🌞
Desde Argentina me gusta escucharte. Sencillo y explicas muy bien. Yo tuve cáncer de mama hace más de 1sño. Tomo Anastrozol y me ha bajado un poco ,voy.D3 tengo 29. Estoy tomando vitamina D3 ampolla bebible de 100000ul una vez al mes.Te parece bien? Gracias y éxitos 😊😘
Parece que es importante mantener un buen nivel de vitamina D, gracias por la información. También comentar que es importante si la tomamos vitamina D3 tomar vitamina K2, ¿esto es aconsejable?
Hola estimado Sento nuevamente por acá , disfrutando y aprendiendo de sus excelentes vídeos. Como le comenté , yo tengo deficiencia de vitamina D. Me gustaría llegar por lo menos a 60ng/dl y la que hay en mi País es Viosterol . Nuevamente me encantaría su opinión calificada . Saludos cordiales . Francisco Machado.
Gracias por tan buena información yo ya pedí mi suplemento de vitamina D3🌞
Como siempre maravilloso🌞🌞🌞🌞🌞
Excelente información ‼️🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Muchas gracias Sento! Saludos desde! 🌞🌞🌞🌞🌞🌞Madrid!
Muy buena su informacion siempre las escucho gracias
Buen dia Sendo ¡! Yo no tomo suplemento de vitamina D pero mi madre con 81 años si por que tiene deficiencia de esta vitamina . Gracias por tu información . Un abrazo desde Huesca . 🌞
Jose si tu madre tiene falta de vitamina D posiblemente tu tambien!
Cuando te hagas un analisis de sangre pidele a tu medico que incluya la medida de D en sangre!
Soy de Argentina mi madre era de Pontevedra!
Excelente info. Qué d3 cierto tiene que debemos acompañar la vit. D de la vit. K. GRACIAS
Muchas gracias por la información. Por qué es importante en cápsulas? Yo tomo en gotas de aceite. Saludos 🙋🏻♀️🙋🏻♀️
También sirve 👍👍
Yo tomo MORINGA en cápsulas
...... 👇
¿Cuáles son los antioxidantes y anti-inflamatorios presentes en Moringa?
Los Antioxidantes y anti-inflamatorios funcionan mejor cuando se combina con otros antioxidantes y antiinflamatorios.
👇
La naturaleza permite una mayor eficacia cuando se combinan, una sinergia de los compuestos es mucho más efectiva que un solo compuesto. La Moringa contiene los siguientes antioxidantes y anti-inflamatorios o con compuestos antioxidantes y anti-inflamatorias características:
👇
Antioxidantes:
Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K, Vitamina B (Colina), Vitamina B1 (Tiamina), Vitamina B2 (Riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B6, Alanina, Alfa-Caroteno, Arginina, Beta-Caroteno , beta-sitosterol, ácido Caffeoylquinic, Campesterol, Carotenoides, Clorofila, Cromo, delta-5-avenasterol, Delta-7-avenasterol, Glutation, Histidina, indol ácido acético, Indoleacetonitrile, Kaempferal, Leucina, Luteína, Metionina,-ácido mirístico, -ácido palmítico, Prolamine, prolina, Quercetina, rutina, Selenio, Treonina, Triptófano, Xanthins, Xanthophyll, Zeatin, zeaxantina, Zinc.
👇
Anti-inflamatorios:
Vitamina A, Vitamina B1 (Tiamina), Vitamina C, Vitamina E, Arginina, Beta-sitosterol, Caffeoylquinic ácido, Calcio, Clorofila, Cobre, Cistina, Omega 3, Omega 6, Omega 9, Fibra, Glutation, Histidina, indol ácido acético , Indoleacetonitrile, Isoleucina, Kaempferal, Leucina, Magnesio, oleico-ácido, Fenilalanina, Potasio, Quercetina, rutina, Selenio, Estigmasterol, Azufre, Triptofano,Tirosina, Zeatin, Zinc.
Hay más de 46 antioxidantes y 36 anti-inflamatorios todos de origen natural en la planta Moringa.
👇
Por esta razón, la gente prefiere la Moringa como la mejor fuente natural de antioxidantes.
👇
¿Que vitaminas y que minerales están presentes en Moringa?
VITAMINAS
Vitamina A (alfa y beta-caroteno), B, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, K, folato (ácido fólico), Biotina y mucho más
MINERALES
Calcio, cloruro, cromo, cobre, flúor, hierro, manganeso, magnesio, molibdeno, fósforo, potasio, sodio, selenio, azufre
AMINOÁCIDOS
Isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano, valina, alanina, arginina, ácido aspártico, cistina, glutamina, glicina, histidina, prolina, serina, tirosina.
👇
OTROS NUTRIENTES
Clorofila, carotenoides, citoquininas, Flavonoides, Omega (3,6,9) los aceites, esteroles vegetales, Polifenoles, Luteina, Xanthins, rutina y muchos más.
¡WOOW! me encantó tanta información, lo único que me molesta es que no puedo reenviarla o guardarla, o no sé cómo hacerlo. Gracias gracias
Gracias por tus conocimientos , ,☀️☀️☀️☀️
por favor ya que estas bien documentado, quisiera saber diariamente cuanta vitamina d3 en suplemento debo tomar al dia.?
Aquí con déficit por problemas de riñón, lo tengo bastante controlado con Deltius 1 al mes... Pero me costó bastante llegar a niveles normales, tenía 9 ng/ml cuando en una caída tonta tuve una pequeña fisura en el dedo gordo de la mano, lo que tendría que curarse en 15 días se alargó un mes y medio... ☀️☀️☀️
Gracias por compartir con nosotros tu experiencia, me alegra oír que estás mejor ahora. Un fuerte abrazo 🌞🌞🌞
Gracias por tan buena informacion
Muy buena información, gracias!!
Muchísimas gracias por tu información🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Saludos 🌞🌞
Pues que buena informacion yo lo que kisiera es saver si por la edad se baja las energias porque a mi me gusta caminar y oy no puedo mas que caminar muy despacio tento 72 años. Y pues yo e visto personas de mas edad y tienen energias
Gracias por el tema, muy interesante
Sento, super interesante tu vídeo!!!. Yo tengo algunos de los síntomas que enumeras, sobre todo el dolor de huesos, me han recetado Deltius 25.000/ 2,5 ml un frasco al mes, me encuentro mejor...vivo en el norte de España...🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Yo como dos huevos hervidos,en el desayuno me encanta la yema , también tomo suplementos de vit "D" ,multivitaminas,zinc ,hierro,vit "C" ,como ensaladas ,nueces, cacahuetes,algas marinas , semillas de sésamo,ciruelas pasas, almendras,uso aceite de sésamo 🌄☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️🌅
Sólo con una analítica? Vale, en la próxima se lo pediré al médico. No tengo ninguno de estos síntomas, vivo en Valencia, con sol a raudales, camino mucho y voy a la playa. Pero más vale prevenir que curar. Gracias. Saludo. Pregunta: a donde están esos iconos?..no los encuentro...jaja...!!!
EXCELENTE SENTO! !!!!QUÉ PODRÍAS DECIR SOBRE DOLOR DE RODILLAS Y ARTICULACIÓN DE CADERA?MUCHAS GRACIAS ❤ 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞HOY CREO QUE ENCONTRÉ EL SOL QUÉ QUERÍAS
A mi me funcionó el suplementar con magnesio pero es que también tenía tics en un párpado y lo relacioné 🌞🌞
GRACIAS SENTO🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Hola estimado Zento, como siempre viendo sus maravillosos vídeos . Hoy me entregaron los análisis de sangre que me solicitó mi médico, y resulta que mi vitamina D está en 24 lo cual lo considero demasiado bajo. Me indicaron tomar 5000 UI por día . Me encantaría su opinión calificada de cuánto tiempo me lleva subir mis valores y que otra opción me sugiere a parte de los alimentos que usted mencionó y tomar sol todos los días. Ojalá pueda recibir su opinión calificada. Saludos cordiales . Francisco Machado.
Estoy en tratamiento!!
La vitamina D ayuda a las personas que padecemos de vertigo?
Muchas gracias.
Gracias. 🌞
Muy interesante.. gracias
🌞🌞🌞 gracias por el video, muy interesante!!!! Sento, yo tomo vitamina D3 en tabletas que se disuelven en agua. Crees que es mejor consumirla en cápsula de gelatina? 👋👋
Maria García y el dolor de sacro oh?cocsis de qe es por favor gracias
🌞🌞🌞🌞Tomare más sol y terminare las cápsulas de D3 K2 MRM VEGAN de Solgar. ACÁ ESTÁ LLOVIENDO MUCHO . (Las puedo diluir en algún batido de frutas, no me agrada tomar 💊). Desde hace casi un mes llueve y no he podido recibir los rayos del 🌞. Si me están doliendo los músculos de las piernas y me agoto cuando hago ejercicio con ellas. Cariños y bendiciones desde argentina 🇦🇷
Gracias . Me gusta aprender ☀️
Un fuerte abrazo 🌞🌞
MIL GRACIAS SENTO
Otra pregunta que vitamina D recomienda para los que vivimos en Veracruz, México.
Busca la de Solgar
He
Gracias por la información, tienes toda la razón; yo creí que me estaba muriendo. Y todo se debía a la falta de vitamina D3.
Hola , 20 minutos seguidos ❓ ó vale igualmente llegar a 20 - 30 minutos a ratos pequeños .. , dé manera alterna ....
✅👍🏼🙋🏼♂️
Hola Xento, yo llevo algún tiempo tomando vitamina d3 de la marca solgar pero la 4000 y veo que por ahí recomiendas la 2000. Lo estoy haciendo mal?. Muchas gracias y un saludo 🥰🥰🥰
Cendo muchas gracias por tus consejos me puedes aconsejar algún suplemento muchas gracias 😘 .
Solgar Vitamina D3 más información 👉 www.farmacialanucia.es/es/vitamina-d3-2200-ui-55-mg-colecalciferol-50-capsulas-vegetales.html
@@sento_segarra vale muchas gracias por su atención.
Desde Colombia 👍☀️
Hola Sento🌞. Me encanta la información que nos das! Yo tengo deficiencia de vitamina D, me recetaron en la SS unas pastillas de marca muy conocida, el principio activo es calcifediol. He leído el prospecto pero no indica si es vit D2 o D3, solo calcifediol. Sigo con esa o mejor cambio de marca?
Gracias
🌞
A veces sí tengo algún síntoma 🌞
🌞🌞
Tengo 60 años y tengo osteoporosis mi ginecólogo me recomendó tomar vitamina D3 d 5000 unidades la tomé por mucho tiempo y me intoxicó el nuevo Doctor que me atiende me inyecta prolia cada 6 meses en el estómago llevo Sólo dos inyecciones y me prohibió tomar el sol y camino todos los días por una hora en mi último estudio ya salí más o menos normal pero me dijo que todavía no tomarás sol estoy haciendo bien por favor Ayúdenme🙏
En mi caminata me voy a las 5:30 de la mañana para que no me ver el sol☀️
Muy biennn. Graciass
Gracias 😊
Gracias muy importante
Saludos
Que vitamina D3 recomienda en California. USA? Gracias
Yo tomo un suplemento a base de calcifedial de 0,266 mg. Una cápsula blanda al mes. Creo que es una forma de vitamina D. ¿Es lo mismo que la vitamina D3? Gracias
Muchas gracias x la info. Hidroferol 0,266 mg. Calcifediol, sería lo mismo?
Yo tomo hidroferol 0,266 creo.que tal ve este suplemento 2 veces al mes.?
Cuantas capsula ,podemos tomar diaria
Importante tomar sol, en estos países que entra el invierno y poco sol. Ante no entendía porque la los turistas se vuelven loco tomando el sol.
quiero saber como curar la artrosis
yo tengo déficit y osteoporosis me he de tomar diariamente 1 pastilla de Natecal
Soy extirpada de la tiroides...tendría que combinar la vitamina D, con alguna otra? Vivo cerca de Canadá. Cuánta cantidad sería recomendable? De cuantos mcg?
con el confinamiento he visto montones de personas con ese deficit.
Los que le va mal con el civid, tienen malos niveles de esta vit.
Yo tengo casos muy cercanos en que les ha pasado también, gracias por compartirlo
Muy buenoooooo
Saludos
🌞🌞🌞🌞Sento, cual es la dosis diaria de vitamina D para un adulto en esta coyuntura del virus? De ahora en adelante iré a la playa con mi familia y no nos aplicaremos el bloqueador por una media hora para tomar vitamina D y luego de ese tiempo ya nos pondremos el bloqueador. Espero hacer bien.
Sento espero tu respuesta. Gracias
Excelente,..
Gracias
Todos los tengo por años 🌞🌞🌞🌞🌞🌞
🌞🌞
Aconsejas tomar vitamina D3 con vitamina K2?. Tengo entendido que es muy importante tomarlas juntas
Si Ester, yo también he escuchado lo mismo. De muchas personas que conocen este tema uno de ellos Ronald Moscoso .
Hice un vídeo sobre la vitamina K2 👉👉ruclips.net/video/n4nJnAgYQII/видео.html
@@sento_segarra muchas gracias!! El vídeo sobre la K2 es muy interesante
🌞
Podría tomar por mi cuenta sin saber mis niveles sería peligroso tengo algún síntoma los médicos se lo pido y no me hacen dicen que solo análisis normales 😞
La última parte se ve como si la cámara tuviera agua
Cuanto debe ser el nivel normal de vitamina D en el analisis
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
que vitamina D recomienda en España?
Solgar vitamina D3 2200UI más información 👉 www.farmacialanucia.es/es/vitamina-d3-2200-ui-55-mg-colecalciferol-50-capsulas-vegetales.html
Yo tomo vitamina de una vez al mes, me lo recomendó el médico 🌞🌞🌞🌞
🏵🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼💥no encontre un sol
👍🌞🌞🌞🌞🌞⛱️🏖️☀️☀️
Lo siento pero no tengo sol en mi tablet
Amigo Sento.. Tengo una duda🤔 los jugos gástricos no destruyen las vitaminas en nuestro estómago , antes de que nuestro cuerpo pueda asimilarlo?
No, piensa que si eso fuera así no habríamos sobrevivido como especie. La vitamina D es una vitamina liposoluble se absorbe en el intestino y también la produce la piel gracias al sol
@@sento_segarra 👏👏👏👏👏
@@victoriaeugeniariosvargas1742 la vitamina B12, la mejor es líquida y debajo de la lengua, más si hay deficiencia.
@@jennelymarmartinez8015 graciasssss
🌞🌞🌞🇦🇷👋
Se puede comprar si receta
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🌞🌞🌞🌞👍👍👍