Привет, друзья! В описании я добавила ссылки на предметы, которые я упоминала в видео. Кстати, а вы знали, что упражнение "скалолаз" настолько крутое для пресса? Какие ошибки делали?
Подскажите пожалуйста, почему при упражнениях на пресс болит поясница, занимаюсь на протяжении 16 дней, а поясница каждый день при упражнениях болит всё так же
по разным причинам, самая распространенная, это когда вы не напрягаете мышцы живота, а работаете спиной, т.е. ваша спина принимает на себя всю тяжесть упражнений. В этом случае нужно выполнять упражнения, которые помогут вам научится прочувствовать работу мышц.
@@dreambodyclub Как то вы категорично на любую критику реагируете. Тренера ведь бывают хорошие и плохие. Вот вам пытаются сказать, возможно без деталей, что не так в вашем видео. Когда человек хочет посмотреть на технику правильного выполнения, он явно не хочет смотреть вводную на 3 мин. Ну или назовите видео - поговорим о упражнении. В этом случае наверное вопросов не будет. Желаю вам терпимости. И развития не только физического но и умственного.
Делаю 3 й день пресс живота очень болит это нормально???был 88кг при росте 170 за 2 месяца минус 13 кг без упражнений!!!остался животик смогу ли я сжечь жир???
📌 Забирайте БЕСПЛАТНО план тренировок на неделю dbc.life/fit-plan-7 (возможно вам нужен впн, чтобы ссылка открылась)
В начале много лишней воды
Настоящий Виктор Цой 😱
Красной нитью проходит мысль: главное уметь делать планку! :) Спасибо! Вы классная!
100% планка - отличное упражнение для кора! ;)
11 минут рассказывать про одно упражнение это издевательство. Слишком много воды
Спасибо за подробное описание упражнения! Очень было полезно. Побольше бы таких видео!
Виктория, у меня в целях разобрать самые важные упражнения, так что думаю появятся еще подобные видео :)
Классно!спасибо за материал, делаю упражнение каждый день, по вашему видео)
Каждый день я бы не рекомендовала, лучше чередовать упражнения
Как эффект???
@@dreambodyclub тренироваться нужно каждый день если хочешь стать элитным спортсменам!
У время нет времени...дайте тайм код,
Очень много разговоров, не смог досмотреть видео.
бывает
Спасибо. Очень полезное видео. Давно тебя смотрю. Чмок! 🌹
Как правильно называется держатель? Чёрный
Привет, друзья! В описании я добавила ссылки на предметы, которые я упоминала в видео. Кстати, а вы знали, что упражнение "скалолаз" настолько крутое для пресса? Какие ошибки делали?
Красивенькая !
Доброй ночи) а сколько раз в день надо делать и через сколько будет результат?
Это упражнение нужно включать в программу, как я упомянула в видео. Делайте 10-15 раз, 3-5 кругов.
Красотка😍😍🔥🔥❤❤
Умничка
Надеюсь видео оказалось полезным :)
Так много болтавни
Общительная она такая)
Я делаю каждое утро !!!
Супер, а какие варианты, или оригинал?
А что делаю если что хрустит вот время упражнение? Это нормально?
если хрустит и не болит - ничего страшного, возможно нужно сделать разминку подольше. А если хрустит и болит, вперед к врачу!
Господи да покажите просто упражнение! 😤
Подскажите пожалуйста, почему при упражнениях на пресс болит поясница, занимаюсь на протяжении 16 дней, а поясница каждый день при упражнениях болит всё так же
по разным причинам, самая распространенная, это когда вы не напрягаете мышцы живота, а работаете спиной, т.е. ваша спина принимает на себя всю тяжесть упражнений. В этом случае нужно выполнять упражнения, которые помогут вам научится прочувствовать работу мышц.
@@dreambodyclub спасибо, а какие упражнения помогут в этом?
Почему при быстром выполнении этого упражнения у меня хрустит, а со и начинает болеть сустав в основнии ляшки?
возможно вам не нужно выполнять быстро....также стоит разогреваться перед тренировкой. А если действительно есть боль, не делайте упражнение.
@@dreambodyclub а чем его можно заменить?
@@dreambodyclub такая же боль при упражнении, поднятие ног лежа
Вэдешкой побрызгай
Спасибо
Интересно
Поддержу тебя лайком
♥️
Слишком много слов....
т.е. технику упражнения нужно показывать без слов? Я тренер, лучше знаю сколько слов нужно
@@dreambodyclub Как то вы категорично на любую критику реагируете. Тренера ведь бывают хорошие и плохие. Вот вам пытаются сказать, возможно без деталей, что не так в вашем видео. Когда человек хочет посмотреть на технику правильного выполнения, он явно не хочет смотреть вводную на 3 мин. Ну или назовите видео - поговорим о упражнении. В этом случае наверное вопросов не будет. Желаю вам терпимости. И развития не только физического но и умственного.
Делаю 3 й день пресс живота очень болит это нормально???был 88кг при росте 170 за 2 месяца минус 13 кг без упражнений!!!остался животик смогу ли я сжечь жир???
продолжайте контролировать питание и выполняйте упражнения, всё в ваших руках
Слишком много текста.
ультракрепидарианизм - это про ваш комментарий
Столько много словей
Отличные советы! Все конкретно и подробно. Ничего лишнего. Вдохновляюще.
Спасибо, очень рада, что понравилось! ;)
Я себе так ахил порвал
Сочувствую
Я не буду это делать пока
почему?
Ты классная, на камеру твоя пока снимает? Чёт на кадре не видно.
не поняла ваш комментарий
@@dreambodyclub я тоже:")